俞飞鸿制服

A. 流传的‘三王一白’老师，说的谁 很厉害的样子

着装基本原则
整洁：多么新款的时装若不够整洁，将大大影响穿着者的仪容，无论是上班抑或普通上街的便服，均以整齐清洁为原则。
配合身份：既符合经济原则，又不会给人突兀感。在办公室，太寒酸或太高贵的服装都不宜穿，尤其是千万别穿比上司名贵的服装。与不同身份的人接触，也有不同的穿着技巧，既要配合自己的身份，也要配合对方的身份，这样会有助于彼此的沟通。与性格开朗的人接触，宜穿颜色较鲜明的衣服；对方若是较保守严肃的，应穿颜色较低调、款式较保守的服装；与职位较高的人会晤，宜穿较老成的服装，表示成熟个性。

配合环境：着装技巧是懂得在什么场合穿什么服装。日常工作，衣服颜色以清淡为主，款式简单而整齐，给人亲切感。在喜庆场合，切忌用黑色为主色，

白色亦不宜。在丧礼上，白和黑均宜，但须全套服装均一致的黑和白，可以点缀其他颜色的配饰，只要忌用红色即可。

配合体型：衣不合身会给人留下可笑的印象，每个人均要明了自己体型的优点和缺点，不要强撑。许多偏胖的女性喜穿窄身衣服，以为可以显得稍瘦及突出一点身材；事实刚好相反，窄身衣服只会令肥胖的人看起来更胖。

配合年龄：穿衣切忌忽略年龄的配合。经常看见一些外表看已三十岁的女性，还穿着有蝴蝶结的服装，或者印满俏皮英文字母的T恤等，给人老天真的感觉。相反，一些只有二十出头的女孩，却经常穿黑色为主调的服装，以为带有神秘感，却把青春都掩藏了。

保证形象 偏爱白衬衫

案例一有些制定了着装制度，以免职员由于缺乏良好的判断力而穿上不太正式、过于松垮、太紧身或太性感的衣服。一位男士加入了一家全国性大型，上班第一天，他穿了一件蓝色衬衫，第二天穿了一件条纹衬衫。第二天的下午，他就被告知：“本职员上班一律必须穿白衬衫。”

穿着细节影响面试印象

案例二有一所学校要招聘一名校长助理，学校董事会向校长推荐了一位女士。他们对该女士的修养、学识、风度都大加赞赏。当校长亲自面试这位女士后，却没有录用她。原因在一个小细节。她说：“那个女青年来我这里的时候，穿着昂贵的时装，而戴的手套却有点脏，鞋子上的扣子还少了一个，一个邋遢的女人是不适合做老师的。”

自己身体是天然试衣架

案例三王小姐看见商店橱窗里塑料模特儿穿的一件衣服很好看，就请售货员拿来试穿，却发觉效果不理想。了有经验的同事，她才意识到：塑料模特儿的衣架是硬身的，什么衣服穿在上面都会好看；而人体不同之处是骨架子，且人人不同，稍微高或矮一点，衣服的效果就完全不同。

美而得体才符合礼仪

专家观点

不妨观察一下一正在吃午餐的人。你能根据他们的衣着猜测出他们的职位吗？他们对服装的选择是否表明了他们的处世态度？他们的衣着是否美化了他们的形象，表明他们了解自己的形象，希望自己给人留下美好的印象？在对他们的才能一无所知的情况下，你会对谁委以重任？

从某种意义上来说，以貌取人是肤浅行为，因为真正重要的是人，是他的能力，而非穿着。但无论怎样，第一印象却大部分基于衣着。我们从一个人的衣着可以得知他的性格、处世态度和职业素质。

专家建议

衣着可以提高职业声誉

着装除整洁外，还有许多讲究，比如：衬衣下摆须掖在裤内，短袖衫则可不掖；不得穿短裤进入社交场所；男士必须穿袜，女士则不得将袜口露在衣、裙外面；进入室内不戴帽子、手套和墨镜，而女士的纱手套、帽子、披肩短外套则不可除掉；各式休闲鞋、时装鞋不能与正式礼服相配。

着装既可以提高你的职业声誉，也会损害你的信誉。不管是首饰、化妆、发型还是服装本身，任何一方面的夸张或过分都会有损于你的形象。职业服装是一种制服，穿上它表明我们已经“具备”了职业化的、以工作为重的品质。事实上，大多数人在穿上职业服装后举止也就不同了，他们会站得更直或举止更严肃。

在职场上公然违背着装规则会被视为对社会主流文化的挑战。无论是女人穿超短裙，打扮得珠光宝气，还是男人经常敞着衬衫领口，穿运动夹克衫，在职场上给人留下的印象可能都是：“我对工作不严肃。”不过，即使是办公楼里着装最佳人士有时也会左右为难，因为同时还要避免给人留下仅仅对衣服感兴趣的印象。要以着装向人传达这样的信息：“我属于这里”，“我是一个专业人员”，“我有独特的判断力和高雅的品位”。

一般的美白产品都含有大量的铅汞元素,对皮肤伤害很大,皮肤对这些美白产品很容易产生依赖性,用久了还会产生色斑,后果很可怕的!所以你也要懂下面的

明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。 PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

张曼玉

虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

瞿颖

无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。
“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

周迅

美白千万马虎不得！
要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

陶红

维他命C和维他命E是美白的好帮手。
“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”
材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量
制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。

张柏芝

保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”
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珍珠润泽美白肌肤法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
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雏菊——肌肤美白的秘诀
这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

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外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

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1。去超几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
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我再告诉你几种美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花克,桔皮克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
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美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
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最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
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介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

肤色不均除了靠化妆来遮盖以外可以从肤色不均的形成原因着手，决定肤色的因素有皮肤基地层的黑色素细胞，和皮肤角质层含的胡萝卜素。如果角质细胞堆积太多就会引起皮肤发黄，T区角质易堆积故很多人都是T区发黄，所以你可以针对性地去一下T去角质，但一定要配合补水哈，因为皮肤水分充足是皮肤的光泽度会很好的

B. 介绍些好看的电影。

1、逆光飞翔

照自个的主意飞一次，离愿望近一点，再近一点。这句话是我偷的，我上哪能写出这么有诗意的话呀！

这是一部真实故事改编的影片，说是改编还不如说是直接把发作的事搬到大银幕上，男主角黄裕翔是台湾地区闻名的钢琴家，而主演即是黄裕翔自个。女主角是台湾难得一见的美人模特，我把她姓名给忘了，我真实不想在费事度娘了，其实是我太懒了。

假如你还信赖愿望，假如你还信赖爱情，假如你还信赖亲情，假如你迷失在这些信赖里看一下这部影片吧。

能不能洗刷你的心灵我不晓得，能不能让你找回信赖我不晓得，能不能让你从头审视你身边所具有的全部我也不晓得。但我晓得它能让你忘却伤痛，给你从头再来的力气。我不太喜爱剧透，只能说这些了，想了半响，假如再要是多说啥就剧透了。仍是自个看吧！假如你想看的话！

2、圣殇

前段时间一兄弟和我说这几年韩国影片拍得非常好，我适当的附和！他介绍了我两部，一部叫《新世界》，那部我真实想不起啥名来了，也就没看。《新世界》过于商业化。

我觉得我本年看的最佳的一部韩国影片是《圣殇》。

这导演金基德即是韩国导演里最喜欢不走寻常路的一个，比朴赞郁有过之而无不及。之前我还看过一部金基德的片子叫《空房间》，整部影片90分钟左右，影片台词不超越10句，男女主角不超越5句。完了，正跑题了。《圣殇》看的时分耐人考虑，看完之后耐人回味。这是一个母子之间的故事，仅此而已，仅此而已。有点虐心，也有点漆黑。

3、白宫管家

总算介绍到美国影片了，国际影片榜首大国。2013年我看过许多美国影片，让我无从选择，好的影片太多了，有许多小众的影片都十分之牛X，拍得十分的好。我仅仅想引荐一部对比群众的美国影片，余下的我私藏了。

看完这部影片心里榜首个主意即是当一个人在啼哭的时分，尤其是那种忘我的啼哭吧，绝对不是因为啥爱情。亲情永远是榜首位的，就算是你看《泰坦尼克号》哭得起死回生，也不如看《当幸福来敲门》那几滴不经意在你眼里画出去的泪。福里斯特·惠特克这艺人太牛X了，自个去看看就知道了。这部影片即是美国人的情绪，美国人不吝用自个的庄严面临前史污点。正视自个的前史，直面自个的前史，把自个的污点拿出来一遍又一遍地剖析用来改正错误。

4、锈与骨

这是欧洲的，法国和比利时合拍的影片《锈与骨》。大美女玛丽昂·歌迪亚主演的，并且自毁形象。想了好一会儿，仍是引荐这个吧， 余下我看的那些欧洲影片都太虐心了，要不即是伦理性太强了，这好赖算得上是部对比阳光的影片。

在绝望中寻觅希望，欧洲影片导演的名利深沉到你想像不到，在罗曼蒂克和忧伤中心有股淡淡东西在划过，等你想感受到了这东西的时分这东西现已深化你心了，让你莫衷一是。悄悄的一个镜头，一帧画面就把你深深地吸引到故事里了。

5、爱有来生.2009.

这是一部2009年的中国独立影片，放到最终来说。俞飞鸿处女作，当然是作为导演的处女作。我觉得他比娄烨聪明，娄烨简直拍一部禁一部，而人家一部就没被禁，其实也就一部，并且是个满堂彩，即是当年的票房不是那么太好吧。

故事自身的吸引力就十分的强壮，节奏上的把握也是适可而止。这是一部能让你安安静静地享用90分钟的影片。

上面这五部影片只要一部《白宫管家》 是肯定的商业影片，余下的几部都是对比小众的影片。正本还看了几部伊朗的影片，不过想想太冷僻太小众了，就没说。2013我还看了许多比上述要好的影片，但过于漆黑了。

冷艳如花的暴力美学电影
血腥而不恶心，暴力的动作场面有时反倒呈现出一种视觉的美感，进而消解了暴力的残酷性。刺激感官，宣泄暴力情绪，具备美感，当鲜血从身体里溅出的那一刻，想到的不是恐惧和血腥，而是刺激、痛快、美艳与迸发，这些电影被称之为暴力美学。

1 《力王》

2 《300斯巴达勇士》

3 《暴力史》

4 《被解救的姜戈》

5 《哈里·布朗》

6 《花火》

7 《黄海》

8 《看见恶魔》

9 《落水狗》

10 《启示》

11 《杀手阿一》

12 《杀死比尔1》

13 《突袭1》

14 《突袭2》

15 《亡命驾驶》

16 《无耻混蛋》

17 《罪恶之城》

18 《座头市》

19 《金福南杀人事件始末》

20 《十三刺客》

21 《夺帅》

22 《惩罚者2》

23 《王牌特工》

欧美动作电影

1、碟中谍
上映日期: 2011-12-21

特工汉纳威（乔什·哈洛威Josh Holloway 饰）执行任务时遇害，核机密文件被女杀手莫伦（蕾雅·赛杜Léa Seydoux 饰）截获。为了找回文件，特工班吉（西蒙·佩吉Simon Pegg 饰）和特工简（宝拉·巴顿Paula Patton 饰）从俄罗斯监狱救出了伊桑·亨特（汤姆·克鲁斯Tom Cruise 饰）。他们接受的幽灵协议任务便是从克林姆林宫盗取核军事密码。然而，当他们接近目标时，却发现被恐怖分子亨德里克斯（迈克尔·恩奎斯特 Michael Nyqvist 饰）捷足先登，抢走了核军事密码。在爆炸中，亨特受困医院，遭俄特工的追捕，幸好他身手矫捷，才化险为夷。不过，亨特的上司也在混乱中丧生，只剩下其助手布兰德（杰瑞米·雷纳Jeremy Renner 饰）与亨特死里逃生，加上班吉和简，逼上绝境的四人开始了最后一搏，从迪拜到印度，他们出生入死，与恐怖分子斗智斗勇……

2、致命武器
上映日期: 1998-07-10

《致命武器》系列中默契十足的警探瑞格与莫道又再度携手办案了！可是这一回他们要面对的恶煞却是来自神秘的中国、拳脚功夫一流的黑帮教头(怎么看，李连杰也不像坏蛋！)，这两个搞笑逗趣的英勇警探该如何见招拆招、化险为夷呢？马丁·瑞格(梅尔·吉勃逊饰)和罗杰·莫道(丹尼·葛洛佛饰)同为洛城警探，而且是出生入死的好搭档，因为一场深夜加油站前的警匪对峙，两人以极为出奇不意的方式轻松制服了纵火破坏的歹徒，而顺利由警探升为队长，精彩的故事也由此展开…在一个风平浪静的晚上，瑞格及莫道两人和好友里欧盖兹(乔·派西Joe Pesci饰)共乘游艇乘凉聊天，却在海上遭遇了从大陆载满偷渡客来的船只，瑞格奋不顾身地爬上了铁壳船，和人蛇集团不良份子展开了一场械斗，从此与华埠黑帮结下了梁子。心地善良的莫道基于同情收留了侥幸躲过移民局而未被收押的阿洪一家人，不巧阿洪一家人正是华埠黑帮教头(李连杰饰)急于寻找作为要挟工具的筹码。为了找回这群人，黑帮教头使尽各种心狠手辣的手段---杀人放火样样都来，而端格和莫道也不甘示弱，与华埠黑帮展开了一段危险刺激的黑白对抗。两名洛城警探和黑道斗智斗狠只为了探究教头寻找阿洪的真正目的，最后却出乎意料的发现了一桩秘密交易正在进行着…在惊险万分、令人大呼过瘾的打斗场面外，也不乏现实生活温馨的一面:瑞格的女警情人罗娜(蕾妮·罗素，Rene Russo饰)怀孕了，而莫道也即将作外公，瑞格、莫道、罗娜、里欧和莫道的女婿警探，这一群人因为亲情、友情与爱情交织出一段诙谐逗趣、温馨感人的插曲，也为影片的紧张之余增添了不少乐趣。

3、飓风营救

上映日期: 2008-02-27

法特工布莱恩(利亚姆·尼森 饰)深爱着女儿凯姆(麦琪·格雷斯饰)，却由于工作的原因难以给予她日常的父爱，失望的妻子带着女儿改嫁他人。退休后，见识过太多黑暗势力的布莱恩生怕女儿受到伤害，费尽心力的守护她却也因此带给凯姆种种束缚，引发了父女间的矛盾。
17岁生日后，凯姆执意和朋友前往巴黎旅行，无奈的布莱恩只好答应，不成想灾难正等着年轻的凯姆。在电话里亲耳听到女儿被绑架后，布莱恩强忍内心的痛苦只身踏上了营救女儿的征程，而他只有96个小时。

4、狙击生死线
上映日期: 2007-03-23

这是一部谍中谍式的电影，不过主角换成了狙击手。美国退役优秀狙击手鲍勃（马克?沃尔伯格 Mark Wahlberg 饰）正在阿肯色州享受退役后的休闲时光，不料，平地生波，他的前上司前来拜访他，希望他能接受一项新的任务――在总统街头演讲那天充当隐形狙击手暗中保护总统。虽然十万分不情愿，但禁不住上司的游说，鲍勃最终答应了。总统演讲那天，鲍勃正在仔细观察着四周情况时，突然会场遭到枪手袭击，总统身边的衣索比亚主教被杀。鲍勃被当成暗杀者遭遇警方追捕。心知成了替罪羔羊，鲍勃在身中两枪的情况下奋力逃走了。鲍勃此时唯一的出路就是找出幕后的真凶，为自己洗刷罪名。

5、黑夜传说
上映日期: 2003-09-08(多伦多电影节)

地球上一直存在着一个黑暗的地下世界。那里，两大种族――吸血鬼和狼人――在斗得你死我活，每一方都以消灭对方种族为最终目标。
一次，吸血鬼族的“月神”西丽妮（凯特?贝金赛尔 Kate Beckinsale 饰）在追杀几个落败的狼人时发现，狼人正在密谋绑架人类的一名医生麦克尔（斯科特?斯比德曼 Scott Speedman 饰）。心知狼人必有所图，西丽妮独自前往狼窝查探。不料中了狼人的埋伏，身负重伤之际幸得麦克尔相救。在麦克尔送西丽妮回吸血鬼营地的途中，他意外被一只吸血鬼咬伤了，由此揭开了麦克尔的身世之谜和狼人的阴谋…

6、刀锋战士上映日期: 2004-12-08 叙利亚沙漠中，女吸血鬼丹尼卡（Parker Posey 饰）带领一队同类，深入古老的沙漠宫殿，意欲唤醒沉睡的吸血鬼之王——德雷克（Dominic Purcell 饰）。夜色中，刀锋（韦斯利?斯奈普斯 Wesley Snipes 饰）仍然与吸血鬼们进行着无休止的战斗，但他很快落入了丹尼卡的圈套，误杀了一名人类，因此被FBI探员威尔逊等人抓捕。与此同时，刀锋的老搭档惠斯勒之女阿比盖尔（Jessica Biel 饰）同汉尼拔金（Ryan Reynolds 饰）等年轻人秉持与刀锋相近的信念，组成了一支以自身为诱饵来消灭吸血鬼的队伍，他们将刀锋从FBI和丹尼卡手中救出，但后者对他们的胆大妄为嗤之以鼻，然而面对强大的吸血鬼王德雷克，他们不得不并肩作战……

7、赶尽杀绝
上映日期: 2007-09-07

漆黑的夜里，史密斯（克里夫?欧文Clive Owen 饰）无意中被卷入了一场黑帮的追杀，穿越激烈的枪林弹雨，他解救了一个在襁褓中的婴儿。婴儿的啼哭，让这个功夫了得的铁汉遭遇了难言的尴尬。除了在超市购置婴儿用品之外，他还得解决婴儿的喂奶问题。这时，他想到了在妓院工作的朋友DQ（莫妮卡?贝鲁奇Monica Bellucci 饰），并强行赶走了嫖客，把婴儿托付给她。DQ其实对史密斯怀有深情，却一直没有机会表白。在蜂拥而至的黑帮暴徒来临之际，两人终于坦诚相见，并肩作战，照顾婴儿。经过史密斯的调查，他们发现想要加害婴儿的黑帮其实跟军火商有关系，而且他们还雇佣了很多代孕妈妈。史密斯隐隐觉得这背后隐藏着一个不可告人的秘密，于是他决定铤而走险，一场正邪较量由此展开……

8、杀手代号47
上映日期: 2007-11-21

代号47（蒂莫西?奥利分特 饰）是一个利用基因技术制作的复制人，受雇于名为“The Agency”的组织进行刺杀活动，47是他颈背条码的最后两个数字，也是他的名字。因为卷入了政治阴谋，47在东欧遭到了国际**和俄国军队的双重追杀。在追查真凶的过程中，他遇上了一个致命的女人（欧嘉?克瑞兰蔻饰）。杀手的冷酷无情渐渐被女人瓦解，但是生命也正在受到威胁……

9、黑暗边缘
上映日期: 2010-01-29

《黑暗边缘》根据1985年BBC六小时的迷你剧集改编，吉布森将扮演一名波士顿警局的凶杀案侦探托马斯·克莱文（Thomas Craven），作为一名单亲父亲他对24岁的女儿疼爱有加，但天有不测风云，一天女儿被人杀死在自己家门前的台阶上。托马斯认为杀手真正的目标是自己，固执的他一头扎进这个案子中，但随着调查的深入他发现女儿的被害其实另有隐情，在案件背后是整个政府系统的腐败。

10、天龙特工队
上映日期: 2010-06-11(美国)

“汉尼拔”约翰·史密斯（连姆·尼森 Liam Neeson 饰）、坦普莱顿·派克（布莱德利·库珀Bradley Cooper 饰）、莫多克（沙尔托·科普雷 Sharlto Copley 饰）和“水牛”巴拉克斯（昆顿·杰克逊Quinton Jackson 饰）曾经是美军游骑兵成员，四人在与墨西哥恶徒交火中相遇，并由此成立靠赏金为生的天龙特工队。在成军8年后，天龙特工队接到新的任务。据说伊拉克战争期间有隶属美国的黑军抢夺伊方印钞机，并用它大量生产伪造美钞。史密斯等人的任务就是在伪钞和设备运回美国之前将其夺回。然而事态却朝着无法预料的方向发展，史密斯的上司更死于离奇的意外。在此之后，天龙特工队被军事法庭判刑。此后不久，史密斯和成员相继越狱，势要将黑军的败类绳之于法……

1. 黑衣人
   2.终结者
   3.复仇者联盟
   4.魔境仙踪
   5.爱丽丝梦游仙境
   6.银河护卫队
   7.第五元素
   8.超体
   9.钢铁侠
   10.变形金刚

十佳剧情片：

1) 肖申克的救赎（刺激1995）：男人必看的励志影片。

2) 教父（1、2）：经典黑帮片，有此作品，其他同类一概低头。

3)美国往事：整个人生都在里面。

4)天堂电影院：每个男人的童年回忆，太经典了。

5)无主之城：人家怎么能拍出这么牛的电影！

6)活着：也许是中国目前最伟大的电影。

7) 阿甘正传：教导所有的人要去宽容别人，傻就是福气。

8)

勇敢的心：民族自尊的好教材，希望大家要爱中国。

9) 楚门的世界：探讨人的价值和人性根本的奇思怪作。

10) 音乐之声：音乐的力量、音乐的快乐！

11）辛德勒的名单：震撼人心的历史、充满感染力的摄影和杰出的演员。

十佳科幻片

1) 星球大战系列：开创了一个电影神话。

2) 异次元骇客（第十三层）：应该说它比黑客帝国的构思更精妙。

3) 超人：所有漫画类科幻电影的代表。

4) 终结者（1、2）：科幻电影经典中的经典。

5)12猴子：如此引人深思的科幻电影真不多见。

6) 黑客帝国系列：引发了对现实和未来网络发展的思考，形成了一种黑客文化。

7) 移魂都市（黑暗城市）：风格另类的科幻片，结尾出人意表。

8) 超时空接触：比较严肃地探讨外星文明问题的力作。

9) 千钧一发：描写未来社会人的基因问题的惊险影片，内容和主题俱佳。

10)2001漫游太空：经典作品，以严肃的科学性和预见性著称。

十佳战争片：

1) 拯救大兵瑞恩：最真实反映战争和人性的超级巨作。

2) 猎杀红色十月：节奏和人物拿捏准确的潜艇影片代表作。

3) 兵临城下：从独特的视角描写二战的巨片，演员表演到位。

4) 大逃杀：归入战争片只因其太震撼、太残酷。

5) 巴顿将军：全景式展示战争的代表作，演员表演出色。

6)u-571：效果出众的新型海战片，拍得很有特点。

7) 全金属外壳：库布里克对战争的深刻反思，看过后使人对战争产生恐惧。

8) 星际舰队：科幻性质的战争片，士兵的训练和战斗的描写很有煽动性和争议性。

9) 瓦尔特保卫萨拉热窝：随时看起来都心潮澎湃的好电影！

10) 野战排：反思越战的经典影片。

十佳动作片

1) 英雄本色（1）：吴宇森代表作。

2) 真实的谎言：阿诺演的最温情和幽默的电影。

3) 生死时速（1）：充满动感，耳目一新！

4) 虎胆龙威系列：呵呵他怎么总是一身伤却不死啊！！！

5) 勇闯夺命岛（石破天惊）动作片颠峰作品！演员表演出色。

6) 刀锋战士（1、2）：新式吸血鬼动作片，非常另类和华丽。

7) 神秘的黄玫瑰系列：呵呵因为看的时候年纪小，觉得比西部片还经典。

8) 复仇：也是罗马尼亚的老电影，这部影片的枪战让人百看不厌。

9) 三步杀人曲系列：干净利落的墨西哥风格枪战电影。

10) 第一滴血（1）：有内涵有力度有故事，是史泰龙为数不多的好片。

十佳恐怖片

1) 夺命狂呼系列：校园恐怖片的代表作，对年轻人的胃口。

2) 杀出个黎明：另类夸张的恐怖片，不吓人，反而很搞笑和另类。

3) 活死人的黎明：活死人系列代表作，以恶心的僵尸著称。

4) 驱魔人：画面阴郁，声效凄厉，晚上看真的噤若寒蝉！

5) 见鬼：港式恐怖片代表，有恐怖，也有情感。

6) 解剖（1、2）：欧洲恐怖片的代表，内容奇怪前卫。

7) 坏品味：指环王导演的早期作品，恐怖而搞笑。

8) 异形系列：科幻类恐怖片经典，1、2、4都很精彩

9) 咒怨：日式恐怖的代表，极其邪恶！

10) 活跳尸：罕见的血腥的黑色幽默！

十佳喜剧片

1) 两杆大烟枪：在英式幽默和一团乱麻中寻找答案的乐趣

2) 我为玛丽狂：美国厕所文化的代表，低俗但好玩。

3) 反斗神鹰系列：美式无厘头动作喜剧。

4) 大话西游（1、2）：经典！

5) 花田喜事：港式老喜剧片的代表，明星云集。

6) 惊声尖笑系列：以模仿糟改其他影片取乐的新型喜剧片。

7) 虎口脱险：欧式喜剧片经典作，百看不厌。

8) 金鸡：近年少见的优秀香港电影，有很深的内涵。

9) 面具：金凯瑞的成名作。

10) 喜剧之王：周星弛最有内涵的电影。

十佳武侠片

1) 卧虎藏龙：“美”式武侠片的开山之作！

2) 新龙门客栈：现在的武侠片制作模式都是照它来的。

3) 黄飞鸿系列：捧红了李连杰啊！！！

4) 醉拳：成龙代表作，功夫片黄金时代的作品。

5) 少林寺三十六房：刘家辉的成名作，现在来看也趣味无穷。

6) 少林寺：不用说了，真功夫的代表。

7) 佐罗：法国剑侠片的代表，迷到很多mm。

8) 笑傲江湖：对林青霞扮演的东方不败印象最深。

9) 座头市：创新的日本剑侠片，很有特点。

10) 杀死比尔：呵呵，新派东西方结合的功夫片来啦！！！！

十佳惊悚片

1) 死神来临（1、2）：构思巧妙，场景惊人。

2) 黑暗降临：描写鬼怪传说的惊悚片，有些新意思。

3) 沉默的羔羊：获得奥斯卡奖的惊悚片！

4)7宗罪：风格阴暗，让人时不时想逃！表演精致！

5) 闪灵：可以尽情欣赏杰克尼科尔森的超凡演技。

6) 第六感：此类影片代表作！！结尾精彩之极！

7) 断头谷：蒂姆伯顿的惊悚恐怖大作，人头乱滚！

8) 心慌方（1、2）：加拿大导演的匪夷所思之作！！！

9) 本能：不用说了，很色情！

10)医 院风云：拉斯冯提尔导演的丹麦影片，吓的很多人不敢独自回家。

十佳爱情片

1) 泰坦尼克：商业大作！

2) 漂亮女人：现代版麻雀变凤凰！

3) 罗马假日：奥黛丽赫本的经典。

4) 金玉盟：淡淡的幽怨、一生的承诺！

5) 卡萨布兰卡（北非谍影）：经典老片。

6) 毕业生：我们还能找到青春时代的纯洁爱情吗？

7) 生命中不能承受之轻：以时代为背景的爱情名片，节奏缓慢。

8) 保镖：轻松健康的爱情电影。

9) 克莱默夫妇：对婚姻、儿女进行深入思考的伦理片。

10) 阳光灿烂的日子：属于我们这些人的青春！

十佳魔幻片

1) 狼族盟约：法式魔幻片，明星众多的大制作。

2) 印第安纳琼斯（夺宝奇兵）三部曲：斯皮尔伯格和卢卡斯的强大组合！

3) 倩女幽魂：中国鬼电影的里程碑！决不输于外国片！

4) 魔戒三部曲：伟大的经典的真正的电影！！！

5) 哈利波特系列：新魔幻电影的奇特分支。

6) 魔幻屠龙（龙的心）：感情真挚。

7) 木乃伊：幽默和特技结合的娱乐片。

8) 剪刀手爱德华：蒂姆伯顿最有想象力的作品。

9) 小飞侠：崭新的适合儿童的幻想片。

10) 大鱼：多看两遍吧，活着要善待自己啊！

十佳动画片

1) 怪物公司：罕见的数码特技！动人有趣的创意！

2) 冰冻星球：虽然卖座不是很好，但它的场景可是真的漂亮！

3) 辛巴达航海记：巧妙结合手绘和3d技术的优秀作品。

4) 怪物史莱克：健康的爱情观和幽默的故事！

5) 寻找尼莫（海底总动员）：融合温馨情感和尖端技术的动画经典。

6) 千与千寻：宫岐峻颠峰之作！

7) 最终幻想：3d人物数码化的先驱，技术出众。

8) 吸血鬼猎人：日式风格的华丽吸血鬼大作。

9) 盖娜：欧洲的动画大作，风格很怪异！

10) 恐龙：不用说了，好看！

十大情色片

1)XXXXXX：少见的描写夜总会无上装演员的作品，场面很精致！

2) 卡里古拉：有史以来最“严肃”和宏伟的情色巨片！

3) 罗曼史：探讨爱情冲突和仇恨的情色名作。

4) 亲密：获得柏林金熊，在欧洲大型电影节获奖影片中首次出现****的场面！

5) 巴黎野玫瑰：描写爱到极至的感情，可怕！

6) 深喉：现代色情片的鼻祖！

7) 悲情城市：法国色情片演员出演的反映丑恶社会的独立电影。

8) 感官世界：大岛渚的惊世骇俗之作，以演员的真实****场面闻名！

9) 巴黎最后的探戈：怀念马龙白兰度，就看看这部片子吧！

10) 丑闻：最新的韩国情色作品。

欧美电影

1疯狂原始人

8.8

2铁娘子

8.8

3极速风流

8.8

4小羊肖恩

8.4

5再次出发

8.4

6

火星救援

8.4

7深海挑战

8.3

8逃离德黑兰

8.2

9丹麦女孩

8.1

10昆虫总动员

8.0

11驯龙高手2

7.9

12圣杯骑士

7.9

13狂怒

7.8

14金蝉脱壳

7.6

15精灵旅社2

7.5

16惊天魔盗团

7.5

17

空中营救

7.5

18海啸奇迹

7.5

19惊天巨啸

7.5

20亚马逊萌猴奇遇记

7.5

以上并不全，如有需要，请追问！

C. 策马啸西风谁看过结局好吗是不是悲剧

《策马啸西风》结局如下，是悲剧，男主角和女主角分开了。

结局：

明月心终于得知孟星魂就是杀害父亲的真凶，但她内心的爱战胜了仇恨，她决定原谅孟星魂。叶开去救关在狱中的刀奴、风四娘夫妇，却一头撞上上官伯，双方一场混战，风四娘被上官伯杀害，刀奴悲愤万分！

傅红雪为报父仇找来，与上官伯展开激战，二人功力本不相上下，但因上官伯手中持有“龙吟剑”，傅红雪明显不敌。正在傅红雪处于劣势的危急关头，孟星魂、刀奴等赶来将“孔雀翎”送上。上官伯的“龙吟剑”迅即被制服，但他仍凭借嫁衣神功拼死抵抗！

孟星魂、傅红雪合力追杀上官伯，不幸孟星魂受重伤，明月心赶来助阵，他用银针刺中上官伯，傅红雪赶上前去一剑将上官伯刺死。 刀奴终于铸成了“急风刀”，他将此刀献给了英勇无畏的“大漠之鹰”傅红雪，并以此告慰死去的爱妻风四娘。

但孟星魂终于不治身亡，伤心欲绝的明月心决定离开中原回到苗疆，而傅红雪父仇已报也决定回归大漠。两人各骑一匹快马踏上了征途。

(3)俞飞鸿制服扩展阅读：

《策马啸西风》简介：

《策马啸西风》是根据古龙武侠小说《天涯明月刀》和《流星蝴蝶剑》改编，由张鹏翼、娄楠执导，吴京、陶红、俞飞鸿和邢岷山等联袂主演的古装武侠电视剧。

该剧讲述苗女明月心随同父亲一道来到中原参加青龙会聚会，而父亲被杀而卷入帮会争斗的故事。

《策马啸西风》剧情简介：

“青龙会”是武林中侠义之士为了扶持正义而成立的组织，该会除设有“龙头”一人掌理总坛外，另设有“神龙”、“飞龙”、“赤龙”、“卧龙”四座分坛分布四处。九月初九“龙抬头”之日是“青龙会”一年一度的盛大聚会，各门派武林人士纷纷赶往长安城赴会。

是夜，“青龙会”死党唐战密访“龙头”上官伯，并告知十五年前剑客傅千里与白凤公主所生之子傅红雪也来到中原探查其父当年死因。不曾想两人密谈之际，被早已 觊觎“龙头”之位的“赤龙坛”坛主高玉寒所派杀手孟星魂暗算。

上官伯凭借高超武功躲过劫难，并巧用唐战尸体易容改扮隐居深山。为保一世“英名”，上官伯委派曾隐瞒世人二十多年的亲生女儿蝶舞前去刺杀傅红雪。而另一方面，唐战的女儿明月心也正为父亲的一夜失踪而忧心如焚！

“青龙会”群龙无首，高玉寒毛遂自荐却不得众人拥戴，结果“神龙坛”坛主叶开被选为“代理龙头”。高玉寒夺位不成，故又命心腹爱人孟星魂暗中执行排除异己之行动——“斩龙计划”！ 从此武林不太平！

待所有真相揭穿之时，高玉寒用尽心机争夺半生的名利、情爱都成为泡影，她只有在懊悔中聊度残生。而心灵受创的明月心则带着父亲的骨骸重返故乡。傅红雪与蝶舞有情人终成眷属。但“青龙会”不能一日无主，叶开不负重望担当起重振武林的大任。

D. 如何评价舒淇的美

舒淇论演技绝对的实力派，同时人也长得比较耐看，去年也是和冯德伦结婚，终于也找到了归宿，也算是圆满的对得住这几年的努力了。

近几年的《非诚勿扰》、《西游降魔篇》中的表现也是一样值得夸赞，对角色的掌握已经达到了游刃有余的程度，舒淇是由三级片演员转型的最成功的典范，这在于她领悟力强，善于学习。近年来开始接演文艺片，这也体现了她对艺术的追求，出身普通人家的她，最终凭借一点点地努力，跻身到了国际水平。

E. 地火中文津的扮演者是谁

李常宏影视演员，毕业于中央戏剧学院表演系99级本科班。主要作品：话剧《天边外》、《禁闭》、《群猴》、《奥赛罗》、《青春禁忌游戏》等；影视剧《越野飞车》、《飞翔人生》、《青春螺旋》等。

F. 求一部电视剧 一群人山谷里面打仗 上面的人叫一个人丢一根绳子去救山谷里的那个人 但是那个人犹豫了一会

《乱世桃花》是陈剑波、刚毅执导的古装轻喜剧，由俞飞鸿、吴孟达、叮当等主演。
该剧在隋唐故事背景下，讲述了柳絮、蛋蛋、二蛋一家人的传奇遭遇。
该剧于2000年12月20日在江苏综艺频道播出。
中文名
乱世桃花
外文名
난세도화
其它译名
美人如玉剑如虹
出品时间
2000年
出品公司
广州皮卡王影业有限公司
制片地区
中国大陆
拍摄地点
浙江横店影视城
发行公司
广东皮卡王影业有限公司
导演
陈剑波、刚毅
编剧
庄宇新
主演
俞飞鸿，吴孟达，叮当
集数
32集
每集长度
45分钟
类型
古装、喜剧、言情
制片人
白智鹏、黄勇、庄宇新、白钢
在线播放平台
土豆、优酷、爱奇艺
总制片人
贾云
第18集
程咬金、王世充依约会合，双方人马合而为一，果然势如破竹，元庆一马当先，荥阳关守将尚师徒不敌，弃守而逃，程、王攻陷荥阳关，大开庆功宴，席间盛赞元庆神勇，令秦琼沮丧不已。 尚师徒逃至红泥关，且告知总兵新文礼，敌方先锋元庆武艺高强，倘若制服得了此人，应该就无虑，文礼心生一计，自信能够除去元庆。 元庆觉得隋兵懒散已久，不堪一击，昏君伏诛，指日可待，届时，他与柳絮就可以长相厮守，柳絮提醒元庆万事小心，所谓骄兵必败，不能够轻敌，元庆满口答应，绝不会忘记柳絮叮咛。 红泥关地形险恶，入关之前必须经过峡谷，此处易守难攻，基于安全起见，元庆自愿领兵先行，秦琼等人随后支援。果然，元庆一入峡谷，便见尚师徒，新文礼率兵等候，新文礼指名单挑元庆，而元庆心高气傲自然答应，二人快马冲向对方，即将奔至峡谷中央，文礼突然转身急奔，元庆心知有诈，正欲回头，两道火墙前后燃起，令元庆进退不得，峡上火石滚落不停，秦琼等人见状，上前援救，无奈火墙甚旺，无法前进，何琳递给秦琼一根长绳，准备抛过火墙，将元庆拉过来，秦琼心下迟疑，用力一抛，竟然将整根绳子抛出，元庆终于葬身火窟，众人悲痛地大呼元庆，而秦琼闪过一丝愧疚，正好与何琳四目相对，何琳神色之中尽是失望，何琳转身而去，秦琼却无颜叫唤。 柳絮得知元庆丧命，犹如晴天霹雳，秦琼看见柳絮强抑痛苦，心中更是自责。 秦琼试图向何琳解释，并非有心见死不救，而是一时失神所致，何琳认为元庆已死，多说无益，要秦琼杀新文礼，为元庆报仇，藉以减轻内疚。 程、王领军，准备以牙还牙，趁夜来到红泥关，以火石抛上城门，新文礼率兵出城应战，秦琼奋勇杀敌，终于斩下新文礼首级。 秦琼将新文礼首级放在元庆灵位前，跪地暗泣，心中懊悔不已，柳絮不明真相，向秦琼叩头，感谢秦琼为元庆报了大仇。二蛋、咸菜、大宝穿上官服，滑稽不已，且互相取笑对方，但是，却比不上蛋蛋穿龙袍可笑，二蛋提醒蛋蛋，为了众人的性命，千万要对世民惟命是从。 在李渊父子的策划之下，蛋蛋以杨侑之名正式登基，当上大隋皇帝，且尊炀帝为太上皇，二蛋等人伏首大呼万岁，众臣明知此乃李渊手段，碍于权势，不敢违逆，只能拜倒，世民代为宣旨，封李渊为丞相，辅助皇上治理国事。蛋蛋等人每天锦衣玉食，均觉当上皇帝过瘾至极，希望接柳絮进宫享福，二蛋认为不可，瓦岗寨与李渊如今争雄天下，一旦泄露身份，恐怕累及柳絮。 柳絮对元庆一片真心，将元庆牌位安置房内，随着她四处征战，牌位上以夫君为记，心中已承认二人是夫妻，秦琼见状，更是自惭内疚，怨恨自己心胸狭窄，倘若不是存有私心，元庆又岂会葬身火窟？ 秦琼藉酒消愁，人人以为秦琼只是内疚，均安慰他不必如此，只有何琳明白原由，劝秦琼不可消沉丧志，此时良心不安，又何必当初？唯一赎罪的办法，应该是诛杀昏君，代替元庆完成夙愿，岂能一错再错，秦琼闻言豁然开朗，大丈夫作事应该敢作敢当，为了免于一生受良心谴责，决定面对事实……

G. 大陆电视剧好看的。2014.2015.2016播放的

锦绣未央（罗晋，唐嫣主演，罗晋男神，大爱啊，还在更新）
琅琊榜（胡歌，刘涛主演，力推，超级榜）
长大（全是白大褂，个人喜欢陆毅）
产科男医生（同样制服诱惑啊，李小璐，贾乃亮夫妻搭档，很有爱）
煮妇神探（同是李小璐，贾乃亮演的，喜欢喜欢）
嘿，孩子（如果喜欢家庭剧，可以看看哦，还不错的）

相爱穿梭千年（翻拍韩版的《仁显王后的男人》，井伯然，郑爽主演，其实我个人喜欢韩国原版，相爱穿梭千年还有第二季哦，魏大勋主演）

如果蜗牛有爱情（这部剧我没看，但是蛮热门的）

远的要命的爱情（朴海镇，李菲儿演的，朋友说好看，我还没看）
小丈夫（俞飞鸿女主，很棒的剧）

是！尚先生（个人觉得这部剧剧情很狗血，但我却很开心的追完了，可以试试的，陈学冬很帅哦）

诛仙青云志（演员阵容还是可以的，李易峰很多人都喜欢，可是我没看，不知亲喜不喜欢他）

何以笙箫默（不说了，我汉良主演，力推！）
花千骨（这个也不用详细介绍了哈，赵丽颖，霍建华主演，2015年暑期热播剧）
十五年等待候鸟（这是我少有喜欢的青春剧，一般我不看青春类型的，但是我看哭了，很值得去深刻体味的剧）

神犬小七（啊啊啊，小七可爱可爱可爱！！！！阿旺高冷高冷高冷，男主也好帅的！！！！）

胭脂（陆毅，赵丽颖主演，还不错的）

老九门（陈伟霆，张艺兴主演，还不错，但是我没看完）
麻雀（今年谍战剧好多啊，张若筠，啊啊啊，帅！）
烽火佳人（个人喜欢陈键锋，演技很棒！）

不好意思啦，暂且提供那么多了，主要以2016年、2015年为主，其余的也想不起来了，但是亲可以告诉我你喜欢什么类型电视剧，我可以推荐给你我喜欢看的。

亲看不看网剧，内地的也有
《28岁未成年》、《亲爱的公主病》、《最好的我们》、《余罪》，我看的网剧不多，但这几部我觉得还不错。

最后，祝亲生活愉快！

H. 按照金三顺的体形,应该怎么穿衣服才不会难看

着装基本原则
整洁：多么新款的时装若不够整洁，将大大影响穿着者的仪容，无论是上班抑或普通上街的便服，均以整齐清洁为原则。
配合身份：既符合经济原则，又不会给人突兀感。在办公室，太寒酸或太高贵的服装都不宜穿，尤其是千万别穿比上司名贵的服装。与不同身份的人接触，也有不同的穿着技巧，既要配合自己的身份，也要配合对方的身份，这样会有助于彼此的沟通。与性格开朗的人接触，宜穿颜色较鲜明的衣服；对方若是较保守严肃的，应穿颜色较低调、款式较保守的服装；与公司职位较高的人会晤，宜穿较老成的服装，表示成熟个性。

配合环境：着装技巧是懂得在什么场合穿什么服装。日常工作，衣服颜色以清淡为主，款式简单而整齐，给人亲切感。在喜庆场合，切忌用黑色为主色，

白色亦不宜。在丧礼上，白和黑均宜，但须全套服装均一致的黑和白，可以点缀其他颜色的配饰，只要忌用红色即可。

配合体型：衣不合身会给人留下可笑的印象，每个人均要明了自己体型的优点和缺点，不要强撑。许多偏胖的女性喜穿窄身衣服，以为可以显得稍瘦及突出一点身材；事实刚好相反，窄身衣服只会令肥胖的人看起来更胖。

配合年龄：穿衣切忌忽略年龄的配合。经常看见一些外表看已三十岁的女性，还穿着有蝴蝶结的服装，或者印满俏皮英文字母的T恤等，给人老天真的感觉。相反，一些只有二十出头的女孩，却经常穿黑色为主调的服装，以为带有神秘感，却把青春都掩藏了。

保证形象 公司偏爱白衬衫

案例一有些公司制定了着装制度，以免职员由于缺乏良好的判断力而穿上不太正式、过于松垮、太紧身或太性感的衣服。一位男士加入了一家全国性大型咨询公司，上班第一天，他穿了一件蓝色衬衫，第二天穿了一件条纹衬衫。第二天的下午，他就被告知：“本公司职员上班一律必须穿白衬衫。”

穿着细节影响面试印象

案例二有一所学校要招聘一名校长助理，学校董事会向校长推荐了一位女士。他们对该女士的修养、学识、风度都大加赞赏。当校长亲自面试这位女士后，却没有录用她。原因在一个小细节。她说：“那个女青年来我这里的时候，穿着昂贵的时装，而戴的手套却有点脏，鞋子上的扣子还少了一个，一个邋遢的女人是不适合做老师的。”

自己身体是天然试衣架

案例三王小姐看见商店橱窗里塑料模特儿穿的一件衣服很好看，就请售货员拿来试穿，却发觉效果不理想。咨询了有经验的同事，她才意识到：塑料模特儿的衣架是硬身的，什么衣服穿在上面都会好看；而人体不同之处是骨架子，且人人不同，稍微高或矮一点，衣服的效果就完全不同。

美而得体才符合礼仪

专家观点

不妨观察一下一群正在吃午餐的人。你能根据他们的衣着猜测出他们的职位吗？他们对服装的选择是否表明了他们的处世态度？他们的衣着是否美化了他们的形象，表明他们了解自己的形象，希望自己给人留下美好的印象？在对他们的才能一无所知的情况下，你会对谁委以重任？

从某种意义上来说，以貌取人是肤浅行为，因为真正重要的是人，是他的能力，而非穿着。但无论怎样，第一印象却大部分基于衣着。我们从一个人的衣着可以得知他的性格、处世态度和职业素质。

专家建议

衣着可以提高职业声誉

着装除整洁外，还有许多讲究，比如：衬衣下摆须掖在裤内，短袖衫则可不掖；不得穿短裤进入社交场所；男士必须穿袜，女士则不得将袜口露在衣、裙外面；进入室内不戴帽子、手套和墨镜，而女士的纱手套、帽子、披肩短外套则不可除掉；各式休闲鞋、时装鞋不能与正式礼服相配。

着装既可以提高你的职业声誉，也会损害你的信誉。不管是首饰、化妆、发型还是服装本身，任何一方面的夸张或过分都会有损于你的形象。职业服装是一种制服，穿上它表明我们已经“具备”了职业化的、以工作为重的品质。事实上，大多数人在穿上职业服装后举止也就不同了，他们会站得更直或举止更严肃。

在职场上公然违背着装规则会被视为对社会主流文化的挑战。无论是女人穿超短裙，打扮得珠光宝气，还是男人经常敞着衬衫领口，穿运动夹克衫，在职场上给人留下的印象可能都是：“我对工作不严肃。”不过，即使是办公楼里着装最佳人士有时也会左右为难，因为同时还要避免给人留下仅仅对衣服感兴趣的印象。要以着装向人传达这样的信息：“我属于这里”，“我是一个专业人员”，“我有独特的判断力和高雅的品位”。

一般的美白产品都含有大量的铅汞元素,对皮肤伤害很大,皮肤对这些美白产品很容易产生依赖性,用久了还会产生色斑,后果很可怕的!所以你也要懂下面的

明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。 PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

张曼玉

虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

瞿颖

无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。
“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

周迅

美白千万马虎不得！
要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

陶红

维他命C和维他命E是美白的好帮手。
“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”
材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量
制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。

张柏芝

保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”
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珍珠润泽美白肌肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
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雏菊——肌肤美白的秘诀
这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

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外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

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1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
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我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
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美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
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最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
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介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

肤色不均除了靠化妆来遮盖以外可以从肤色不均的形成原因着手，决定肤色的因素有皮肤基地层的黑色素细胞，和皮肤角质层含的胡萝卜素。如果角质细胞堆积太多就会引起皮肤发黄，T区角质易堆积故很多人都是T区发黄，所以你可以针对性地去一下T去角质，但一定要配合补水哈，因为皮肤水分充足是皮肤的光泽度会很好的

I. 最近有什么好看电影

特种部队啊~

J. 请问这部电视剧叫什么啊

《三少爷的剑》
电视剧剧照演员表
俞飞鸿饰慕容秋荻
何中华饰谢晓峰
陈继铭饰纪
纲
王
冰饰燕十三
霍思燕饰纪
情
陈
龙饰丁小弟
张静初饰芊
芊
刘莉莉饰沉
鱼
陈
莹饰铁真真
张伊函饰纪芙蓉
杨若兮饰苗小丽
戴春荣饰真真娘（吕香华）
剧情介绍
明建文四年六月，神剑山庄的三少爷谢晓峰与外号“夺命十三剑”的燕十三在江边开始一场名誉之争的比试！而这天也正是谢晓峰和慕容秋荻结婚的大喜日子。比剑中途，谢晓峰被他的结义大哥铁铉之妻吕香华带走。谁也没有想到他这次要面对的是一个比生死还要严峻的考验……
六月十七日，京城发生兵变，燕王朱棣率军攻陷都城，继承了帝位。铁铉带着年仅七岁的逊太子朱文奎出逃，被朱棣派的大批高手追捕。万般无奈之下，铁铉夫妇与谢晓峰合演了一场苦肉计，铁铉把太子的服装套在自己亲生儿子的身上，让谢晓峰杀死自己和儿子，以使敌人产生误解就此罢手，不再追捕太子。这幕惨剧被躲在芦苇中不明真相的铁铉之女铁真真看到，她发誓将来要为父母报仇。
铁铉无畏生死，舍生成仁，但谢晓峰从此却只能隐姓埋名，受尽屈辱，他为护主、为正义背上了不忠不孝不义的骂名，父亲不堪家门受辱，自尽身亡，临死前撒下江湖贴，请求天下众英雄诛灭谢晓峰；慕容秋荻已有了身孕，慕容世家深感耻辱，把慕容秋荻赶出家门，慕容秋荻生下一子，在老庄主的授意下，燕十三偷出婴儿，流放河中。慕容秋荻得知后悲痛欲绝。
谢晓峰有家不能回、有亲不能认，落魄乡间沦为酒鬼阿吉，终日以酒为伴。新生的婴儿被卖豆腐的丁财夫妇收养，他们为孩子起名叫“丁小弟”。后慕容秋荻嫁给锦衣卫指挥使纪纲的，不久生下了女儿“纪芙蓉”。
十多年后，纪芙蓉偶遇谢晓峰和丁小弟，纪芙蓉对丁小弟颇有好感，但所有人都不知道丁小弟和纪芙蓉竟是同母异父的亲兄妹！
十年磨一剑，铁真真终于练成一身绝技，重返中原后，唯一的心愿就是寻谢晓峰报仇。但在与谢晓峰的深入交往中使她渐渐明白了这世上还有比仇恨、比杀戮更重要的东西。丁小弟终于有了出人头地的机会，但他并不知道这些都是生身母亲慕容秋荻的刻意安排。纪纲由妒生恨，筹划了一场大阴谋，想把所有对手一网打尽。谢晓峰本不想再介入江湖，但正义和良知促使他面对新的挑战。
一场明争暗斗因此展开，几方势力经过较量终见分晓，最终正义战胜邪恶，良知唤回真情。燕十三和纪情结合。三少爷谢晓峰回归神剑山庄，丁小弟觉得母亲的死和父亲难脱关系，故虽与父亲想认，但离开。
武当山上，谢晓峰与燕十三笑谈往事，二人击掌约定要进行一场“真正”地比试，但他们知道剑术的精髓并不在于剑法的本身，而在于人心善意的积累、人品道德的高尚。