美食小马甲

㈠ 女主现代重生美食文（或者是古穿今）记不清了，女主会做药膳，靠这个

南城》作者：笑佳人

重点：架空民国文。酒楼娇花女掌柜VS汽车大亨顾三爷。两人年龄差12岁，男女主感情比较慢热，不过很甜。男主是禁欲系美男，沉默寡言，但对女主是很好，女主是很娇弱也很坚强，很宠的一篇小说。

2、《影帝初恋马甲多》作者：笑白竹

重点：美人计苦肉计老玩家VS情话小能手。男女主是青梅竹马， 男主的父亲有偏执型精神分裂症，经常暴打他和母亲，后来他母亲也因长期被施暴而患上了精神病，男女主在读书的时候就互相喜欢了，但是女主表白后男主就离开了，因为男主怕自己也会患上和父亲一样的病，在其后的10年间，男主一直看病，确认相安无事后男主回国，然后就在一起了。很感动的一篇文。男主超深情。

3、《娱乐圈御厨》作者：少地瓜

重点：古穿今御厨女主VS霸道总裁。现代娱乐圈美食文，美食为主，言情为辅，古代宫里的小御厨穿到一个小明星身上，通过一身好厨艺结交了一群朋友，最后还用美食牢牢栓住了男主的心。金手指开的蛮大的，看着很爽，无虐双处。

4、《嗨，你的锅铲》作者：映漾

重点：美丽私厨VS社交恐惧症画手。温暖治愈文。男主病娇，有着很严重的社交恐惧症，以及抑郁症，害怕的时候会躲在柜子里。女主是个美食博主，女主被招去为男主做饭，然后相爱，男主的病描写的很细致，后期和女主在一起后男主的病会慢慢的治愈，很好看。

㈡ 超可爱的带有食物的网名

1、起司甜饼

2、甜桃兔丸

3、限定士多啤梨

4、白桃汽水贩卖机

5、奶油泡芙收藏家

6、小熊可可茶

7、胡萝卜糊了

8、全脂牛奶

9、你算哪块草莓夹心小饼干

10、看蟹黄堡秘方

11、油炸小可爱

12、我想要两颗西柚

13、四季奶青全糖去冰

14、月亮牌曲奇小饼干

15、酒酿桃叽

16、百事可爱

17、云朵上的棉花糖

18、香蕉不呐呐

19、吃布丁的胖丁

20、锅包肉请求出战

21、水煮美人鱼

22、是吃奥利奥的奥利给

23、甜桃梦游记

24、星星泡饭

25、小熊软糖练了马甲线

26、葡萄柚绿江南岸

27、今天不喝奶茶

㈢ 微博上有哪些值得关注的画家和旅行家

值得关注的漫画家我推荐郭斯特，画风搞笑，而且还经常分享生活，旅行家我觉得值得关注的我的旅行小马甲，此人不仅喜欢出一些游记攻略，还是摄影师，总之看他的微博就是一种享受。

㈣ 最让你欲罢不能的潮州美食是什么

在韩愈（曾经做过潮州刺史）的《初南食贻元十八协律》中就记载了唐代时的潮州饮食：“鲎实如惠文，骨眼相负行。?相黏为山，百十各自生。蒲鱼尾如蛇，口眼不相营。蛤即是虾蟆，同实浪异名。章举马甲柱，斗以怪自呈。其余数十种，莫不可叹惊。我来御魑魅，自宜味南烹。调以咸与酸，?以椒与橙。”在这首诗中提到了不少海鲜，比如章鱼，蛤，蚝。所以海鲜从古至今都是潮州饮食文化中不可缺少的一部分，今天给大家推荐几道我觉得还不错的美食。

一、冻蟹

来到潮州，鱼翅是不得不吃的。潮州人善于制作鱼翅。不过如果你要在这里买一些好鱼翅带回去，是需要功夫的。鱼翅的种类多，而且好鱼翅和低档鱼翅的价位差的有点大。不同的鱼翅还有不同的做法，比如这道红烧鱼翅，就最好选用，比较粗大的鲍翅来作为原料。发泡好后鱼翅，用高汤加以煨熟。再浇上用鱼露，高汤，料酒等配成的汤汁。等上几分钟，使鱼翅充分吸收汤汁，吃上一口，妙不可言。

㈤ 马甲线的饮食

最好是合理的安排饮食，这样有助于练出马甲线。
一、马甲线饮食基本原则
1 平衡膳食
要想长肌肉膳食必须符合身体生长发育和生理机能特点，含有人体日常生活的各种营养成分，并且含量要充足，比例要适当，全面满足身体的需要，能维持正常的生理功能，才能促进身体的生长发育和健康。
人体日常生活中需要多种营养物质，任何一种单一的食物都不能完全满足人体正常需求，因而必须有多种食物来源，才能达到膳食的平衡。
2 对人体无毒无害
食物有害的因素有很多种类，包括有毒的动植物，微生物病原体，农药残留，食品添加剂等等，它们对人体的健康影响非常大，影响严重的甚至会危及到生命。因此，对食物的卫生情况应十分重视，那些不符合卫生标准、腐败变质、不清洁的食物，均不能食用。
3 易于消化吸收
合理的加工与烹调，可以提高食物的消化率，有利于身体的吸收作用，增加食物的有效利用率。在烹调加工的过程中还应该注意减少食物中营养素的损失。

二、减脂的饮食要怎么搭配
1 热量平衡
为了保持我们理想的体重，食物供给的热量和我们每日消耗的热量要保持平衡。如果我们每日消耗大于摄入，那么我们就进入分解代谢。如果我们每日摄入大于消 耗，则进入合成代谢。这个原理对于健身者来说十分有用！减脂阶段保证饮食略少于消耗即可。方法也很简单（隔段时间称一次体重，记住不要天天秤）。
2 蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例
以上三种营养素都是我们身体里的功能物质，我们饮食中它们之间的比例与身体代谢状况和生活表现有一定的影响。通常在我们的膳食当中，它们在总的热量占比为：蛋白质10%~15%，脂肪 20%~30%，糖 55%~65%。当然根据个人的具体情况可以进行调整。
减脂阶段三大营养素的分配原则是高蛋白，蛋白质摄入量应该为1.5-2g/(kg.d)、低脂肪（总能量的15%-25%）、中到高 糖<6-8g(kg.d)>。在蛋白质的选择中，保证优质蛋白质如鱼、禽、肉、蛋、奶占到总蛋白质的一半以上。碳水化合物也就是刚刚提到的 糖。在早餐和运动后可以吃得较多。其他时间少量进食。总糖量不能太低，否则会导致瘦体重（肌肉）的丢失，减脂阶段保证饮食略少于消耗即可。方法也很简单 （隔段时间称一次体重，记住不要天天秤，因为身体每天会有1-2公斤的浮动很正常）。烹调油应选择亚麻籽油、橄榄油、山茶油、豆油等。
3 其他营养素的选择
各种营养素在体内代谢的过程中，会相互影响，如：蛋白质合成中需要维生素 B2的参与，因此在膳食中增加蛋白质时，也需要增加相应的维生素。因此，不能只从单一营养素的角度来考虑，还要注意各种营养之间的平衡。
4 适当的食物纤维
食物纤维过多可影响其他营养素的吸收，缺乏会使某些生理机能失调，并成为一些疾病的原因，所以食物纤维长期摄入量不应超过每日50克。但是现代人通常都摄入不足，建议减脂人群可达到每日35克左右的量。

三、食物的选择：
我们平时饮食根据统计可以归纳为四类：粮谷类、动物性食物和豆类、蔬菜水果以及油脂类。下面说一下平衡的膳食应该如何选择这些食物：
粮谷类：包括小麦、大米、玉米等都是主要的额粮食，是热量、B族维生素和矿物质的主要来源，也是我国人民蛋白质的主要来源。在平衡的膳食中，粮食的摄入量应该占总量的 30%~40%。
动物类和豆类：包括畜、禽、蛋、奶、水产品、豆类及豆制品，它们是优质蛋白质的主要来源，还是许多维生素和矿物质的重要来源。在平衡膳食中，占膳食总量的25%~30%。
蔬菜水果类：包括的品种非常的出，是维生素、矿物质以及食物纤维的重要来源。在膳食中应该占 30%~40%。
油脂类：它提供给热能和必需脂肪酸，并且能够促进脂溶性维生素的消化吸收。包括坚果类食物，如果你吃了它，记得要再少吃点油哦！大概10粒花生米下肚也约相当于一碗米饭的热量了。
食物的选择：在挑选食物时，应尽量选择营养价值高、价廉物美的食品。如蛋白质食物，最好选择含有必须氨基酸比较齐全的瘦肉和大豆制品。肉类食物中鱼类的蛋白质更容易被消化。主食中应该有一定比例的杂粮，粗粮中的赖氨酸含量比较高，可以补充细粮中的不足，还有粗粮细做可以提高食欲并且增加维生素B1 的吸收量。另外蔬菜中以绿叶蔬菜的维生素和矿物质最为丰富，颜色越深含量越高。

四、减脂小提示：
1、选择天然食材，非人工食物，比如同样是牛肉，牛排与牛肉干差别就大了，各种添加剂非一般人难以承受！
2、避免精制食物，高糖高热量，比如甜点，即使宣称是鲜奶也还是热量高啊，白糖都不知道放了多少了，更何况像饮料、零食这样的食物。避开高脂肪的调味品。
3、尽量选择在家自己加工饮食吧！外头点一份青菜估计有一盘油，典型的违背了低热量这个标准。
4、注意烹调方式，清淡少油盐的为主。如果真是在外吃饭记得叫服务员少放盐油，同时外加一碗白开水（用来洗菜的，可以除掉很多盐油额外的热量）
5、别饿，这点很关键，别一说吃就要节食，最后节食不成，反而更胖，饿了就补充，身体告诉你的比你自己了解的要多多了，到最后饿到不行，反而饥不择食，什么都吃。得不偿失。
6、安全的减重速度建议在每周0.5-1KG。等于约500-1000kcal的能量亏空。这种亏空可以通过饮食、训练或者两者结合来实现。没有减少碳水化物或营养素摄入量的中度限能饮食是最佳的。
7、每一餐和每一次点心都要有蛋白质，这可以帮助产生饱腹感。
8、奶制品食物和钙质的摄入对降低食欲也有积极作用，从而有利于减体重和减脂。

㈥ 练马甲线时饮食有没有要求

要练成马甲线，除了必要的运动外，饮食也是很关键的因素。那么，练马甲线时饮食请注意以下：

1、选择合适的烹饪方式

烹饪方式里最好最健康的烹调方式就是清蒸，这种方式让营养物质基本都能保存下来，而且不会产生有害的化学物质、练马甲线需要减低我们的体脂含量，用清蒸的方式能较好地控制食物的脂肪含量(清蒸时调料油需要少放一些)。

练马甲线的你不妨尝试以上方法，控制饮食。

㈦ 潮汕文化的潮汕饮食

潮菜已有数千年的历史。据史料记载，潮菜可追溯到汉。盛唐之后，受中原烹饪技艺的影响，发展很快。唐代韩愈临潮时，对潮菜美味赞叹说： “……章举马甲柱，所以怪目呈。其余数十种，莫不可叹”。至明末清初，潮菜进入鼎盛时期，潮州城内名店林立，名师辈出，名菜纷呈。近代，由于潮籍海外华侨的往来，潮汕菜博采海内外名食之精华，菜式更加丰富多彩，质量精益求精。时至今日，潮菜已经发展成为独具岭东文化特色、驰名海内外的我国名菜之一。
潮汕小食，品种繁多，香味可口，让人尝试以后绝对想再尝。信手拈来就有潮州胡荣泉春卷，潮州西马路尾豆干牛肉丸汤，潮州铁铺老银猪脚，潮州铁铺松下集市的老字号“雨记”腐乳饼，汕头西天巷蚝烙、贡咕鹅肉、老姐猪脚饭、汕头老妈宫粽球、朥糕，以及各类粿品、甜品。
潮汕打冷，主要是各类卤水，腌制河鲜等具有潮汕饮食特色的冷菜。
潮汕工夫茶，中国的茶道。
粿文化，糜文化，也是潮汕饮食的一大特色。

㈧ 穿越兽人美食耽美小说

兽人星球系列 作者：风之万里 我第一次看ㄉ兽人文 超好看
兽人之宠你为上 作者：花落倾语 爱看甜文ㄉ话应该还蛮符合你ㄉ需求
兽人之单亲记 作者：琉觋 前面还不错 后面结尾不大爱
兽人时代 作者：阿琪
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兽人部落之我是男人 作者：青色羽翼
穿越之兽人国度 作者：江湖太妖生 这篇和兽人之特种兵穿越的男主有点像 都很坚强 大爱
穿越之兽人也生娃 作者：青纱丝缕 未完还在追
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兽人之古杀手穿越 作者：D调糖果
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兽人之穿越时代 作者：四海方士 追文中 第一人称写ㄉ 刚开始看会有点不习惯 但看久就还好
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兽人之悠闲生活 作者：秋叶飘零落
兽人之高手难为 作者：天子脚下一根草
兽人之重生成包子妈 作者：咖啡中毒 我觉得还不错
异世之兽人部落 作者：笔盈盈的花儿
穿越兽人世界 作者：已伤
[兽人]我可是正经人 作者：肠胃不适者
重生之兽人世界 作者：披着马甲好挖坑 这么多，给过吧

㈨ 有什么好看的女主的美食小说吗

上船 马甲乃浮云的
超级好看，女主就是靠做的一手好菜吸引到男主