女生健身练臀穿什么裤子

① 屁股大跨宽的女生，怎么穿裤子还能显得好看些

屁股大胯宽的女生我认为可以穿以下几种裤子。第一个，阔腿裤，阔腿裤可以说是所有身材都能hold住的，无论是屁股大、胯宽还是腿粗，都可以穿阔腿裤进行修饰，而且阔腿裤还可以穿出不同的风格，拖地阔腿裤搭配雪纺类型的上衣可以穿出气质淑女风格，背带阔腿裤可以穿出甜美风格，所以既可以修饰身材的缺点还可以有各种不同的穿搭。

所以说有的女孩子其实不是屁股大，是屁股比较翘，觉得自己穿裤子会显胖，但其实并不是这样，好的材质、版型好的西装裤可以很好的修饰自己的身材。第四个，如果说是平时穿衣风格不是很多样化的女生，可以选择稍运动型的束脚裤，运动品牌的那种裤子都可以很好的遮挡住胯宽和屁股，所以这也是一个很好的选择。胯宽和屁股大尽量不要选择那种蓬松的裙子，这样在视觉上会把你的缺点放大。

② 蜜桃臀怎么快速拥有

不过，真要练翘臀也不是随便看几个简单的健身动作就能练成的，今天就来教教大家练就性感蜜桃翘臀的速成大法！

1、牛仔短裤

轻薄的雪纺上衣搭配半身短裙也超级好看的。小花纹的点缀的上衣甜美又充满了淑女气质，下身选择的则是一条优雅的蓝色系半身短裙，优雅知性～

③ 鲨鱼裤的穿搭

鲨鱼裤的穿搭

鲨鱼裤的穿搭，对于一个时尚的女孩子，拥有一套熟练的搭配技巧是非常重要的，它可以让你脱颖而出，让人眼前一亮，那下面分享一篇关于鲨鱼裤的穿搭的相关内容，一起看看吧！

鲨鱼裤的穿搭1

look1 黑色短款棉服+内搭白色加绒卫衣+黑色鲨鱼裤+大白袜白色老爹鞋

冬季简约穿搭：这身简单利落的穿搭外套是一件黑色的棉服，经典的两道杠设计，内搭是一件白色卫衣，加绒款很暖和，下装选择了黑色的鲨鱼裤，裤子里有加绒，裤子穿上后特别的收腰提臀显腿长，还搭配了大白袜和白色的老爹鞋。

look2 黑色PU皮短裤羽绒服+内搭灰色连帽卫衣+黑色鲨鱼裤+老爹鞋

look3 蓝色连帽卫衣+白色长袖打底+黑色鲨鱼裤+老爹鞋

入了一条比丽福家的黑色鲨鱼裤，穿上真的很百搭，它家的设计版型挺好的，腿偏瘦也能很好贴合，它还有提臀和收腹的效果，这一点是很不错的，裤子摸起来滑滑的，不会起球也不粘毛，穿起来很舒适，下蹲紧迫感不强，穿去健身也很合适。

look4 黑色羊羔绒外套+内搭灰色连帽卫衣+白色T恤+黑色鲨鱼裤+运动鞋

高个子女生黑色鲨鱼裤穿搭：这身穿搭的外套是黑色的羊羔绒，很厚实里面也带绒，穿着很舒服也很暖和，还不显壮，内搭了一件灰色的加绒卫衣，不是很oversize，但是外面套衣服不束缚，卫衣里面还穿了白色的T恤打底，下装是一条黑色的加绒鲨鱼裤，特别好穿的一条裤子，简直就是百搭的神裤。还穿了大白袜和白色的运动鞋。

look5 白色羊羔毛外套+黑色加绒鲨鱼裤+白色厚底运动鞋

简约韩系穿搭：白色羊羔毛外套是立领的，颜色不是冷冷的纯白色，是那种暖暖的奶白色，穿上软软糯糯奶呼呼的，下装搭配的'黑色鲨鱼裤是蛮厚实的，选择了加绒版，冬天搭配什么衣服都没有问题，弹力很大，还有收腰提臀的效果，哑光面料看着比较高级，既百搭又显瘦。鞋子选择了白色的厚底运动鞋和白色袜子与上衣颜色相呼应。

look6 豹纹羊羔毛外套+黑色鲨鱼裤+老爹鞋

这身穿搭简约大方：Oversize版型的豹纹羊羔毛外套，上身很酷又很有女人味，下装选择搭配黑色鲨鱼裤，这一套下半身失踪的搭配，休闲显瘦。配上特步山海老爹鞋，特别显腿长。

look7 米色棉服+黑色鲨鱼裤+老爹鞋

这个米色和粉色的拼接棉服颜色又亮，衣服版型又好，上身还不显臃肿，很有韩国女大学生的味道，下装选择搭配黑色鲨鱼裤超级高级又酷，而且鲨鱼裤真的超级超级显瘦，不会乱掉版型，鞋子选择了白色的老爹鞋和大白袜。

鲨鱼裤的穿搭2

T恤+鲨鱼路+老爹鞋

鲨鱼裤上面只要搭配简单的白色T恤遮住臀部，避免尴尬还能遮胯。搭配长袜和老爹鞋超显腿细还能避免头重脚轻的缺点，平时搭配一个小巧的包包即可春秋上身休闲显身材，冬天可以当内搭。

T恤+鲨鱼路+老爹鞋+卫衣

等到深秋天气更冷了，单衣穿不住可以在叠穿一件卫衣，简单休闲还能保暖式露腿。简直是秋冬想要露腿的大长腿姐妹们的福利，学生党简单搭个双肩包时尚又不会太张扬，上班族搭配个斜挎小包休闲之余又有几分精致！

腿不够长但是纤细的姐妹可以选择这种短款卫衣，但是不宜穿太长的袜子，即便是博主的大长腿穿上了长长的白袜子看起来也短了些，最好是选择短袜或者是黑色的中长袜，整条腿全黑会更显高。

T恤+鲨鱼路+羽绒服

冬天加绒的鲨鱼裤持续为长腿姐妹服务，而且上身更蓬松就更显腿细。即便是黑色的鲨鱼裤有了白T打底衔接也不会显得突兀，搭配白色的鸭舌帽青春活力感十足。冬天还是要穿长袜把脚踝死死裹住！

卫衣+鲨鱼路+羽绒服

想要更加休闲青春的姐妹可以在羽绒服里头加一件卫衣，连帽的卫衣还能起到保暖的作用，卫衣和羽绒服同色更有和谐感，长羽绒服上身遮住腿部，腿不够细的姐妹也完全能够穿上鲨鱼裤。

想要腿显得更长可以把卫衣夹进鲨鱼裤里，露出腰线超显腿长，袜子还是可以选择短袜或者与鲨鱼裤同色长袜。博主搭配的小白鞋比老爹鞋看起来更加轻巧活泼，扎一个丸子头妥妥的元气女神。

北方的姐妹出门太冷了可以把羽绒服拉链拉上，露出纤细的脚踝依旧能够有显瘦的效果，不过要扣上穿的姐妹可以换一件黑色或者其它深色的高领打底，这样看起来整体色彩会更加丰富，避免单调，搭配短款的雪地靴也完全没问题。

中长款外套+鲨鱼裤+高跟鞋

担心紧身裤暴露身材缺点的姐妹，可以尽量选择盖过臀部的宽松外套，这样一松一紧凸显身材线条，高跟鞋还能修饰腿型，还有增高的效果，且更能增添女人味，手提的豹纹包包增加一丝野感，还能采用中和女人味的小饰品达到看起来更加时髦的效果。

长款外套+鲨鱼裤+厚底靴

今年冬季的时髦单品厚底靴，搭配紧身的鲨鱼裤，视觉的对比可以衬托下半身的纤细，保暖防寒，还可以换成羊羔毛、羊绒大衣，时髦又实用，冬季的必备时髦单品，绝对不能错过。

鲨鱼裤的穿搭3

约会必备的鲨鱼裤穿搭技巧，简约中透着个性感，优雅浪漫。

鲨鱼裤的搭配在我的童年是非常简单，舒适的，套路多的，直到有一天突然有一个人告诉我，搭配鲨鱼裤要用条纹衫，而且是那种下摆比较宽大的条纹衫，同时要配束脚裤，这些都是某宝官方直销版的套路！

从此就一发不可收拾，直到有一天，我重新理清思路，发现市面上很多文字表达的时尚icon搭配，穿搭，来自于五十六家品牌的设计师，设计总监，不知道是谁，但是知道是谁，他们能给出一条具有新意的搭配，这是个系列，今天的内容就是这些！

我们也会聊聊搭配到底是一种什么样的存在？而什么会搭配才是聪明的搭配？穿搭成功的秘诀都有哪些？刚才回忆了一下，可能，我的搭配最多的年龄是童年吧，不怎么买的多一些了，基本上五十六家以上的上街都有了！

接下来我先总结一下大原则，今年流行什么才可以穿出好看的效果！原则一：不要花哨，当然能花点时间，在鞋子上做一些文章的除外，例如，破洞，金色配色，都是不错的，只有你可以明确的知道自己的风格了，才可以变成你的风格配色！

鲨鱼裤搭配-领子我们谈到搭配的标准，其实真正的原则就是颜色搭配，色彩一定要统一，一定要一样的饱和度以及饱和度的搭配，没有美丑，只有风格的搭配，它是风格搭配，不是好看穿搭！

仔细看一下模特们的搭配，举几个例子，黑色条纹鲨鱼裤搭配，如果你不了解色彩搭配，建议慎重选择！简单的浅色条纹搭配浅色上衣，同样也可以给人这种感觉，条纹也可以选择比较简单的单品！

工装风的小短款鲨鱼裤，是修身的，短款的短袖，短裤都可以！轻熟女的一字领鲨鱼裤或者加个背带裤，让中长的裙子变成短袖，同样也是很好看的，宽松的短裤露出脚踝显得青春靓丽！

这种宽松的裤子，也可以利用简单的一点点，加条破洞针织背带裤就可以了！加条蓝色的针织牛仔，同样简单又休闲的一件衣服，这样的搭配非常的年轻活力！就问你服不服！

仔细看一下，搭配图，随意的搭配，提升视觉效果，提升时尚感，说了这么多搭配原则，那么除了颜色搭配，还有其他几点可以参考？亮点要足够突出！让人看到你，就会觉得有亮点！

如果你是短袖款的，可以穿条打底衫，避免了领子前面有褶皱的问题！当然打底衫的帽子，帽子来调节蓬松的小卷头发，也是很不错的选择！长的鲨鱼裤可以在领子的下面加个头饰，例如手链，项链等等，特别是轻熟女的，毕竟职场搭配，一条小头饰，提升老时尚感，搭配就更有活力啦！

④ 臀部丰满的女生在穿衣搭配上有哪些小技巧

臀部丰满的女生在搭配时，应该尽量选择可以弱化臀部曲线的单品，避免穿紧身裤，因为明显的臀线，不仅显胖，而且会使你的腿长一目了然。

那有哪些单品适合臀部丰满的女生呢？

一、阔腿裤

阔腿裤宽松的设计可以弱化臀线，臀部丰满的女生最主要的就是要学会遮，把丰满的臀部掩盖掉，除非你是想展示自己的臀部，那可以大胆的穿紧身裤、紧身裙，但是在国内的话，人们还没有那么开放，为了避嫌还是遮起来比较日常。
看了金小妹穿紧身牛仔裤和阔腿裤的对比之后，有没有觉得穿对了真的可以瘦10斤。

二、宽松的裙子

宽松的裙子也可以非常好的遮盖丰满的臀部，选择长裙会比短裙看起来更自然，在记得高腰线，那就是妥妥的完美X型身材了，太紧身就把自己丰满的臀部暴露无遗了，但是国外的审美跟我们不同，他们认为丰满的翘臀是很美的。

金大姐，穿了宽松的裙子之后是不是比她穿紧身裙日常多了，利用宽松或者廓形的裙摆遮盖丰满的臀部。

三、利用长外套

臀部丰满的妹子可以在外面套一个长款外套，就可以成功的遮盖臀部，或者选择长一些的上衣，长度超过臀部的，也可以很好的遮盖。

首先感谢楼主邀请我来回答问题

穿一些紧身，修身类的衣服好看!这样可以把丰满的身材展现的玲离尽致! 绝对是少有的装扮之一!

说到臀部丰满，卡戴珊家族绝对是最典型的代表，丰乳丰臀这个家族女性外表的最大特点，她们完全不介意穿着紧身legging，展现丰臀，但是对于中国女性没有欧美女性那么优越的身材比例来说，丰臀有时候也会给穿衣搭配带来困扰。

因此卡戴珊女人的完全不显屁股大的私服穿搭就非常具有借鉴意义了。

宽松的长款T恤+高跟鞋

较为宽松的直筒版型，将上半身完美覆盖，如果想要凸显纤细的腰身，搭配一条腰封就能轻松实现，在加上一双高跟鞋，瞬间简简单单的普通T恤也能穿出 时尚 感。

像非常修身的包臀连衣裙，能勾勒出完美的女性身材的S曲线，如果不想让臀部显的格外的丰满，可以搭配长短款外套，宽松的开怀短上衣，正好能恰到好处的模糊掉身形的凹凸感，中长款外套，则遮住丰满的臀部，同时又增添潇洒时髦的气场。

紧身裤也是如此，中长款或长款的开衫，能完美解决紧身裤凸显丰满臀部的作用，同时开襟的那一溜又能不遮掩好身材！

在胯间绑间衣服，别看这一个小小的动作，但是修饰胯宽的效果却非常棒啊，同时还能为整体造型注入随性休闲的街头 时尚 感。

比较硬挺的西装，无论是外套或西装裙，对丰臀都比较友好，因为线条比较硬挺，因此修饰身材的效果很棒，让整个身形更加挺拔硬朗。

最后，臀部比较丰满的人，禁忌一些反光的面料，这样会视觉上让胯宽更明显，尤其是像皮裤，还是远离的比较好。

在这个似乎越来越适合瘦削、身材H型的世界里，有些姑娘拥有丰满的臀部，却会通过穿衣服把它遮盖起来，因为她们觉得穿衣服会显胖。我们也知道在国外拥有丰乳肥臀的身材是很性感的，她们会很自信的把它秀出来，当然这是因为审美认知不同，也无可厚非。不过如果你恰好拥有了这样的身材，那么你可以看下接下来我分享的一些穿衣技巧，看看是否对你的穿搭有些帮助。

1.面料的选择

用具有结构的材料（如棉混纺和羊毛混纺）修饰曲线。这些面料结实耐用，带有拉伸感，会更好的修饰身材曲线。厚实的面料可以让你的臀部看起来更具雕塑感更酷。

2.突出你的腰部

高腰、上衣塞进下装，让腰部显得更苗条，整体轮廓也会更有曲线感。上衣外套把袖子卷到3/4，会把视线转移到纤细的腰部。

3.下装的搭配尽量简单

保持下身的搭配简单、精简；下装颜色比上身颜色更深，并尽量避免出现皱折、横条纹、过多的设计元素。

4.高跟鞋

穿着高跟鞋会让你的臀部真正翘起来，骨盆自然向前倾斜，后腰稍微拱起，让臀部看起来更加舒适。高跟鞋也会让你的身材曲线变得细长苗条。

5.平衡你的身材

就像沙漏一样，身材的上下宽的部分需要做一个平衡。用夹克外套、垫肩、棱角分明的衬衫、有可爱荷叶边袖的上衣，让肩膀拥有美丽的丰满度，是整体身材平衡的理想选择。衬衫和外套松松垮垮，并且长度刚好到臀部位置，与其刻意遮掩，不妨直接秀出来。

6．铅笔裙

可能有姑娘会觉得铅笔裙不适合臀部丰满的女生，但是身材丰满的女人其实可以把铅笔裙穿出更性感的味道，可以选择臀部不太紧、腰部不太松的款式，如果直接购买的铅笔裙不合适，那就找个裁缝店去修改一下吧。

7.关于穿搭的细节

比如，穿尖头鞋而不是圆头鞋，以延长腿部线条，或者只装饰想要引起注意的部位；尝试穿着纤细的高跟鞋拉长小腿；避免佩戴厚重的戒指，因为当你的双手靠在身体两侧时，它们会将注意力吸引到你的臀部和腿部。

题主的问题有些含糊，你需要的小技巧是想把臀部的优势放大呢？还是想把她掩盖起来？

如果是想把这个优势更加突出的展现出来。那么有几个小细节可以注意下。

第一是，尽量穿包裹性更好的裤子和裙子。所谓包裹性更好就是更加贴身，而且能把臀部的曲线完整展露出来的裤子和裙子。

第二是，尽量可以穿一些低腰的裤子。这样能把部分臀部直接露出来，相当于把最大的优势摆在桌面上炫耀。

反之，如果你是想把臀部的丰满弱化，不让人注意到。那么也就几个小细节可以注意。

首先是可以穿裙裤，灯笼裤等相对宽松的裤子。因为这种裤子能够最大弱化臀部与腿部曲线的变化。

其次，可以穿裙形比较挺阔的裙子。等于裙子的挺阔直接把臀部和腿部都遮盖起来。那么臀部自然也就不容易被注意到了。

臀部丰满，女生这样穿衣效果非常不错！

就现在人的审美来看，一般来讲还是一些比较瘦消一点的身材更受欢迎。对一些臀部非常丰满的女性来说，在进行服装搭配的时候确实是需要注意一些问题的。尽量弱化一下自己的臀部曲线，对于整体形象表现也有好处。

对于这种臀部比较丰满的女性来说，首推的一种裤款就是阔腿裤了。这几年来，阔腿裤在女生服装市场中可以说是非常流行的，这种裤型最大的特点就在版型上。

直筒且非常宽松的裤子版型设计，可以在很大程度上帮助弱化女性的臀部曲线。对于臀部非常丰满的女性来说，这种阔腿裤是非常符合她们的身材特点的，能够帮助她们表现出更好的一个形象。

在夏天，很多女生都是非常喜欢穿一些热裤款式的，对于这种臀部比较丰满的女生来说，在选择热裤的时候，版型也要特别的注意。一般来讲，稍微宽松一点的热裤版型是比较适合她们的。

宽松一点的热裤并不会在很大程度上影响这种臀部丰满女性的臀部曲线表现，反而能够让女性的身材表现得更加的柔和一点。

当然整体服装搭配的配色，也是女性所需要注意的一个重点问题。个人觉得因为女性的臀部是非常丰满的，所以下半身的服装一般建议选择深色一点的，上半身服装可以选择浅色和深色进行一个对比，当然，选择同色搭配也不是不可以。

整体服装搭配的配色搞好了，对于女性的身材和气质表现也是有很大的帮助的。

臀部丰满的女生穿衣搭配一旦不慎就会显得腰部臀部非常臃肿，冬季更是显著。

臀部丰满的女性在选择衣服时候有几点需要注意哦。

上衣不要太短

太短的上衣容易凸显臀部的丰满，不适合臀部丰满的女生。

裙子穿A字形的

这种版型对臀部丰满的女生非常友好，很适合穿，但是包裙最好不要穿，会显得臀部大。

腰部比较细的丰臀女生可以尝试一下高腰裤子

高腰、上衣塞进下装，让腰部显得更苗条，整体轮廓也会更有曲线感。

下装颜色和款式尽量简单

下装颜色可以比上身颜色深，不要出现皱褶、横条纹、以及其他过多的设计元素。

尽量穿高跟鞋

穿着高跟鞋会让臀部真正翘起来，骨盆自然向前倾斜，后腰稍微拱起，让臀部看起来更加翘。

如果你想遮住臀部，长款裙装且带有腰带的就非常适合，面料选择硬挺的，完全看不出硕大的臀部，且颇具时髦感。

东方女性普遍存在臀围大的情况，像这种梨型身材，首先

裙子的选择

A字裙可以很好的遮住丰满的臀部。连衣裙的话要选择收腰伞裙，长度在膝盖以上。

臀围较大，个子矮小的女生可以选择比较合身的直筒长裙，但是不要去选择紧身的。

或者可以选择旁边有开叉的直筒裙，直筒裙的线条加上若隐若现的开叉，除了修饰臀部也可使双腿更加修长。

雷区:一定不要选择长过膝盖的大摆裙或百褶裙，那会有放大屁屁的效果，而且会显得更矮。

裤子的选择

裤子要选择合身或稍微宽松的直筒裤，可以尝试穿直筒裤或者是硬挺的西装裤，但是不可以太松垮。

雷区:不要选择紧身裤，紧腿裤，宽松的9分裤或者浅色的裤子，臀部有夸张或者重装饰的裤子，这样会把别人的视线一下子吸引到臀部。

上衣的选择

在衣服的选择中，不要选择短款上衣，这样反而会显得臀部宽大。可以选择刚过臀部一点的长度。选择简洁大方的款式，不适合过多的装饰或层层叠叠的搭配。也可以选择漏出自己肩部的上衣，这样会削弱臀部的宽度。

宜：

一，多穿裤子，平时多注意做提臀，能站着就不坐着，有时间就练练深蹲，臀部丰满真的很影响气质，我也很苦恼，想练个大翘臀，哈哈。

二，可以穿包臀裙和A字短裙，短裤，不要想着遮它，让它显示出来。

三，连衣裙，尽量选取修身的款式。

忌：

一，各种蓬蓬裙，欧根纱，蕾丝长裙，民族风长裙，真的，别人穿上是小仙女，我等上身立马变身中年老大妈。

二，过紧的大衣。

我个人觉的臀部丰满选衣服并不困难，下面介绍一下时候臀部丰满小姐姐可以穿的美美哒的流形款

⑤ 拒绝佛系，穿瑜伽裤如何勒出黄金“腰臀比”

想要身材好，首先要多锻炼身材，然后也要注意饮食，然后选择比较合身的瑜伽裤。