"马鞍袋",即腹部赘肉。做腹部减肥运动,每天5分钟相当于跑步半小时。
1.首先浅坐于椅子的三分之一,双手抓住椅子边缘。
2.然后用手支撑住全身,数到3,抬起膝盖,再数到3,回复到原来的姿势。
3.一组10下,做2组。过程请保持背部挺直,勿向后倾斜。这个动作看起来简单,但运用到了很强大的腹部力量,属于训练核心肌群的锻炼,对于长期堆积在腹部的肉肉有很好的燃烧作用。另外,做的时候一定要挺直腰板,这样才能达到效果,且能消除手臂的赘肉。
卡其色风衣如何搭配裤子和鞋子看起来好看?在春天的街道上,卡其色的风衣永远不会缺席。卡其色绝对是秋季最普通的经典色。卡其色风衣必须是女孩衣橱的必备品,那么卡其色风衣如何搭配裤子和鞋子?看起来不错吗?接下来,让我们看看一群时尚达人的卡其色风衣服装示范。
卡其色风衣蓝色条纹衬衫,黑色长袖T恤,白色牛仔裤,黑色马丁靴,简单卡其色,下半身搭配相同颜色的浅色长裤,简洁却温柔。这双鞋是带有黑带的复古风格马丁靴。此颜色更为经典卡其色风衣。复古而永恒,经典百搭。卡其色风衣黑色V领针织打底衫,蓝灰色直筒九分牛仔裤,黑色短靴,在早春季节,姐妹们怎么可能没有经典款卡其色风衣。卡其色风衣是春季和秋季的理想敷料部分。这款外衣是U系列的经典基础风衣。它以黑色V领针织为基础,底部为蓝灰色高压小直筒牛仔布。九分裤相配,还穿了黑色短靴,非常有香港风格。
⑶ 张俪身穿圆领拼接色上衣搭配休闲裤,减龄时髦身材有多好
黑色毛衣饰以粉色时尚图案,更显少女气质,年轻女性尽量不穿纯黑色,这很容易让人看起来过时,试着装饰一些与众不同的元素,这会让你更加多样化,在生活中,我们不应该如此正式地匹配,穿着我们最喜欢的款式可以突出我们的差异,这样一件宽松的开襟毛衣可以让瘦弱的女性很好地展示她们的腰部。
马鞍包可以搭配各种款式,没有任何冲突感,小巧独特的袋型非常精致、出众,这样一个简单的粉红色马鞍包,张俪看起来很年轻,很纯洁,出门时带上这个包,你会成为街上最漂亮的女人,长脸的女性应该把马尾绑得更低,这样可以使她们的脸不那么苗条,方脸的女性也可以尝试这种风格,让自己看起来懒散随意,我们尽量保持头发蓬松,否则会显得有点邋遢,简单的黑色印花短袖设计张俪看起来很年轻,精力充沛,这种闪闪发光的反光长裙,充满设计感,似乎是一种非常时尚的潮流,这种颜色可以使我们的肤色更亮。
⑷ 怎么减掉大腿外侧的肉肉
大腿外侧的赘肉被称作“马鞍袋肉”,是腿部肥胖的一个致命点。大腿外侧赘肉过多,腰部与腿部的比例就会失衡,身材就会渐趋梨形。减掉了大腿外侧的赘肉,就等同于挽救整个身材。下面就教大家如何消灭大腿外侧的赘肉。
动作一:扶墙拉伸法
1.双手扶墙,双腿轻轻打开,一推缓缓蹬起,脚踝与脚掌成90度。
2.此时,臀部与大腿外侧处于用力状态。左右腿各进行20次左右。
动作二:上踏步
1.找一个踏步板或板凳,在双腿前平放在地上,双膝呈90度或更大角度的弯曲。先是右脚上踏板,然后左脚。注意双脚要完全地踩在板凳上。
2.右脚先下,接着左脚,两脚都回到地面,即回到起始姿势。重复20次。换左脚先踏上,重复20次。
动作三:屈膝侧弓步
1.右手持5-10磅哑铃,向左侧弓步,让拿哑铃的手靠近左脚脚踝。尽可能的压低身体,脚尖朝向前方,右膝盖弯曲不要超过90度。
2.右脚轻轻蹬地,左脚迅速往后形成箭步蹲姿势,哑铃向上举过头顶,保持身体绷紧,双脚都应该保持向前。
3.从屈膝转换成侧弓步,重复以上动作15次。之后换边,一共做3组。
动作四:屈腿外展
1.手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替。
2.身体和支撑腿保持正直,挺直腰腹部收紧臀部,运动腿大腿与地面平行,小腿垂直于地面,外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可。
动作五:进阶版侧抬腿
1.左手撑地,和地面呈垂直状,左腿和地面呈垂直跪姿状,右腿则是开始的位置是斜放在旁边。
2.右腿尽可能的上抬到和地面呈平行状态,令腿、臀、腰是呈一个直线的状态。
⑸ 蒙古族服饰制作材料有什么
蒙古族服饰名称为蒙古袍,主要包括长袍、腰带、靴子、首饰等。
《黑鞑事略》载:其服右衽,道服领,少数为方领,以毡、皮、革、帛制作,衣肥大,长拖地,冬服二裘,一裘毛向内,一裘毛向外,男女样式相似。这种服式,后稍经改革,沿用至今,牧区男女均穿用。分夹、棉、皮3种。冬以羊裘为里,多用绸、缎、布作面,夏穿布、绸、缎、绢等料。一般用红、黄、紫、深蓝色。袖长窄,下摆不开叉,衣襟及下摆多用绒布镶边,边宽约6~9厘米。穿着时稍向上提,以红、紫等色绸缎带紧束腰部,两端飘挂腰间。穿此袍骑马放牧,能护膝防寒,夜宿可当被盖,瘦长袖筒可防蚊,束上宽大腰带,还能保持腰肋骨稳定垂长期的南征北战、游牧迁徙,使得蒙古族很早就与北方各民族以及中原的汉族建立了广泛的联系,加上纺织品的传入也比较早,因此蒙古人一年四季都喜欢穿袍子,春秋穿夹袍,夏季穿单袍,冬季穿皮袍、棉袍。草原牧民一年中常穿的长袍是把生绵羊皮用酸乳加以毛皮朝外缝成,日可为衣,夜可当袍。
⑹ 李维斯牛仔裤 新推出的系列‘Curve ID’ 有三个曲线系列:B型、D型、S型。这三型有何区别
女性的曲线秘密一直是世界各地研究调查的热门主题之一。其中研究不乏「男性最喜欢的女性曲线类型、腰臀比例」,甚至也有剖析「女性曲线与智慧间关系」的说法。而在实际的日常生活中,女生要是没有留意腰臀的曲线差异,就很容易造成裤子无法展露身材优点的困扰。 根据Levi's 历经近3年,研究全球数万名女性身形的结果,女性腰臀曲线比例可区分为 Slight Curve(S型)、Demi Curve(D型)、Bold Curve(B型)三种身形。 Levi's更针对全球女性的身形差异提出「量身订做」概念,於2010年9月推出颠覆丹宁传统的女性商品线 Levi's Curve ID,为女性丹宁裤找到崭新的量测方式。透过Levi's特殊量尺,依照每位女性特有的腰臀身形,重新改变牛仔裤的修身细节设计,以能完全符合每一位女性的腰臀线条比例。 Levi's分别针对3种身形,进行车缝线、口袋位置、后腰包覆性和腿部剪裁设计调整,让丹宁裤不但达到机能性修饰,更能符合各种身形女性的舒适需求,达到完美贴合与修身效果。想破解自己的曲线密码,首先要侧弯身体,腰间摺痕处为「自然腰」,这通常是女生腰最细的位置;接著向下量4吋,这是「上臀围」;再向下量4吋,此为「下臀围」;将「下臀围」扣掉「上臀围」的差值,就可判断每个人的曲线密码罗!小於3.5吋的女性,属於微曲线的「S型」;为避免臀部看起来扁塌、线条不够明显,适合穿著类似方正剪裁的「S型」丹宁裤,让裤子挂在髋骨上,雕塑出性感的腰臀线条。差值大於5吋的女性,属於臀圆腰细的「B型」;为了避免臀合腰松、甚至蹲下时露出小裤裤的尴尬窘境,适合穿著可以集中托高、完整包覆创造翘臀感的「B型」丹宁裤。而差值落在3.5~5吋间的女性,属於比例适中的「D型」;若要避免马鞍臀或是腰间挤出小肉肉,可穿著特殊修饰腰线,构筑穠纤合度比例的「D型」丹宁裤。如此一来,每位女生在解开自己的曲线密码后,均可透过Levi's Curve ID丹宁裤,展现各种体态的曼妙身姿。 Levi's在全台每间店柜中,训练一批专业测量师,除了协助大家识别各自的身形密码外,还因应数位化时代的来临,於此刻同步推出网路线上试衣间。台湾女性可轻松在Levi's Curve ID网站
⑺ 歇后语大全 小学五年级
1、八仙过海--------各显神通 2、泥菩萨过江——自身难保
3、蚕豆开花--------黑心 4、孔夫子搬家——净是书(输)
5、打破砂锅--------问到底 6、和尚打伞--------无法无天
7、虎落平阳--------被犬欺 8、画蛇添足--------多此一举
9、箭在弦上--------不得不发 10、井底青蛙--------目光短浅
11、大海捞针--------没处寻 12、竹篮打水--------一场空
13、打开天窗--------说亮话 14、船到桥头--------自会直
15、飞蛾扑火--------自取灭亡 16、百米赛跑--------分秒必争
17、拔苗助长--------急于求成 18、仇人相见--------分外眼红
19、芝麻开花--------节节高 20、新官上任--------三把火
21、瞎子点灯--------白费蜡 22、兔子尾巴--------长不了
23、偷鸡不成--------蚀把米 24、王婆卖瓜--------自卖自夸
25、老虎屁股--------摸不得 26、老虎拉车--------谁敢
27、老鼠过街--------人人喊打 28、麻雀虽小--------五脏俱全
29、墙上茅草--------随风两边倒 30、三十六计--------走为上计
31、塞翁失马--------焉知祸福 32、韩信点兵——多多益善
33、丈二和尚--------摸不着头脑 34、有借有还--------再借不难
35、猫哭耗子--------假慈悲 36、饺子破皮--------露了馅
37、扁担挑水--------一心挂了两头 38、对牛弹琴--------白费劲
39、八仙聚会--------神聊 40、霸王敬酒--------不干也得干
41、板上订钉--------跑不了 42、背鼓上门--------讨打
43、草把做灯--------粗心(芯) 44、竹笋出土--------节节高
45、菜刀切豆腐--------两面光 46、钉头碰钉子--------硬碰硬
47、高山上敲鼓------四面闻名(鸣) 48、狗咬吕洞宾--------不识好人心
49、关公走麦城--------骄必败 50、铁打的公鸡--------一毛不拔
51、鸡蛋碰石头--------不自量力 52、姜太公钓鱼--------愿者上钩
53、脚踏西瓜皮-----滑到哪里是哪里 54、十五个吊桶打水——七上八下
55、老鼠钻风箱--------两头受气 56、留得青山在--------不怕没柴烧
57、门缝里看人--------把人看扁了 58、泥菩萨过河--------自身难保
59、泼出去的水--------收不回 60、骑驴看唱本--------走着瞧
61、千里送鹅毛--------礼轻情意重 62、肉包子打狗--------有去无回
63、山中无老虎--------猴子称大王 64、司马昭之心--------路人皆知
65、外甥打灯笼--------照旧(舅) 66、王八吃秤砣--------铁了心
67、歪嘴讲故事--斜(邪)说 68、小葱拌豆腐--------一清二白
69、小和尚念经--------有口无心 70、周瑜打黄盖--------两厢情愿
71、赶鸭子上架--------吃力不讨好 72、擀面杖吹火--------一窍不通
73、瞎子戴眼镜--------装饰 74、猴子捞月亮--------空忙一场
75、秀才遇到兵--------有理讲不清 76、三个臭皮匠--------顶个诸葛亮
77、小和尚念经——有口无心 78、和尚训道士--------管得宽
79、过年娶媳妇--------双喜临门 80、聋子见哑巴--------不闻不问
81、铜钣上钉铆钉---一是一,二是二 82、里弄里扛竹竿--------直来直去
83、苦水里泡黄连--------苦上加苦 84、我解缆,你推船--顺水人情
85、猪鼻子里插葱--------装象 86、只许州官放火-----不许百姓点灯
87、猪八戒照镜子-------里外不是人 88、放风筝断了线--------没指望了
89、池塘里的风波--------大不了 90、谈心不点灯--说黑话
91、顶风顶水划船--------硬撑 92、八仙过海——各显神通
93、东洋人戴高帽--------假充大个 94、到火神庙求雨--------找错了门
95、鲁班门前耍斧--------有眼无珠 96、老太太吃汤圆--------囫囵吞
97、出太阳下暴雨--------假情(晴) 98、挂羊头卖狗肉--------虚情假意
99、担着胡子过河--------谦虚过度 100、唱歌不看曲本--------离谱
101、泰山顶上观日出--高瞻远瞩 102、提着灯笼砍柴--明砍
103、提着马灯下矿井--步步深入 104、跳上舞台凑热闹--逢场作戏
105、推小车上台阶--一步一个坎 106、大姑娘坐轿——头一回
107、借了一角还十分--分文不差 108、擀面杖吹火——一窍不通
109、窗户边吹喇叭——名声在外 110、螃蟹过街——横行霸道
111、上鞋不用锥子——针(真)行 112、程咬金的斧头——就这三下子
113、聋子耳朵——摆设 114、二十一天不出鸡——坏蛋
115、冰糖煮黄莲——同甘共苦 116、八级工拜师傅——精益求精
117、大水淹了龙王庙——不认自家人 118、木匠带枷——自作自受
119、半夜三更放大炮——一鸣惊人 120、飞机上点灯——高明
http://wenku..com/view/3926e062caaedd3383c4d3a4.html
⑻ 男裤什么布料好
如果休闲点,就选亚麻的。比较舒服。但是爱打褶皱。如果很讲究,还是选薄的含毛量的布料裤
⑼ 什么牛仔裤耐磨
锦纶(尼龙)。
聚酰胺主要用于合成纤维,其最突出的优点是耐磨性高于其他所有纤维,比棉花耐磨性高10倍,比羊毛高20倍,在混纺织物中稍加入一些聚酰胺纤维,可大大提高其耐磨性;当拉伸至3-6%时,弹性回复率可达100%;能经受上万次折挠而不断裂。
聚酰胺纤维的强度比棉花高1-2倍、比羊毛高4-5倍,是粘胶纤维的3倍。但聚酰胺纤维的耐热性和耐光性较差,保持性也不佳,做成的衣服不如涤纶挺括。
另外,用于衣着的锦纶-66和锦纶-6都存在吸湿性和染色性差的缺点,为此开发了聚酰胺纤维的新品种——锦纶-3和锦纶-4的新型聚酰胺纤维,具有质轻、防皱性优良、透气性好以及良好的耐久性、染色性和热定型等特点,因此被认为是很有发展前途的。
牛仔裤保养注意事项
1、尽量手洗牛仔裤,最好不要机洗。
2、洗涤的时候把牛仔裤翻过来洗,可以保持表面漂亮的水洗纹路。
3、尽量不要拧干或者甩干牛仔裤,这样容易造成变型。
4、洗的时候拉链扣子都拉好扣好,不容易造成洗涤中腰部、裆部变型。
5、为了不让牛仔裤褪色,所以在洗的时候,最好还是与其他的衣物分开来会比较好