① 睡觉时是穿着衣服好还是不穿
女性裸睡的好处：
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，
放
松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
男性裸睡的好处：
1.有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
2.有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
② 男生晚上睡觉是穿专门的睡衣或秋衣秋裤还是白天的衣服
你好！男生晚上睡觉宜穿专门的睡衣，不能穿着秋衣、秋裤或白天穿的衣服睡。
睡衣睡裤有它的特殊功能，宽松舒适，有利于放松肌肉，提高睡眠质量。
③ 男人睡觉是穿睡衣还是光膀子
我是男人，我睡觉很少穿睡衣，也不大光膀子，但晨勃严重时需要光出下面部分。
④ 男士睡觉要穿睡衣吗 睡觉可以穿袜子吗
1根据个人生活习惯决定。
有些人睡觉的时候习惯穿衣服睡觉，有些人睡觉的时候习惯不穿衣服，裸睡，如果男士平时有裸睡习惯的话，可以在睡觉的时候不穿睡衣睡觉，裸睡的时候身体上没有束缚感，睡觉的时候会觉得肢体比较舒展，若是喜欢裸睡的话，男士睡觉也可以不穿睡衣，若平时没有裸睡习惯，并且尝试后觉得不喜欢裸睡的话，也可以不进行裸睡。
2按照个人生活习惯决定。
1、有一些人晚上睡觉的时候喜欢踢被子，踢被子后脚就光在外面，如果整夜如此的话，很容易受凉感冒，这一类人群可以在睡觉的时候穿袜子睡，可以避免感冒；
2、若是睡觉的时候不喜欢束缚的话，就不要穿袜子睡觉了，即使是穿了，晚上睡觉觉得不舒服的话也会脱掉。
所以，晚上睡觉要不要穿袜子主要以个人实际情况为准。
3建议开窗。
睡觉的时候需要较长时间的待在室内，如果不开窗的话，房间里面的空气质量不好，氧气含量低、二氧化碳含量高，不利于健康，因此，建议睡觉的时候开窗睡觉，若是冬天温度比较低的时候，可以只开一部分，不开全部的，这样既能通风透气，又可以御寒。
4以个人生活习惯为准。
有些人睡觉的时候习惯开灯，觉得这样家里看得清，不会黑漆漆的，让人有安全感，比较好入睡；有些人觉得关灯之后室内漆黑一片，比较适合睡觉，所以，睡觉开灯好还是不开灯好主要是看自己的习惯，看自己在什么样的环境中容易睡着，按照自己的生活习惯进行选择就好。
⑤ 北方冬天睡觉穿什么
北方的冬天室内温度非常高，能达到20多度，所以北方冬天在家里基本上穿薄的家居服就可以了，睡觉也穿普通的睡衣就行。
⑥ 晚上睡觉需要穿睡衣吗
晚上睡觉需要穿睡衣吗
晚上睡觉需要穿睡衣吗，现在的人对于养生比较在意，在生活习惯方面也有了很多的注意，很多人都好奇睡觉时到底要不要穿睡衣，我和大家一起来看看晚上睡觉需要穿睡衣吗。
提高睡眠质量
现在无论是男是女，其实在平时生活中承受的压力都是比较大的，如果说我们出现了睡眠障碍，比如说出现了失眠的情况，那么很有可能是因为压力太大了，如果说我们能够脱掉衣服，坚持裸睡的话，那么我们的身体也能够更快的放松下来，这样也能够帮助我们更快的进入睡眠状态，提高我们的睡眠质量，也能够让我们的精神状态更好一些，有一个更好的面貌去迎接第二天的工作和生活。
预防疾病
其实无论是男性还是女性，出现生殖器官方面的疾病都是比较常见的，如果说我们能够坚持裸睡的话，可以帮助美预防这种疾病出现。如果说我们长期穿着内裤睡觉的话，那么此处有可能就会滋生细菌和病毒，尤其是女性的生理结构可能会比较特殊，很容易会出现一些妇科疾病。如果说我们能够坚持裸睡的话，能够让私处的空气流通，让私处保持干燥，这样一来，妇科疾病以及其他的疾病也会远离我们了。
加快代谢
在平时生活中，如果说我没有裸睡的习惯，对于我们的皮肤代谢是有一定的好处的，如果说我们穿着衣服或者是穿着内衣内裤睡觉的话，那么就会导致我们的皮肤毛孔没有办法呼吸，其实皮肤是我们身体最大的器官，如果说睡觉的时候我们还穿着衣服睡觉的话，很容易会让毛孔比较劳累，也能皮肤产生疲劳的感觉，也会让我们的皮肤代谢变慢，还容易堵塞毛孔。
看完裸睡的这么多好处，大家还感觉害羞吗？是不是改变了你的想法呢？如果说想得到这些好处的话，不妨坚持裸睡吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。
国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。因此，睡觉时最好不穿睡衣。穿睡衣容易导致皮肤被束缚，尤其是夏季天气炎热，穿上睡衣睡觉容易导致局部温度升高。特别是私密部位，流汗之后容易滋生细菌而影响健康。如果不穿睡衣睡觉，皮肤呼吸以及代谢增强，反而对人体免疫能力的提高有利。
不穿睡衣睡觉有哪些好处呢？
1、睡觉时不穿衣服有很多好处，其中比较明显的就是缓解腰痛或者头痛症状。很多人平时白天工作比较累，身体处于疲劳的状态下就容易出现头痛或者腰酸背痛的症状。睡觉时不穿睡衣，能够让身体得到更好的舒展，减去睡衣的束缚，肌肉得到放松，一些不良症状可以得到缓解。
2、睡觉时不穿衣服能够缓解压力，因为去除了衣物对身体的束缚，会给人一种自由自在的舒适感。现在很多人工作压力较大，经常处于高压环境下，容易出现不良情绪或者健康问题，因此可以通过裸睡的方式来舒缓压力。不穿睡衣睡觉时，人的'皮肤呼吸作用会增强，还可以消除肌肉或者情绪上面的`紧张。
3、睡觉时不穿睡衣对人体私密部位的健康有利，因为穿衣服睡觉容易导致私密部位被压迫，甚至不透气，从而出现健康问题。在现实生活中，很多人都会由于工作而在办公室久坐。在缺乏运动的情况下，私密部位还会不透气，从而影响健康。而晚上睡觉时不穿衣服，可以让私密部位得到释放，减少衣物压迫，对私处健康有益。
4、睡觉时不穿衣服可以预防乳腺增生，因为在睡觉时不穿衣服能够减轻胸部的束缚，让皮肤跟空气接触，还可以减少皮肤汗液分泌。因此，女性在晚上可以不穿睡衣睡觉。
当然，不穿睡衣睡觉虽然对人体健康有益，但不是适于每个人。同时，还要注意睡眠的环境，还要注意保暖，床褥要干净、舒适。
第一：对于腰痛和头疼有缓解
经过一天的忙碌以后，大部分女性都会觉得腰酸背痛，主要是一天劳累过度导致的。这种情形下，女性可以选择裸睡，身体可以尽情的放松，极大程度的解放了身体的各部位的肌肉，缓解疲劳的症状。
第二：缓解情绪紧张
现在大部分的年轻人生活压力都很大，上班的时候有工作的压力，下班回到家还有家务的琐事，很让人心烦。女性一整天处在紧张焦虑的情绪中，睡觉的时候采用裸睡的方式，可以有助于我们缓解精神的紧张。
第三：促进睡眠
晚上睡觉用裸睡的方式，可以极大程度的放松身体，精神与身体上双重放松了，就可以更好的进入睡眠。对失眠多梦的情况也有效果，良好的睡眠才有充足的精力去解决第二天的事情。
第四：美容养颜
对于大部分女性朋友来说，晚上不用穿睡衣睡觉，没有衣服的阻挡，皮肤可以与外界进行更好的交换，因为皮肤也是可以呼吸的。能够促进皮肤的血液循环以及新陈代谢，加快皮肤物质的排出与交换，促进表皮的健康再生。
以上就是我今天给大家分享的内容，如果您有不同的看法或者建议可以在下方的留言板评论。
⑦ 男人睡觉需要穿睡衣吗
不知从何时起,裸睡成了一种很洋气的事儿,你是不是也开始抛弃羞涩,脱衣而眠,开始体验“睡美人”的超然感受了
⑧ 男生能穿睡衣睡觉吗
男生能穿睡衣睡觉吗
男生能穿睡衣睡觉吗，很多人睡觉的时候都会穿睡衣，但是也有很多男性平时光着膀子就很习惯，睡觉的时候最多穿一条内裤，但其实这是非常不好的，那么男生能穿睡衣睡觉吗？
男生穿睡衣睡觉好处
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。
4、一般来说，褥疮是压出来的。老人可以在家人的帮助下，采取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更换等措施，避免局部组织长期受压。另外，老人常穿真丝睡衣，也可以在一定程度上防治褥疮。
中医观点认为：蚕丝性平，味辛，无毒。用真丝制成的睡衣不仅质感顺滑，柔软舒适，而且还具有易干、吸湿、散热性能好的特点，可增进身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢
对皮肤产生一种微妙的按摩作用，从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。卧床老人长期穿真丝睡衣，对减轻因生褥疹而出现的皮肤瘙痒有明显的抑制作用，是其他任何一种衣料都不能比的。
值得注意的是，当前市场上的睡衣大多由化学纤维材料制成，老年人穿了，本来就干燥的皮肤更容易感到瘙痒，反而会加重褥疹、褥疮的瘙痒状况。所以，在购买真丝睡衣时，一定要选货真价实的。
5、夏天穿睡衣睡觉的话晚上也不易着凉；而在秋冬季节，穿着睡衣睡觉感觉比较暖和。另外，穿着古格质地柔和的睡衣，宽松的剪裁有助于睡眠，睡衣舒适的亲肤感不仅利于入睡，而且利于熟睡。
现在我们知道睡觉时穿睡衣是有很多好处的，那么在平时生活中我们就不妨在睡觉的时候穿上睡衣，当然了，在选择睡衣的时候，建议不要只是考虑价格因素，而应该以睡衣的质量为首要的考虑因素，让睡衣为自己的健康保驾护航。
睡衣的作用有帮助睡眠、保暖、保证身体卫生等。
1、帮助睡眠：睡衣面料轻薄柔软，穿着非常舒适，有利于提高睡眠质量。
2、保暖：夜晚穿着睡衣睡觉能够避免毛孔张开而引起受凉。
3、保证身体卫生：睡衣可以在被褥和皮肤之间形成一个屏障，能吸汗让身体保持干燥凉爽。
穿睡衣睡觉好处：
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠度，又利于熟睡。
2、还可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关。像我晚上如果不穿睡衣的话，两个肩膀特别怕冷，第二天还会酸痛。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病属菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
4、睡衣，还可以给忙碌了一天的我们带来轻松。
睡衣尽量素雅或者浅色的，能够起到安目宁神的作用。睡衣尽量浅色，让自己睡的'舒服，睡的安稳。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？
人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。
我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。
如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
综上所述，睡觉时穿着睡衣是可以的，不过在选择睡衣的时候要谨慎一些，要注意选择其材质，如果是麻质的睡衣，最好就不要在睡觉的时候穿着了，以免给身体带来不必要的伤害，如果不想穿睡衣，也可以选择裸睡，对健康也有好处。
穿睡衣有哪些好处
裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中，灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生，有特异体质的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人们吹着空调入睡，裸睡没有衣服保护，容易受风受凉，导致关节酸痛等，严重一些的还会患“空调病”。
所以，裸睡有利也有弊，如果能做到环境干净，空调温度控制的很好，裸睡还是很有益处的。
穿睡衣有哪些坏处
1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量（每天换床上用品那种）。因为皮肤是人体最重要的散热器官，入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知，打乱入睡后降温的进程，容易失眠。
2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后，皮肤血液流量会加大，局部代谢更快，能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。
3、如果是两人同床，皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌，让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的亲密度。
4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润，裸睡能让私处通风透气，减少妇科炎症；男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽，有利增强精子的活力。