防病毒外套

A. 一到冬季病毒就更加活跃，面对寒冷北方人该如何做好消毒防护

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
一、提高自身免疫力
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、减少传染机会
1、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
2、家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
以下是应该接种疫苗的两类人群：一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生；第二类是重要工作岗位的7种人，包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。

B. 疫情期间，出门购物如何全流程防护

目前阶段，新型冠状病毒肺炎还未得到彻底的控制，根据专家的一些相关建议，我们尽量的减少出门，在家隔离是保护自己也是保护他人最有效的一种方法。但是，很多人由于各种原因，都无法实现长时期绝对在家隔离，毕竟最起码大家还需要出门购物，维持基本生活需求。因此，出门购物就一定要做好全方位的防范措施。

那么在疫情期间，出门购物该如何全流程防护呢？

一、出门前一定要带好口罩，最好戴上手套等防护用品

新型冠状病毒肺炎主要是通过飞沫传播，这是大家都知道的传播方式。因此，出门带口罩是避免病毒通过飞沫感染的一种最有效的方式，出门前，一定要按照正确的方式戴好口罩，最好还要带上手套，避免手接触到污染物。

综上所述，在疫情阶段，我们尽量减少外出购物的频率，如果要外出购物一定要做好全方位的防护措施，这样更有利于保护自己，希望以上的措施流程对外出购物的朋友有一定的帮助作用！

C. 新冠病毒可以通过“气溶胶”传播，应如何预防

我国目前正在面临一场重大的疾病灾害，那就是新型冠状病毒的肆虐。据最新的报道，新冠病毒可以通过“气溶胶”传播。那么今天我就带大家了解一下这次的病毒究竟有多厉害，应如何预防新冠病毒吧。

一、人群密集处极易传播

现在武汉已经封城，这在人类史上是第一次。中国已经到了水深火热的时刻，病毒并不可怕，只要我们全体人民众志成城，万众一心，听从国家的指挥就一定可以攻克这个难关。

D. 疫情防控用品清单目录有哪些

疫情防控用品清单目录是：75%酒精消毒液、防飞沫渔夫防风帽、一次性手套、温度计、口罩。

1、75%酒精消毒液

这次的新冠状病毒是可以被75%浓度的酒精杀死的。因为酒精之所以能够杀灭新冠状病毒是因为酒精是一种可以与水混溶的有机溶剂。可以把冠状病毒的脂质膜溶解，破坏了病毒的结构从而杀灭病毒。它也是目前除了口罩之外的一个很有必要的防护用品，在你外出去了人群聚集的场所回家之后都可以用75%酒精消毒液喷一喷手机壳，外套，帽子等等和人接触比较密切的地方。

2、防飞沫渔夫防风帽

新冠状病毒肺炎的主要传播途经其实是通过飞沫传播，而我们在更人接触的时候免不了说话或者交流时会有飞沫喷出或者有人打喷嚏，咳嗽的时候都很危险，这也是为什么要戴口罩的原因，而加上这个带保护罩的渔夫帽就可以更好的防止飞沫了，而且带上帽子对头部也有一个保护作用。

3、一次性手套

由于新冠状病毒也可能通过接触传播，所以我们要养成勤洗手的好习惯。而当有时候没办法避免的时候，外出的时候我们可以选择带上一次性手套，来防止接触传播。这种PCV手套带上也比较轻薄，平常日常使用体验也可以。

4、温度计

新冠状病毒肺炎一个很大的症状就是发热，而及时知道自己是否有发热状况就需要用到温度计，而现在一些户外日常防护用的温枪其实有时候不是太准，真正要准确的话还是需要一个腋下温度计，这是最靠谱的。而且及时没有疫情，平常自己在家有个感冒发烧也能知道体温的异常。

5、口罩

口罩是一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫、病毒等物质的作用，以纱布或纸等材料做成。口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。口罩可分为空气过滤式口罩和供气式口罩。

疫情注意安全的暖心话有：

1、疫情还在，注意安全。

2、疫情期间希望大家都能注意安全，保持好距离。

3、疫情期间注意安全响应政策，静待花开。

4、疫情期间注意安全，提前祝大家在新年里笑口常开。

5、疫情没完，注意安全，一天很短，眨眼之间，一年很短，四季轮换，生命很短，命运难算。人生匆匆，善待自己，出门记得带口罩。