A. 马甲线练出来会消失吗 不坚持锻炼会功亏一篑
会消失。如果不坚持锻炼，马甲线就会消失的，因为不锻炼肌肉会萎缩变小，腹部也会堆积出脂肪盖住马甲线。
B. 女生练马甲线，如果练一段时间不练了，会反弹嘛，或者有什么其他的影响
这东西需要每天坚持 我健身已经两年了
C. 有了马甲线后 不锻炼的话 它还会保持么
不会的，
1，因为不运动之后，肌肉的含量会降低，导致基础代谢降低
2，基础代谢降低之后，就会堆积脂肪的，有了脂肪的堆积，马甲线就不在了
3，如果想要去保持的话，必须每周要至少锻炼三次的。
运动的伟大主要就是在于坚持的。
D. 练马甲线2天，肚子鼓起来了，问一下如果不练了，肚子会恢复原样还是会增肥我只练了2天
才练两天，对身体没有造成什么影响，如果不练了，基本上没有什么变化，放心吧。
E. 马甲线练出来会消失吗
马甲线练出来会消失吗
马甲线练出来会消失吗，马甲线是指没有赘肉的腹部，有肌肉线条，而腹直肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。而现在很流行练马甲线，那么马甲线练出来会消失吗？
1、马甲线练出来会消失吗
有可能会消失。
马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果，不会出现消失的现象，但是如果在练出马甲线后就放松，不再健身也不控制饮食了，就可能恢复以前的身材，马甲线自然也就可能会消失。
2、马甲线练出来不健身多久会消失
1-2周左右。
练出马甲线可能需要1-3个月的时间，但是练出来之后不继续健身，饮食也不加以控制的话，1-2周的时间马甲线可能就会消失，之前的努力功亏一篑。
3、怎么做马甲线不会消失每周坚持锻炼3-4次
想要能保持马甲线的效果，就需要坚持健身锻炼，所以每周要进行3-4次的马甲线锻炼，这样既可以不断的给予肌肉刺激，保持成果，还能让身体、肌肉有恢复休息的时间。用复合动作锻炼
要想马甲线练出来后不会消失，平时就不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更好的维持马甲线效果。锻炼动作做标准
不管是用卷腹、仰卧起坐还是其他的锻炼马甲线的方式，动作要求做标准，那样才能保证对保持马甲线有用。配合饮食
不要在练出马甲线之后，就暴饮暴食，大量的吃一些高热量高脂肪的食物，那样可能会出现腹部长赘肉的情况发生，导致身材反弹，马甲线消失，因此平时也还是需要适当的配合饮食，多吃一些低热量、低脂肪的食物，合理饮食。
4、保持马甲线效果要注意什么
1、每天的锻炼时间尽可能是相同的`，不要今天晚上锻炼，明天早上锻炼，这样锻炼的效果很差，并且最好在每天身体与精神最兴奋的时间锻炼。
2、马甲线练出来后，每次锻炼的时间可以不超过20分钟，过长的时间堆砌对于保持马甲线效果没有什么帮助，而且还可能会使锻炼效率低下。
3、想要保持马甲线最重要的就是能坚持健身，不可松懈，以免辛辛苦苦练出来的马甲线消失。
马甲线怎么练成的?
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首先，一般马甲线往往都是通过俯卧撑来练成的，俯卧撑对腹部的锻炼效果是非常明显的，一般需要每天都坚持做俯卧撑，一组至少20个，一天至少五组，这样才能练成马甲线。
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其次，马甲线也有人是通过游泳来练出来的，一般需要一周至少游泳3-5次，每次至少1个小时以上，这样的运动量才能让马甲线给练出来的，这种相对来说，难度是比较大的。
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然后，马甲线也可以通过仰卧起坐来练出来，这个要求是比较高的，一般一天至少需要做100个仰卧起坐，每次至少需要做30-40个，基本上也就是2-3组就需要完成100个。
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最后，马甲线还可以通过跑步来练出来，这个难度也是比较大的，一般可以选择夜跑会比较好，晚上7点之后开始跑步，需要确保跑步的距离，一般需要在10公里左右才行，也是需要坚持的。
F. 练马甲线2天，肚子鼓起来了，我想问一下如果我不练了，肚子会恢复原样吗，会增肥不
个人认为你的担心有些许多余了，练马甲线不是一天两天就能看到效果的事情，你只练了两天，对身材不会有大的改变的，但是不练，饮食也不节制的话，随着年龄增长肚子肯定会有的，这就是生理趋势，而且你肚子鼓应该也和练马甲线没有必然联系。
G. 练成马甲线后如果长时间不练会不会反弹 我想用这一个暑假的时间练
会，如果不规律锻炼的话很容易长胖，我建议练成之后一周3次锻炼，每次的时间控制在半个小时就好了，但是饮食之类的也不能放松
H. 练了马甲线以后体脂太高显不出来，反而把肚子撑大了，停止锻炼会回复原状吗
你好，首先刚锻炼后肌肉属于充血的状态，会看起来比较明显，停止锻炼慢慢就会恢复。题外话，首先营养和控制饮食是两回事，方便面热量高但没营养吃多了一样胖，优质的蛋白质 脂肪 碳水 有营养但热量却低，按照身高体重每天所需要的热量吃，不但不会胖，反而会瘦，不要把热量和营养弄混了。
I. 马甲线练成了又消失了再练还会练成吗
可以
如果练成之后就松懈了,不再运动,甚至大吃大喝,那肯定会反弹,
所以练成马甲线之后还是需要做巩固锻炼,但强度可以稍微减轻点
J. 为什么有人不锻炼也有马甲线
马甲线不练会消失吗 不运动会有马甲线吗
拥 有马甲线，活力指数会增长数倍，那么如果没有保持训练，那么马甲线是否还会出现呢？
马甲线 健身
1 马甲线不练会消失吗
可能会，随着你的体脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那么马甲线可能会变得不再明显甚至消失，所以想要保持还得继续训练。
2 不运动会有马甲线吗
可能会有，因为有很多人天生体脂率较低，那么没有过多脂肪的妨碍，腹部的线条显现就变得简单了起来，所以即使没有进行运动也会有马甲线。
3 跳绳能练出马甲线么
跳绳是很好的有氧运动，能够将身体内多余的脂肪进行消耗，使腹部不会出现脂肪堆积的情况，另外跳绳还对核心力量有着不错的锻炼效果，那么马甲线是能够实现的。
4 马甲线怎么练
由于马甲线是腹直肌和腹外斜肌之间的沟壑，那么想要这个沟壑变得明显就需要将这两块肌肉变得更加突出，像卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、仰卧侧摆腿这些都能够很好的锻炼这部分的肌肉，达到增强的效果。