A. 我现在15岁，女生，可以开始练身材吗 像马甲线，一些塑形锻炼之类的
妹子，15岁正是上学学习的好年龄，不建议你刻意锻炼身体，平时学校会有课间操，按时做就好。等你上了大学，我想说的是大学很是奇怪，你不想锻炼身体但看着周围一帮学生在通过运动塑造好身材你也会加入其中的。那时候你想塑造什么无论是效果还是便捷程度都是非常好的，至于现在还是学习为重啊，大学是个整容院这没错的。到时候你会是一位成绩优秀、身材超棒的女神。别以后学业也没做好、身材也没叫好！那就亏大了。祝你好运。
B. 未成年的女生能练马甲线吗
喜欢就练呗，对身体没有伤害。应该还有很多好处。
C. 本人15岁身高163体重94会不会太重可以练马甲线吗
当然可以了。马甲线是不分年龄的，都是可以练。一般需要练腹肌和减脂，两步一起练，才有效果。
D. 15岁女生练马甲线、增肌可以吗
可以的，现在还是在女生的发育期，尽量别吃含有激素的药物，适当的锻炼很容易出马甲线，增肌的话除非喝蛋白粉，不然女生很难长肌肉。
E. 15岁女生或学生可以练马甲线吗
可以啊，适量运动都是好的，别过度，给你推荐b站上周六野zoey的视频，每天十来分钟，还蛮好的
F. 未成年可以练马甲线吗
可以练马甲线的，马甲线与肌肉线条不一样，未成年的时候做太多的力量训练会导致骨骼过早定形，容易长不高，但是马甲线则不一样，这是腹部锻炼造成的线条塑形，不会对身高造成影响，可以安心练。
此外要注意马甲线的训练方式，不要过度训练，马甲线的训练与腹肌有关，而腹部是多数内脏的聚集区，不可训练过度，不然会损伤内脏的。
G. 15岁女能练马甲线吗
马甲线无所谓年龄，建议跑步和做蹬车运动，切记不要偏废只练一处，要全身运动，热身舒展开再锻炼。
H. 15岁女生如何健身，练出马甲线
量力而行，觉得运动量大，减少运动组数
现在好身材不仅仅是拼大胸长腿啦，马甲线才是王道。俗话说，男有人鱼线，女有马甲线。马甲线在手，身材任性秀，男神随便推。
没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线是平坦腹部的最高境界。那么性感马甲线怎么练呢？
平躺太空步
平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
背部伸展
双腿向上抬起、成90度直角，背部抬高，双手尽量去触碰脚尖。动作持续45秒，建议每次做20-30组。
V字支撑
双腿抬起离地，双手以及臀部为整个身体作支撑，用腹肌的力量做伸缩运动，胸部和膝关节向一起靠拢、伸展。动作持续45秒，建议每次做20-30组。
侧卧提跨
侧卧，腿和同侧手臂作为支撑，向上用力提跨。动作持续45秒，建议每次做20-30次。
腹部轮
双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
方法是给各位奉上了，关键是要坚持啊！再好的方法，不坚持那都是白搭。以上五组运动，每周起码坚持5次以上。饮食方面不用多说，自然是少油盐，戒油炸，只有管的住嘴，迈的开腿，你才能拥有好身材！
I. （15岁 女 ）可以练马甲线、瘦腿、塑身、瑜伽、翘臀吗
运动是部分年龄的，瑜伽也是不分年龄的，相反的，越是年纪小练瑜伽，越是好。
小孩子练瑜伽可以帮助拉长骨骼，帮助骨骼成长，女孩子练瑜伽也能提升气质。
但是瑜伽不是重量训练，不能练就马甲线的。
J. 15岁女生怎么做出马甲线
可以练的。。。只要掌握正确的方法，坚持，也是可以的。。
教你个最省事的方法。平躺-----屈膝（最好在两膝中间夹一个小号哑铃）-----抬膝-----放下（放下时也是屈膝的）。每天5分钟，要注意的是运动时用的不是腿部的力量而是腹部，你试一下很快就找到感觉的，一般头一个星期做的时候会感觉到腹部酸痛，这是正常的 。做这个的时候你可以玩手机听音乐什么的，因为做的时候不无聊所以比较容易坚持。
望采纳