膝关节支具能不能戴在裤子上

A. 运动护膝是贴身穿还是套在保暖裤外好

你好！
护膝是保护不受伤的，不是保暖用的。如果冷为什么不多穿点儿衣服呢？一般都是穿在里边，穿在外边儿多难看啊！
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

B. 这个护膝为什么会保护膝盖呢

【护膝有用吗】

1、对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴百益尔康护膝。

2、膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。
3、除保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。

【如何保护膝盖】

1:控制体重——肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。

2:要补钙——补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。

3:侧身爬楼梯——虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”

4:每天散步40分钟——散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅控制在40—50厘米。

5:快慢交替着走——对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。

6:少做长期蹲跪的动作——在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

7:每天抬腿——平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。
8:要注意保暖——关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。

C. 左膝韧带手术天冷了支具怎么戴

左膝韧带手术天冷了支具怎么戴？ACL重建是ACL损伤、断裂后比较常见的治疗方法，回望过去，几乎所有的外科医生在手术后都会叮嘱患者佩戴支具、护具以保证ACL的安全…同时，几乎所有人都不排斥佩戴支具，因为他可以保护、稳定膝关节，防止术后一些小意外导致不良的后果。



然而最近有一群人在“反其道而行之”，做了一些关于支具佩戴的有效性的讨论和长期追踪。

首先，为什么要佩戴支具、护具？
在ACL重建或者是修复的手术后，重建的韧带需要一些时间来逐渐的愈合，这可能需要花费八到十周左右，而且在某些极端的情况下，新韧带会有破裂的危险，比如，膝关节在术后早期承受了一些比较大的压力或者扭转力…

佩戴支具会保护膝盖远离某些有压力的动作，同时它带给你的行动不便时刻提醒着你，这是条需要保护的腿…

D. 膝关节支具的简介

膝关节支具是属于康复护具类的，为了让膝盖手术后的患者避免打上沉重而又不透气的石膏，专为膝关节术后的患者设计了一款膝关节支具，称为多角度可调式膝关节支具。这款膝关节支具的材料是采用日本进口OK布料，固定系统是采用飞机铝材，显现出轻便、简洁适合做医疗护具的材料。

E. 膝关节支具可佩戴在裤子外面吗

可以，最好穿紧身裤

F. 如何正确使用护膝

护膝的正确使用方式：

护膝最常见的包括两种：直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。一般的运动不需要护膝，因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。

在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

护膝适合下坡使用，在爬坡的时候，其实护膝对于肌肉是一个阻碍的，在休息的时候，一定要让膝盖透透气，排汗（当然，膝盖要保暖，不能受凉）。

【(6)膝关节支具能不能戴在裤子上扩展阅读】

护膝的材质比较：

通常市面上用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。

棉：透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大，约为4-10%。保温性一般，不耐霉菌。

毛：常见的护膝毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等，保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。

皮革：动物皮革较透气，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透气性差。

混纺：随着混纺纤维的发展，它在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点，但其吸湿、透气、保暖性能却不尽如人意。如棉和涤纶的混纺织物称为棉的确良，具有坚牢、挺刮、快干、免烫的优点，但吸湿、透气等服用性能不及纯棉织物。