穿秋冬睡衣有什么作用

冬天穿睡衣出门的人越来越多，主要是因为睡衣便宜又舒适。

2. 为什么要穿睡衣睡觉

有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

夏天穿睡衣睡觉的话晚上也不易着凉；而在 秋冬季节，穿着睡衣睡觉感觉比较暖和。另外，穿着古格质地柔和的睡衣，宽松的剪裁有助于睡眠，睡衣舒适的亲肤感不仅利于入睡，而且利于熟睡。

在平时生活中，如果说我没有裸睡的习惯，对于我们的皮肤代谢是有一定的好处的，如果说我们穿着衣服或者是穿着内衣内裤睡觉的话，那么就会导致我们的皮肤毛孔没有办法呼吸，其实皮肤是我们身体最大的器官，如果说睡觉的时候我们还穿着衣服睡觉的话，很容易会让毛孔比较劳累，也能皮肤产生疲劳的感觉，也会让我们的皮肤代谢变慢，还容易堵塞毛孔。

3. 睡衣的作用 睡衣的作用介绍

1、枯唯猛睡衣对人体有独到的保暖作用。即使是成年人，一旦进入睡眠状态，也会如孩子般没有防备。山饥虽然裸睡有很多好处，如可以很好地放松身体、消除紧张，但同时也非常容易使人受凉，尤其是在寒冷冬天房屋供暖不到位的情况下。

2、穿睡衣睡觉对保持身体清洁有利。睡衣可以在被褥和没桥皮肤之间形成一个屏障，既能吸汗排汗又亲肤的面料最好，当然这个好处建立在睡衣常换常清洗的基础上。有些时候我们不可避免地还会和亲人好友一起睡觉，穿睡衣会更卫生。

4. 睡衣的作用是什么 睡衣是什么时候穿的

通常很多人在睡觉的时候都是喜欢穿睡衣的，所以我们大家都知道睡衣对我们是有非常多的好处的，那么我们便要了解一下睡衣的作用是什么？睡衣是什么时候穿的？
睡衣的作用是什么
很多女性认为，睡觉时穿衣服会让身体“喘”不过气，可是睡衣与外套、保暖内衣不同，它特殊的款式设计和面料的运用根本不会对人体产生影响，反而有促进睡眠的作用。睡衣具有保暖作用，尤其是在北方或者没有暖气的南方地区，夜晚穿着睡衣睡觉能够避免毛孔张开而引起风寒感冒等疾病。人体在睡觉时会分泌汗液并排出废气，使被褥、床单比较潮湿，而这种环境正是细菌生长的“温床”。此外，人体正常分泌的皮屑等代谢物也会掉落在床单上，成为细菌的“营养大餐”，对人体造成危害。尤其女性的特殊生理构造使细菌很容易进入私处，引起阴道炎症等妇科疾病。

睡衣是什么时候穿的
睡衣一般是睡觉的时候穿。睡衣一般面料设计的就是贴身的面料，所以贴身穿没事的。另外，穿内衣会有束缚。穿睡衣就是为了解放束缚的。这种贴身的衣物大家一定要注意经常清洗，注意卫生，别和外套之类的一起洗。洗的时候放些衣物消毒液，因为洗衣机里难免有日常积累的细菌，不过最好别偷懒用手洗。睡衣，睡觉时候穿的衣服，基本上每个人都会说出同一个需求点：舒服。睡觉的时间是人体最放松的时期，也是五脏修复排毒的最佳时期，好的床品和睡衣有利于更好的睡眠。所以，对待睡衣这事儿，生活中对生活品质十分讲究的人是不容许自己及家人马虎对待的。

睡衣是聚酯纤维的好不好
100%聚酯纤维材质的衣服具有耐磨性和耐腐蚀性，且不会发霉，不易变皱，使用寿命很长。不容易变形，强度好，滑爽挺括、易洗快干。涤纶具有许多优良的纺织性能和服用性能，用途广泛，可以纯纺织造，也可与棉、毛、丝、麻等天然纤维和其他化学纤维混纺交织。聚酯纤维是一种穿起来夏热、冬凉的衣服面料，从穿着度来说不适合夏冬穿着，比较适合春秋，而且，聚酯纤维衣服具有良好的抗皱性、保型性、不粘毛，春秋穿着十分的方便。好的聚酯纤维穿着感受好、垂坠感自然、色泽稳定、坚固耐穿，这样的纯织聚酯纤维品质是比较好的，也有原料和工艺都很一般的纯织聚酯纤维衣服，这样的衣服就很容易起球了。

睡衣是买大还是买小
睡衣一般是买大不买小的，不然在睡觉的时候会有种被绑着的感觉，很难受。白天工作了一天，睡觉是得到放松的最好时间，应该不要束缚，让身体在睡衣里有足够的空间去伸展。所以，睡衣宜大不宜小。睡衣虽然比不上其他服装的千变万化，整体来说应该注意季节的变化而选择不同的款式。总之没有过多的累赘，行动起来要轻松方便即可。

5. 穿睡衣的好处和坏处

穿睡衣的好处和坏处

穿睡衣的好处和坏处，现在关于睡衣的评价其实呈现两个极端，有人觉得穿睡衣好，更干净卫生，也能避免很多尴尬场面，有人说拜托睡衣纠缠，睡眠质量更好。那么来看看穿睡衣的好处和坏处有哪些吧。

穿睡衣的好处和坏处1

穿睡衣有哪些坏处

1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量（每天换床上用品那种）。因为皮肤是人体最重要的散热器官，入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，容易失眠。

2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。

3、如果是两人同床，皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌，让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度。

4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润，裸睡能让私处通风透气，减少妇科炎症；男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽，有利增强精子的活力。

穿睡衣有哪些好处

裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中，灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生，有特异体质的人和生病的人要格外小心。

裸睡一般是夏天，晚上人们吹着空调入睡，裸睡没有衣服保护，容易受风受凉，导致关节酸痛等，严重一些的还会患“空调病”。

穿睡衣的好处和坏处2

1、有助于睡眠

睡衣十分地柔软舒适，穿上身也没什么感觉，身体还是能尽情伸展。睡衣透气吸汗，能让肌肤保持干燥凉爽；而且睡衣特别细腻，不容易与皮肤进行太大的摩擦，减少对皮肤的损害。创造了好的睡眠环境才能拥有好的`睡眠，睡衣就能帮你提升睡眠质量。

2、防止着凉生病

很多人睡觉不老实，总踢被子，其实人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关，而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

3、减少细菌危害

很多男生不喜欢穿着衣服睡觉，其实这样很不好。因为人的身体和床单被套都是带有细菌的，而且床单被套可能一个月就洗一两次，这样一来，细菌积累，很容易就引起疾病。而穿着睡衣就能很好地隔绝细菌，睡衣的换洗频率也比较高，能有效减少细菌对人体的危害。

睡衣对睡觉的帮助

1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。

穿睡衣的好处和坏处3

睡觉时衣服穿或者不穿，对身体有哪些影响？

穿衣服睡觉的人，会觉得很暖和，要是身体流汗了，很快就会被衣服给吸收掉。穿衣服睡觉的人，不会觉得身上都是汗液，皮肤被腌的不舒服，晚上睡得好好的突然醒过来。

还有，就是穿衣服的人，会感觉这样更有安全感，不用担心自己会走光，晚上也能睡得香。还有，在不干净的宾馆里睡觉，穿着衣服睡觉的好处，就是可以阻挡身体被有害细菌伤害到。也能保护好皮肤，避免和有害物质接触，引起过敏反应等。

不穿衣服睡觉的人，也被认为是在裸睡，而人在睡觉的时候，身体和空气直接接触，皮肤会很放松不会有紧绷的感觉。

就算是盖着被子睡觉，也不会觉得身体有什么负担，虽然皮肤变得更敏感了，但是并不会让人有不舒服的感觉。要是经常久坐的人，或者是老觉得腰酸的人，就会觉得不穿衣服睡觉身体更舒服。

毕竟，衣服对于人体来说，是起到隔离的作用，导致皮肤很少能和空气接触，也影响皮肤的呼吸。而且，穿衣服睡觉的人会先觉得热后觉得冷，反而不穿衣服睡觉的人，会先觉得冷后面才觉得暖和。

尤其是不穿衣服睡觉，体温调控能力也更好，不管是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天都适合这样睡觉，散热的能力也更好。

怎么样就叫裸睡了？

身上什么都不穿的人，就算是裸睡，要是身上还穿着内裤，这个也是裸睡，只不过是半裸。当然，裸睡不是让你就这样光着睡觉，而是有被子可以盖，只是身体少了衣服这样贴身束缚的东西。

很多人把裸睡的人，称为是天生爱自由，其实并不是，只是这些人的身体更喜欢裸睡的感觉。人们在裸睡的时候，也会觉得更轻松，更容易入睡，烦恼也会跑光。

但是，不喜欢打扫卫生的人，不喜欢经常洗床单的人，皮肤不好的人，就别裸睡了。因为这些人家里的螨虫会有很多，您要是不穿衣服睡觉，皮肤直接和螨虫接触，就会变得更不好。还有，人在裸睡的时候，身上的皮屑汗液都会直接和床单接触，要是不经常洗滋生细菌，好皮肤也会变差。

这些就是睡觉时穿不穿衣服的之间的区别，不论男女都可以看看。如果，只是从身体健康方面考虑问题，裸睡确实比穿衣服睡觉，对身体更好。但是，有的人要是实在不习惯，或者是不喜欢，也可以穿衣服睡觉，这个是看个人喜好的，不能勉强。

6. 睡衣的用处是什么

穿睡衣的好处多多

1. 有助于睡眠

   很多女性认为，睡觉时穿衣服会让身体“喘”不过气，可是睡衣与外套、保暖内衣不同，它特殊的款式设计和面料的运用根本不会对人体产生影响，反而有促进睡眠的作用。例如，吊带式睡裙通常会比较宽松，不会紧贴身体，所采用的面料也大多轻薄柔软，穿着非常舒适，不仅利于入眠，轻柔的睡衣还会“安抚”我们的皮肤，使紧绷的肌肉能够放松下来，有利于提高睡眠质量。

2. 保暖，预防多种疾病

   睡衣具有保暖作用，尤其是在北方或者没有暖气的南方地区，夜晚穿着睡衣睡觉能够避免毛孔张开而引起风寒感冒等疾病。例如，不少人裸睡时如果蹬被子，就会使腹部着凉，而腹部着凉又会引起胃肠道平滑肌收缩，从而引起胃肠痉挛性疼痛、腹泻等。再如，有的女性患有肩周炎，除了由于上班时整日伏案工作还与睡觉时肩膀受寒有关，肩膀受寒后会使寒湿之气凝结筋脉之中，影响血液循环，从而造成局部疼痛。

3. 保证身体卫生，避免交叉感染

   人体在睡觉时会分泌汗液并排出废气，使被褥、床单比较潮湿，而这种环境正是细菌生长的“温床”。此外，人体正常分泌的皮屑等代谢物也会掉落在床单上，成为细菌的“营养大餐”，对人体造成危害。尤其女性的特殊生理构造使细菌很容易进入私处，引起阴道炎症等妇科疾病。由此可见，穿睡衣的好处多多，但是关键要看穿什么睡衣、怎么穿睡衣，只有将睡衣与健康紧密地联系在一起，才能够达到最理想的境界。

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7. 穿睡衣对人体的好处

穿睡衣对人体的好处

穿睡衣对人体的好处，睡觉是我们一天下来最放松的一件事情，很多人在晚上睡觉的时候一定要穿内衣，现在也会有很多人都喜欢裸睡，那么，以下分享穿睡衣对人体的好处

穿睡衣对人体的好处1

对于女性来说不穿睡衣睡觉更好，原因有以下几点：

第一点，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出现，对于青少年还可以促进胸部的二次发育。而且裸睡还可以给自己一种舒服的感觉，解除衣服对身体的束缚，增加皮肤与空气的接触，从而刺激皮肤汗液的分泌，有利于皮肤毛孔内部废物的排泄和皮肤组织的再生。不仅如此，心情的舒适还可以调节神经，增强人体的适应能力和免疫力。

第二点是能够缓解人们紧张的情绪。随着人们工作压力的增大，人们晚上甚至还需要加班，本身思想就处于一种紧张的状态，裸睡对于治疗人体的紧张疾病效果是比较好的，尤其是腹部神经系统的紧张在裸睡的情况下更容易被消除，同时裸睡还可以促进人体内的血液循环。改善人体便秘和腰痛头痛情况的出现，在一定程度上还可以安抚失眠。

第三点可以解决人体的腰痛和头痛现象，因为在裸睡的时候身体可以在床上自由伸缩的空间较大，从而可以有效的放松人体的肌肉。

第四点还可以给私处通通风，因为裸睡不仅可以让人感到舒服，还可以缓解妇科最常见的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保护好肚子，以免受凉感冒。对于女性来说，女性的阴部常年湿润，如果能够充分的通风透气，还可以减少患上妇科病的可能，因此裸睡对于女性来说是有较多好处的。对男性亦是如此。

第五点可以治疗失眠，还不用吃药。因为没有了衣服的束缚，身体就会处于放松的状态下，对于失眠的人就会有一定的安抚作用，还能够改善部分人群手脚冰凉的情况，使他们更加快速的进入睡眠，提高睡眠的质量。

第六点，裸睡是可以减肥的。因为人体的皮肤在睡觉时可以分泌和散发出一些物质，这些物质在裸睡的情况下可以全部挥发出去，从而使人体皮肤得到充分的呼吸，使血液循环处于一个较好的状态，这样就会加快油脂的消耗，从而达到减肥的效果。

第七点，裸睡可以美容，因为没有了衣服的隔绝，皮肤和皮下组织能够更快的吸收空气中的营养，还可以促进细胞内的新陈代谢从而加快皮脂废物的排泄和毛孔组织的再生，使皮肤更加通透。

对于男性来说舒适是最重要的，怎么舒服就怎么来，没有那么多需要注意的地方。但是无论是男性还是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意个人的卫生。

穿睡衣的好处

普通睡衣

有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。

真丝睡衣

一般来说，褥疮是压出来的。老人可以在家人的帮助下，采取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更换等措施，避免局部组织长期受压。另外，老人常穿真丝睡衣，也可以在一定程度上防治褥疮，同时防止弄脏被窝。

中医观点认为:蚕丝性平，味辛，无毒。用真丝制成的睡衣不仅质感顺滑，柔软舒适，而且还具有易干、吸湿、散热性能好的特点，可增进身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生一种微妙的按摩作用

从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。卧床老人长期穿真丝睡衣，对减轻因生"褥疹"而出现的皮肤瘙痒有明显的抑制作用，是其他任何一种衣料都不能比的。

值得注意的是，当前市场上的睡衣大多由化学纤维材料制成，老年人穿了，本来就干燥的皮肤更容易感到瘙痒，反而会加重褥疹、褥疮的瘙痒状况。所以，在购买真丝睡衣时，一定要选货真价实的。

选购指南

在家里穿睡衣不但是一种时尚，也是出于健康考虑的一种明智做法。购买女式睡衣是一件比买衣服更复杂的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。

注重睡衣面料，注重健康

最为理想的睡衣面料应该是针织类的睡衣，为什么?因为针织类的睡衣很轻薄，感觉柔软舒服。另外，最好的原料应是全棉织物，至少也应是以棉为主的合成纤维。

事实上，如果从健康角度考虑，棉料的衣服都是最理想的，因为棉料的衣服有很强的吸湿性，能够较好的吸收皮肤上的汗液，而且透气性很强。

注重睡衣颜色，提高睡眠质量

颜色比较深的睡衣对人体的健康并没任何好处，而比较素雅或浅色的睡衣，能够起到安目宁神的作用。鲜艳的颜色比较容易刺激人的视觉，让人精神无法放松，精神紧张的人很难进入睡眠状态。

穿睡衣对人体的好处2

晚上睡觉不穿睡衣的女人

缓解压力

现在的女性大多都活跃在职场上，压力也是比较大的，在睡觉之前不穿睡衣，身上没有任何束缚感，身体得到放松可以缓解压力，释放情绪。在裸睡的状态下，身体和柔软的被子直接接触可以缓解紧张感，在精神放松的时候更容易进入睡眠状态，睡眠质量也会有所改善。

降低乳腺疾病

不穿睡衣可以减少乳腺疾病的发生，因为女性在平时要穿内衣内衣，其实对胸部产生一种束缚感，在睡觉之前脱掉睡衣进行裸睡可以更好的促进女性胸部激素分泌，裸睡可以让胸部感到更加的放松，刺激了周围皮肤新陈代谢，促进体内毒素和垃圾的排出，减少了乳腺疾病的风险。

体重减轻

多数女性都想让自己变得更加瘦一点，那么在平时睡觉的时候不妨尝试裸睡，因为裸睡皮肤会分泌物质，没有睡意的遮挡，这些物质便会更加轻松的进行发挥，皮肤也会变得越来越好，入睡会加快身体的血液循环，人体的各项机能都会再进行正常运转，这时候身体就会消耗脂肪。所以女性朋友在裸睡期间，不知不觉会感觉到体重变轻。

缓解疲劳

睡觉之前脱掉睡衣进行裸睡，身体的肌肉得到放松，更有利于缓解肌肉疼痛的现象，裸睡可以加快身体的新陈代谢，很多女性在白天工作一整天之后到了晚上身上的肌肉酸痛，裸睡会将身体放松，身体和空气进行直接接触，更利于皮肤呼吸，加快细胞新陈代谢，肌肉也会恢复正常，减少肌肉酸痛的情况。

裸睡对身体有好处，女性朋友在裸睡时也应该注意这些

在裸睡的时候必须保证床单被套干净，因为晚上睡觉皮肤进行新陈代谢，分泌一些油脂和代谢废物。很容易沾染到床单上，女性不想让皮肤生病，应该做到床单定时清洗，裸睡的女性不穿胸衣但是也一定要穿内裤，注意保护好肚子，避免肚子受凉一体内湿气加重。

裸睡也是因人而异的，并不是所有的人都适合，如果经常有踢被子或者是睡眠不踏实的现象，就要减少裸睡的习惯，因为这样会使寒气进入身体，容易把自己冻感冒，裸睡应该选择比较安全和干净的环境下，否则也会对身体产生不利的`影响。

穿睡衣对人体的好处3

女人裸睡的好处

1、治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

2、美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3、拥有舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

4、舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

5、祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

6、保护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

7、减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡的6大注意事项

1、气虚者不宜裸睡

对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夜晚不知不觉“外感风邪”，尤其是夏天，从而引起众多症状和疾病。

2、裸睡需注意保暖

有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。

3、潮湿天不适合裸睡

北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

4、床铺要经常晒洗

看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要裸，至少穿一条较宽松的内裤。

5、过敏者需谨慎

另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

8. 穿睡衣睡觉有什么好处

穿睡衣睡觉有什么好处

穿睡衣睡觉有什么好处，我们睡觉有两种方式，一种是裸睡，一种是穿睡衣，有的人喜欢裸睡，而有的人喜欢穿睡衣，其实穿睡衣睡觉有很多额好处，穿睡衣睡觉有什么好处

穿睡衣睡觉有什么好处1

1、从健康方面看

裸睡能加快血液循环，帮助放松，所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生，比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态，增大压力。

2、从舒适度上看

裸睡要好于穿睡衣，因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担，让身体有一种包裹的感觉，而裸睡处于无拘无束的状态，放松后更有助于睡眠质量。

3、从卫生上看

穿睡衣会更卫生一些，而裸睡会直接接触床单被褥，而床单被褥上的细菌相对也要多一些，一方面睡衣换洗更勤，另一方面睡衣脏了也更方便清洗。

穿睡衣的好处

1、有助于睡眠

睡衣十分地柔软舒适，穿上身也没什么感觉，身体还是能尽情伸展。睡衣透气吸汗，能让肌肤保持干燥凉爽；而且睡衣特别细腻，不容易与皮肤进行太大的摩擦，减少对皮肤的损害。创造了好的睡眠环境才能拥有好的睡眠，睡衣就能帮你提升睡眠质量。

2、防止着凉生病

很多人睡觉不老实，总踢被子，其实人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关，而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

3、减少细菌危害

很多男生不喜欢穿着衣服睡觉，其实这样很不好。因为人的身体和床单被套都是带有细菌的，而且床单被套可能一个月就洗一两次，这样一来，细菌积累，很容易就引起疾病。而穿着睡衣就能很好地隔绝细菌，睡衣的换洗频率也比较高，能有效减少细菌对人体的危害。

穿睡衣睡觉有什么好处2

穿睡衣也讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。因此，拥有一套睡衣是生活必须的。

怎样选择一套适合自己的睡衣其实学问很多，不同的人要区别对待。

1、一般对于年轻人（18岁-30岁）比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。

因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。

2、对于中年人（35-50岁）比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣，因为这种睡衣既有针织纯棉的.柔软舒适，又有加厚保暖，冬天购买肯定是首选， 颜色和尺寸，颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

穿睡衣还是很有必要的。

穿睡衣还是很有必要的。

事实上，睡衣最早的功能就是保暖。

当我们裸睡，感觉到自己手脚冰凉的时候。

一套暖和的睡衣，那对我们来说简直就是雪中送炭。

所以，怕冷的确是很多人选择穿睡衣的原因。

那么，我们只需要在冬天穿睡衣吗？

正常来说，这个说法看似没有毛病。

只不过，保暖这件事，并不是只有冬天需要去做。

举个例子吧，就像很多小姐姐在生理期痛经的时候。

她们也是需要保暖的。

毕竟，女性的腹部相当敏感和脆弱。

即使是天气炎热的夏季，小姐姐们也有可能受凉

空调房里一吹，我们直接疼的要死要活的。

哪怕小姐姐身体好，没有痛经的情况。

但随着年龄的增长，

因为受寒

而埋下的病根就会一点点显现出来。

冰冻三尺非一日之寒嘛。

所以，睡衣就很有必要了啊。

再说了，人体在睡觉时会有各种分泌物。

很多人都喜欢出汗。

如果，我们不穿睡衣睡觉。

床单和被套，我们可能就需要每天更换。

相比较而言，还是睡衣好洗一点。

何况，还有很多场合是不适合我们裸睡的。

我们到别人家留宿或住在学校宿舍时。

裸睡什么的，真的超级尴尬的好吧。

穿睡衣睡觉有什么好处3

穿睡衣睡觉好处多

1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠度，又利于熟睡。

2、还可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关。像我晚上如果不穿睡衣的话，两个肩膀特别怕冷，第二天还会酸痛。

3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病属菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。

4、睡衣，还可以给忙碌了一天的我们带来轻松。

睡衣尽量素雅或者浅色的，能够起到安目宁神的作用。睡衣尽量浅色，让自己睡的舒服，睡的安稳。

一、有利于皮肤健康,帮助毛细血孔充分呼吸,有利于肌肤恢复弹性和润泽。

二、有利于保持体形。人的身体处于自然状态是最有利体形恢复的,相反,人力塑造体形只会在短时期内见效,如果夜晚仍不给身体”解放”会影响健康体形。

三、针对特殊群体,女性而言可以防止引发乳腺癌四。晚上穿睡衣,容易勒紧身体,特别是上腹和小腹挤成一块块,导致腹部不均匀。穿睡衣睡觉好处多

1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。