有马甲线预防妊娠纹

㈠ 年龄越小的孕妈，越容易得上妊娠纹为什么

作为一名产后妈妈，马甲线练成后，每次我炫腹，都有粉丝在谈论我的妊娠纹。

哎呀，想想过去，谁还不是小肚平坦光滑的少女呀。生了娃，努力减肥成功，痕迹依然还在。

但那又有什么关系呢？

每次给宝宝讲肚子上花纹的由来，都是一个温馨而奇妙的过程。老公也常常安慰我，这样的肚子就是很好看，语气里满是心疼。

这是我们的战绩和勋章，真的没必要为此而自卑，顺其自然吧。

好啦，以上就是关于妊娠纹的研究了，给大家作为参考，如果对你有帮助，盼盼会很开心。

如果没有帮助，就当是老母亲之间的一些互相吐槽吧。

最后想说一句：“马甲线和妊娠纹同时出现在肚子上，该炫腹我还是会炫的，因为它们都是勋章。”

㈡ 明星们生完孩子没有妊娠纹的秘诀，这三个方法教你孕期预防妊娠纹

为什么很多明星生完孩子后没有一点妊娠纹呢？

比如说谢娜，两年前生完双胞胎后，三个月后大秀马甲线，不见一点妊娠纹的痕迹。

又比如杨幂，大幂幂的身材是所有女生都羡慕的，生完小糯米后穿露脐装也没有妊娠纹的痕迹。

她们为什么都没有妊娠纹呢？

1、作为明星都是很在乎自己的外表，就算是怀孕也很重视自己怀孕期间的维持。

2、皮肤状态好，富有弹性，修复能力很好。

3、怀孕后坚持运动。

那么，我们孕期如何预防妊娠纹呢？这三点一定要坚持做到位！

第一点：坚持适当的运动

怀孕中期和晚期我们的胎儿都已经处于稳定的状态，孕妈如果还在上班，切记避免长时间坐着，尤其是饭后，要经常起来活动活动。

怀孕运动的基本动作：

素质较好的孕妈，可以上网找找强度不是很高的视频跟着锻炼！

如：

注意，高能预警！！！

孕期不可做的七大动作

这些动作对于胎儿来说都是非常危险的动作，建议孕妈别做！

第二点：坚持涂抹防纹霜和按摩

一些预防妊娠纹的护肤品有很多，要保证成分安全和吸收不压力就可以了！

我是从备孕期就开始用预防妊娠纹产品的，娇韵诗名气大，所以我买的第一个就是它，但是可能我太懒了，用起来真的觉得好麻烦啊，油状的不太好吸收，每次涂完还要洗，令人头大...还有抚纹身体霜，都当做是身体乳来用的~哈哈哈，钱多不怕~（抱头）

还有一款嫩芙的孕纹乳，

精华液注重的就是预防，其中含有燕麦麸皮提取物、乳糖酸、透明质酸三种有效成分可以增加皮肤弹性，间接促进纤维细胞胶原蛋白的产生。质地清透，抹上去清清凉凉非常舒服，我刚出现孕纹的时候就用了它，也算是一场及时雨，没有让孕纹有再次扩大的机会。

按摩手法：

第三点：注意饮食，补充营养

妊娠期是胎儿生命早期1000天的起始阶段，胎儿发育、母体生殖器官的发育、产后泌乳都需要营养储备。

营养是否均衡，对母子的身体 健康 有着至关重要的影响。所以从备孕开始就一定要注意食物选择的多样性并长期摄入适量、多样的营养素，来确保宝宝得到均衡的营养。

孕早中晚期饮食的五大原则

1.孕早期每天补充叶酸400μg，常吃含铁丰富的食物（如动物血、肝脏及红肉），选用碘盐。

2.孕吐严重的准妈妈，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、饼干、面包、糕点、水果、薯类等）。

3.孕中期、孕晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。

4.适量的身体活动，维持孕期适当的增重。

5.禁烟酒，保持好心情，积极准备母乳喂养。

不过我觉得用这种产品还是要贵在坚持，以及在孕期就学会控制体重，这样才能更有效的预防妊娠纹！

㈢ 如何预防妊娠纹

首先要知道什么是妊娠纹？为什么会有妊娠纹？

妊娠期受荷尔蒙影响，孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

造成妊娠纹主要的一个原因就是孕期体重迅速增加，过度肥胖，造成的皮肤纤维损伤或断裂。

那要怎么预防妊娠纹？

我孕期就做了很多功课，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹油，方法其实有很多。

我预防妊娠纹算是很成功的，肚子上基本没怎么长妊娠纹。

接下来就来扒一扒，我预防妊娠纹的好方法。

一、孕期营养均衡，避免营养过剩

妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的，因此，预防妊娠纹直接的方式就是控制体重。

虽然孕期的营养跟进很重要，但准妈妈也可以避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，避免营养过剩，这才能让准妈妈身体更健康更美丽。

多注重蛋白质含量高，胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效。

妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。

总结一下：

关于妊娠纹，孕期预防很重要，千万不要像家里长辈说的，命里该长，涂也没用，命里不长，不涂也没事，只会后悔。

很重要的一点就是，希望大家能够坚持，坚持就会成功，付出就会有回报的，祝所有的孕妈都能远离妊娠纹的烦恼，做一个快乐的孕妈~

㈣ 练马甲线会使妊娠纹好一点吗

应该是不会的吧，没用的，我试过运动来去纹，只是没练出马甲线， 但是纹纹好像i=并木有啥改变的啊，碧芙源，这个还是后来才想到的， 过短时间吧，也就好额，纹霜

㈤ 在怀孕之前练马甲线可以让肚子变的有弹性吗可以减少妊娠纹吗

您好，这个作用不大，怀孕后可以涂抹橄榄油，这样有润肤的作用，可以减少妊娠纹，平时也要注意运动。

㈥ 不是只有妊娠纹，还有肥胖纹，你知道应该怎么预防肥胖纹的发生吗

对于肥胖纹来说，的确是很多人都想预防的一种情况。因此，我建议大家采用以下几种方式来预防肥胖纹的发生：

一、多运动

对于很多有肥胖纹的人来说，主要就是因为不爱运动，导致自己的肥肉没有得到及时的消耗，从而就引发了肥胖纹的发生。能走就要用跑，能跑就要用狂跑，这样才可以真正的去预防肥胖纹的发生，同时还更有利于自己身体的健康，让自己拥有美丽的马甲线。

喝水

四、注意好作息时间

对于很多的人来说，其实是不在意自己的作息时间的，从而导致自己的生活作息混乱，这样就很容易引起自己身体的变故，甚至是饮食不规律，从而导致自己吃的食物不能够及时的去消耗，这样也会引发肥胖纹的产生。

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望你们都能够避免肥胖纹的发生。

㈦ 炼出马甲线后妊娠纹会淡化

消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。 E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去除妊娠纹。 同时，还有两个运动法，同样可以消除妊娠纹：跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的妊娠纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法——仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。