❶ 练马甲线会影响月经吗 合理锻炼才不会出现月经紊乱
1有影响。
通常来说女性长期坚持对马甲线的练习，对月经是有影响的，而这个影响是好是坏，是取决于锻炼液蚂是否合理。
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一般来说，如果马甲线的练习合理，能够提高新陈代谢，促进血液循环，对体内各种激素分泌有调节功能，还能帮助腹肌，骨盆肌收缩放松的作用，有利于经血顺畅排出，同时也有一定的缓解痛经的作用。
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女性的脂肪减少太多，体脂率太低，低于13%~15%，会因为必需脂肪过低而造成体内激素的变化，出现月经紊乱、经量变少甚至是闭经的情况。
运动量大时，容易造成精神高度紧张，会引起体内性腺激素的释放，如果促性腺激素不能正常释放，卵泡告埋帆刺激素和黄体生成激素袜雹就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，长期如此甚至发生闭经。
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女生在大量马甲线锻炼过后或是体脂率不达标的情况下易发生月经紊乱，但是在减少运动量以后，一般都能恢复，体重也会自然回升，月经会自然来潮，不会影响生育。
❷ 求助女生大姨妈的时候可以做马甲线训练么
最好不要练，经期不要练腹部和下肢，只做上肢就好了。
❸ 生理期到了可以继续练马甲线嘛怎么样的运动才最适合呢
休息吧 大姨妈走了再继续运动 慢跑 瑜伽最好了
❹ 姨妈走了当天可以练马甲线吗
你好
女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢
❺ 来大姨妈期间平时训练马甲线做的那些卷腹运动还能做吗就那种二十个一组的训练腹肌马甲线的谢谢回答
最好不要，大姨妈期间禁止剧烈运动、敲胆经/肝经、压迫腹部的运动，可以进行较为舒缓的运动，拉伸、散步等等。