1. 来大姨妈期间平时训练马甲线做的那些卷腹运动还能做吗就那种二十个一组的训练腹肌马甲线的谢谢回答
最好不要，大姨妈期间禁止剧烈运动、敲胆经/肝经、压迫腹部的运动，可以进行较为舒缓的运动，拉伸、散步等等。
2. 姨妈走了当天可以练马甲线吗
你好
女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢
3. 生理期能做运动吗, 如果暂停, 之前的马甲线前功尽弃怎么办
生理期能做运动吗？如果暂停，之前的马甲线前功尽弃怎么办？
答案是肯定的。其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
注意，这里说的是适量和适度，需要根据自己的情况进行自我调整哦，有的人合适运动，有的人不合适运动，我们还是建议多走走路，散散步，做一些坐姿拉伸就可以了哦。
不过女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初兄启期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
朵澜一提醒经期后第二周，这一周人体的代谢快吸收也快，也是减肥的黄金期，但是这好比运态是一把双刃剑，你可能会因为饮食不慎或疏于运动，比如嘴馋多吃了或者惊奇松散习惯了不想运动啥的，而让“黄金周”的努力付之东流，也可能通过继续努力，巩固那份难得的减肥成果。所以把握第二周才是王道。
生理期发现腿变粗了还短了，呜呜怎么办？因为经期会出现经期浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。注意饮食的清淡，减少旁尘源盐的摄入。出现浮肿时，可口服利尿剂，增加小便排出，减轻浮肿。其实经期腿粗是正常现象，这周过去后，就会好了，所以这个期间千万不要因为之前的瘦身没有效果，然后被自己的小粗腿打倒了呦！
4. 月经期间能运动跑步吗
女性月经期间不可以跑步吗？专家认为，女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。 常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。 很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生例假时到底能不能晨跑呢?就此一系列问题，我们来听听专家怎么。 专家认为，小女生经期不宜快跑或剧烈活动，但是经期跑步会导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿是没有科学依据的。那么例假时到底可不可以跑步?专家认为，要个体化对待。 “如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出；但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。” 如果这个时候跑步了，会产生可怕的后果吗? 专家说，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。 专家建议，例假期间，女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
5. 女生练马甲线会影响月经吗
可以的一般情况下不会影响月经来潮的，你说的这个情况是不影响的，对你的健康也没有什么大的影响，暂时不要担心的。
6. 生理期来的时候做什么运动合适
做瑜伽是比较合适的，有效的缓解痛经，之前我一直做剧烈运动导致经期不稳定，看到论坛上有人推给我康贝贝成长小程序，关注了解之后，瑜伽是比较合适在生理期运动的