怎样减掉大腿上的肥肉
以下几种方法你看哪种适合你做:
一、仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
二、骑自行车
1、平躺,双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
三、其它运动方式
1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
3、动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高,你试试看吧!
⑵ 为什么学生们喜欢把校服裤改成窄腿裤特别是女生
我们上初中的时候也改过,很简单,就是把裤子拿到服装店,他会给你的裤子地下从裤腿往上剪掉一个三角行,然后再把两边缝上就可以了,自己也可以做的(还可以直接缝一条拉链,更好看了)
⑶ 校服裤脚要改窄才好看吗那要改多窄我的小腿有点大,不要太难看
你是男孩还是女孩阿。要是男孩,我觉得自然点好,不需要该,要是女孩吧,你就改成微锥的,下面别太细了,比上面细三分之一就好了,。呵呵
⑷ 请问校服裤脚是怎么弄的
卷校服裤脚的方法如下:
1、将校服裤子的小腿至脚面的这一段距离拉直,注意不能有褶皱。
⑸ 初中校服裤想把它改窄一点应该改窄多少(多少寸)
据中学生反映,改装校服主要分涂鸦和改裤脚两种——涂鸦就是在校服的显著位置上画自己喜欢的图案或动漫人物,改裤脚主要是不满意校裤的款式,将裤脚收窄。 值得注意的是,校园中渐渐形成了一个“改装校服征候群”,“潮爆校服”渐有蔓延趋势。有个初二学生告诉记者,他念小学时校服就被别人涂鸦过,上到初一也“跟风”将校服改窄,认为统一的校服没有创意又老土。某些学校因为学生改裤脚的人多,老师生气得要拿剪刀来剪学生裤脚。 越秀区某区一级学校一不愿透露姓名的德育主任说,学生改装校服的现象从去年就出现,集中发生在初中阶段,“我们学校校服是白色的,学生在领口和袖子上画自己喜欢的动漫图案,一眼就能看到!”“我不明白现在孩子的审美观,裤脚改成这样有什么好看?”该德育主任又表示,改装校服在中学也是近一两年才出现,因此至今学校校规上也没有针对此项的有关规定,学生仪表仪容涉及各方面,校服为重要组成部分,因此学校会经常检查学生,如果发现校服不合格将发出警告。多次警告不听,会给学生相应处分。
⑹ 校服裤子怎么穿显腿细
衣服裤子怎么穿显腿细,衣服裤子我觉得衣服嘛可以穿一些,就是说呃休闲一点,然后紧身一点的都可以,然后就是说裤子穿一下,就是休闲的喇叭裤啊,哈伦裤都挺好。
⑺ 宽松校服裤如何卷裤腿,麻烦图解
第一步:将校服裤子的裤腿平整的展开。
⑻ 一般校服的裤腿有多宽
一般情况下校服的裤腿数据在28左右的范围,这样的效果会更宽松一些,并且基本上是百搭。
当然,更建议你详细咨询来确定。