『壹』 生理期能做运动吗, 如果暂停, 之前的马甲线前功尽弃怎么办
生理期能做运动吗？如果暂停，之前的马甲线前功尽弃怎么办？
答案是肯定的。其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
注意，这里说的是适量和适度，需要根据自己的情况进行自我调整哦，有的人合适运动，有的人不合适运动，我们还是建议多走走路，散散步，做一些坐姿拉伸就可以了哦。
不过女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初兄启期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
朵澜一提醒经期后第二周，这一周人体的代谢快吸收也快，也是减肥的黄金期，但是这好比运态是一把双刃剑，你可能会因为饮食不慎或疏于运动，比如嘴馋多吃了或者惊奇松散习惯了不想运动啥的，而让“黄金周”的努力付之东流，也可能通过继续努力，巩固那份难得的减肥成果。所以把握第二周才是王道。
生理期发现腿变粗了还短了，呜呜怎么办？因为经期会出现经期浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。注意饮食的清淡，减少旁尘源盐的摄入。出现浮肿时，可口服利尿剂，增加小便排出，减轻浮肿。其实经期腿粗是正常现象，这周过去后，就会好了，所以这个期间千万不要因为之前的瘦身没有效果，然后被自己的小粗腿打倒了呦！
『贰』 来例假能练马甲线动作吗
女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
『叁』 马甲线由于经期原因停练几天可以吗再继续练不需要从头开始吧
这要看你原来坚持时间形成的代谢习惯和停后的对比，如果原来的代谢未形成习惯的话还是易胖体质可能反弹会比较厉害，不然的话可能会很久才开始长赘肉谢谢采纳
『肆』 例假期间还可以练我的马甲线吗
您好，月经期间不能吃梨，喝凉茶，其他的水果基本没有禁忌的，您想吃什么就可以吃的，
但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要性爱，不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好
『伍』 月经期间可以健身吗
经期的运动及调整 月经是女性正常的生理现象，月经周期是由激素、子宫肌、神经系统及情绪等互相配合引起的。专家证明，体内肾上腺素的波动会影响情绪，分泌不够，情绪就会紧张。经期前列腺素及雌激素分泌不平衡，会引起子宫平滑肌不正常收缩，阻断肌肉本身血流供应，于是便引起子宫痉挛性疼痛，出现身体不适现象，如腰酸、乳房胀痛、心情烦躁、便秘等，这是正常的生理反应。身体健康、月经正常的女性，在月经期间可以进行适当的体育运动。 原则上讲经期适量运动能很好地改善肌体的血液循环，对减轻盆腔充血，小腹下坠和腹痛均有帮助，还可以调整经期易激动、烦躁等情绪。但是出血量大，严重痛经，内生殖器官有炎症的女性，就需要暂时停止运动。 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。 在饮食和睡眠方面应做到：吃含低脂肪的食物，如全麦维生素B6、维生素E及维生素C；经期会改变睡眠习惯，所以应随时注意休息，保证充足的睡眠。 由此可见，经期进行一些适应的运动，不仅有助于健康，而且可以减轻身体的不适和疼痛。 参考：卡库网
『陆』 来月经练马甲线好吗。或者做仰卧起坐
最好别练这些，月经期不要练腹部和下肢，做做上身锻炼就行了。
『柒』 生理期来的时候做什么运动合适
做瑜伽是比较合适的，有效的缓解痛经，之前我一直做剧烈运动导致经期不稳定，看到论坛上有人推给我康贝贝成长小程序，关注了解之后，瑜伽是比较合适在生理期运动的
『捌』 女生练马甲线会痛经吗
这个说不好。因为马甲线比较练的是腹部，所以如果在经期锻炼，会引起一定的不适感。
『玖』 练马甲线会影响月经吗 合理锻炼才不会出现月经紊乱
1有影响。
通常来说女性长期坚持对马甲线的练习，对月经是有影响的，而这个影响是好是坏，是取决于锻炼液蚂是否合理。
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一般来说，如果马甲线的练习合理，能够提高新陈代谢，促进血液循环，对体内各种激素分泌有调节功能，还能帮助腹肌，骨盆肌收缩放松的作用，有利于经血顺畅排出，同时也有一定的缓解痛经的作用。
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女性的脂肪减少太多，体脂率太低，低于13%~15%，会因为必需脂肪过低而造成体内激素的变化，出现月经紊乱、经量变少甚至是闭经的情况。
运动量大时，容易造成精神高度紧张，会引起体内性腺激素的释放，如果促性腺激素不能正常释放，卵泡告埋帆刺激素和黄体生成激素袜雹就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，长期如此甚至发生闭经。
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女生在大量马甲线锻炼过后或是体脂率不达标的情况下易发生月经紊乱，但是在减少运动量以后，一般都能恢复，体重也会自然回升，月经会自然来潮，不会影响生育。