不练出马甲线不换头像文字

⑴ 减肥日你立下了什么新的flag

看到你这个标题，我轻轻的放下了手中的薯片、地瓜、可乐、炸鸡......。之后忏悔了三分钟。

好了废话不多说，管不住嘴的下场就是又得立减肥的flag了，管它能不能执行，态度要先摆正（不是）。

5.11，谐音“我要腰”，多么沉重的话题......flag立起来吧小伙伴们！

从今天开始做个瘦福的人，拒绝零食、瘦成闪电、亮瞎所有人的双眼

心血来潮的减肥大业，被我这一碗红烧牛肉面打败，万恶的零食。

好吧下一波的flag,明天在立，先睡个美容觉，明明乖乖吃早饭，吃饱了才能减肥。

新flag:不谈闭瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

⑵ 为什么低调的人更容易获得成功

显山漏水深藏不露，需要磨砺成功了，再公布于众，这才是万全之策。还没有怎么地呢，就沸沸扬扬，满城风雨，唯恐无人不知无人不晓。这样给自己无穷的压力，成功了在炫耀，在张扬也不迟啊。中国人讲究隐忍，喜欢深藏不露，才是真才学，真能耐，真本领。

我们工作学习中，也是要低调，和蔼可亲，融洽一种互相体谅关怀的精神。比如你工作岗位上，马上要提升了，在没有下文之前，千万别夸张高调，等木已成舟水到渠成的时候，你在亮堂展示，别还没有具体下提拔文件，你就四处张扬，唯恐天下不知，吵吵闹闹，请客吃饭，把心思不放在工作上，这样的人一般难成大器，或者为人处事太搓。没有人喜欢，自己爽了，也不顾及别人羡慕嫉妒恨的心理。还有就是学习考试，还没有出来成绩单，就说自己考的如何如何的好，题目多么多么的简单。真实情况是别人都通过了考试，唯独你没有pass，这样让别人下次见面也很为难。先得你太浮躁，为人处事太差劲。一定要把持住，荣辱不惊，威武不能屈，贫贱不能移。

在言辞上要低调、在姿态上要低调、在行为上要低调、在心态上要低调方方面面都要赞许恭贺，应谦和有礼、虚心。大智若愚，韬光养晦掩饰真实的野心、权欲、才华、声望、感情。深藏不露，过分张扬、卖弄，不管你多么优秀，都难免会遭到羡慕嫉妒恨明枪暗箭的打击和攻击，学会藏锋敛迹、装憨卖乖，千万不要把自己变成对方射击的靶子。居功而不自傲，才是做人的根本。功成名就更要保持平常心，做人不要恃才傲物，做人要圆融通达、知足者常乐，不要锋芒毕露，谦逊是终生受益的美德、谦逊的态度成就你的人生伟业。成功者往往是恪守低调厚道作风的典范。低调做人，厚道处事不仅是一种境界、一种风范，更是一种思想、一种哲学。

低调也是一种规避风险的方法，不要太招摇，每个人的能量都是有限的，用心去做作好每件事情，成功就会离你不远。有一个低调的心态，即便没有成功，你依然还是以前那个你，快快乐乐，潇洒从容。

⑶ 如何练马甲线图片

1.平板支撑60秒。3组，间歇60秒。如图。这个动作，身体成一条直线，肘间距与肩同宽，这是锻炼全身肌肉群动作。

⑷ 我想为自己制定一个减肥计划。

现在的人因为营养过剩或者缺乏运动，很多人都或多或少都有些过胖。而因为大家对于运动减肥都不能坚持，所以才会有那么多的减肥产品横空出世。可是如果想减肥，小可还是建议你，迈开腿管住嘴。

小可有一个朋友，谈恋爱的天天约会，胡吃海喝的，将本来就有些过于丰润的身体吃的更胖。结果她胖了男朋友却因为她太胖跟她分手了，可能这件事情对她打击太大，所以她就开始减肥了。

软件上的每顿餐的安排量会有点少，但是都是够身体所需要的营养的，跟一般自己节食减肥还是不一样的，自己节食有时候不知道哪样食物热量高，所以就会很难减下去。

小可也不建议你自己节食或者吃减肥药减肥，节食的度太厉害就会伤到胃，一饿一饱的吃容易把胃弄坏，而且也难瘦下去，减肥药是真心觉得不安全。

小可的朋友就是按照上面的方法由一个胖子，最后瘦身成了女神，所以如果你想瘦就运动起来吧。