旗袍步走秀基本步演练

⑴ 旗袍走秀基本步要领是

模特的基本步法要点如下：

一、模特的基本步法之贴壁

1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好。

（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）。

2.背对墙壁。

3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙。

4.肩膀放松。

5.目视前方。

6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"。

贴壁时间：20~40分钟。

一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！

走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。

记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

二、模特的基本步法之站姿

站姿以前都是以丁字步比较多啦！

简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！

这样站，会修饰腿部的线条（发现自己用文字似乎不太能形容）。

多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了。（或是看他们拍照的姿势）

三、模特的基本步法之台步

1.贴壁练习。

2.注意呼吸并用力挺起背脊。

3.站姿、定点pose练习。

4.半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。

5.重心放高、手臂自然摆动。

6.两人走位时由左肩交错。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要！

注意事项

1、模特的基本步法之贴壁，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

2、模特的基本步法之站姿,简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

⑵ 旗袍模特基本步要点

旗袍模特的基本步法要点如下：

一、模特的基本步法之贴壁

1、深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）

2、背对墙壁。

3、注意从头到脚跟都要贴贴到墙。

4、肩膀放松。

5、目视前方。

6、双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"，贴壁时间：20~40分钟。

二、模特的基本步法之台步

1、贴壁练习。

2、注意呼吸并用力挺起背脊。

3、站姿、定点pose练习。

4、半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。

5、重心放高、手臂自然摆动。

6、两人走位时由左肩交错。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

(2)旗袍步走秀基本步演练扩展阅读：

模特基本台步知识

要领是首先要注意让身体挺直起来，有向上拉动的力量。脖子直、头部正、下巴平、肩膀自然下垂，双手不要显得僵硬无力。上身尽量放松，并避免多余的动作，防止腹部前挺与臀部后撅，走动时臀部不能向一侧扭动，要收腹挺胸，不要低头含胸俯视地面。

其次是迈步时，出跨带动大腿、然后提膝(膝盖稍弯)、膝盖内侧要贴近，最后小腿带动脚，出脚一定是直线，不能画小半圆落地。 路线是模特位移的轨迹，表演中应该直线行走，斜线行进还是曲线行进要有其编排的道理。不同的路线会构成模特互相之间、模特与观众之间、模特与舞台之间的不同关系，路线改变着队形，队形则改变着视觉效果。

台步中的朝向也是一种语言，面对面的朝向与背对背的朝向有着不同的意义。面对观众时展示的是服装的正面效果，因为模特此时与观众交流比较直接，也就容易受到重视。回程表演要背对观众，但这并不意味着表演将结束了，而是另一种视觉方式的开始，因为运动中的服装表演是三维艺术，背面的动感效果是不可替代的。尽管台步有特定的规则，但模特仍可以走出自己风格。

⑶ 旗袍走秀的正确步法

旗袍走秀的正确步法如下：

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。

2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。

4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。

旗袍的由来：

旗袍是由满族妇女的长袍演变而来的。在清朝后期，一些满族女子效仿起了汉族女子的穿搭，将它们身上穿的衣服进行了改良，然后在上层达官穗薯贵族中开始流行了起来，因为满族被称为“旗人”，所以大家就将这种改良后的服饰称作为旗袍。

旗袍是一种极具民族风情的女性服装，有“中国国粹”的美誉，它是一种形成于民国的女性服装，它承载着女性身上的优雅与气质。旗袍的种类非常多，一般的旗袍它的右社大襟是呈开襟半襟的形式，但是随着时代的改变，旗袍的样式仍然在不断的创新和改变。

⑷ 旗袍走秀的十个小技巧

一、在穿着旗袍走秀时，最主要的一点就是自信，穿旗袍的女子是值得骄傲的女子，旗袍传达出来的美是其他服饰都无法替代的，所以从上到下，面部的表情要放松，可以带着浅浅的自信的微笑。

二、旗袍女子的优雅气质应该是由内而外散发的，所以要注意自己的言谈举止，言行要得体，不可以说脏话或者大声喧哗，要时刻保持礼貌和温柔。

三、穿着旗袍在舞台上或是路上走的时候，在迈开步子的同时，也就是走步起点时，腿的发力点应该要在股直肌，也就是我们大腿前面的肌肉。发力以后大腿带动着小腿向前缓缓迈出。穿旗袍最大的误区之一就是发力点不要在胯部，这样走起路来非但姿态不够优雅挺拔，而且过于搔首弄姿，显得很不端庄。

​四、在走起步子时，学好走“猫步”，也就是俗话说的模特步。在两脚交叉行走时，迈步要前后脚走直线，走起路来不要歪歪扭扭。在屈膝后一定要注意掩膝，也就是腿抬得不要过高，抬脚离地最多1寸左右。这样才能体现旗袍女子的柔情和得体的举止。

​六、走旗袍秀除了脚步的走法有一定的技巧外，双手也是要有一定的手位配合，才能将整体效果秀出来，拇指向手掌里靠，食指稍稍张开，其余三指合拢。

​七、走起旗袍秀时，手臂摆动时是靠胳膊肘摆动，手位不要摆的太高，要夹着胳膊，手摆前时要向身体中间稍送一点点，感觉到腋下胯旁与胳膊臂有轻微的摩擦。

​八、整体走起来时要求，肩、手、腕、指四个部位都要放松，但不能是松弛，松弛走起来就会失去韵味。一定要展示出高端大气、文静高雅、雍容华贵的气质。

​九、穿旗袍走秀的时候不要驼背，上半身应该是笔直挺拔的。无论下方的大腿怎么走，上半身都要基本保持在一个水平线上。

​十、旗袍走秀的时候双眼应平视前方，不要左顾右盼，更不能低头看脚下，要坚定不移地跟随自己的脚步看向前方，有一种超凡脱俗、怡然自乐的洒脱与自信。

​关于旗袍走秀的十个小技巧到这里就介绍完啦，你都掌握了吗？

⑸ 初学旗袍秀基本步该怎么走

（一) 脚，一位站好，发力点在股直肌（大腿前侧的这块肌肉），先有他发力，带动大腿起来，大腿带动小腿，经过屈膝掩膝，向前迈出。 这里要注意几点：

1. 旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。在行走时，注意三个字:伸、蹬、跟。我们抬起的这条腿叫动力腿，脚尖向前伸;后面这条主力腿一定要撑直，脚掌轻轻用力向前蹬，千万不能屈;身体紧跟向前移动;左右轮换，以此类推。

   动力腿带动小腿，一定要经过屈膝后掩膝，那你脚抬起走出来后，步态就是交错的，即两脚始终交错在一条线上的！

2. 要注意，因为旗袍叉开得比较高，所以，脚不要抬起得太高，脚离开地面最多一寸左右，但也不能顺着地面拖过去，这样走起来就比较秀美。

（二）手位

旗袍步手型是秀长型的。三指合拢，食指稍稍分开，拇指内靠，这样从各个角度看，手型都比较秀长。

走时靠腿，走起来手摆动靠胳膊肘摆动，向前走时手不要摆太高，向里送一点点，向后摆时注意，你的腋下胯旁一定要有些轻微的摩擦，否则，走起来就很松弛，要走得更美更有韵味，手一定要稍稍往里送一点点。肩、手、腕、指四部位都放松，感觉就很秀长秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞时，一定要注意十二个字要求：

端庄大方 文静高雅 雍容华贵。

把你的气质和服装融为一体，美就产生了，带给观众是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿归纳为十二个字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

1. 目光向远方望去，仿佛看到蓝天白云大海

站姿归纳为五个字

收：收紧腹直肌和腹钭肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提气。

松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩

沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

2. 八个方位

一点位：站立的正前方。

二点位：右肩钭前方

三点位：右肩的朝向

四点位：右肩钭后方

五点位：正后方

六点位：左肩钭后方

七点位：左肩的朝向

八点位：左肩钭前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十个基础脚位

1).正步脚位：双脚并拢脚后跟靠在一起，脚尖外开

2）小八步位：左脚向八点位，右脚向二点位

3）分 步 ：双脚与肩同宽，不要太开或太拢

4）模特一位：左脚向一点位，右脚向二点位。

5）左一步 ：左脚向左侧平开一步，同时用有胯带右肩稍稍扭一点腰，目光在八点位和一点位之间，两手自然下垂。

6）右 一 步 ：与左一步相反

7）左 靠 步：用左脚膝盖掩住右脚膝盖的三分之一，整个中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：与7左靠步相反

9）后 垫 步 ：重心在左脚，右脚三分力，整个中心向上拔！

10）前垫 步：重心在右脚，左脚三分力，整个中心向上拔！

⑹ 旗袍模特基本步要点

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

(6)旗袍步走秀基本步演练扩展阅读：

一、身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪.克劳馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。

三、和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。

四、对于模特的身材比例，可以从以下几个方面加以分析：

1、上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

⑺ 怎么走旗袍秀步伐总走不稳 专业旗袍走秀的几个窍门

1、抬头、挺胸、收腹、力腰、提臀，双肩一定要打开并且往下沉。站立时应明显感受到腰腹部发力，而不是腿部发力。

2、双脚向下踩，让自己保持“垂感”，但是也不能太僵硬。这个“度”需要自己反复练习来找感觉。

3、眼睛要平视前方前方，眼神不能左右飘忽不定，也不可眼神空洞。尽量放松脸部肌肉，看向前方就好。

4、手的摆放姿势、位置要自然得体。很多姑娘穿上旗袍因为觉得不自然，连手都不知道该往哪儿放。

5、走T台时，如果手上有道具，另一只手可以自然下垂，肩膀不要紧绷。旗袍走秀与一般秀场不同，走台步不宜太快。为了展示出旗袍婀娜多姿的美感，走路时并不能“行如风”。

⑻ 旗袍走秀基本步教程

旗袍是我国独有的女性服饰，历史悠久、影响深远。不仅再国内受到众多女性的喜爱，其他国家的很多女性也是它的忠实粉丝，它不仅能体现女性之美，更是能展现我国独有的文化特色，旗袍也因此不再是普普通通的一件衣裳，更是庄重场合女性的不二之选。而旗袍走秀也是一项高雅的审美项目，现在我们就简单地来说说旗袍走秀的基本步教程。

• 01

  首先是站姿：旗袍作为女性的服饰，而我们讲究的是东方韵味之美，是柔美。所以整体不能太过于僵硬，身体需要微微放松。
• 02

  体态美：注意要微微抬头、挺胸、收腹。
• 03

  表情面带微笑，双眼平视前方，在开始走之前双肩要稍微张开，手臂自然下垂，切记手不能握拳。
• 04

  走秀时步子不能迈的太大（控制在30厘米左右），节奏要尽量放慢。
• 05

  行走时手臂的摆动幅度不能太大，但也不要过分克制，在自然摆动的基础上稍加控制即可。
• 06

  旗袍走秀不同于国外个别时尚服饰走秀，所以一切都讲究一种韵味美。

⑼ 旗袍走秀的基本步怎么走视频

旗袍走秀的基本步怎么走：

抬头、挺胸、收腹、壮腰、抬屁股、双肩一定要张开往下沉。 站着的时候，要清楚地感受腰和腹部的力量，而不是腿。 请注意不要驼背。 影响美丽。

旗袍表演中常见的道具一般有油纸伞、灯笼(各种口袋灯笼)、扇子)、团扇、折扇)、包、斗篷等。

旗袍是我国独有的女装，历史悠久，影响深远。 不仅在国内受到众多女性的喜爱，其他国家的许多女性也是其忠实的粉丝，不仅能表现出女性的美丽，还能表现出我国独特的文化特色。

⑽ 旗袍走秀的正确步法

具体如下
1首先要面带微笑，双目平视，目光柔和，精神饱满并且自然亲切。
2双肩保持平稳，不要乱晃肩膀，双臀前后自然节奏的摆动，动作不要过于僵硬
3迈步的时候，两腿之间的距离要小，要走成一条直线；避免“内八字”或“外八字”这样扮行破坏美感的情况。旗袍的下摆与脚的动作要协调，要呈现出一种优美的韵律感。
4走路时要使用腰力将身体的重心稍微前倾一些。行走时左右脚重心反复前后交替，使身体前移。
5步子跨轮悔出的顺序应是脚跟先着地，膝盖不能弯曲，脚腕和膝盖灵活，不可过于僵直。
6步幅一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长，过大跨步会引起身体后仰。走路要有节奏感，腊缺正走出韵味来
7双臂要自然协调的摆动，手臂与身体之间要夹紧，大臂自然的带动小臂摆动，摆动幅度应该在15°-30°，注意肘关节只能微曲。
8行走的时候，要保持身体舒展直立，重心落在两腿中间，足弓稍微向前偏，并尽量向上提。