剖腹产的肚子能练出马甲线吗

① 生过孩子的女人还能腹部锻炼出马甲线吗

可以的，没有问题的。只要坚持，科学训练。忌忌口。保持低脂。

② 剖腹产线头不吸收,剖腹产多久可以练马甲线

准妈妈们需要辛苦的怀孕十个月，然后去医院辛苦的生下宝宝，而每个人的身体体质都是不相同的，所以在生产的时候选择的方法也都是不同的，无法顺产的妈妈们就会选择剖腹产，那么剖腹产线头不吸收呢?

剖腹产线头不吸收

1.要仔细的观察着自己的身体变化，准妈妈们在生产完之后，进行缝合的时候，一般用到的都是羊肠线，这种线会被自动吸收的，如果不吸收的话，就可能是身体出现了排斥的反应，也可能是一些疾病所造成的，可以去检查一下，而且在平时要注意饮食问题，不用过于担心，可能吸收的时间会长一点。

2.如果长时间不吸收的话，可以去医院进行拆除，自己在家里是没有办法解决的，在这个期间如果总是瘙痒的话，可以选择使用碘伏进行擦拭，正常情况之下，都是可以吸收的。如果实在不吸收，再去医院进行拆除，避免造成其他影响。

剖腹产已经成为一种比较普遍的生育方式，由于许多产妇的身体不允许，或者是肚子里胎儿的情况不允许顺产，为了保证宝宝与产妇的健康，都会选择剖腹产，而剖腹产之后，就需要家人们好好的对产妇进行护理。

剖腹产多久可以练马甲线

1、可以练出来。选择剖腹产女性，只是因为分娩方式的不同，导致身体留下了一个疤痕，但是在足够的时间让身体恢复以后，并不影响女性接下来的健身锻炼，马甲线作为一种没有多余脂肪的腹部状态，只要练习方式正确，剖腹产后的女性同样可以练出来。

2、身体康复良好。对于产后女性来说，如果想要通过健身的方式对自己的身材塑形的话，需要身体有一个充足的恢复状态，尤其是剖腹产的女性，更需要在伤口没有任何不适的基础上，身体已经逐渐可以承受不同方式的锻炼，才可以开始马甲线的练习。

3、正确练习。对于剖腹产的女性来说，在身体恢复到一定健康程度以后，可以承受不同程度的健身锻炼的基础上，在一些有马甲线练习经验的教练指导下，使用适合自己的正确方法，持续性的长期锻炼，来促进自己马甲线的出现，一定不能急于一时。

③ 生完孩子的女性，一般过多久可以继续练习马甲线

翻身抬腿的活动、饭后散散步。还做了有氧运动，比如游泳、瑜伽等。对瘦身来说，这些运动的热量消耗不仅体现在运动过程中的消耗，在运动后最多达到24个小时之内，身体也会通过增加呼吸的形式略微提高基础代谢率，燃烧更多热量，以帮助机体从运动中恢复。盆底肌功能训练是针对盆底和膀胱近尿道括约肌的损伤机理起到预防和治疗女性产后压力性尿失禁的作用。女性产后进行盆底肌功能训练对促进产后盆底功能的康复和防治尿失禁的作用已得到普遍认同。产后恢复：产后恢复的黄金时间是42天～6个月，因为这个时候妈妈们身体比较弱，每一项身体指标均处于严重失衡状态，体内的毒素无法排出体外，就容易拖延恶化成为其他产后疾病，产后减肥也要及时，当然在保证能够保证充足母乳的同时要合理饮食，不能暴饮暴食，加上适当的运动。可能有的宝妈觉得没效果，可以参加一些专业机构的减肥计划。最终要是的是要控制饮食。

④ 产后如何恢复马甲线

我的做法就是绑束缚带。

产后一个星期之后，我就绑了束缚带。因为我在孕期的时候就查过，在产后必须得绑收腹带，肚子才会恢复得更快更好，要不然的话就很容易有赘肉，而且肉也会变得松松垮垮的，很难看。要想不让人看出自己是生过小孩的，一定要给自己绑个束缚带，这样，就能够恢复成没怀孕之前的样子，因为我绑了束缚带，所以出了月子，我的肚子就小了，而且也没有多余的肉，皮肤也比较紧实。

怀了孕之后，因为肚子随着宝宝的长大而崩开，皮肤变薄，然后出现妊辰纹，所以即使绑了束腹带让自己的肚子变小了，妊娠纹也会留在肚子上，因此一定要给自己擦上淡化妊辰纹的东西。那时候我擦了很多这个，每当没事的时候就会擦，后来肚子上面的妊娠纹终于消失不见。比刚生完孩子的时候的肚子要好看很多。

除了这些，也可以多做点瑜伽，我产后加入了一个马甲线群，天天教我们如何做瑜伽，然后还要打卡，必须每天坚持。我那时候大概坚持了一个月吧，肚子上真的出现了马甲线，真的让我又惊又喜！有了马甲线的肚子真的会更加迷人！穿露脐装也足够有底气了！

所以产后想要恢复马甲线，一定要先让自己的肚子瘦下来，然后让难看的妊辰纹消失，最后再让自己通过瑜伽，练出马甲线，相信产后的自己一定会变成一个大美人！

⑤ 生了宝宝之后的肚子可以通过健身那些练出马甲线那些嘛

这个是可以的，平时多做一些腹部的锻炼，还有一些腿部的锻炼，确实可以忍让你练出一个健美的身材，而且让腰部也变得非常有曲线。

⑥ 产后怎样练出马甲线

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
如果产后想练出一条马甲线，必须先修复你受损的腹直肌。
大悦腹直肌分离修复仪，通过低频神经肌肉电刺激深层次刺激人体受损细胞，使机体活化自动修复机制，刺激细胞恢复功能，修复断裂的肌膜和韧带。逐渐唤醒因受损而功能暂停的肌肉的本体感觉器。同时可以促进腹壁紧张度的恢复，减少脂肪在腹部的堆积，从而加快形体恢复，使腹直肌分离得到有效的治疗。

⑦ 什么样的人剖腹产不能用美容线,剖腹产能练就马甲线吗

哪怕是经历了剖腹产，有些爱美妈妈依然停不下美容减肥的步伐，有些宝妈为了早点恢复身形会过早新型一些强烈的运动，其实这样是不好，可能会扯裂伤口，剖腹产能练就马甲线吗，多久可以呢?

什么样的人剖腹产不能用美容线

虽然有不少孕妈都希望使用美容线，但实际上，能不能使用美容线还得根据检查的结果来下定论。根据每个人的体质不同，有些孕妈会对美容线产生一定的排斥，会导致伤口愈合的状况不佳，伤疤增生等情况。但普通线一般没有排斥的情况发生。所以，并不是想用什么就能用的，最主要的还是得看孕妈们的体质以及检查的结果。

美容线一般是羊肠线。一般来说，要是做皮内缝合，采取的是可吸收线。

皮内缝合有一个特点就是两头有线条外露，一般要是切口恢复好，可以把线抽调的，不影响愈合，要是伤口恢复不好，线不取，可以的，自己也会吸收，相对来说，可以吸收的线都是羊肠线，所以也是异物，有的人会出现排斥反应的，抽掉也没有什么不好。内缝不拆线的，以前用医用丝线。现在羊肠线,不吸收以后去做去疤痕现在剖腹产都不用拆线了,除非是产妇的特殊原因(比如特别肥胖)，至于横切是美观一些,但是也有一些后遗症。

剖腹产能练就马甲线吗

1、可以练出来。选择剖腹产女性，只是因为分娩方式的不同，导致身体留下了一个疤痕，但是在足够的时间让身体恢复以后，并不影响女性接下来的健身锻炼，马甲线作为一种没有多余脂肪的腹部状态，只要练习方式正确，剖腹产后的女性同样可以练出来。

2、身体康复良好。对于产后女性来说，如果想要通过健身的方式对自己的身材塑形的话，需要身体有一个充足的恢复状态，尤其是剖腹产的女性，更需要在伤口没有任何不适的基础上，身体已经逐渐可以承受不同方式的锻炼，才可以开始马甲线的练习。

3、正确练习。对于剖腹产的女性来说，在身体恢复到一定健康程度以后，可以承受不同程度的健身锻炼的基础上，在一些有马甲线练习经验的教练指导下，使用适合自己的正确方法，持续性的长期锻炼，来促进自己马甲线的出现，一定不能急于一时。

⑧ 剖腹产线头反应有个洞得多久好,剖腹产后怎么练马甲线

如果剖腹产，刀口那里还有一个洞的话，是愈合不好。 建议及时去剖妇产的医院换药最好加微波治疗比较好，这个情况及时换药问题不大，不用太过担心。那么剖腹产线头反应有个洞得多久好?

剖腹产线头反应有个洞得多久好?

剖腹产线头反应是指，做手术缝合时，缝合线在体内出现排斥现象，反应的部位产生分泌物且没有及时排出，从而形成硬块，即我们说的剖腹产线头发炎，这和妈妈在产后没有做好伤口护理有关。不过需要注意的是，有硬块说明恢复效果不好，一般不会对身体健康造成太大的影响，妈妈可不必担心。

出现剖腹产线头反应时，常常有瘙痒的现象，此时千万不要用手抓，以免手上的细菌感染伤口，也最好避免衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。此时可使用止痒的药膏涂抹伤口，一般瘙痒的症状就会消失。如果遇到特殊情况，建议在医生的指导下解决问题，更为安全。

在剖腹产线头发炎处硬块比较大的情况下，还可以使用软化皮肤的药膏，多次涂抹皮肤的硬度会较少，皮肤就会变得软一些，也可到正规的美容院做皮肤手术，可帮助皮肤的恢复，但要注意不可随意乱用药，避免产生并发症状。

如果症状严重，例如出现疼痛、发烧等症状的话，最好到医院检查，必要时需要做重新缝合。

剖腹产后怎么练马甲线?

想要练出马甲线，首先要减脂，减掉肚子上的脂肪，这样线条才能够显现出来，如果减脂不成功的话，练出来的马甲线也是圆鼓鼓的，并不好看。能够帮助肚子减脂的最简单方法就是摇呼啦圈，宝妈们可以简单的先从一刻钟或半个小时晃起，随后再逐渐的增加时间。晃呼啦圈是一项非常实用又非常简单的运动，用它宝妈们可以练出小蛮腰，同时也能加速胃肠蠕动。

选择剖腹产女性，只是因为分娩方式的不同，导致身体留下了一个疤痕，但是在足够的时间让身体恢复以后，并不影响女性接下来的健身锻炼，马甲线作为一种没有多余脂肪的腹部状态，只要练习方式正确，剖腹产后的女性同样可以练出来。

对于产后女性来说，如果想要通过健身的方式对自己的身材塑形的话，需要身体有一个充足的恢复状态，尤其是剖腹产的女性，更需要在伤口没有任何不适的基础上，身体已经逐渐可以承受不同方式的锻炼，才可以开始马甲线的练习。

对于剖腹产的女性来说，在身体恢复到一定健康程度以后，可以承受不同程度的健身锻炼的基础上，在一些有马甲线练习经验的教练指导下，使用适合自己的正确方法，持续性的长期锻炼，来促进自己马甲线的出现，一定不能急于一时。

⑨ 生完孩子的女人可以练出马甲线吗

可以。
马甲线需要两个要素：一是腹直肌达到一定体积，形态分明；二是皮下脂肪够少，腹肌能显现出来。
腹直肌可以用卷腹来练习。除了标准卷腹，还有侧向卷腹、反向卷腹，组合练习，对腹直肌塑形效果不错。每周2－3次练习，强度看个人情况，不要影响次日的工作、生活即可。
然后再做减脂训练，如慢跑、游泳、跳绳都比较容易实施。每周2-3次，每次30-60分钟，与腹肌训练交叉进行。相对于肌肉塑形来说，减脂更关键。
对于产后女性来说，特殊之处是要注意以下几个方面：
1.哺乳期体脂会比较高，这个时候减脂会影响母乳喂养的质量。因此，哺乳期要追求马甲线就要注意加强婴儿营养，或者推迟计划。
2.不少妇女分娩过程对肌肉、骨骼都会有一定程度的损伤（有的并不会影响日常行动，所以常被忽略）。进行运动时要循序渐进，最好有专业人士指导，有必要的话先做体检及体测。训练前要充分热身，要避免训练过度。
3.运动训练与营养、休息是相关的，缺一不可。如果因为工作忙家务多比较劳累，训练要做调整。

⑩ 剖腹产线头外露正常吗,剖腹产可以练马甲线吗

一般剖腹产之后女性的伤口是需要进行缝合的，通常缝合都是通过线头来进行缝合，而这个线头在刚开始还没有被吸收的时候看起来是比较狰狞的，有些女性就想知道，剖腹产线头外露正常吗？

剖腹产线头外露正常吗

剖腹产线头外露，孕妇不用过于紧张。主要是由于剖腹产缝合的线基本都是人体可以吸收的肠线，偶尔发现剖腹产线头外露是很正常的，这是表示这部分的线头人体吸收不够完全，可以去医院请医生处理一下就可以。其实就是把外露的线头剪去就可以了。

剖腹产线头需要一定的时间才会吸收的，如果是剖腹产不到一个月的时间发现的线头外露，建议耐心等待一段时间。大概在生产后的四十天左右，身体才会充分吸收线头的。如果在剖腹产四五十天后，发现线头仍然外露，去医院请医生剪去就可以。

一旦发现剖腹产线头外露，需要结合剖腹产手术的时间来看。平时要注意对剖腹产部位的护理，还需要重视保暖的工作，避免感冒和咳嗽的出现。一旦发现咳嗽会对剖腹产尤其是有刀疤的部位有一定的影响，一定要注意避免上述情况的出现。

产妇吃什么能够补充蛋白质

花生猪手汤

功效：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

原料：猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用小火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。

豆腐皮蛋汤

功效：补充植物蛋白。

原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。

制作方法：

将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿；把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀；将火腿肉切成末，冬菇成丝。

把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。