练马甲线停止后会反弹吗

① 我现在在练马甲线，已经十天左右了，我想知道如果练成了再暂停，会不会反弹前提是不暴饮暴食，控制食量

当然会，就算饮食合理，也需要持续保持一定量的的锻炼，才能保证肌肉不会松懈。
如果长期不锻炼，就算你是满身肌肉的人，也会变成一身软肉。

② 青春期的女孩练出马甲线会容易反弹吗

马甲线很棒了就坚持做简单的保持运动就行。刚刚有马甲线就再坚持坚持吧。

③ 练了一两个月马甲线隔了一两个月再练是不是又得重新开始

当然是重新开始，虽然说你的肌肉有一个适应程度，但是毕竟也是隔了一两个月，灵活度也大大的下降了，要想再练马甲线的话，肯定是要从头开始的，应该是要坚持不懈的，如果放弃的话，那可能又要重新开始。

④ 我是宅在家练马甲线的快一年了，如果停止健身会不会反弹得很严重呢

如果是靠锻炼练出来的线条，停止了一定会反弹，至于严不严重，就看你的日常生活习性了

⑤ 练成马甲线以后会不会反弹

如果练成之后就松懈了，不再运动，甚至大吃大喝，那肯定会反弹，所以练成马甲线之后还是需要做巩固锻炼，但强度可以稍微减轻点

⑥ 马甲线训练间断会反弹吗

会。腹肌是难练出而又难保持的
如果不得已需要间断训练，期间要保证饮食清洁，少油少盐，避免腹部积累过多脂肪，这样在恢复训练后可以较快回到间断前的状态

⑦ 练了马甲线以后体脂太高显不出来，反而把肚子撑大了，停止锻炼会回复原状吗

你好，首先刚锻炼后肌肉属于充血的状态，会看起来比较明显，停止锻炼慢慢就会恢复。题外话，首先营养和控制饮食是两回事，方便面热量高但没营养吃多了一样胖，优质的蛋白质 脂肪 碳水 有营养但热量却低，按照身高体重每天所需要的热量吃，不但不会胖，反而会瘦，不要把热量和营养弄混了。

⑧ 练成马甲线后如果长时间不练会不会反弹 我想用这一个暑假的时间练

会，如果不规律锻炼的话很容易长胖，我建议练成之后一周3次锻炼，每次的时间控制在半个小时就好了，但是饮食之类的也不能放松

⑨ 如果马甲线练出来了，不锻炼的话会不会迅速变回原形

不继续坚持锻炼会消失。 马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，同时配合饮食，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果，不会出现消失的现象。

但是如果在练出马甲线后就放松，不再继续锻炼也不控制饮食了，就可能反弹，恢复以前的身材，腹部赘肉增多，马甲线自然也就可能会消失。

(9)练马甲线停止后会反弹吗扩展阅读：

想要能保持马甲线的效果，就需要坚持健身锻炼，所以每周要进行3-4次的马甲线锻炼，这样既可以不断的给予肌肉刺激，保持成果，还能让身体、肌肉有恢复休息的时间。

用复合动作锻炼要想马甲线练出来后不会消失，平时就不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更好的维持马甲线效果。

⑩ 马甲线练成了又消失了再练还会练成吗

可以

如果练成之后就松懈了,不再运动,甚至大吃大喝,那肯定会反弹,

所以练成马甲线之后还是需要做巩固锻炼,但强度可以稍微减轻点