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『壹』 五大连池市里哪有批发小零食的

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『贰』 “校服裤”真是时尚顶流，从小姑娘到中年都爱穿，你怎么评价呢

“校服裤”是侧边有条纹装饰设计的运动长裤，这类裙装的设计方案近似于初中校服，含有复古时尚感，学生时代都不喜欢穿的裙装，原先居然是“时尚浅池”。

许多时尚潮流大咖都喜欢穿校服裤，冬末春初及其春天全是合适穿校服裤的时节，比较宽松的校服裤在显瘦、显大长腿、显高等层面的功效尤其突显，想有着好的黄金比例身材，就试一下校服裤吧。

校服裤搭配大衣时，搭配平跟鞋穿，校服裤会凸显和一般阔脚裤一样的实际效果，但侧花纹能显露出来时尚特点。搭配女靴穿的情况下，裤腿可以塞入靴筒里，穿搭显高显瘦。

校服裤+连帽卫衣

校服裤搭配连帽卫衣能主要表现出同一设计风格特色，连帽卫衣和校服裤都是有运动风格的气场，类似的设计风格让穿搭更有看头与撞击力，穿搭并不繁杂，可是呈现出的气场诱惑力却较为强。

束身型或是比较宽松型的连帽卫衣都能和校服裤组成起来，休闲娱乐穿搭的特色会从穿搭中显现出来，衣着颇具魅力，运动休闲气场都是会很突显。

校服裤+衬衣

搭配衬衣的情况下，校服裤显出和基本阔脚裤类似的功效，能将衣着的洒脱感与时尚感统统显现出来，搭配简易随便而颇具特色，当代时尚潮流气场显著。

衬衣的衣摆塞入裤腰里，衣着会变得干净整洁干脆利落，颇具完善穿搭感，用在职人员场或是休闲娱乐搭配里都非常好，简洁好穿的衬衣可以与随意设计风格的校服裤搭配。

校服裤+西服

校服裤和西服的搭配并不危害西服气高级感的呈现，西服合适搭配较长款校服裤，裤腿开叉的设计让衣着显出初入职场特色，洒脱又高姿态。

开叉裤将穿搭的层次感与率真时尚特色烘托出去，显身材比例的作用也很显著，穿衣服大气颇具时尚潮流特色，校服裤的搭配还能防止西服衣着老气，能确保魅力感的呈现。

校服裤+棉衣

校服裤搭配短棉衣的作用也非常好，短装棉衣防寒保暖且具有较强的膨松感，和校服裤的样式能造成比照，反衬出美腿的纤长与挺直，冬末春初穿可以减少衣着低沉感。

校服裤的应用性尤其强，不仅可以掩盖住腿形，还能防止身型松垮，里边搭配双层运动长裤都不危害衣着实际效果，总体搭配看上去依然是很有气质的。

校服裤+夹克外套

校服裤搭配夹克外套能展现出率真、休闲娱乐的气场，让穿搭主要表现出春天时尚感，用于减龄或是提高穿搭品位都非常好。假如想让气场变的更强，可以挑选浅色系搭配组成，让衣着主要表现出清爽、柔和的风采。

春天穿搭要使用好校服裤，校服裤简洁又好搭配，用在不一样风格的衣着里都很好用，想要成为街边红人真不会太难。

让大家都是会时尚、每个人都懂时尚，不玩高端大气，只讲最有内涵的技巧方法，使你离时尚愈来愈近。假如你也有关于时尚的看法与小故事，热烈欢迎共享！

『叁』 黑龙江杀7人嫌犯遗体被找到，具体是怎么一回事

被害人与魏某均是养牛户，此前双方因养牛产生过节。这个过节基本上就是你家牛吃我家的苞米，我家的牛糟蹋你家的地了，基本上也没有什么大的冲突，就是平常百姓鸡毛蒜皮的事。

案发前，永跃村中有十余头牛被毒死，或与此案有关。但是也不确定，具体是不是，也许是别的村，或者是得罪了什么人所为，现在官方还没有调查的结果，只是猜测而已。

杀人后自杀就无错了吗？最重要的不是死去的人 而是还活着的人，受害者家属的悲惨是我们无法体会的，他们应该受到我们的关怀，而我们却在关怀体谅加害者。

杀人罪为何是大罪？因为不是简单的杀人，一起杀人案尤其是背舆论支持的杀人案会带动更多人的情绪，可能导致更多人不理智做出所谓自己觉得“公正”的杀人犯罪案件，假如更加不加控制，这种事情终有一天会降临我们自己身边，不知到时还“理智”否。

可怜不是犯罪的理由，要是可怜是犯罪的理由那么一个因为被社会打击的人报复社会就是合情合理的。一个人拿着砍刀到大街上砍死一群人，正是这社会上的每个人害的他没钱没房，是每个人见死不救没给他捐款害的他没法给亲人看病……那照这个逻辑我们应该这么想，是我们在他可怜的时候没帮助他，是我们没给他救济，是我们逼疯了他，他杀人是应该的。这逻辑对吗？

至于他为何走上这条不归路、要以人神共愤的惨烈行为制造社会轰动、吸引社会关注，我们不得而知，希望相关部门调查清楚后公布原因。

『肆』 屁股很大很翘，穿裤子不好看，怎么办

1.瘦臀部
■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：

【饮食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正确的坐姿：

坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法宝

●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

●立姿蹲举：

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

●前后步蹲举：

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

●金鸡独立：

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

■ 臀部塑身操

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

（提臀操一）
1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行

（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次

（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚

（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力.

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2. 瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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3. 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

减小腿按摩

1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。

2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。

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另外,还有这些方法,你不妨也试试看有没有效.

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
回答者：小松博客 - 首席运营官 十二级 11-11 07:17

提问者对于答案的评价：
谢谢你给我这么详细的资料！！

『伍』 一元一次方程应用题

1、三个连续奇数的和是387，求这三个奇数。
2、在日历上任意画一个含有9个数字的方框（3╳3），然后把方框中的9个数字加起来，结果等于90，试求出这9个数字正中间的那个数。
3、一个三位数，三个数位上的数的和是17，百位上的数比十位上的数大7，个位上的数是十位上数的3倍，求这三个数。
4、已知三个连续奇数的和比它们相同的两个偶数的和多15，求三个连续奇数。
5、三个连续偶数的和是18，求它们的积。
6、有两个数，第一个数比第二个数的 还小4，第二个数恰好等于第一个数的4倍，求这两个数。
7、现在弟弟的年龄恰是哥哥年龄的 ，而九年前弟弟的年龄是哥哥年龄的 ，问哥哥现在的年龄是多少？
8、将55分成四个数，如果第一个数加1，第二个数减去1，第三个数乘以2，第四个数除以3，所得的数都相同，求这四个数分别是多少？
9、1998年某人的岁数正好等于他出生年份的数字之和，问这个人2003年是多少岁？
10、小华参加日语培训，为期8天，这8天的和为100，问小华几号结束培训？
11、小明今年的生日的前一天，当天和后一天的日期之和是78，小明今年几号过生日？
12、王老师要参加三天培训，这三天恰好在日历的一竖排上且三个数字相连，并且这三个日子的数字之和是36，你知道王老师都要在几号参加培训吗？
13、小明和小红作游戏，小明拿出一张日历说；“我用笔圈出了2╳2的一个正方形，它们数字的和是76，你知道我圈出的是哪几个数字吗？”你能帮小红解决吗？
14、三个连续偶数的和是36，求它们的积。
15、一个两位数，个位数字是十位数字的4倍，如果把个位数字与十位数字对调，那么得到的新数比原数大54，求原来的两位数。
16、三个连续奇数的和是75，求这三个数。
17、一个两位数，十位数字是a,个位数字是b,把这个两位数的十位数字与个位数字对调，所得的数减去原数，差为72，求这个两位数。
18、用一个正方形在某个月的日历上圈出2╳2个数的和为64，这4天分别是几号？
19、如果用一个正方形在某个月的日历上圈出3╳3个数的和为126，则这9天分别是几号？
20、若今天是星期一，请问2004天之后是星期几？
21、有甲、乙两位同学，甲对乙说：“如果把你的笔给我一枝，那么我的笔是你的笔的2倍。”乙对甲说：“如果把你的笔给我一枝，那么我的笔和你的一样多。”问你们各有多少枝笔？
22、有一个两位数，十位数字比个位数字的2倍多1，将两个数字对调后，所得的数比原数小36，求原数。
23、一个数的七分之一与5的差等于最小的正整数，这个数是多少？
24、一个两位数，十位上的数字比个位上的数字小1，十位与个位上的数字之和是这个两位数的五分之一，求这个两位数。
25、某中学初一学生小刚今年13岁，属羊，非常巧合的是，小刚的爷爷也是属羊的，而且两个人的年龄的和是86，你能算出小刚爷爷的年龄吗？
26、三个连续偶数的和比其中最大的一个数大10，这三个连续偶数是什么？它们的和是多少？

我变胖了
1、用直径为4厘米的圆钢，铸造三个直径为2厘米，高为16厘米的圆柱形零件，问需要截取多长的圆钢？
2、有一块棱长为4厘米的正方体铜块，要将它熔化后铸成长2厘米、宽4厘米的长方体铜块，铸成后的铜块的高是多少厘米（不计损耗）？
3、某工厂锻造直径为60毫米，高20毫米的圆柱形瓶内装水，再将瓶内的水倒入一个底面直径6厘米、高10厘米的圆柱形玻璃杯中，能否完全装下？若装不下，那么瓶内水面还有多高？若未能装满，求杯内水面离杯口的距离。
4、将一罐满水的直径为40厘米，高为60厘米的圆柱形水桶里的水全部灌于另一半径为30厘米的圆柱形水桶里，问这时水的高度是多少？
5、一个长、宽、高分别是9厘米、7厘米、3厘米的长方体铁块和一个棱长为5厘米的正方体铁块，熔化成一个圆柱体，其底面直径为20厘米，请求圆柱体的高（π取3.14）
6、用5.2米长的铁丝围成一个长方形，使得长比宽多0.6米，求围成的长方形的长和宽为多少米？
7、一个直径为1.2米高为1.5米的圆柱形水桶，已装满水，向一个底面边长为1米的正方形铁盒倒水，当铁盒装满水时，水桶中的水高度下降了多少米。
8、长方形的长和宽的比是5：3，长比宽长12厘米，求这个长方形的长和宽分别是多少。
9、小圆柱的直径是8厘米，高6厘米，大圆柱的直径是10厘米，并且它的体积是小圆柱体体积的2.5倍，则大圆柱的高是多少厘米？
10、要锻造一个半径为5厘米，高为8厘米的圆柱形毛胚，应截取半径为4厘米的圆钢多长？
11、已知黄豆发芽后的重量可以增加3.5倍，现需要100千克黄豆芽，要用黄豆多少千克？
12、一个长方形的周长为36厘米，若长减少4厘米，宽增加2厘米，长方形就变成正方形，求正方形的边长。
13、用一个底面半径为5厘米的圆柱形储油器，油液中浸有钢珠，若从中捞出546π克钢珠，问液面下降了多少厘米？（1立方厘米钢珠7.8克）
14、要锻造一个直径为70毫米，高为45毫米的圆柱形零件毛胚，要截取直径为50毫米的圆钢多少毫米？
15、某机器加工厂要锻造一个毛胚，上面是一个直径为20毫米，高为40毫米的圆柱，下面也是一个圆柱，直径为60毫米，高为20毫米，问需要直径为40毫米的圆钢多长？
16、用一根20厘米的铁丝围成一个长方形（1）使得长方形的长比宽大2.6厘米，此时，长方形的长、宽各是多少厘米？（2）使得长方形的长与宽相等，此时正方形的边长是多少厘米？
17、有一个圆柱形铁块，底面直径为20厘米，高为26厘米，把它锻造成长方体毛胚，若使长方体的长为10π厘米，宽为13厘米，求长方体的高。

打折销售
商品利润=商品售价—商品成本价
商品的利润率=
=
商品打 折出售规定按标价的 出售。
1、商品进价为400元，标价为600元，商店要求以利润率不低于5%的售价打折出售，最低可以打几折出售此商品？
2、某种商品进价为1600元，按标价的8折出售利润率为10%，问它的标价是多少？
3、甲种运动器械进价1200元，按标价1800元的9折出售，乙种跑步器，进价2000元，按标价3200元的8折出售，哪种商品的利润率更高些？
4、一批货物，甲把原价降低10元卖，用售价的10%作资金，乙把原价降低20元，用售价的20%作资金，若两人资金一样多，求原价。
5、某商品的售价780元，为了薄利多销，按售价的9折销售再返还30元礼券，此时仍获利10%，此商品的进价是多少元？
6、一商店把彩电按标价的九折出售，仍可获利20%，若该彩电的进价是2400元，那么彩电的标价是多少元？
7、某商品的标价为165元，若降价以9折出售（即优惠10%），仍可获利10%（相对于进价），那么该商品的进价是多少？
8、某商品的进价是2000元，标价为3000元，商店要求以利润率不低于5%的售价打折出售，售货员最低可以打几折出售此商品？
9、某种商品进货后，零售价定为每件900元，为了适应市场竞争，商店按零售价的九折降价，并让利40元销售，仍可获利10%（相对于进价），问这种商品的进价为多少元？
10、某商场售货员同时卖出两件上衣，每件都以135元售出，若按成本计算，其中一件赢利25%，另一件亏损25%，问这次售货员是赔了还是赚了？
11、市场鸡蛋按个数计价，一商贩以每个0.24元购进一批鸡蛋，但在贩运途中，不慎碰坏了12个，剩下的蛋以每个0.28元售出，结果获利11.2元，问商贩当初买进多少鸡蛋？
12、某学校准备组织教师和学生去旅游，其中教师22名，现有甲、乙两家旅行社，其定价相同，并且都有优惠条件，甲旅行社表示教师免费，学生按八折收费；乙旅行社表示教师和学生一律按七五折收费，经核算后，甲、乙实际收费相同，问共有多少学生参加旅游？
13、某股民将甲、乙两种股票卖出，甲种股票卖出1500元，获利20%，乙种股票也卖出1500元，但亏损20%，该股民在这次交易中是赢利还是亏损？赢利或亏损多少？
14、某商店从某公司批发部购100件A钟商品，80件B种商品，共花去2800元，在商店零售时，每件A种商品加价15%，每件B种商品加价10%，这样全部售出后共收入3140元，问A、B两种商品的买入价各为多少元？
15、某种商品因换季准备打折出售，如果按定价的七五折出售，将赔25元，而按定价的九折出售，将赚20元，这种商品的定价为多少元？
16、一套家具按成本加6成定价出售，后来在优惠条件下，按照售价的72%降低价格售出可得6336元，求这套家具的成本是多少元？这套家具售出后可赚多少元？
17、某种商品标价为226元，现打七折出售，仍可获利13%，这钟商品的进价是多少？
18、个体户小张，把某种商品按标价的九折出售，仍可获利20%，若按货物的进价为每件24元，求每件的标价是多少元？
19、某商品的进价是3000元，标价是4500元
（1） 商店要求利润不低于5%的售价打折出售，最低可以打几折出售此商品？
（2） 若市场销售情况不好，商店要求不赔本的销售打折出售，最低可以打几折售出此商品？
（3） 如果此商品造成大量库存，商店要求在赔本不超过5%的售价打折出售，最低可以打几折售出此商品？

“希望工程”义演
1、甲、乙两班共90人，期中考试后，由甲班转入乙班4人，这时甲班人数是乙班人数的80%，问期中考试前两班各有多少人？
2、某套书分上、中、下三册，印上册用了全部印刷时间的40%，印中册用了全部印刷时间的36%，印下册用24天，印完全套书共用了多少天？
3、学校开展植树活动，甲班和乙班共植树31棵，其中甲班植树数比乙班植树数的2倍多一棵，求两班各植树多少棵？
4、红光服装厂要生产某种学生服一批，已知每3米长的布料可做上衣2件或裤子3条，一件上衣和一条裤子为一套，计划用600米长的这种布料生产学生服，应分别用多少布料生产上衣和裤子，才能恰好配套？共能生产多少套？
5、某车间100个工人，每人平均每天可加螺栓18个或螺母24个，要使每天加工的螺栓与螺母配套（一个螺栓配两个螺母），应如何分配加工螺栓和螺母的工人？
6、我校数学活动小组，女生的人数比男生的人数的 少2人，如果女生增加3人，男生减少1人，那么女生的人数比全组人数的 多3人，求原来男女生的人数。
7、甲、乙、丙三个粮仓共存粮80吨，已知甲、乙两仓存粮数之比是1：2，乙、丙两仓存粮数之比是1：2.5，求甲、乙、丙三个粮仓各存粮多少吨？
8、在全国足球甲A联赛的前11轮比赛中，某队保持连续不败（不败含取胜和打平）共积23分，按比赛规则，胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，求该队在这11场比赛中共胜了多少场？
9、甲、乙、丙三位同学向贫困地区的希望小学捐赠图书，已知他们捐赠的图书数之比为7：5：8，且共捐书200本，问三位同学各捐书多少本？
10、某校七年级举行数学竞赛，80人参加，总平均成绩63分，及格学生平均成绩为72分，不及格学生平均48分，问及格学生有多少人？
11、某校组织活动，共有100人参加，要把参加活动的人分成两组，已知第一组人数比第二组人数的2倍少8人，问这两组人数各有多少人？
12、在全国足球甲级A组的前11轮（场）比赛中，W队保持连续不败，共积23分，按比赛规则，胜一场得3分，平场得1分，那么该队共胜了多少场？
13、一批宿舍，若每间住1人，有10人无处住，若每间住3人，则有10间无人住，那么这批宿舍有多少间，人有多少个？
14、师生共100人去植树，教师每人栽2棵树，学生平均每2人栽1棵树，一共栽了110棵，问教师和学生各有多少人？
15、某学校组织学生春游，如果租用若干辆45座的客车，则有15个人没有座位，如果租用同数量的60座的客车，则多出1辆，其余车恰好坐满，已知租用45座的客车日租金为每辆车250元，60座的客车日租金为300元，问租用哪种客车更合算，租几辆车？
16、甲、乙、丙三个村庄合修一条水渠，计划需要176个劳动力，由于各村人口多少不等，只有按2：3：6的比例摊派才较合理，问甲、乙、丙三个村庄各派出多少个劳动力？
17、某工厂三个车间共有180人，第二车间人数是第一车间人数的3倍还多1人，第三车间人数是第一车间人数的一半还少1人，三个车间各有多少人？
18、甲、乙两池共存水40吨，甲池注水4吨，乙池出水8吨后，两池水恰好相等，求甲、乙两池原有多少吨水？
19、数学课外小组的女同学占全组人数的 ，加入4名女同学后，就占全组人数的 ，数学课外小组原来有多少人？
20、有一块面积为1600平方米的地分成两部分，使它们的面积比为3：5，求每一部分的面积。
21、某队有林场108公顷，牧场54公顷，现在要栽培一种一种新果树，把一部分牧场改为林场，使牧场面积只占林场面积的20%，改为林场的牧场面积是多少公顷？

能追上小明吗？
1、甲、乙两人练习100米赛跑，甲每秒跑7米，乙每秒跑6.5米，如果甲让乙先跑1秒，那么甲经过几秒可以追上乙？
2、甲、乙两人相距285米，相向而行，甲从A地每秒走8米，乙从B地每秒走6米，如果甲先走12米，那么甲出发几秒与乙相遇？
3、甲、乙两架飞机同时从相距750千米的两个机场相向飞行，飞了半小时到达同一中途机场，如果甲飞机的速度是乙飞机的1.5倍，求乙飞机的速度。
4、甲、乙两列火车，长为144米和180米，甲车比乙车每秒钟多行4米，两列火车相向而行，从相遇到错开需要9秒钟，问两车的速度各是多少？
5、从甲地到乙地，海路比陆路近40千米，上午10点，一艘轮船从甲地驶往乙地，下午1点，一辆汽车从甲地开往乙地，它们同时到达乙地，轮船的速度是每小时24千米，汽车的速度是每小时40千米，那么从甲地到乙地海路与陆路各是多少千米？
6、一队学生去校外进行军事训练，他们以每小时5千米的速度行进，走了18分钟，学校要将一个紧急通知传给队长，通讯员从学校出发，骑自行车以每小时14千米的速度按原路追上去，通讯员需要多少时间可以追上学生队伍？
7、矿山爆破为了确保安全，点燃引火线后人要在爆破前转移到3000米以外的安全地带，引火线燃烧的速度是0.8厘米/秒，人离开的速度是5米/秒，问引火线至少需要多少厘米？
8、小明和小丽同时从学校出发到运动场看体育比赛，小明每分钟走80米，他走到运动场等了5分钟，比赛才开始，小丽每分钟走60米，她进入运动场时，比赛已经开始3分钟，问学校到运动场有多远？
9、一船在两码头之间航行，顺水需4小时，逆水4个半小时后还差8公里，水流每小时2公里，求两码头之间的距离？
10、A、B两地相距360千米，甲车从A地出发开往B地，每小时行驶72千米，甲车出发25分钟后，乙车从B地出发开往A地，每小时行驶48千米，两车相遇后，各自按原来的速度继续行驶，那么相遇后两车相距120千米时，甲车从出发一共用了多少时间？
11、甲、乙两站相距510千米，一列慢车从甲站开往乙站，速度为每小时45千米，慢车行驶两小时后，另有一列快车从乙站开往甲站，速度为每小时60千米，求快车开出后几小时与慢车相遇？
12、一艘轮船从甲地顺流而行9小时到达乙地，原路返回需要11小时才能到达甲地，已知水流速度为2千米/时，求轮船在静水中的速度。
顺逆流问题：
船在顺水中的速度=船在静水中的速度+水流速度
船在逆水中的速度=船在静水中的速度—水流速度
船顺水的行程=船逆水的行程
环形跑道的追及问题：
慢者的行程 + 一圈的周长= 快者的行程

『陆』 黑河旅游攻略。

玩：
先说，如果想玩，还是夏天来，避暑都有了，花红柳绿，温度适宜，不过伏天正午太阳是暴晒，温度在18-34之间，要代长裤和薄外套。冬天太冷了，可玩的也少。黑河下属有五个县城，逊克有玛瑙，但是玛瑙基本是外地引进的，已经不便宜了，有漂流。五大连池有矿泉水，温泉，冷泉，火山口，还有特产的矿泉水粮食小烧，口感不错不上头，五大连池是你旅游的必到之处，网上各种介绍很多，你可以查看一下，嫩江有酒嫩江春，哈哈。
黑河市区：黑河市区最美丽的是冬天，就是你在电视里看到的风景，四处苍茫，很纯净，肃杀，严寒也是个体会啊，可以滑雪（不在市区，需要坐车）。城市有个中央街，那里都是仿俄式建筑，很有欧洲小城的感觉，晚上全市都可以看亮化工程，还是不错的。不过冰灯，雪雕还是去哈尔滨看吧。
可以在江边的带状公园走走，沿江而建，很干净整洁，对面就是俄罗斯的远东第二大城市布拉格维斯申斯克市，有望远镜，夏天能看到对岸沙滩上的俄罗斯美女。
早晨可以看江面日出，晚上看江上落日，
还有，早市可以看到很多很多俄罗斯人，时间是早市四点到九点，很容易找。
爱辉镇：乘车可以到爱辉镇，那里有瑷珲历史陈列馆，规格比较高，和卢沟桥纪念馆差不多，是中俄瑷珲条约签订的地府，免费的。爱辉知青馆是要票的，二十到四十不等，在爱辉历史纪念馆门口会有人兜售便宜的票，可以买，是真的。还有爱辉森林公园，价格好像是七十，挺不值得的，不觉得里面有什么好看，但是确实是比较老的森林，里面有什么也没仔细看过。
其他景点：有俄罗斯风情园，是《这里的黎明静悄悄》的拍摄地，有蒙古包，还有坦克，还有俄罗斯姑娘表演。《闯关东》的拍摄地（就是一个屋子啦），还有一个影视基地城（现在不知道怎么样了），没有太特别的地方，主要就是自然风貌保留比较好，有些异域风情。
对岸：有护照，可以八百左右，去对岸一日游，如果没有，可以二十块，坐船游江，离对岸很近的，看的挺清楚。
衣：冬天来，必须严实，滑雪服，最厚的羽绒服，裤子要真的棉裤，
夏天要看天气预报吧，这里最大的特点就是昼夜温差大，不能只穿夏装，要有长裤外套
食：俄罗斯风情为主吧，适合中国人口味的“阿穆尔餐厅”，俄罗斯风味的“列那餐厅”，必须点的，苏伯汤，俄罗斯大串，沙拉，其他的就看个人口味。还有肯德基，吃不惯东北炖菜，就吃这个吧。
住：到了之后，很多宾馆都可以，国际饭店四星，价格不固定，比较贵，好在它在江边，看江景容易，别的宾馆有很多，到了再找都可以，价格一百到二百。
行：市区出行，打车就好了，起价六块。去其他地方，可以坐车，也可以打车，
具体花多少钱，真的看你选择的项目了。五大连池比较贵哦，门票二百啦，吃住也贵哦。
别的地方，一晚二百肯定够。加上你的路费，车费，景点价格有变动的，一般都五十到七十，看你自己选择的项目吧。我知道的价格都标明了，

『柒』 查干湖在哪个城市

查干湖冬捕节规矩严苛也难挡狂热追求者，这个地方的鱼因何而出名？

查干湖胖头鱼，一辈子必须吃一次，巨好吃，没有一点点土腥味，湖中的鱼也是肥美硕大，干湖的时候几十斤的鲤鱼，大头鱼，鲢鱼，像蛇一样的黑鱼！夏天一到农历六月六大家都会到湖里游上一下，长辈传下来的，六月六游泳不长痱子等痈、肿、疖、瘤！有没有用不知道，反正时间一到湖里到处是人头，大人小孩，一不小心裤子里还能抓到鱼，还有野鳖什么的。

『捌』 中央电视台播放奥运夺金回放时的背景音乐

去后海啊。就是什刹海，那边酒吧也蛮多的，过年一定很热闹，还可以划船，晚上带着心爱的人一起去可以边划船边欣赏两岸的夜景，美不胜收啊，秀水一定不休息，看话剧区海淀剧院，在海淀黄庄，离中关村很近，游乐场就去欢乐谷，庙会就去法华寺。吃小吃除了后海，还可以去东直门鬼街，那的小龙虾很好吃。另外：特色店大搜索

■秀水2号

秀水街2号地处赛特商圈，位于国际俱乐部西侧，外交公寓旁边，环境优雅，闹中取静。秀水街2号总面积2000平方米，共四层楼，服装小店40多家，每家小店的风格独特，可以看出店主的细密心思。目前购物者多为境外游客、使馆工作人员、白领、演艺圈人士、自由职业者、时尚人士等。

■秀水街

很多人喜欢在秀水街“淘货”的感觉。在秀水淘东西杀价一定要狠，态度一定要坚定。如一个NorthFace的登山包出价580元，回价可立刻砍到100元；又如毛绒玩具，出价80元，最终可以20元成交。

■女人街

女人街服装交易市场位于朝阳区燕莎桥东300米，毗邻第三使馆区，开业两年来，女人街形成了3条街、8通道、1个四合院、1条时尚走廊的现代时尚服装市场的格局。

在这个面积700多平方米的大厅中，聚集了来自天南海北的1000多个摊位，其中服装、服饰店600多家，鞋帽店200家，百货日常用品店200家。几乎所有的店面都经营着自己独特的商品，风格迥异。

■三里屯

改造后的三里屯跟过去大不一样了，集中了二十余家的中式服装店，这些服装店正在成为北京的原创服装设计的聚集地，而经营这些店的人更多的是“民间艺术家”，来这里逛的人几乎是集中了所有时尚圈中人士，包括大大小小的明星、摄影师、造型师以及驻外使节夫人。与秀水街相似，三里屯也是以销售外贸服装起家的，这里的服装依然保留着不少外贸服装的感觉。

■动物园外贸特色店

动物园地区是搜寻价廉物美服装的理想去处。在这里，花不多的钱可以买到质量、款式都不错的衣服。经过近十年的发展，这里先后出现了天乐宫、众和、东鼎等众多服装批发市场。位于天文馆旁的天乐宫服装批发市场以外贸服装专营为特色。天乐宫的商品是清一色的外贸服装，汇集了全国出口服装企业的多种品牌服装、服饰。200多个摊位中有十几个精品屋。

■东四小店

东四是北京小店最集中的区域之一，一些小店在海外都有一定的知名度，很多艺人来京时都会光顾，这里也是目前北京最受时尚杂志青睐的地区之一。“流行舍”、“牛仔酷”、“469甲”等很多小店都拥有一批固定的拥护者，特点是风格不尽相同。

■日坛商务楼

从建外大街友谊商店路口一直向南走，在日坛公园南门东面50米处，看到一座小型中式仿古建筑，这就是被现在许多时尚女孩广泛传播着的最新逛街宝地———日坛商务楼。在这里，三十余家各具特色的时装贸易公司用自己别具韵味的商品，吸引了众多境外游客、使馆工作人员、白领、演艺圈、自由职业者、时尚人士。

■雍和宫

雍和宫附近集中排列着几家经营中式服装的小店，大都是订制，价格比较便宜，四五百元钱就可以做一套，手工虽然不是十分精致，但和商场里的中式品牌相比，少了几分规矩和中庸，而且让你有了度身设计的自由。

北京攻略之美术馆——灯市西口篇
左拉西姆家具（暗恋非洲）

这里的非洲雕刻艺术品是京城不多见的，昂贵的货品是艺术家和收藏家的最爱，也有很多可爱别致的摆件是大家都可以接受的。价格可以商量，店主是很和气友善的女子。面具从小到大 600-2800，非洲娃娃 500/个，瓢60元/对，鼓100以上。价位 30-30000元，王府井大街16号

发条怪兽（TOYS）

这家铁皮玩具店是“新裤子”主唱和吉他手彭磊开的，门脸不大，面积也不大，但是充满了密密麻麻、稀奇古怪、五花八门的文具，有小时候玩过的铁皮汽车、火车、飞机、手枪等，面目丑陋做工粗糙的机器人，日本淘的，主人的挚爱收藏。玩具的价格不便宜，音乐圈的人是常客。东城东四钱粮胡同西口

熊太郎

店里有NICI、DAKIN、Meyer Dauglas、Gund、RUSS等国外十个著名品牌的毛绒玩具，价位3-880元，王府井大街甲34号

红草莞儿（伊人味道）

这家店的服装多是用订织订染的棉麻布料，丝绸、薄纱、晶亮晶亮的小珠子只是在腰线、领口、袖子和裙边做些修饰。白族手工刺绣包 198元，短袖上衣 108-298元，手工丝巾10-15元。和相当风格的其他店相比，这里的价格非常合理，如果衣服不合身，店里可以修改，有特卖的活动，王府井大街28号（王府井大饭店对面）分店：和平街北口西北角；隆福广场中道东侧。价位100-300元

南默帽子

熟悉瑞丽的女性应该对这家店不陌生吧？瑞丽里的帽子很多都来自于此，在这里，可以买到品牌设计的运动帽、遮阳帽、鸭舌帽、礼帽，还有西式洋帽，150元，西式洋帽佩同色的藤草手袋360元/套，夏天还有其他品牌的太阳镜。价位60-1100元（夏），100-8000元（冬），王府井东方新天地地下EE02

Snoopy专卖店

北京第一家Snoopy专卖店，主营Snoopy毛绒玩具、瓷玩具、工作和休闲等不同风格的背包、圆领衫、连衣裙和紧身服装等各种Snoopy车饰品以及手表、钱包，所有货物都是上海制造的，价位80-700元，王府井大街223

北京攻略之东四--东单篇

东四——东单

食草堂：

店面有一种敦厚的气韵和含蓄的古典之美，二层是10元起的特卖场，很值得去看看。北京的王府井、新街口、地安门，外省的西安、长沙、石家庄、唐山、保定、乌鲁木齐、青岛——甚至加拿大温哥华都有食草堂。营业时间10：00-21：30，价位10——1000元以上。东四北大街367号

谭木匠：

3厘米的牛角梳子是最小的，可以挂在胸前当装饰 9元，刮痧板 8元，普通木和檀木的化妆镜 28-78元，任何款式的货品都可根据客人的需要雕刻文字和简单图案，价格没有商量。东四北大街375号，价位7-888元。

蓝礼小屋（blue hat）

杂货铺，印尼木雕手工艺品 159-299元，竹子风铃 69元，KITTY猫零食盒，好看的盒子装什么都由你，12元，有麦兜和snoopy样子的趣味台灯 18元，价位10-900元 东四北大街421号

No.383军野行

这是一家凝固着军人情节的小店。有各种野战丛林服、沙漠战斗靴、空军飞行头盔，各种各样的军帽、肩章、军表、打火机。指南针 1200元，军用水壶 70元，书包 220元，价位15-3800元，东四北大街383号

牛仔酷

从香港进来的牛仔服饰都很出味，自然不是普通店里可以找得到的。时尚男女、模特和娱乐圈的朋友是这里的常客。有双层蕾丝装点的特超短裙，火辣，135元，深蓝色的裤子上布满浅色的补丁，198元。价位：牛仔服装100-400元，配饰10-50元，东四北大街447号

反制衣革（Hack&RS）

另类可以概括这个店给人的第一印象，他们贩卖的服装、背包、鞋帽除了反制衣革以外还囊括了哈雷、G-Workz和IF等其他站在时尚前沿的欧美服装品牌。男生偏爱的士兵摆件 165元， 夸张的黑色女生挎包 195元， 男生T恤 145-195元，衬衫 195-275元，手镯 220元，戒指 185-210元，鞋子 265-1380元，哈雷的皮带口 285-365元。女生的帆布鞋样式非常独特，在别家店是见不到的。所有服装饰品都是正品，因此价格也是固定的。价位：30-330（夏）60-900（冬） 东四北大街447号

潜龙堂（纯银生活）

主营的银饰品和琥珀饰品粗粗看起来和别家银饰店没有分别，但工艺和原材料据说百分之百来自于尼泊尔，印度和西藏。印度纱丽，东四一条街上仅此一家。老板是尼泊尔人。戒指款式和纯度各有不同 30-500 ，水晶石的彩色手链 120元，纯银挂追上镶嵌马赛克石，光彩夺目 180元，常有特价品卖。东四南大街104号演乐胡同口，价位10-1000元以上

贝蒂专卖店

不用多说了，店内有各种贝蒂用品、玩物。时钟 158，亮丽颜色的休闲女鞋 178-268元， 蓝、粉色、很洋气的腰包和挎包系列 128-158元，钱包、化妆包 45-85元，长款 100元以上。价格没有浮动，也很少有特卖。不限时购物满1000的客人可以成为会员，终身享受8.5折。东四南大街66号，价位45-300元

模糊店

已走过十年的春夏秋冬，现在的它以服装服饰为主，古朴、个性、回归田园的设计风格。帆布背包和挎包 70-80元，浅黄色吊带裙 120，棉麻印花背心 98元。店里常有特卖品，点小就要考验你的细心，一定会有惊喜发现。东四南大街142号，价位20-200元

边缘地带（时尚男人甲乙丙丁）

这是一家专属男人的店。服装、皮鞋、腰带和皮饰品都源于广东时尚理念。服装的色调多以Fashion World永远相宜的黑色和白色为主。店内有地下、一层、二层三个购物区，二层更像个舞台。翘头皮鞋 399元，皮质项链 49元，裤子 199-299元，半袖上衣 199-269 ，T恤99-269元，价格是固定的，有特卖活动。东四南大街甲108号，价位20-700

唐人食艺（零食，也可以吃的有声有色）

梅子是唐人食艺的主营食品，按酸、甜、咸和姜味不同口味，可以买到近60种散装梅子和干果，菠萝派、一品梅、乌龙茶梅、新化核梅、特酸乌梅、还有芒果干、槟榔条、澳洲樱桃肉，统统是8-16元/100克。除了这些，还有来自于狮子国度和热带雨林的东南亚食品，印尼的水晶糖，日本有名的不二家牛乳糖，也有欧洲食品，英国得云来的柠檬糖，法国巧克力等。东四南大街134号，价位100元以内

新浪漫主义（与生俱来的风雅）

首饰柜是这里的点睛之笔。项链——占尽了所有的风头。店里的服装都是欧洲的设计、欧洲的制作，意大利的OSIGNO、法国的RED ROSE和Y'YES，TERRE JEANS的牛仔裤。中粮广场C座130（星巴克旁边）价位200-3000

漂亮吧

时尚饰品、文具、玩具及手工制品，价位0.5-20元，东四北大街100号（十二条向北）

五色风马

中西文化互动，设计有个性的中式品牌服装服饰，也有藏式和麻、草做成的小娃娃。价位100-400元，东四南大街126号，分店，日坛商务楼3012室

流行舍

法国、意大利、韩国和中国香港的品牌服装、皮包、皮鞋、手表等。价位100-10000以上，东四南大街99号

班狄克（BOMTIC）

流行配饰品，大部分商品10元以下，东单北大街94号

北京攻略——特色小店大全
1、南亚风格的小店

推开店门，扑面而来的是浓郁的异域情调。店主从南亚、欧洲甚至非洲精心搜罗的装饰品和服装充盈着各个角落，桌子上神秘艳丽的尼泊尔、印度工艺品；玻璃柜中熠熠发光的欧洲风格纯银饰品；衣服架上丝质、麻制和纯棉质地的波希米亚风格披肩和服装... 每一件都精挑细选，每一件都与众不同。
地址:北三环和平东桥西南侧绿化带后，和平街北口十三路总站对面

2、好而不贵的水晶玉器

在和平里，从小街桥出口，第一个口右转后，200米左右吧。(挨着北京建材市场，轻轨柳芳站)有一个怡和国际珠宝城，开业时没敢去，觉得一定很贵，后来和爸爸妈妈一起去了一趟，收获颇丰。

在晨曦百货，看到一条金发晶，成色不错，大概8-10MM,喜欢的不成了，要4000多，但荷包羞涩，就常去看看。
喜欢的M可以去看看，还能当上一次珠宝鉴赏课呢！：〉

3、向大家推荐适合学生的3家特色小店

1)五道口：丑的哭(轻轨附近)

推荐原因：东西款式好，质量也好，最关键的是！！！！！只要自己报价不太过分，一般都能买下来。上次偶在偶学校西门的小店里看中可一件外套，标价258，最多再打个七折，不还价，后来在她们那砍到了80(一模一样的哦)。店主一脸的痛苦最后还是卖给我了。他们好象是能走一件就走一件的卖法。

2)北航北门外的一排小店。

越来越觉的北航商业氛围浓厚。这一排小店很多都是小饰物店，但也有服装店。其中一家主卖裤子的小店像大家强烈推荐！店主的报价非常实在，一分钱一分货的那种。一般是她说多少就是多少。不用担心被宰。

3)五道口服装市场二楼左手一直走(在那一片找)的“地中海”

主卖天然水晶。MM我是水晶爱好者，买了很多水晶。可以向大家保证这个地方卖的主要都是天然水晶，但也存在人工加色，改色的水晶(不过比较少)，看大家的眼力了。他们这的报价不高，但大家一定要还价！！！一般把零头去掉再往五折砍就差不多了，可是也有例外，就是那种特别好的水晶。

4、逛后海的小收获——不是很详细

第一次去后海，收获不少。以前一直以为是酒吧一条街，后来发现不光如此，还有许多的小首饰店呢！

经朋友介绍，在银锭桥的西边有一家西藏人开的小店，里面有一些藏式的服饰和一些有藏族特色的小东东，很有意思的。在那里逛了又逛后，发现了一个店主父亲手工制作的戒指，非常PP，很是花了几两银子买了下来。到现在还是爱不释手呢！

到了烟袋胡同里面，发现了很多的特色小店，其中一家就在一个保留完整的庙堂里。还有逛到一家店时，店里的货物并未吸引住我，唯一让我挪不动步子的是她家的一只小小狗。嘻嘻，和我家的狗狗一样PL哦！

后海美丽的夜景真的让我流连忘返啊——，尤其是对我这个基本不逛特色街的人来说，确实有点开眼了，呵呵！！

5、强烈推荐一家外贸包包店

在国际俱乐部西门秀水2号的4层，全是外单的包包，有很多瑞丽日文版中经常出现的品牌，组曲、icb、natural beauty basic等等，还有出口美国的nine west，样子好，做工好。上次我买了一个走韩国的锐步的包包，走在大街上超过3次被人追着问在哪里买的。不过老板不喜欢和别人砍价，通常新款也就打个8、9折。

在京城精品折扣店淘宝
在京城有不少长年打折的折扣店，经常光顾，总能收获意外惊喜。京城有精品折扣店，如时代广场LCX国际精品折扣店、燕莎奥特莱斯购物中心、365折扣广场、上品折扣王府井店等；还有时尚味道不同的特色小店，会逛街的女孩总有收获。

LCX国际精品折扣店

首都时代广场的LCX精品折扣店实行自选式购物，国际名品荟萃，集合了300余种国际知名一线品牌，如BOSS、GIVENCHY、DUNHILL、CHRISTIANLACOIX、连卡佛等，品牌档次、知名度都是国际一流，是集中购买大品牌的好去处。大部分货品都是在北京“独一份”。从这里淘回去的东西一般不会与别人雷同。因为这里的很多品牌对于国内很多人来说还是很陌生的，在别处很难淘到呢！这里布局整齐有序的货品，让您一改传统打折店的印象。

特色：当你看到一双双形色各异的精品鞋整整齐齐地摆放在德国进口的货架上时，你就会控制不住自己的美脚了。

价位：全部货品都以原价的一到五折亮相，从几百元到几千元不等。

地点：西单首都时代广场三层
365折扣广场

秀水街

“假冒不伪劣”是秀水街的特色，甚至假货也分A档、B档。比如LV的皮包，100多元能轻易买到B版，但想拿到A版则是一个笑话。不过很多人就是喜欢这种“淘货”的感觉。

特色：在秀水淘东西杀价一定要狠，态度一定要坚定。如一个NorthFace的登山包出价580元，回价可立刻砍到100元；又如毛绒玩具，出价80元，最终可以20元成交。眼光和购物经验就是这样练出来的。
动物园外贸特色店

动物园地区是淘换价廉物美服装的理想去处。在这里，花不多的钱可以买到质量、款式都不错的衣服。

经过近十年的发展，这里先后出现了天乐宫、众和、东鼎等众多服装批发市场。

特色：位于天文馆旁的天乐宫服装批发市场以外贸服装专营为特色。天乐宫的商品是清一色的外贸服装，汇集了全国出口服装企业的多种品牌服装、服饰。200多个摊位中有十几个精品屋。除了商品质量有保证外，价格也很实惠，20多元就能买一条品牌牛仔裤，当然也要会砍价才行。

东四小店

东四是北京小店最集中的区域之一，一些小店在海外都有一定的知名度，很多艺人来京时都会光顾，这里也是目前北京最受时尚杂志青睐的地区之一。“流行舍”、“牛仔酷”、“469甲”等很多小店都拥有一批固定的拥护者，特点是风格不尽相同。例如“469甲”是北京最为正宗的哈日风格小店，货品基本上都是从日本直接进货，主要经营怀旧感觉的T恤、衬衫、裤子和鞋，比如经典的VANS系列格子帆布鞋，印有各种怀旧商标的T恤等，是寻找上个世纪70年代感觉的不二去处。

“改版”后的女人街

“改版”之后的女人街商品档次有了明显的提高，比较明显的特点是：韩国和日本的服装在这里很流行，所以特别受哈韩哈日一族的青睐。

比较有特点的一家是“MP3韩国服装”，这里以休闲服装和运动服为主。如果你经常看韩剧的话，就会发现有不少服装似曾相识，大部分服装代表了韩国流行服饰的特点。来这里的顾客有不少是韩国人和日本人。

在精品一条街的南边有一家名叫“安惠子”的小店，这里的T恤长短款都比较齐全，而且衣服上图案的个性化色彩很强，所有的T恤颜色基本都是黑、白两色，虽然很酷，又不至于太过出位，颇受时尚女孩的喜爱。

在这里像安惠子一样以黑白两色为主的小店很多，风格也各不相同。在西南角有一家叫“叶狄纳”的专营店，在很多服装街都有这个品牌的服装。

在“叶狄纳”的旁边，有一家名为“女线索”的小店。而这里的服装就像这个招牌一样的独特，或性感，或妩媚，或前卫，而且这里的大部分服装很少见，喜欢特立独行的女孩最适合。其实在女人街B区，特色小店还有充满民族色彩的“田园”、极具女性魅力的“欧派风格”等等都值得一逛。

在流行元素一周一变样时，谁能紧跟潮流，谁就抓住了消费者的心，目前装修高档的大商场似乎已不受逛街高手们待见了，一条条颇具特色的购物街成了血拼一族的最爱。女人街、韩国城、音像街、茶叶街、小商品街……分门别类，逛起来目的明确，买起来，可以砍价。

生产美女的地方———女人街

女人街无论从地理位置还是购物环境来说，在京城众多服装街和服装市场中都算不错的：比邻燕莎商城、鹏润大厦、莱太花卉，又与使馆区相隔不远，交通便利，更容易吸引顾客。面积大，通道之间留有很大的余地，购物环境相对舒适，同时通道设置比较合理，不会像某些商品市场一样让人晕头转向。但是由于原来的服装样式有点“老土”，缺少个性和流行元素，所以人气并不是很旺。不过现在却发现女人街已经悄悄地改变了不少。每位商户为了吸引顾客、体现个性，都对自己的“门面”费了一番心思，让它与自己的服装风格搭配起来，相得益彰。而且每个通道都用漂亮的灯箱起了名字———什么“西四大街”、“鼓楼大街”、“皇后大道”等等，让顾客更容易辨认。当然这都是表面上的功夫，要想真正吸引顾客还得要靠商品的质量和样式，以及公道合理的价钱。韩国和日本的服装在这里很流行，在女人街有不少经营韩国服装的小店，都比较有特色，有的以正装为主，有的以休闲服装为主，还有的出售韩国民族服装。在这里的精品一条街上，还有几家卖韩国服饰的小店，但多数以正装为主，多以一些永远不会过时的样式为主，却缺少了一些流行的色彩和元素，比较适合白领女性。虽然这里的韩国服装店很多，但是价格并不便宜，一套休闲服大约在300至400元之间，而且几乎没有还价的余地，最多去个零头或者打个9折，况且许多小店都贴出了“本店谢绝还价”的牌子。尽管如此，还是有不少人慕名而来。

女人街不仅是购买服装的好去处，一些卖饰品、化妆品、小商品以及鞋帽箱包的小摊位也都有不少特色，价格也比较便宜，大多数都能砍价。总体而言，现在的女人街比起以前来要强得多，但是仍然有一些档次较低、质量较差、样式较土的服装混杂其中。相信精明的SHOPPING族能够擦亮眼睛，选到自己真正合意的“东东”。您要是逛完了女人街，还可以去隔壁的莱太花卉看看，那里的花很漂亮，而且比花店的要便宜不少。

韩风渐欲迷人眼———五道口

提到北京的哈韩圣地，大家大概都只知道西单的韩国城。其实对哈韩族来说，五道口是一个更好的去处。五道口———清 华与学院路之间，无论是过去时还是现在时，都是周围各高校学生喜欢去的商业区，特别是北语的留学生，经常有事没事就溜达过去，准能淘到自己中意的衣服。当夜色渐浓，从城铁五道口站下车一直往东走，五道口路两侧特色店的霓虹灯，错错落落，渐次亮起来，这条并不宽的长街，便在夜风中透映出浓浓淡淡的时尚风情。

若把西单的韩国城比作汉城的明洞，那么五道口就是东大门了。西单韩国城的商品过于昂贵，而这里的东东全部都是学生价位，你可以用30-60元买一件漂亮的T恤，花50元买一条舒适的仔裤。因为韩国留学生经常光顾的关系，这里的衣服逐渐全部改成了肥大的有HIP-HOP风格的韩国款式。这里主营服装，在这里，你几乎可以找到所有的韩国知名品牌的标志。韩式文具是韩风的一个重头戏。韩国文具多是美丽而精致的。哪怕是一种设计独特的信纸都像在讲述一个温馨而浪漫的故事；小巧的记事本漂亮又实用，还有可以放照片的透明封面；带线圈的硬皮本适合记笔记且可长久保存不怕磨损；软面抄的封皮更是美到了极致———或是简单大方的方格，或是深蓝底色中点缀几颗亮亮的星，或是可爱的流氓兔和炸酱面娃。此外，这里还有好几家专卖帽子的小店，一般只需15块左右就可买到一顶很不错的棒球帽。最里面的一排全部都是鞋店，以运动鞋和棕色的韩版休闲鞋为主，一般价位都在80-100元左右。但是质量不是很好，样式漂亮却不耐穿。要想把五道口这些店全都逛完，基本上得花1个多小时，如果看中了什么，再试穿一下，就差不多得再花半个小时。在这里买东西一定要分东西砍价，当然，无论价格的多少，只要自己觉得满意，就可以爽快地成交。

感受老北京———什刹海

去什刹海，购物也许是次要的，但这是一个极富老北京风情的地方，还是忍不住强烈推荐。前海(什刹海)、后海和西海(积水潭)是由东南向西北延伸的三个水域组成，老北京习惯把它们统称为什刹海。后海和前海是连在一起的，沿岸灰墙灰瓦的平房里住的都是老北京人，闲暇的时候溜溜弯，钓钓鱼，悠闲的脚步仿佛调慢了时钟。这一带还散落着一些王府，比如有诸多故事的恭王府，还有世外桃源一般的宋庆龄故居。去什刹海的节目可以很多：观景、泡吧、胡同游、享受美食……当然不要错过逛逛店铺。烟袋斜街是一条极窄的小巷，两边都是挨挨挤挤的小店辅，头顶上是各式的招牌。一间一间地逛过去，很有点淘宝的意思。去星瑶制衣工作室量一件中式小褂儿，在小古董店淘两样小玩意儿，到鑫园浴池搓搓背，去老理发馆刮个脸；随意落座街头，不经意间听两声小贩的吆喝或是京腔京韵的寒暄；在时尚与民俗相融合的酒吧阁楼里偷闲坐坐，或钻入一旁的饰品小店，选一枝发簪……另外，前海西沿天荷坊是一条临水小街，很多店铺正陆续开张。

北京的特色街还有很多：新街口的音像、东单星罗棋布的小店、收藏家最爱的明清家具街……只要睁大一双慧眼，美丽的商品到处都在。

另外，补充一点是，燕莎奥特莱斯折扣店在朝阳区熊猫环岛也新开了一家店，这家店在周5至周日有大量折扣，我去过，确实比外面便宜不少，尤其指的是运动和男装，女装相对较少，坐车的JMS可以坐409，407等车，也可以走三环，但是步行要稍微多一些，不过就当遛弯嘛～周围新改建的园大都遗志公园也不错，景色很美，值得周末闲暇的时候去散心～！

再补充～～北京的地安门附近也有几家小店，并且有天意小商品批发市场，紧邻鼓楼后（我只是看电视看到的自己并未去过）有家银饰店，做的非常有名气，而且价格不贵！在小吃里，地安门也是占有量比较大的，而且还汇集了天津的狗不理等，可以满足好吃的JMS哦～