运动健身穿紧身裤子还是宽松好

㈠ 跑步是穿紧身裤好还是穿宽松裤好

运动紧身衣适合跑步的时候穿。
紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。当运动流汗时能通过功能性面料【涤纶-聚脂纤维;氨纶-聚氨脂纤维，也叫“莱卡”;锦纶-聚酰胺纤维，也叫“尼龙”=统称“异性纤维”】，能调节人体的湿度和温度，及时地把汗液排出，同时保持身体的干爽，尽可能的发挥运动的最佳状态，另外，紧身衣面料有超强的弹性，在运动时收缩肌肉，让你的肌肉在该给力的时候充分给力到位。归纳为四个功能：
一是吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。
二是快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。
三是轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。
四是减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。

㈡ 跑步应该穿宽松还是紧身一点

跑步穿什么裤子，紧身还是宽松？这个问题不需要纠结，两种都可以穿。
对于大部分人刚开始跑步的时候，穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了，而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。
总的来说，穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤，有的季节二者可以搭配起来穿。
下面简单聊聊紧身裤的好处:
1、保暖：
紧身裤是紧贴皮肤表面的，因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖，还可以在外面加一条宽松的运动裤。
2、轻便贴身：
紧身裤由于完全贴身，所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候， 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目，所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。
3、速干排汗：
紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造， 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干， 而面料同时起到了隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。 所以，可以在运动中起到调节体温的作用 ，也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层。
压缩裤在外观上和紧身裤差不多， 但是他比紧身裤提供了更强的压力， 因此除了紧身裤所具有的基本功能外，压缩裤相比紧身裤还有以下几个好处：
1、充分供氧：
压缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力， 从而促进血液循环， 提高肌肉的供氧量，帮助提高肌群运动稳定性，增强力量 ，减轻肌肉疲劳，降低受伤风险。
2、支撑肌肉：
压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动 ，使运动效率更高 ，动作更利索。
3、身体恢复：
压缩裤可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出，减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复。 因此许多运动员往往在比赛后穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。
紧身裤和压缩裤能够给运动的表现带来提升，起到锦上添花的作用。当然，跑步的过程选择穿什么？在科学合理的基础上，主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代，只要自己感觉舒服不影响别人就行。

㈢ 健身房是穿紧身衣好还是宽松的好

其实没什么大关系，自己舒服，不妨碍动作就好。宽松的排汗、凉爽，做耐力时有优势。紧身的（专指功能性服装，不是随便小一号那种）对肌肉有一定保护、助力作用，做力量时当然会更爽啦。
但有一种情况例外——一身膘，动起来一抖一抖的哥们，穿紧身的吧，把肉肉勒起来。流行的看法认为，运动共振会损害关节。同样，妹子们运动时备个紧身内衣也是必要的。

㈣ 跑步穿紧身运动服更好还是宽松的好

对于大部分人刚开始跑步的时候，穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了，而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。

总的来说，穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤，有的季节二者可以搭配起来穿。

下面简单聊聊紧身裤的好处:

1、保暖：
紧身裤是紧贴皮肤表面的，因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖，还可以在外面加一条宽松的运动裤。

2、轻便贴身：
紧身裤由于完全贴身，所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候， 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目，所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

㈤ 运动时穿紧身裤好还是宽松的裤子好

运动紧身衣合适慢跑的情况下穿。
紧身衣裤的关键作用便是吸潮大量出汗。当健身运动出汗时要根据功能性面料生产涤纶布-聚酯化学纤维;氨纶丝-聚氨酯化学纤维，也叫“徕卡”;绵纶-聚酰胺纤维，也叫“涤纶”=通称“异性朋友化学纤维”疫苗，能调整身体的环境湿度和温度，立即地把汗水排出来，另外维持人体的舒爽，尽可能的充分发挥健身运动的最好情况，此外，紧身衣裤布料有强力的延展性，在健身运动时收拢肌肉，给你的肌肉在该贴心的情况下充足贴心及时。梳理为四个作用：
一是吸潮大量出汗。因为服饰化学纤维的异形构造，其导湿速率能做到一般棉织物的5倍，因此能快速迁移身体的身上的汗液。
二是速干。汗液挥发关键有人体的热辐射和空气对流进行，但因为化学纤维布料的表层总面积比一般布料的总面积大很多，因此挥发的迅速。
三是轻巧透气性。独特化学纤维的布料形状决策其衣服裤子在同总面积情况下，会比一般衣服裤子轻得多，透气性能也更为优异，衣着显著舒适度。
四是降低疲惫。因为紧身的能降低肌肉的颤动，能够减少卡路里消耗，因为工作压力的存有，下肢血液能加速流回心脏，进而提升身体的动能提供并增加健身运动的时间 ，缓解疲惫感。

㈥ 健身的时候穿紧身的好还是穿比较大的运动服 为什么

紧身比较好，做动作方便

㈦ 健身时要怎样选择合适的健身服装，紧身还是宽松

健身时要选择宽松一点的衣服。如果你要练瑜伽的话，就要穿紧身一点的衣服。因为练瑜伽的时候，如果你穿的是宽松点的衣服，那么教练就不可能及时的看到你的动作。在你的动作做的不规范的时候也看不出来，所以一定要穿紧身一点的瑜伽服。以便你对瑜伽进行训练。在我们做健美的时候，也是需要穿紧身衣的。在我们健身的时候穿宽松的还是紧身的，要看什么运动。什么运动穿什么类型的服装。

在我们进行健身运动的时候，一定要选择适合自己的运动鞋，特别是在爬山或者是打篮球的时候，一定要选择专业的鞋防止鞋滑。在买鞋的时候一定要注意买防滑鞋。因为如果你是在室内打篮球，室内的地非常的滑，穿平常的鞋，那么你一个不小心就有可能滑倒，所以说一定要买防滑鞋。

㈧ 跑步时该穿紧身的衣服还是宽松的

跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下几点原因：

1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。

2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。

跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。

体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

(8)运动健身穿紧身裤子还是宽松好扩展阅读：

注意事项

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

跑步-网络

㈨ 体育运动穿紧身运动系列的好，还是宽松的

紧身的一般是比较专业的压缩衣压缩裤，可以缓解乳酸堆积，使肌肉力量和耐力都有提高，也可以使汗液迅速摊开，快速蒸发，但价格当然也就高了，好一些一般都要上千。如果你不是专业运动员，或者跑20公里以上的、参加铁人三项的业余选手，建议你买普通宽松运动服就可以了。

㈩ 运动时穿弹力裤好还是宽松裤子好

弹力裤防止大腿内侧摩擦，还可以支撑膝盖，压实肌肉，除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，IT band，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。