专业旗袍台步

A. 旗袍模特基本步要点

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

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一、身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪.克劳馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。

三、和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。

四、对于模特的身材比例，可以从以下几个方面加以分析：

1、上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

B. 弘扬传统文化之“旗袍秀”

华南区： 孔荣  报道

        旗袍作为最能体现东方女性美的经典服饰，是中国优秀民族文化中一个璀璨的明珠。将女性贤淑、典雅、柔美、清丽、妩媚、高贵的气质和风韵表现得淋漓尽致。旗袍秀，是弘扬传统文化活动，秀出中老年人独特韵味，展示优雅幸福的活动。

      2020年11月21日下午，阳光明媚，风和日丽。东望广东深圳宝安宝田课堂志愿者，与尚德子课堂的志愿者计20多人，应邀来到深圳龙岗五和社区，参加由五和社区党委主办的中国红“旗袍秀艺术节”大型公益活动。

        志愿者们来到社区就开始忙碌起来，化妆的化妆、换衣的换衣，然后由社区党委张书记集合彩排。此次活动群英荟萃，应邀参加的有黑玫瑰旗袍队、红舞鞋旗袍队、雅韵夕阳旗袍队、淸英旗袍队、古典伞舞队、旭景旗袍队、木古风华旗袍队和妈妈旗袍队，还有五和新村合唱团，以及东望志愿者合唱团。

         舞台上，各路旗袍队表演者，将内与外和谐统一的典型民族服装，分别以《红古韵》《我的祖国》《好一朵女人花》《心恋》《又见雨夜花》《秋水伊人》《秋蝶红》《中国赞》等中国传统旗袍秀节目，一一呈现在观众面前。中国红大舞台，就是让普通老百姓展示生活多姿的舞台，表演台上中老年人迈着优雅的台步，尽显成熟、优雅，大方的古典和妙曼，红色艳丽又不失妖娆，黑色神秘又显性感，白色男士的衬托更显女性的风姿卓越。

        此次旗袍艺术节，不仅展示了女性的独特气质魅力，更展示出旗袍作为具有民族代表意义的正式礼服，已出现在各种礼仪场合，在国际舞台上也是频频亮相。而东望志愿者合唱团带来的合唱《五和欢迎你》，唱出改革开放以来五和社区的发展成果，一片欣欣向荣景象。二十一世纪是一个共享、共建、共治的时代，志愿者们积极响应配合社区党群，营造和谐家园。东望志愿者别样的演出，赢得到社区领导和市民的高度赞扬！

        群众的口碑是东望志愿者不断向前的动力和源泉，他们用实际行动践行社会主义核心价值观，传递时代呼唤。她们不但是一群传统文化爱好者，也是毛泽东思想的传播者，哪里有需要哪里就有她们默默付出、不求回报的自我奉献精神！志愿者助力此次中国红旗袍秀艺术节，在公益付出的路上留下了美好的记忆。

C. 穿旗袍的怎么走台步好看

一字步，既然是台步当然要把臀部给扭起来，这样才能显示出你的身材，还有注意的是，因为旗袍的裙摆比较小和紧，走路的时候要尽量慢而且步子也要小点，这样也可以更凸显东方女性的儒雅！！

D. T台模特的基本台步知识

T台模特的基本台步知识

台步是动态的,但是起步是静态的姿势,所以其要领从体态开始，那么具体有哪些呢。以下仅供参考！

路线是模特位移的轨迹，表演中应该直线行走，斜线行进还是曲线行进要有编排道理，是不可忽视的变化因素，不同的路线会构成模特之间、模特与观众之间、模特与舞台之间的不同关系，路线改变着队形，队形改变着视觉效果。

台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

1．光脚练习

光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持 模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

2．着鞋训练

着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

3．特殊练习

A．慢步练习

慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚 礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的.身体重心，保持好身体平衡。

B．台阶练习

现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

4．转身

走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、 180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5．神态

时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。

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E. 如何走台步

1、首先需要选择恰当的鞋子，如果是新鞋子，用剪刀刮一下鞋底以防在地板上滑倒。

F. 男模特基础台步训练技巧

男模特基础台步训练技巧

作为一个男模的话 气质我觉得最重要 让人一看上去觉得很有自信很能顶得住事，要会和设计师和摄影师沟通,让设计师找准你最有型的角度和表情。那么，下面是我为大家带来的男模特基础台步训练技巧，欢迎大家阅读浏览。

1.基本站姿和走秀形体姿态

脚跟、双膝并陇，小腹水平向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰;肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然;然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙(仅限这4点)。

2.训练平衡、协调性

首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。注：以下所有训练必须在1和2条规定下训练。

3.行进训练

重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好;脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地(先后着地间隔时间尽可能短);第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走T，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。

4.前T亮相基本POSS

找好亮相位置，提前3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不宜过远，位置为行进直线的一般距离左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大。

5.交叉步POSS

在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出，左脚自然跟上与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大，肩部要成20-30度角;停留4拍后，进行左交叉步，左交叉步要领与右交叉步一样。

台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

1.光脚练习

光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持 模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

2.着鞋训练

着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

3.特殊练习

A.慢步练习 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚 礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

B.台阶练习 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装(新潮)的`台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

4.转身

走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、 180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5.神态

时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。

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G. 模特台步训练：如何走好台步

模特台步训练：如何走好台步

导语：台步，便是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，由于模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身材要挺起来，要觉得有一种向上拉动的力作用在身上，但不克不及发硬。下面我为您收集整理了模特走好台步的训练方法，希望对您有帮助！

模特走好台步的训练方法

台步，便是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，由于模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身材要挺起来，要觉得有一种向上拉动的力作用在身上，但不克不及发硬。脖子要直，头部要正，但不克不及僵。下巴要平，肩要天然下垂，双手要天然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯动员大腿，然后提膝，以小腿动员脚，走出直线，模特摆臂要天然，模特培训过程时以肩枢纽关头为轴，两臂天然伸直，前后瓜代摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特训练走步时，要细致头、肩、胯、腿等部位的和谐。

1．赤脚训练

赤脚训练重要是踮脚步训练，在泳装演出时常用踮脚步，因踮脚行走可以连结 模特身材高度。踮脚训练的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身材重心放在脚尖上，慢速一步一步进步。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。训练时要连结上身安稳，制止左右摇晃。

2．着鞋训练

着鞋训练有高跟鞋宁静跟鞋之分。高跟鞋一样通常是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，颠末训练顺应后，再改用细跟。训练时，要以一字步（猫步）为基本（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的觉得。昔人说：“运上丹田气，精力勇气增”，可见要是小腿用上力气，行走结果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋训练时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的觉得，以包管小腿要和大腿在统不停线上，如许演出才气到达抱负结果。

3．特别训练

A．慢步训练 慢步是时装演出中常用的步态，在训练时，要偏重增强身材均衡度的训练。晚 制服、旗袍演出时都必要慢步而行。慢步辇儿走时要细致落地时的身材重心，连结好身材均衡。

B．台阶训练 如今的大型时装演出，每每利用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 以是，模特在根本功训练时，要增强台阶训练，以掌握要领。台步随模特着装的格局差别要有变革，如胯部摆动幅度巨细、步态安稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，活动装、芳华活力装的.台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈身分的台步，旗袍、晚制服一样通常接纳慢步，步态要安稳。

4．转身

走台时的转身可分90、180、270、360、540或一连转等多种环境，90、 180、270、540转身是转变走台偏向时接纳。360、720转死后行走偏向稳定。转身训练时要细致重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5．样子容貌形状

时装模特演出时的样子容貌形状是通过面部心情和形体姿态配合来表现的。模特在演出历程中，最重要的心情便是眼神。眼神是生理活动的直接反应，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等生理变革。模特对时装的明白通过面部心情直观的反应出来。模特应凭据时装的差别气势派头做出相应的心情。如：制服的演出，一样通常以冰脸貌给人一种高尚的觉得。演出便装、休闲装时要满身心投入又要给人以轻松之感。在目视火线的同时眼睛得当向两侧寓目，要给人一种随意的觉得。如许才气更好地与观众交换，以孕育发生应有的共鸣。样子容貌形状的训练要和台步训练同时举行。

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