户外裤子穿法

A. 登山穿什么裤子比较适合

登山的运动在我们现在繁忙的工作后是一种不错的锻炼和放松 方法 ，不过在登山的时候衣服的选择特别重要，下面和我来了解一下登山穿什么裤子好。

登山适合穿的裤子
1、搭配版型宽松的裤子。由于冲锋衣是比较休闲的，而且一般是在 户外运动 时才穿着，所以我们可以选择一款版型比较宽松的休闲长裤来一起搭配穿着，这样就舒适也更便于我们登山远足。

2、搭配休闲工装裤或直筒深色牛仔裤。休闲工装裤或是质地比较硬朗的直筒深色牛仔裤搭配颜色鲜艳的冲锋衣会很时尚新潮，而且也很落落大方。

3、搭配专业速干户外裤。一般来说，我们穿搭冲锋衣时目的都是为了登山远足等户外运动，并不是去走秀，因此搭配专业的速干户外裤会更加的实用，而且整体look也会很协调大方。
秋季登山适合穿的衣服
秋季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。同时要带备衣服，以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且，在登山的过程中，不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。

秋天的气温变化迅速，出门在外自然要多带些衣服以防不测。但也不要过分麻烦，一般上衣T恤是最好的选择。长袖或短袖衬衫各备一件，可随时与T恤搭配。路上可将衬衫系在腰间或颈间，在清晨或傍晚为你抵御清冷的寒风，又潇洒又实用。

秋天虽然有“秋高气爽”的美誉，可出门去就要考虑到防风遮雨的问题，风衣是最好的选择。半截风衣正适合秋天的时令。夹克也是出行御寒的首选衣物，但最好也要能防御 雨水 的。

棉制品服装不适合秋冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。外衣方面，我们可以选择轻便、保暖性好的冲锋衣。

登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤，通常情况下，它们会禁锢你们的腿部。尤其在你登山出汗的时候，牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。所以选择一条好的裤子也很重要。裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

秋季的阳光仍是很猛，我们为了防晒，最好选择一顶合适的遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤，而且可以防止山上风过大，吹得头痛。冬天则要选择一顶棉帽子，遮风挡雨都很方便。

当然一双运动鞋也是要准备的，尤其是早晨，山上可能会有雾气，台阶上会有水珠，运动鞋是可以耐磨防滑的。登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋，尺码要合适，足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。

登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。
登山适合穿的鞋子
1、防水

因为可能会经过一些河流或者遇到下雨的天气，户外的水土豆不太干净，有各种细菌，若鞋子进水，脚会湿漉漉的，不仅鞋内光滑不赶路，还有可能会感染到雨水中的细菌和病毒。登山鞋对防水性要求很高，无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密，足够防水。

2、方便穿脱

登山途中我们一定会遇到特别潮湿的环境或雪地，这是难免脚部会有些许潮湿，这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间，即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。要注意鞋带会不会松脱，是否能单手调节鞋子松紧程度。

3、防滑

B. 运动裤上的带子怎么系时下最火的运动风

这两年嘻哈和街舞的火爆，让运动裤又再一次流行了起来，不管你是不是真的热爱运动，都可以买一条潮到爆的运动裤穿起来。下面我给大家讲讲运动裤上的带子怎么系？
运动裤上的带子怎么系
运动裤绳子的系法是非常关注的问题。现代生活中穿运动裤的人越来越多了。为了便于运动，很多运动裤除了有伸缩带外，还有绳子。运动裤绳子的系法人们也非常头疼。因为绳子如果不系好一来不好看，影响美观。二来也影响自己的运动。尤其是在户外运动时，如果不下心挂在树枝之类甚至可能引起危险。其实，运动裤的绳子系的方法也比较多。

首先可以直接用蝴蝶结的方式来系运动裤的绳子。不过蝴蝶结一般是女性比较喜欢的系带方法。这种系带方法非常简单，而且方便快捷，同时美观大方。这种系带方式不仅适合打在里侧也适合打在外侧。不过对于男性来说蝴蝶结就不太适宜了。运动裤绳子打结对于男性来说则可以直接采用普通结的方式就可以了。但是要注意的是，结最好打在里侧，尤其是在运动过程中，更要注意把打好的结放在裤子内侧，以免影响运动。

还要注意的是所留的带子一定不能太长。如果太长的话，不能很好的遮盖，容易影响美观。至于留多长合适则要根据带子的长度来判断了。一般来说不要超过外衣的长度，能够被外衣遮住即可。如果是穿在外侧的也要考虑尽可能将绳带塞在裤子内侧。总之，运动裤的带子怎么系其实是比较随意的，一切要以方便快捷为主。

运动裤带子系法步骤
第一步，将腰带的长度弄成一长一短，短的一边放在长的下面;

第二步，打一个结，然后把左右的腰带换一下;

第三步，将长的那一边打一个折，然后将其从短的一边形成的圈中穿过来，把两边的带子拉到一样长的样子即可。

运动裤怎么清洗
1、手洗最佳

现在很多家庭都有洗衣机了，平时脏的时候就往洗衣机里扔，其实洗衣机洗的裤子不仅没干净透彻，对裤子杀伤力还很大，也容易导致裤子质量变差缩水。

2、洗之前看标签

不要所有裤子做同样的清洗处理，要养成洗裤子之前看标签的习惯，像个别裤子所含成分各不相同，就不适合洗衣机洗，盲目清洗只会破坏裤子的缩水性。

3、裤子不宜泡太久

很多人习惯洗裤子之前要泡上一段时间觉得比较好洗，其实泡是可以，但时间得正确，正常10-15分钟就足够了，裤子泡久了以后不仅污垢反而会被裤子纤维吸收，而且一些纤维质地也会变软，破坏裤子的缩水性。

运动裤什么样的好看
对于时尚的你来说，颜色、款式和面料是同样重要的。你当然不会穿着一套连自己都不喜欢的服装。拥有一至两套最爱的运动装，可能会成为推动你踏进室内体育场的原动力。

黑、白两色一直是大众化流行的选项，因为它们看起来既美观又能遮掩流汗。在你黑与白色基调的服饰上点缀一些红色、亮黄、天蓝、浅绿等，可以增添变化和趣味性。穿着运动短裤和衬衫永远赶得上潮流。当然，对于追求时尚的“运动迷”来说，简单的通身运动装，实在太“老土”了，充分展现街头时尚与运动风格的混穿格调才是他们想要的。

而在街头，你也会发现，很多“运动迷”穿着这种充满活力的T恤，就像时尚的风向标，带给我们漂亮的风景线。对于热爱运动的人们来说，有这么多休闲运动款式，真的要好好制定一个运动计划才是。

C. 冬天跑步裤子怎么穿

尽量穿一些宽松但又保暖的衣服，可以穿运动裤

D. 运动裤上的绳子该怎么系

必备材料：运动裤

1、运动裤上的带子太长了，可以如下图所示，在手指上打个结；

E. 户外登山如何着装

户外登山如何着装

在寒冷的冬天里不知不觉中，总是会让那些慵懒的元素影响我们。冬天要走了，春天要来了，是该伸伸懒腰，到处走走运动的好季节。男人窝的我为你精选了几款早春户外服装搭配样式，无论是徒步，登山，出海，郊游，舒适的面料，外加强大的防水功能，绝对能为你的出行增添更多的乐趣。喧嚣的城市，总会让我们感受到压抑，是时候趁着早春，去寻找灵感，寻找新的自由。

一、衣着的目的

1. 衣着的目的在于保暖、保护、舒适。

2. 原则上，登山衣着应富机动性与调节性。

3. 高山的气温低于平地的气温，每上升一千公尺气温降低6(C(气温垂直递减率=6(C/Km)。

但在山上所测得的气温并不等于人体所感受到的温度(体感温度)。若有风，流动的空气能不断把热量由体表移走，此种「风寒效应」使体感温度在有风时较实际气温来得低。

一个简易计算公式：

体感温度 = 气温 - 4 * (每秒风速(m/sec))^1/2 )

4. 衣着应尽量保持干燥，水的冷确力较空气高23倍，若再加上风，常会造成失温而发生意外。

二、 登山服装的选择

1. 一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。

2. 服装材质特性

(1)棉：吸水性强、不易干燥，吸湿达8%就不具保暖效果。

(2)羊毛：亲水性分子结构，吸湿性强、排水性弱，不易干燥。纤维呈卷曲状，且为唯一的天然中空纤维，吸湿达30%仍保暖。

(3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳一遇水就失去保暖性。

(4)PP：主要材料为聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、易干的特性。

(5)Gore-Tex：材料为铁弗龙(Teflon)的薄膜，不怕酸、碱、冷、热，具有防水透气的特性。1975年由美国W.L.Gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水压。

(6)Pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维绕成一个一个的小环织在一块基布上就是Pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，

保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。

三、 登山服装的穿著

1. 三层式穿法：舒适(Comfort)、保暖(Warm)、保护(Lay)

(1)里层：维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择PP材质制品。

(2)中层：中间层服装主要提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性。可选择羊毛、羽毛和Pile类制品。

(3)外层：外层服装提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

2. 服装搭配

(1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护头部。选择包括PP头套、便帽、毛帽、Pile帽、Gore-Tex帽、头盔、斗笠等。帽子仍是采用三层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

(2)上衣：内层用排汗易干的材质，应较贴身，如PP内衣。 中层的选择如羽毛衣、Pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏体积小，但怕水，透气性差。Pile增加空气层，保暖效果好，但会透风 ; 新的设计有些加上一层防风材料，但尽量勿选择外套与中间层衣服不能分开的制品。外层衣服主要是防风和防水，雨衣和风衣是一年四季的必备品。可依需要及财力选择一般风雨衣、

特殊处理的风衣、或是Gore-Tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注意缝线处的处理、是否易于穿脱。

(3)下身：除了三层穿法外，还须考虑便利性。 内层(若有需要时，如雪季攀登)选择排汗易干材质的制品。中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快干。最好选择长裤，可提供

较佳的保护七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。外层除了雪季最好用Gore-Tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。

(4)袜子：内层最好穿一双PP内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮湿后增加与足部的'摩擦，容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。

(5)手套：也是三层穿法，最里层用PP手套，中间层用毛料或Pile手套，外层则为防水的手套。

(6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长绑腿通常适用于雪季，有防水和保暖的供用。

(7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考量采购的装备。选购时应考量其用途、重量、抗水性。如轻便鞋用于传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的鞋，提供更好的保护及提高平稳度与背负力。

(i) 轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快干、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏着剂黏合，鞋子透气性高，舒适，可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行于步道良好的山区。

(ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎岖地形时，较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度 ; 因为脚踝、后跟、脚趾有足够的支撑力，可提升背负力、适应困难地形。

(iii)塑料鞋(Plastic Boots):国内通常称为双重靴(Double Shoes)，防水、保暖，适用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与干燥，且可脱出让脚和蒸干。这种靴子很坚硬，不适合一般行进使用。

(iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子，试穿步行几天，并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿薄一点的袜子或抽掉鞋垫，后跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。

四、 调整服装

1.目的：维持正常体温人体正常体温35.8(C~37.8(C 正常人体温在3:00~5:00 AM时最低。

2.热丧失的四个途径：

(1) 对流(Convection):风寒效应，水中比空气中严重。

(2) 传导(Conction):直接接触导热。

(3) 蒸发(Evaporation):剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。

(4) 辐射(Radiation):50%~65%的热由此途径丧失。