旗袍训练风含情水含笑

① 走旗袍步的要领和要求

旗袍是爱美女性的象征之一，她展现了女性雍容华贵，妩媚秀丽和高雅。

图片发自简书App
昨天下午，自己第三次到武汉市工人文化宫，参加汉秀旗袍模特武昌区第四期初级培训班，学习训练。

图片发自简书App
文老师带领我们重温第二节课内容的同时，重点讲述了初学旗袍步态的基本要领如下:

图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
（一) 脚，一位站好，发力点在股直肌（大腿前侧的这块肌肉），先有他发力，带动大腿起来，大腿带动小腿，经过屈膝掩膝，向前迈出。 这里要注意几点：

图片发自简书App
1. 旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。在行走时，注意三个字:伸、蹬、跟。我们抬起的这条腿叫动力腿，脚尖向前伸;后面这条主力腿一定要撑直，脚掌轻轻用力向前蹬，千万不能屈;身体紧跟向前移动;左右轮换，以此类推。

图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App

图片发自简书App
动力腿带动小腿，一定要经过屈膝后掩膝，那你脚抬起走出来后，步态就是交错的，即两脚始终交错在一条线上的！

图片发自简书App
图片发自简书App
2.要注意，因为旗袍叉开得比较高，所以，脚不要抬起得太高，脚离开地面最多一寸左右，但也不能顺着地面拖过去，这样走起来就比较秀美。

图片发自简书App
（二）手位

旗袍步手型是秀长型的。三指合拢，食指稍稍分开，拇指内靠，这样从各个角度看，手型都比较秀长。

图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
走时靠腿，走起来手摆动靠胳膊肘摆动，向前走时手不要摆太高，向里送一点点，向后摆时注意，你的腋下胯旁一定要有些轻微的摩擦，否则，走起来就很松弛，要走得更美更有韵味，手一定要稍稍往里送一点点。肩、手、腕、指四部位都放松，感觉就很秀长秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞时，一定要注意十二个字要求：

图片发自简书App
端庄大方 文静高雅 雍容华贵。

把你的气质和服装融为一体，美就产生了，带给观众是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿归纳为十二个字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

图片发自简书App
1. 目光向远方望去，仿佛看到蓝天白云大海

站姿归纳为五个字

收：收紧腹直肌和腹钭肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提气。

松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩

沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

图片发自简书App
2. 八个方位

一点位：站立的正前方。

二点位：右肩钭前方

三点位：右肩的朝向

四点位：右肩钭后方

五点位：正后方

六点位：左肩钭后方

七点位：左肩的朝向

八点位：左肩钭前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十个基础脚位

1).正步脚位：双脚并拢脚后跟靠在一起，脚尖外开

2）小八步位：左脚向八点位，右脚向二点位

3）分 步 ：双脚与肩同宽，不要太开或太拢

4）模特一位：左脚向一点位，右脚向二点位。

5）左一步 ：左脚向左侧平开一步，同时用有胯带右肩稍稍扭一点腰，目光在八点位和一点位之间，两手自然下垂。

6）右 一 步 ：与左一步相反

7）左 靠 步：用左脚膝盖掩住右脚膝盖的三分之一，整个中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：与7左靠步相反

9）后 垫 步 ：重心在左脚，右脚三分力，整个中心向上拔！

10）前垫 步：重心在右脚，左脚三分力，整个中心向上拔！

② 深圳哪里有旗袍走秀培训班

深圳市龙岗区爱龙路优雅仪态旗袍训练营。主要以走秀培训班为主，学习内容为姿态、动作、旗袍搭配。多方面教授各类选择的思路，面料选择、规格选择、长度选择、饰品搭配。

③ 旗袍适合什么场合穿，不会不伦不类

很多热爱 旗袍 的人，都会想在各种场合都穿上旗袍，对旗袍简直是爱不释手。但是并不是所有的旗袍都适合在什么场合上穿，要穿旗袍的时候一定要注意很多的小细节，在什么场合选择怎样的旗袍。

职业旗袍
指职业女性上班时所穿的旗袍。开衩不宜过高，一般在膝盖往上23厘米左右。花色适宜端庄素雅一些，选用小花、素格、细条丝绸制做的旗袍，可表现出温柔、稳重的风格。旗袍面料夏季可用棉布、丝绸、麻纱等做面料，秋冬季可采用锦丝绒、五彩缎制作。配饰不宜过多过艳。

社交旗袍
可选精致亮丽的图案，以装饰感极强的局部设计来突出高贵优雅的特色，如闪闪发光的亮片。最好选用织锦缎、古香缎、金玉缎、绉缎、乔其立绒、金丝绒等。如果在胸、领、襟稍加点缀装饰，采用雕绣、拼绣、镶嵌、打结造花等特殊工艺加强古典味道，更为光彩夺目。最佳的旗袍长度是达到穿着者的脚背，而开衩的高度，一般可在大腿高、中部以下。

日常旗袍
可随心所欲，突出个性及体型美，穿着舒适大方。夏季可选择纯棉印花细布、印花府绸、色织府绸、什色府绸、各种麻纱、印花横贡缎、提花布等薄型织品；自制的短旗袍，轻盈、凉爽、美观、实用。春秋季可选择化纤或混纺织品，如各种闪光绸、涤丝绸、以及各种薄型花呢等织物。这些织品虽然吸湿性、透气性差，但其外观比棉织品挺括平滑、绚丽悦目，在不冷不热的季节中用很适宜。

结婚旗袍
面料质地上乘而且色彩鲜艳夺目，充满喜庆色彩。推荐夏季选用短袖单层，颜色比较喜庆的丝质或绸质面料，搭配刺绣蕾丝的工艺，加上亮片更显闪亮；冬季可选用上等织锦缎面料制成的夹棉款旗袍，不仅保暖而且面料本身色彩非常鲜艳而富有光泽。

宴会旗袍
面料应高级华贵，色彩柔和大方，外观稳重而高雅。推荐夏季宜选用真丝双绉、绢纺、电力纺、杭罗等真丝织品，质地柔软、轻盈不粘身、舒适透凉。春秋季宜新型的混纺棉加丝、蕾丝。这些高级面料充分表现东方女性体型美、点线突出，丰韵而柔媚，华贵而高雅。
旗袍里的女子，浸润着风含情水含笑的飘逸脱俗，亦诠释着情深深雨蒙蒙的凄美哀怨。旗袍包裹着一份浑然天成的冷艳雅致，更承载了多少女人的千古情愁梦。

④ 电影中的经典旗袍形象，你最喜欢哪位留住她们角色的难忘记忆

旗袍，中国女性的传统服装，被誉为中国国粹和女性国服,是中国悠久的服饰文化中最绚烂的现象和形式之一。殊不知许多电影中也有旗袍的元素哦！女星们穿起旗袍来可以说是各有千秋，下面我就跟大家盘点盘点影视中经典的旗袍形象。

1.苏丽珍——张曼玉

张曼玉在电影《花样年华》中饰演一名冷香端凝的女子，她穿的旗袍这是中国古典旗袍的代表，令人眩目的旗袍使她时而优雅、时而忧郁，时而雍容，时而悲伤，时而大度，每一件旗袍都代表着女主角的心情，张曼玉不停地换旗袍，换不掉的是身上女人柔美成熟的气息，这也是影片的一个大亮点。

2.王佳芝——汤唯

在《色戒》中一开始汤唯只是一个爱国的学生，经过数月的训练后，身穿旗袍的王佳芝袅袅婷婷的走出来，雅致，精巧，性感，妩媚，让人眼前一亮。1930年代是旗袍最光辉灿烂的年代。王佳芝身处的1942年，旗袍仍在其黄金时代上延续，再加上汤唯身材高挑匀称，穿起旗袍来透着一股古典性感，勾勒出上海女子的一派风情。

3.玉墨——倪妮

没看《金陵十三钗》之前我一直不看好倪妮的演技，看了之后就感觉打脸了，倪妮的玉墨在电影中一举一动，一颦一簇都无不透着秦淮河头牌的风情。旗袍上鲜艳的绣花将玉墨的冷艳衬托得淋漓尽致，露多露少的侧面开叉，十足地体现了她女性体形，丰胸、肥臀、纤腰的葫芦型线条，体态婀娜，妙不可言！

4.县长夫人——刘嘉玲

在电影《让子弹飞》中刘嘉玲饰县长夫人，原是马邦德在青楼中结识得相好，在摄人心魄的妩媚容颜下，却有着一颗男人般的雄雄野心，天不怕地不怕，但外表风情万种的女媚元素得到完美体现。

最后，感谢您的阅读，如果觉得本篇文章对你来说有帮助的话，别忘了点赞、评论、转发和收藏哦！

⑤ 旗袍模特基本步要点

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

(5)旗袍训练风含情水含笑扩展阅读：

一、身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪.克劳馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。

三、和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。

四、对于模特的身材比例，可以从以下几个方面加以分析：

1、上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

2、大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

⑥ 坚持哪些瑜伽训练，能练出前凸后翘的身材

前凸？后翘？试试这组瑜伽动作，旗袍通通抱回家！

旗袍，对于每个女性来说不仅仅是一件服饰，更是一种古典美，代表着一种乐观知性的生活状态。旗袍能将一位女性的美丽、优雅、知性表现的淋漓尽致，可以说旗袍不管在什么时候都不会过时。

但并不是每个人都能将旗袍的美表现出来，首先你的腰要足够细，臀部足够翘，胸部要足够挺，腿要足够细，这样你才能把旗袍的美完整表达出来。

也许很多妹子都会说前凸后翘的S形身材谁不想要，关键得有这身材啊！试试以下这几个动作，让你前凸后翘，旗袍通通搬回家。

1、树式

这个体式有助于增强腿部力量，预防坐骨神经痛、臀骨关节僵硬、风湿等，也有助紧实臀部线条，预防臀部扁塌下垂。

A.坐在地面上，曲双膝，两脚脚掌贴合，双手自然放于双脚背处，调整呼吸。

B.屈左手肘，左手紧贴耳边向上伸展，吸气，躯干带动右臂向左扭转，右手掌放于左脚背1公分处贴地。

C.右腿抬离地面向上伸展直至左手无助右脚背，右脚尖朝上，目光看向左膝处，收紧腹部，保持3-5个呼吸。

D.躯干回正，右脚放回原来位置，变换右侧重复上述动作3次。

旗袍，尽显东方女性之美，想要拥有一件属于自己的旗袍吗？那就试试这几个动作吧！

⑦ 为什么旗袍很难穿得好看得体

1、旗袍装更适合珠圆玉润的身材

古韵十足的旗袍，展现出来的是女性的优雅和从容。带着一种温婉的魅力，有着几分性感的姿态。将女人的娇媚与个性展现的淋漓尽致。所以这种旗袍装对女人的气场要求就非常高，尤其是像这种比较冷峻的风格，不太适合一些甜美姑娘的穿搭，所以穿起来也总会显得不是那么得体大方。

⑧ 旗袍模特基本步要点

旗袍模特的基本步法要点如下：

一、模特的基本步法之贴壁

1、深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）

2、背对墙壁。

3、注意从头到脚跟都要贴贴到墙。

4、肩膀放松。

5、目视前方。

6、双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"，贴壁时间：20~40分钟。

二、模特的基本步法之台步

1、贴壁练习。

2、注意呼吸并用力挺起背脊。

3、站姿、定点pose练习。

4、半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。

5、重心放高、手臂自然摆动。

6、两人走位时由左肩交错。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

(8)旗袍训练风含情水含笑扩展阅读：

模特基本台步知识

要领是首先要注意让身体挺直起来，有向上拉动的力量。脖子直、头部正、下巴平、肩膀自然下垂，双手不要显得僵硬无力。上身尽量放松，并避免多余的动作，防止腹部前挺与臀部后撅，走动时臀部不能向一侧扭动，要收腹挺胸，不要低头含胸俯视地面。

其次是迈步时，出跨带动大腿、然后提膝(膝盖稍弯)、膝盖内侧要贴近，最后小腿带动脚，出脚一定是直线，不能画小半圆落地。 路线是模特位移的轨迹，表演中应该直线行走，斜线行进还是曲线行进要有其编排的道理。不同的路线会构成模特互相之间、模特与观众之间、模特与舞台之间的不同关系，路线改变着队形，队形则改变着视觉效果。

台步中的朝向也是一种语言，面对面的朝向与背对背的朝向有着不同的意义。面对观众时展示的是服装的正面效果，因为模特此时与观众交流比较直接，也就容易受到重视。回程表演要背对观众，但这并不意味着表演将结束了，而是另一种视觉方式的开始，因为运动中的服装表演是三维艺术，背面的动感效果是不可替代的。尽管台步有特定的规则，但模特仍可以走出自己风格。

⑨ 旗袍秀东方神韵的曲子在哪下载

可以到优酷下载。
《东方神韵》旗袍走秀兰州一枝独秀模特艺术团演出，是在优酷播出的音乐高清视频。直接保存视频下载即可。
东方神韵旗袍步态训练用的什么曲子。东方神韵气泡步态训练用什么曲子都是用中国的古典音乐。