水煮菜可以制服便秘么

A. 吃水煮大白菜是否清肠

可以。

西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。

为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

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白菜各种吃法的功效及注意事项：

凉拌白菜，营养丰富，用凉拌的方式可以保留菜中大部分营养，而且做法简单，吃起来口味也是相当不错的。最适合减肥中的人经常晚餐吃了。但是在在做凉拌白菜的时候要注意切丝，同时在焯烫的时间不宜过长，否则影响口味。

大白菜不仅能减肥，同时大白菜的钙质含量也是非常丰富的，由其是对于那些平常不喜欢吃钙片，喝牛奶的人来说更是最好的补充钙质的方法。对于减肥人士来说，如果节食减肥最怕的就是因为营养不良，引起的缺钙问题了。

B. 长期吃水煮菜对身体有好处吗（急）

1.第1条:天天吃水煮菜对身体好,每天吃水煮菜好吗? [最佳答案]天天吃水煮菜对身体好,你好,水煮菜的热量极低,是减肥不错的食品,但是每天都吃的话会造成营养的不均衡,不推荐这么吃,你可以搭配一些其他的减肥食物一起吃,一样可以有效果,另外减肥还要配合运动,帮助提高身体的新陈代谢,提高减肥的效果,日常注意休息和睡眠.
2.第2条:长期吃水煮菜对身体有好处吗(急) [最佳答案]天天吃水煮菜对身体好,水煮菜可以长期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它东西.因为人必须要吃植物油,因为里面富含各种不饱和脂肪酸和维生素是人体必须的.只吃水煮菜会导致肠道不畅,引发便秘并造成痤疮和皮肤粗糙.建议适当吃一些炒菜.
3.第3条:天天吃水煮菜对身体好,我每天只吃水煮菜,一个月..

C. 天天吃水煮菜能通便吗

还可以加一些粗粮，蔬菜水果可以选择粗纤维和膳食纤维多的。

D. 已经连着差不多一星期一直在吃水煮青菜了~本来以为经常吃蔬菜能促进肠道循环~

建议 再坚持吃一个月的蔬菜 估计症状会有所减轻

E. 水煮菜味道十分清淡，长期吃水煮菜不利于健康吗

人的心理情绪，直接影响到神经功能和内分泌。长期吃蒸煮食物，是建立在“吃不腻”“不会产生厌烦”的前提下。脱离了这种理想化的状态，当进食会使心情变差。水煮菜可以长期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它东西.因为人必须要吃植物油,因为里面富含各种不饱和脂肪酸和维生素是人体必须的.只吃水煮菜会导致肠道不畅,蔬菜虽然健康，但是长期不吃油，肠子可能没有力气把粑粑推出来，从而造成了便秘。

减肥要合理安排饮食，长期吃水煮菜导致脂肪摄入不足，会损坏健康，所以不能吃得食物太单一，多吃不同的蔬菜水果。所以真的要减肥的话，还是建议运动，不喜欢运动的话，跳舞也行，选个自己喜欢的舞蹈，增长才艺还能瘦身塑形，更重要的是对身体健康也没有危害，甚至能锻炼身体。不是减肥，就一定要水煮青菜的。

只吃水煮菜也不行，因为肉类食物当中含有的营养，蔬菜是没有办法补给的，所以我们还要适当的搭配一点熟肉与蛋白质，定时定量吃是不会伤害到我们的身体健康的。三餐必须要吃饱，又菜有肉有主食，只是在家常便饭的基础上做了小小的调整。

F. 每天吃水煮青菜会怎么样

水煮菜可以长期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它东西。因为人必须要吃植物油，因为里面富含各种不饱和脂肪酸和维生素是人体必须的。只吃水煮菜会导致肠道不畅，引发便秘并造成痤疮和皮肤粗糙。建议适当吃一些炒菜。

G. 煮白菜真的能清肠吗

病情分析：水煮大白菜对于清肠是有一定的作用的，因为大白菜中含有大量的纤维素和水分，而纤维素是清理肠道的好帮手，不仅能够促进肠道的蠕动，帮助消化，改善便秘，还能使肠道通畅，排便顺畅。另外，大白菜中的水分能帮助肾脏将毒素排出体外，加快血液的循环。但是，如果想更好的清肠，建议多吃蔬菜，水果，多喝水，饮食方面以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。

H. 为什么只吃水煮菜,还会便秘

单纯只吃素食，对身体也不好，身体内没有油脂，肠道不润滑，同样会造成便秘，最好荤素搭配，多吃新鲜果蔬也要吃荤类，还要多进行运动，养成定时排便习惯，拉粑粑，这个可以很好的帮你。

I. 严重便秘之人适合吃水煮白菜吗

这个问题 个人认为应该先治疗便秘问题 建议去正规中医看 喝汤药进行调理

另 水煮白菜不是用来治感冒发烧的么?

J. 吃水煮白菜可以治便秘吗

可以的，白菜有解毒排毒的功效
，大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。