1. 冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好
冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好
冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好，生活当中，比较多的还是穿着睡衣睡觉而不是裸睡。裸睡一般都是年轻人的睡觉方式。穿睡衣睡觉有穿睡衣睡觉的好处，裸睡也同样有裸睡的好处。那么来看看冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好吧。
我看了些资料以后得出了如下结论：
如果你要穿睡衣睡觉，睡衣一定要干净。
如果你喜欢裸睡，那么床一定要干净。
貌似好像是废话，却正是两种睡觉方法的分歧所在。支持穿睡衣的人认为：我们的被子上因为更换时间较长有太多细菌，而干净的睡衣可以帮我们隔绝掉这些细菌，使我们的私处更加干净卫生；支持裸睡的人则认为：我们的睡衣同样不干净，而且过紧的内衣裤会给细菌提供滋生的环境，从而导致很多疾病。
当然除此之外，裸睡的好处还有：
1、美容
裸睡时皮肤没有了衣物的阻隔，皮肤的毛孔能够更加通爽，增加新陈代谢。另外，在黑暗环境下可以释放褪黑色素，帮助皮肤的保养。
2、帮助进入深层睡眠
裸睡可以摆脱衣物的束缚感，在睡觉时减少了压迫感，感觉上更加自在轻松。当身体感到真正轻松时，便会更加快进入深层的睡眠，大大改善了失眠或睡眠质素差的问题！
3、保护私处
私处如果长期被内裤覆盖着，细菌很容易在潮湿的状态下不断滋生，长期更会导致阴道炎等疾病。因此裸睡的话，可以防止内裤和私处的摩擦，减少患上妇科病的机会。
4、帮助减肥
裸睡的时候，皮肤更容易暴露于空气之中，所以人体的热能会藉此而更快被带走；而且由于身体没有异物感，会降低被睡衣弄醒的几率，当身体的热能慢慢消耗时，身体便会开始燃烧脂肪来制造热能，因此裸睡达到减肥的作用！
撇开穿衣睡觉带来的方便性，我个人觉得裸睡的好处更多些，而且据科学研究表明，冬天睡觉不宜穿太厚的睡衣睡觉，会越睡越冷。如果还是喜欢穿衣睡觉，那么睡衣一定要勤洗勤换，内衣裤也不宜过紧。
所以你喜欢怎么睡觉呢？
穿睡衣
1、 有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、 可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、 讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。
裸睡
1裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉，很让人感受到温暖的.，而且对于很多女性朋友们，在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的，同时，裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效的。
2裸睡对于健康是有好处的，如果长时间穿着紧身的内裤来睡眠的话，那么时间长了会对健康造成损伤的。
3美容效果，其实对于很多女性朋友们来说，裸睡没有衣服之后，可以对于我们身体的新陈代谢有着很好的功效的，对于肌肤是大有好处。
4裸睡对于很多的疾病都是有这一定的效果的，在裸睡的夜间中，我们身体中的血液循环会加快，可以对于慢性的便秘有一定的疗效。
5裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的，而且我们的肌肤裸露在外面的，也是有利于肌肤的排泄的，而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力。
但是不得不说裸睡的坏处，裸睡只能在比较干净卫生情况好的床上睡觉，如果卫生状况不好，反而容易生病，或者是引发风湿的情况。但不管睡觉的方式是什么样的，都最好要保持放松的精神状态入睡，这样睡眠质量才会比较好。
冬天裸睡好还是穿衣服暖和
裸睡。
很多人在冬天睡觉的时候喜欢穿衣服睡觉，认为裸睡会更加暖和一些，但其实人体裸睡的时候身体的肌肤会与被子产生热循环，形成一个循环的暖气流，这样人体的就会比较暖和，反而穿衣服睡觉时身体的热气流不容易释放，反而没有那么暖和，所以冬天的时候裸睡一般会比穿衣服更加的保暖，但同时也要注意，裸睡时身体的热气也更加容易释放。
穿衣服和裸睡哪个好
各有各的好，主要根据自身的需要选择。
要知道人体的肌肤是很重要的散热器管，具有较好的调节人体体温的作用，一般人体在自身生物节律的调节下，裸睡可以使人体更好的释放热能，让人体最快最直接的感受到热气，有利于人体睡眠。
但人体皮肤在正常的组织代谢时，会产生一定量的细菌以及微生物，穿衣服睡觉可以很好的阻挡螨虫以及细菌的侵入，防止人体感染疾病，对人体的健康具有一定好处，对人体有保护作用，由此可知裸睡和穿衣服睡都各有各的好处以及缺点，可以根据自身喜好以及需要进行选择，不能以偏概全。
裸睡身体为什么会发热
综上所述可知人体的肌肤是自己可以根据周围环境的温度进行体温调节的，也就是说人体在裸睡的时候也是可以散发热量的，形成一个热循环，对人体的健康是具有一定好处的，这就是为什么裸睡人体会产生热量的原因。
其次就是裸睡人体的肌肤和被褥的接触面积比较大，这样就可以使肌肤更好的散发热量，有利于人体保暖。
裸睡可以提高睡眠质量吗
根据实际情况而定。
某种意义上来说人体裸睡的时候，确实是可以帮助提高人体的睡眠质量的，因为裸睡的时候身体束缚小，这样舒适度就会比较好，对于一些患有疾病的人群来说，可以减少其不适感，对睡眠具有一定促进作用。
但这并不是说所有人裸睡都可以提高睡眠，有些人采取裸睡不仅不利于他们的睡眠，反而容易导致其不适应，出现失眠的情况，反而不利于他们的健康。
穿衣服睡觉的好处是什么
1、裸睡虽好，但一般建议在比较私密的情况下进行，要是在宿舍或者集体居住的情况，裸睡就不那安全，这时候穿衣服睡觉就具有较好的私密性，可以避免一些突发状况。
2、冬天人体比较容易受寒，不小心就容易出现感冒发烧的情况，这时候穿衣服睡觉，就可以起到比较好的保暖作用，避免出现受寒等不适症状发生。
3、最后就是穿衣服睡觉，可以很好的避免人体感染细菌以及微生物，为人体皮肤提供保护，避免人体出现肌肤皮炎瘙痒、水痘等皮肤疾病。
2. 睡衣可以穿着睡觉吗
睡衣可以穿着睡觉吗
睡衣可以穿着睡觉吗？很多人在睡觉的时候，喜欢裸睡，也有些人会特意穿上睡衣睡觉，现在女性的睡衣款式也非常多，有真丝的、丝绸的、棉麻的等等材质，那么睡衣可以穿着睡觉吗？
睡衣是可以穿着睡觉的，但是得注意睡衣材质问题，因为材质不好会影响睡眠，这样就得不偿失了。下面我们就来看下穿睡衣睡觉的好处。
穿睡衣睡觉好处
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关。中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关。冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
什么材质的睡衣适合穿着睡觉
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，发现丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。试验让调查者身穿丝绸和麻的`睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。因此丝绸材质的睡衣更适合睡觉穿。
除了材质影响睡眠外，睡衣的款式对于睡眠也是很重要的，下面我们就来看下，什么款式的睡衣不能穿着睡觉。
四种款式睡衣影响睡眠
连身睡衣
连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。
连帽睡衣
睡觉时，身穿连帽睡衣，会让帽子压在身下，影响颈部舒适度，从而引发酸痛、落枕等，影响睡眠质量。另外，颈部受到压迫，会导致血液循环不良，大脑供血不足。
紧身睡衣
紧身睡衣紧贴身体，影响皮肤排汗以及体温的调节，还会影响血液循环。
过厚睡衣
冬天，有些女性喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉，虽然很保暖，但是会增加摩擦力，不利于翻动身体，妨碍睡姿的调整，可能会让你越睡越累。
因此，睡衣能不能晚上穿着睡觉，答案是可以的，只要选择合适的款式以及材质，穿着睡觉是没有问题的，但是一定要注意卫生，定时清洁睡衣。
睡衣是睡觉穿的衣服。睡衣的材质普遍轻柔、舒适、透气、亲肤，所以非常适合睡觉时穿着。另外有的人喜欢睡觉之前穿睡衣，有的人喜欢睡觉时穿睡衣，这主要跟个人的生活习惯有关。
睡衣一直被当作家居服饰来使用，穿着后会让人感到身心放松，但如果穿着睡衣在大街上晃荡，会让人觉得这个人不太懂得穿衣礼仪。
睡衣的面料一般有全棉、棉麻、真丝、珊瑚绒、蕾丝、冰丝、杂锦、莫代尔等面料，可以根据季节的适配度和个人的喜好来挑选合适的面料。
睡衣的款式多样，一般会以套装为单位，基本上分为了三种，分别是吊带式、分体式和连体式睡袍。
睡袍可以穿着睡觉的。
睡袍指在卧室中穿用的宽松且较长的袍服。面料多选用柔和淡雅色彩及文静秀气的小碎花图案，选用面料常为纯棉织物或高档丝绸。如果袍子过厚的话要注意下被子的温度，不然过热会感冒。
睡袍怎么挑选
首先，要注意睡袍的衣料
一般情况下应选择棉料的睡袍，因为这种睡袍比较柔软，透气性非常好，而且还可以减少衣料对皮肤的刺激，促进身体健康。因此先睡袍一定要选择纯棉的，因为这种面料的吸湿性强，可以充分吸收皮肤汗液。这是因为纯棉料的不同于人造纤维，不会引起身体的过敏或瘙痒。
其次，要注意睡袍的质地
全棉织物的睡袍质地最好，因此针织睡袍是我们的理想选择，因这种睡袍轻薄柔软且具有弹性。这样的睡袍穿起来比较贴身，非常舒适。丝绸质地的睡衣虽然给人的感觉比较嫩滑，看起来比较性感，但不能吸收体内汗液，仅能作为情趣睡衣，而不可以经常穿着。
再次，要注意睡袍的颜色
睡袍最好选择淡颜色的，因为这种颜色没有经过深色染料，有利于身体健康。淡雅的睡袍可以给人安定的感觉，在家中穿着使人的心情放松，有利于缓解压力。因此，睡袍最好选择浅色系，如粉色的、米黄色等。
睡袍和浴袍的区别
一、浴袍
浴袍是主要使用于沐浴后穿在身上的家居服饰，很宽大舒适。其面料一般都是使用普通棉布、精硫棉、珊瑚绒、毛圈、华夫格、竹纤维等几常用材料。然而浴袍在生活中也是属于比较休闲的家居服饰。
二、睡袍
睡袍是一种在睡觉前后使用的一种便装，比较宽松并且较长，是居家中比较休闲的一种服饰，一般在秋冬季节穿用。并且睡袍长达脚踝上下，配以各式翻领，以长袖居多。
面料多用于比较柔软的高档丝绸以及丝织品，非常的光泽、润滑，穿着会很舒适，柔软，因此也有很多人穿着睡觉，这种就是睡袍。
穿睡衣入睡益处以下：
1、有益于睡眠质量。
睡袍材质温和，衣着舒服，既有利于入睡，又有利于睡熟。
2、可防多种多样病症。
人到睡眠质量时，皮肤毛孔对外开放，易受寒症，例如风寒感冒就与睡后着凉相关。中、老年人普遍的肩周炎也与睡眠质量时肩膀受凉相关。
冠心病人受寒刺激性后容易产生心绞痛等病症。而穿睡衣可合理地抵挡睡后的寒症。
3、讲究卫生。
大家在工作中、日常生活、学习培训的相处中，必定含有病原菌。而穿睡衣入睡就可以处理交叉式感染问题。
不难看出，睡袍晚上睡觉衣着还是有很多益处的，不仅可以促进睡眠，并且还对一些病症能具有防止的功效，当然，也不是说全部的睡袍晚上睡觉穿全是好的，例如一些麻产品，就不宜在晚上睡觉穿，要不然反倒会对身心健康不好。
3. 冬季适合穿什么样的睡衣
睡觉的时候都会穿睡衣，亲肤、柔软而且透气，有的睡衣还可以当家居服来穿，在家里穿着活动非常舒服。但是冬季温度比较低，比较厚的衣服适合在家里活动时穿，睡觉时则要穿轻便且保暖的睡衣。那么冬季适合穿什么样的睡衣呢？
睡衣的材质有很多种，有棉的、真丝的、珊瑚绒的、夹棉的、莫代尔的等等。选择睡衣并不是选择最好的材质，而是不同季节的不同面料。
春秋两季宜选择针织棉睡衣。 面料可以是精纺棉织物或天然纤维织物，质地细腻柔软，手感好，透气性强。 冬天宜选择宽松、保暖的睡衣。面料可以选择近年来非常流行的珊瑚绒面料，珊瑚绒是一种质地细腻、手感柔软、不起球、不掉色的新型面料。优良的吸水性能是棉制品的3倍。 对皮肤无刺激，无过敏。 外形美观，色彩丰富。
如果是轻薄的睡衣是可以穿着睡觉的，比较厚重的珊瑚绒睡衣、家居服等等是不建议穿着睡觉的。睡觉时穿的越厚，反而越冷。这是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压力和摩擦力相对增加。 人在睡觉时，裹在身上的厚睡衣往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。 减少体表获得的热量。 这时候，即使盖上隔热性能好的被子，也不会觉得暖和。另外，厚睡衣透气性差，在一定程度上会阻碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。
1、纯棉细粒耐碱不耐酸，可用普通洗衣粉或肥皂水洗，手洗或机洗均可。
2、棉麻衣服最好不要用洗衣机（高档智能型除外），因为棉麻比较柔软，如果用洗衣机，很容易变形、起皱。 如果实在没有时间和精力，可以把衣服放在洗衣袋里洗，然后用洗衣机的轻柔档洗。
3、黑色棉麻衣服， 在最后一次漂洗衣服时加入浓缩咖啡或浓茶，可使一些褪色的衣服像以前一样变黑，但仅限于黑色棉麻织物。
4. 冬天穿厚睡衣睡觉会难受吗 会影响睡眠
在冬天穿厚睡衣睡觉是很会很难受的，而且穿着很厚的睡衣睡觉其实还没有薄睡衣暖和，在睡觉的时候翻身也会不方便，所以不要穿太过于厚的睡衣睡觉。
冬天穿厚睡衣睡觉会难受吗
肯定会难受的。
冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。
冬天穿厚睡衣睡觉好吗
不好，在冬季，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。是因为， 与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。
此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。
冬天穿什么睡衣好
1珊瑚绒家居睡衣。这款可爱的套头式珊瑚绒睡衣，穿上暖和、舒服，样式也很可爱、温馨，非常适合居家穿着。但是如果睡觉时也穿着它，就有些热了。
2睡袍。很多人都喜欢穿睡袍，睡袍有纯棉的、夹棉的、真丝的等等，冬天比较常穿的是珊瑚绒和夹棉袄的，在屋里穿着都非常暖和，而且穿脱方便，有欧式的情调。洗完澡穿上睡袍，和爱人喝点红酒很浪漫。
3珊瑚绒卡通连体睡衣。最近很流行这种卡通连体睡衣，有恐龙的、小黄人的、灰太狼、红太狼的，非常受年轻人的喜爱，穿上感觉自己萌萌的，很可爱。
4针织夹棉睡衣。这款是比较普通的夹棉冬天款，跟小棉袄感觉一样，穿上也很有型，年龄阶层跨度也比较大，从年轻人到中老年人都喜欢这种款式。
冬天睡觉注意事项
1别穿过多的衣服
有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦。穿薄薄的一件睡衣就好。
2别盖重棉被
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。
3不要蒙头睡觉
睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉;而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静的状态，气血运行缓慢。
5. 冬天睡觉穿睡衣睡裤好还是就穿内裤睡觉好
睡衣就是为睡觉预备的，要不怎么能叫睡衣呢，睡衣有透气保暖的功能，至于穿不穿内裤，纯属个人爱好，我建议什么都不穿，一级睡眠，裸裸更健康
6. 冬天穿厚的睡衣睡觉好吗 睡衣多久洗一次比较好
【导读】：睡衣选择的好，不仅可以保暖还可以有助于睡眠。那么冬天穿厚的睡衣睡觉好吗 睡衣多久洗一次比较好?下面就和我一起来看看吧！
睡觉时穿得越厚，反而会越冷。与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，即使是盖着保暖性能很好的被子，也不觉得暖和。
此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的溼度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。
一周一次比较好。
清洗睡衣的最佳方法：
1.清洗睡衣时，应该用冷水或者40度以下的温水和一般的中性洗涤剂或者内衣专用洗涤剂，用手轻按清洗睡衣。
2.使用洗涤剂时，量不能太多，否则会给睡衣质地带来负担，损害睡衣的穿着寿命。
3.清洗睡衣时，应该在温水中放入洗涤剂，待完全溶解后才能将睡衣放进温水中。
4.切忌洗涤剂不能直接与睡衣接触，避免睡衣褪色或者颜色不均匀。
5.清洗睡衣时勿使用漂白剂，因为含氯漂白剂会损害衣物的面料甚至使睡衣变黄。
这没有绝对的时间，跟你平时怎么穿和清洗有关，一般不是很久可以不换，但如果你不喜欢就是想换那也可以随时换。
绒睡衣出现霉点，先把睡衣放在阳光下晒几个小时，干燥后将霉点用刷子轻轻刷掉就可以了。如果是由于油渍、汗渍而引起的发霉，可以用软毛刷蘸些汽油链氏，在有霉晌唤点的地方反复刷洗，然后用干净的毛巾反复擦几遍，放在通风处晾干即可。
7. 冬天宝宝睡觉穿什么 冬天宝宝睡觉穿衣指南
冬天天气寒冷，很多妈妈都在为宝宝冬天的睡眠而伤脑筋，怕孩子晚上睡觉着凉，冬天宝宝睡觉的话，无论是盖被子，还是穿衣服，都要注意。
冬天宝宝睡觉穿什么
1、最好选择薄棉睡衣
薄棉睡衣既柔软舒适又能很好地吸汗，连体睡衣分体睡衣都无妨，可爱的小图案更能增添生活的情趣哦。如果妈妈担心宝宝小肚子容易着凉，可以另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。
2、小小睡袋也不错
有条件的话最好睡在睡袋里，这样大人也放心，宝宝也较安全一些，不易着凉。睡袋里要垫块厚布，以防尿潮，宝宝睡觉时难受。根据天气，必要时在睡袋上再盖层被子。一个宽松的睡袋，这样孩子也不会感觉很拘束，又减少了妈妈的烦恼。
3、选用轻而保暖的棉被
宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。
4、毛巾裹肚子 睡觉不着凉
睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。
5、新生儿适用小抱被
既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用，宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。
6、床垫阻挡四面的冷气
床垫和床围这是使小床感觉温暖的基础，把小床四周用床围包裹起来，一来可以阻挡四面的冷气，二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感，三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。
7、考虑和父母同睡
有的爸爸妈妈喜欢带着宝宝一块睡觉，这样当然有个好处，就是大人的热量会传给宝宝，即使宝宝蹬了被子，妈妈们也可以及时的发现，这种情况下，给宝宝穿件纯棉的内衣就行了，上下分的或是连体的都可以，另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。当然，要提醒爸爸妈妈的是，带着宝宝一块睡的时候，要注意千万不要捂着宝宝了。
冬天宝宝睡觉穿衣指南
1、新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。
2、小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。
3、幼儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。如果宝宝经常蹬被子，为防止宝宝肚子着凉，可以给他准备个加厚的面马甲穿，这样就不怕宝宝肚子受凉了。
冬天婴儿白天睡觉怎么穿衣
首先，宝宝睡觉，建议还是用裹被子的方式。因为宝宝太小了，如果你不把宝宝的小手裹上，宝宝睡觉时小手总会动来动去的，好像是睡不安稳似地，至于宝宝什么时候可以不裹着睡觉。最好是等宝宝三个月的时候，可以给宝贝穿着婴儿睡衣来睡。宝妈们可以按照下面的方法来给宝宝穿衣。如果是新生儿，那么就给新生儿穿一件薄睡衣，然后加一张薄的被子。妈妈们可以根据当时情况做调整，尤其是对于生病的新生儿更要细心照顾。 如果是小婴儿，可以穿薄的睡衣加背心式睡袋。这种是很适合爱动的小婴儿，还有就是不要让尿湿了弄脏睡袋。 如果满周岁的宝宝，可以给宝宝一个长袖大睡袋或者薄棉睡衣。爱动的宝宝适合长袖大睡袋，睡觉不动的宝宝可以盖棉被。如果怕宝宝着凉，穿睡衣时最好把衣服穿到放到裤子里，这样宝宝肚子就不容易受凉。
宝宝冬天睡觉注意事项
1、不宜给宝宝穿过多衣服
冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法，这样宝宝反而睡觉的时候束缚太多，感到不舒服，起来的时候 有可能觉得更冷。其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤就可以了，然后再外面加个睡袋就行。另外，睡袋里最好垫一块厚一点的布，这样，可以防止宝宝把睡袋尿湿。
2、爸妈半夜多观察
宝宝冬天睡觉时穿多少合适，最好以宝宝体温为准，妈妈们晚上要多费心，半夜多起床看下宝宝，随时注意宝宝的体温，然后适当加减衣服。可以通过摸摸宝宝的背心，手心和脚心，以温暖为准，在宝宝睡觉时，把外衣脱掉宝宝会舒服些。
3、注意室内温度
宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。
4、开窗睡觉有助睡眠
现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很 高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。