跑步裤子大点好还是紧点好

① 跑步时该穿紧身的衣服还是宽松的

跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下几点原因：

1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。

2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。

跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。

体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

(1)跑步裤子大点好还是紧点好扩展阅读：

注意事项

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

跑步-网络

② 跑步应该穿宽松还是紧身一点

跑步穿什么裤子，紧身还是宽松？这个问题不需要纠结，两种都可以穿。
对于大部分人刚开始跑步的时候，穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了，而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。
总的来说，穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤，有的季节二者可以搭配起来穿。
下面简单聊聊紧身裤的好处:
1、保暖：
紧身裤是紧贴皮肤表面的，因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖，还可以在外面加一条宽松的运动裤。
2、轻便贴身：
紧身裤由于完全贴身，所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候， 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目，所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。
3、速干排汗：
紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造， 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干， 而面料同时起到了隔离层的作用 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。 所以，可以在运动中起到调节体温的作用 ，也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层。
压缩裤在外观上和紧身裤差不多， 但是他比紧身裤提供了更强的压力， 因此除了紧身裤所具有的基本功能外，压缩裤相比紧身裤还有以下几个好处：
1、充分供氧：
压缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力， 从而促进血液循环， 提高肌肉的供氧量，帮助提高肌群运动稳定性，增强力量 ，减轻肌肉疲劳，降低受伤风险。
2、支撑肌肉：
压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动 ，使运动效率更高 ，动作更利索。
3、身体恢复：
压缩裤可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出，减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复。 因此许多运动员往往在比赛后穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。
紧身裤和压缩裤能够给运动的表现带来提升，起到锦上添花的作用。当然，跑步的过程选择穿什么？在科学合理的基础上，主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代，只要自己感觉舒服不影响别人就行。

③ 跑步穿紧身裤好还是宽松一点的好

宽松的最好。虽然也会出汗但透气性好浑身汗毛孔扩张可使呼吸顺畅。紧身的汗毛孔无法全部扩张，也会出汗但不顺畅会使呼吸加快而减小肺活量。

④ 运动时穿紧身裤好还是宽松的裤子好

运动紧身衣合适慢跑的情况下穿。
紧身衣裤的关键作用便是吸潮大量出汗。当健身运动出汗时要根据功能性面料生产涤纶布-聚酯化学纤维;氨纶丝-聚氨酯化学纤维，也叫“徕卡”;绵纶-聚酰胺纤维，也叫“涤纶”=通称“异性朋友化学纤维”疫苗，能调整身体的环境湿度和温度，立即地把汗水排出来，另外维持人体的舒爽，尽可能的充分发挥健身运动的最好情况，此外，紧身衣裤布料有强力的延展性，在健身运动时收拢肌肉，给你的肌肉在该贴心的情况下充足贴心及时。梳理为四个作用：
一是吸潮大量出汗。因为服饰化学纤维的异形构造，其导湿速率能做到一般棉织物的5倍，因此能快速迁移身体的身上的汗液。
二是速干。汗液挥发关键有人体的热辐射和空气对流进行，但因为化学纤维布料的表层总面积比一般布料的总面积大很多，因此挥发的迅速。
三是轻巧透气性。独特化学纤维的布料形状决策其衣服裤子在同总面积情况下，会比一般衣服裤子轻得多，透气性能也更为优异，衣着显著舒适度。
四是降低疲惫。因为紧身的能降低肌肉的颤动，能够减少卡路里消耗，因为工作压力的存有，下肢血液能加速流回心脏，进而提升身体的动能提供并增加健身运动的时间 ，缓解疲惫感。

⑤ 跑步穿紧身裤好，还是宽松裤

紧身裤。因为宽松裤是增加风阻，增加跑步难度，还容易缠住腿，影响跑步。

⑥ 跑步穿紧身运动服更好还是宽松的好

对于大部分人刚开始跑步的时候，穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了，而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。

总的来说，穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤，有的季节二者可以搭配起来穿。

下面简单聊聊紧身裤的好处:

1、保暖：
紧身裤是紧贴皮肤表面的，因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖，还可以在外面加一条宽松的运动裤。

2、轻便贴身：
紧身裤由于完全贴身，所以在跑步中感觉不到一点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候， 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目，所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

⑦ 跑步穿宽松短裤好还是紧身短裤好

短裤没那么热，其实只要不崩都行，短裤最好，有那种运动短裤

⑧ 长跑穿紧身短裤还是宽松短裤好

我是有一些心得 是以触类旁通的立场发表给相似情况的人参考 不过以下内容可能对读者有一些A的味道 言者无意听者有意 见人见智了 不想看可以选择不看
好久以前 国中生运动裤是三分裤 不是现在的半长裤 我没有参加田径社活动 只是单纯跑接力赛能跑快一点
就仿照欧美运动员的一些穿著方式
这些欧美运动员的穿著方式也是听同学聊天时听来的 他们运动时都不穿内裤 然後边说边笑 又听篮球队的人聊天说 练习时穿短裤比较没阻力
所以我才下定决心试试看
那时我国三 身高175公分 穿著国一时候穿的三分运动裤 M号 在不穿内裤的情况下穿三分运动裤M号 穿就马上开始害羞了 然後马上鸡鸡勃起 往前凸 当下在想这要我怎麼出门
但为了提高跑步速度 决定再想想该怎麼办
男生的不一定想色色的事情就会勃起 会因为觉得可能会穿帮而害羞也会
如果常常穿 如果习惯有可能减少勃起的机会
我就在走楼梯公寓这样穿 用衣服下面盖住鸡鸡 顺便背书包 上下楼梯走来走去 希望能够习惯
万一有邻居赶快用书包挡 如果勃起的话
不过楼梯间几乎没有人 所以无法体会有人的情况 无法达到练习效果

後来我做了比较大胆的方式 就直接出门 顺便到家附近丢垃圾 走短距离的测试 那时候小鸡鸡有些勃起了 当然用衣服压住

那时有点想小号 想说反正很快就会回家再上厕所 出大门前一直调整鸡鸡的位子 开始出门 大门一关 一瞬间羞爆了 第一次这麼害羞 鸡鸡马上勃起 尿尿直接尿出来 无法控制 裤子湿无法固定勃起的鸡鸡 然後往前凸 我当时就这样走在路上 我傻住了 走到了垃圾一丢 在走回来 路上没人 这是短距离的 开大门时还被小学生看到赶快进去 我当时真是失算 还好没人只有小学生 看到 只好再想办法了

有一天的最後一堂是游泳课 那时走在路上发觉鸡鸡泡水的关系 一直属於萎缩状态 回家後马上换短裤试试
又要做大胆的测试了 我发觉到没有勃起的情况 於是就出大门了 当然是短距离测试 那时我家楼下是漫画店
我经过漫画店门口 进去一下在出来
店里面的人看漫画都好专心
後来旁边的人用眼睛馀光看我 我就压力大了 就赶快回家

回家照镜子後想想 以我的身高穿这麼短的裤子 多少让人感到一些遐想
他有可能知道我没穿内裤
如果一直待在原地多不好意思
况且我不是每天游泳
一紧张而勃起怎麼出门
还没开始练跑就一直害羞怎麼练跑阿
如果有接力赛我应该不会穿这样
都测试到一半就测试到底吧
毕竟对提高速度有兴趣而继续研究

只能找没人的场地私下一人练跑了
後来有新想法 目前穿m短裤 改穿小s的短裤 穿比较紧身鸡鸡比较不会摆荡
况且找没人场地一人练跑
买小s短裤也是买的很尴尬
穿起来照镜子很包臀短到该边在上去一点 有些性感 走在路上路人不会看很难
所以穿在里面外面穿xL 的大短裤去上学 我都会趁翘课找个没人的学校走廊练跑 当时 外面的大短裤脱下藏起来剩小s短裤 在厕所的镜子面前看了一下 还真有些露骨
总算开始练跑了 速度很快 有明显的提升 当然不敢练太久 怕有人出现
从那天起除了翘课找没人的走廊练跑 晚上有空时去小学学校走廊练跑 当然都是现场换短裤
後来找到提高一点跑步速度的方式
就是阴毛全剃掉 这样穿短裤就更贴身 易於活动
有一次发生一件至少有些害羞尴尬 的糗事
有一天上课时间翘课找没人的一楼走廊换穿小s 号三分运动裤 正要练跑时 居然碰到学生家长60几岁欧巴桑 问路问教务处怎麼走
当下我脸红 小鸡鸡也因为害羞勃起我也只能表情硬撑平常样子 回他三楼 欧巴桑还是不知道怎麼走
我当下脸红的说我带你走一趟
我能够做的只能碰运气选走我觉得没有人的路
我在想都到这田地 就边走边调整勃起的鸡鸡朝上 当时我在他前面背对他 走楼梯当然露出了屁股蛋
运气好路上没人
快到时我跟他说那间就是教务处
欧巴桑跟我谢谢後 居然问我运动裤怎麼会穿这麼短
我脸红著若无其事说 我在练田径
欧巴桑问需要穿这麼短吗 不会觉得怪怪的吗
我想反正我等等就马上离开 就稍微大胆的说 穿这麼短又紧里面没穿内裤 这是一种提高跑步速度的穿法
一开始在别人面前穿这样有点不好意思 习惯就好了 我又故意在欧巴桑面前拉裤子调整鸡鸡位子 著说真不好意思 我本身没穿内裤 所以练习中有时要调整一下裤子
欧巴桑说好啦 总之你习惯就好 跟我道谢後 我就转身就走 走远一点很担心有人出现赶快跑到藏大短裤的厕所里 当下心脏跳很快 脸很红 心想我真的不敢在别人面前穿这样
之後为了避免尴尬情况 只好晚上放学时间在学校没人的走廊练跑
当时国三也快毕业了 到时候就不能穿学校制服了 心想没机会穿这样出门有些遗憾 毕竟人的压力很大
其实穿这样很舒服易於活动
有时心想如果可以在外面穿这样 不小心穿帮 我会多害羞呢 我满想知道的
外面的运动员比赛时偶尔也会穿帮
所以我很好奇我穿帮会怎样
做这种事情可能给别人看是在耍变态 其实只是好奇想知道 反正国中毕业後就不能穿这样了
当时想到一个穿帮的方式 我住四楼
上面顶楼 有时 三楼欧巴桑会在顶楼晒衣服
我当时翘课回家那时爸妈上班不在家
故意把邻居晒的衣服丢在我家阳台的栏杆上 然後再把一些大纸箱堆积在阳台小墙上 然後再穿小 s三分运动裤 当然是没穿内裤了 阴毛全剃光 背书包 在公寓楼梯走上走下 为了让三楼欧巴桑邻居以为我请假回家 运气好等到三楼的欧巴桑邻居要去顶楼收衣服 他碰到我怎麼没上学 我说请病假晚点去看病 我问说你要去顶楼收衣服吗 他说是 我说完 就开门回家
过不久三楼欧巴桑按门铃说衣服掉在我家阳台上的遮雨棚上 我说我来拿 麻烦你在旁边看著有需要帮我一下 当时爬上阳台小墙试者伸手把衣服拿下来 由於堆叠的纸箱很多 我就说不好意思最近在整理东西 我就钻入纸箱後面伸手拿衣服拿到了 我说稍等一下 我裤子好像被什麼勾到了
故意说好难出来 我趁钻入纸箱後面时把无毛小鸡鸡翻出裤管 然後若无其事的慢慢爬出来 欧巴桑惊讶说弟弟你小鸡鸡跑出来了啦
我说 啊！ 怎麼会这样啊 当时故意说欧巴桑我衣服丢给你 不然没地方扶手 我要先下来才能穿好裤子 我故意慢慢下来 说真不好意思刚刚裤子被勾到了 欧巴桑说快把裤子穿好 我穿好後
欧巴桑看了一下说 你裤子这麼穿那麼短阿 裏面怎麼没穿内裤呢
我说在学校练跑步才这样穿
殴巴桑说你该边跟一点屁股都给别人看到了 这不太好吧
我说其实我也是照校规穿 没什麼不对阿 其实穿久了就习惯了 没什麼不好意思
欧巴桑说好啦 你蹲下时候该边会跑出来给别人看到 可能蹲下时大腿要
合起来 还有你怎麼不穿内裤呢
要是小鸡鸡跑不小心出来被别人看到怎麼办
我说为了提高跑步速度才不穿内裤
欧巴桑说还是穿比较好不然鸡鸡跑出来给别人看到怎麼办
我说我会小心一点的 谢谢欧巴桑告知也麻烦你别跟我爸妈提还有别人不然我会尴尬的 欧巴桑说好不说 我回去忙了
我心想真是好邻居 给我体验穿帮的感觉 其实做这种事很冒险的

以上内容希望能解答有疑问的人

⑨ 跑步是穿紧身裤好还是穿宽松裤好

运动紧身衣适合跑步的时候穿。
紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。当运动流汗时能通过功能性面料【涤纶-聚脂纤维;氨纶-聚氨脂纤维，也叫“莱卡”;锦纶-聚酰胺纤维，也叫“尼龙”=统称“异性纤维”】，能调节人体的湿度和温度，及时地把汗液排出，同时保持身体的干爽，尽可能的发挥运动的最佳状态，另外，紧身衣面料有超强的弹性，在运动时收缩肌肉，让你的肌肉在该给力的时候充分给力到位。归纳为四个功能：
一是吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。
二是快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。
三是轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。
四是减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。

⑩ 运动时穿紧身裤好还是宽松的裤子好

运动时选择紧身裤的居多，健身运动的紧身裤有很多的优点：
比如：①紧身裤能够减轻因为腿部肌肉抖动带来的压力，减轻肌肉的疲劳感，减少能力消耗。
②紧身裤对身体的压力帮助血液能快速的回流心脏，也能大力提高人体的能量，锻炼起来肌肉就不会显得很疲劳。除此之外就是，紧身裤比我们平时穿的普通裤子，更显得轻便，又加上透气性好，人穿在身上的感觉就相对的舒适很多了。
③紧身裤具有吸汗排汗，而且能达到快速干的效果。人在跑步运动过程中，肯定是大汗淋漓，出汗较多。而紧身裤它是属于纤维的异性结构，而这种结构的表面积比普通裤子的大一些，而且还具有很好的除湿效果，所以不光蒸发较快，也能达到排汗的效果。