男士夏天亚麻马甲教程

⑴ 男士马甲的优雅穿搭方法

马甲虽然简单，不过却能够对着装体现出画龙点睛的作用。男士西装光有外套还不够，有了马甲才算完全。那么，我们又如何选择?男士的马甲搭配又是怎样的呢?下面我为您介绍男士马甲的优雅穿搭 方法 ，快来看看吧!

男士马甲穿搭一、马甲+衬衫

秋天不期而至，可以选择的服装也多了起来。早秋这样昼夜温差大的时分，一件马甲是你最好的选择。经典的修身版型打造男士的黄金比例身材，展示更加威高大的形象。具有复古的风情，展现男人的的绅士魅力。

这款经典西装马甲，精致的版型在细密格纹的衬托下显得更有魅力，西装马甲搭配一款休闲衬衫，搭配卡其色休闲裤，时尚男士就连非正式的衬衫也能穿搭出与众不同的魅力。

这款个性版型的西装马甲，最是时尚男士的必备款式，精致的圆领的款式更是和其他款式的西装马甲有很好的对比，这款西装马甲搭配白色衬衫，搭配黑色领带，搭配一款黑色西裤，酷酷的感觉瞬间迸发。

这款休闲西装马甲，简单的款式更是适合休闲时尚的装扮，精致的款式在一款休闲西装的搭配中显得更加从容，这款西装马甲搭配一款白色衬衫搭配休闲裤或者牛仔裤，都是不错的搭配选择。

除了白衬衫这个经典的 保险 选择，在欧美街拍中，马夹与休闲亮色长裤的搭配随处可见。另类的选择，使得你的着装一下子从单调的黑白搭配中跳脱出来，又依然保持儒雅气质。

要想做绅士马甲是必须有的，为什么这么说，你要是去什么古典点儿建筑里参加点儿宴会社交什么的，不穿上马甲你自己都不好意思进去。

男士马甲穿搭二、马甲+西装

男士西装马甲是西装三件套中重要的组成部分，18世纪流行的马夹与西装配套穿法现在也已成为了经典。三件套西装能够呈现出老电影般复古优雅的气质。

日常最常见且最简单的基础穿搭便是同色三件式，无论是商务活动或是出席红毯等正式场合，穿上标配三件套便能从容应对。在选择上，除了遵循最大原则合身以外，次要的就要在花色和材质上尽可能地去凸显自己的特色，完美地修饰到自己的身形。

所以，不管你是商务男士还是时尚达人，衣橱里都至少得有件马甲背心吧，女人们就是这么贪心，既欣赏绅士作派的西装三件套，也喜欢个性鲜明的潮流装扮，马甲背心在男人的装扮中起到的作用有时就像一剂化学药水，一身搭配会因为它的加入而加分良多!

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⑵ 男士马甲背心如何搭 男士马甲背心搭配大全

1、男式马甲怎么搭配好看不同潮流感，那么就要忘掉保守把一些流行的东西都开动脑筋，尽情的享受男士马甲搭配图片在自己的身上。

2、比如可以选择一件藏蓝色的男人马甲搭配上一款酒红色格子羊埋清毛衫在下身搭配上一款呢绒直筒裤。

3、脚上穿上你的一款亮面皮鞋这种男士休闲马甲搭配穿搭，对于我国的男性来说，还是十分合适的。

4、当然，发型也是不能够忽视的，如果你不想要麻烦的话，一个村板头发穿上这身打扮就显圆答得有一种简约的男士们。

5、如果你是一位帅气男性一款今年最流行的弯腔前大背头对你来说这款服装的穿大衣是一个好时机的展示。

⑶ 男士马甲线该怎样训练

男士马甲线该怎样训练

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 细腰时代已过去，马甲线才是王道。那么，下面是由我为大家分享男士马甲线训练方法，欢迎大家阅读浏览。

一、饭后站立半小时

中晚饭过后不要坐着，这样容易导致腰腹部囤积脂肪，这是很多MM肚子大的原因。吃饱后可以背部服贴靠墙，让臀部夹紧至少站立半小时。或者在户外散步半小时，这样不仅能帮助消化，还可以燃脂瘦身。

二、保持收腹状态

时刻保持收腹的状态，这能让腹部的肌肉处于紧张状态，能有效燃脂瘦身。不管是坐公交车、走路还是坐著，都要提醒自己保持收腹，是减少赘肉的好方法，同时也是瘦腰的最快方式。

三、勤做瘦腹运动

运动减肥是现在很流行的一个方式，通过运动消耗脂肪达到减肥的目的，但是运动的时候要注意一些细节，运动的时候多做瘦腰腹运动也是很有必要，如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等，都是可以瘦腰腹的，而且效果非常棒哦。

四、站立扭腰

这个方法一得空就可以练习哦。就是站直挺胸，收腹扭腰，就好像是在跳肚皮舞一样，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。

男士马甲线该怎样训练

1、腹式呼吸

在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。

2、撑地伸腿

准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。

保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的`动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。

3、足尖沾地

身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。

然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。

4、仰卧交替

仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。

5、坐椅抬腿

准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾。

收紧腹部训练后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。

6、臂压椅子

紧握两手、前臂放于椅面上，上臂和前臂呈90度，两脚张开与肩同宽，并让脚尖点地，同时夹紧臀部收腹停留30秒，这个动作可锻炼手臂、腹部和下半身的肌力。做的过程中不可驼背或把全部力量放于臀部，避免手臂撑着受伤。

7、收腹瑜伽

坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。上半身慢慢回正，吐气再往左转。

8、屈膝抬脚

准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

9、屈腿收腹

曲腿收腹法锻炼的是下腹肌。上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。

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⑷ 马夹的裁剪方法

1、先准备好需要使用的剪刀、笔和纸张。

2、把纸张按照边线对折好了，然后让开口部分转向右边。

3、用笔把马甲的右边部分画出来，把马甲上面部分的肩带画好。

4、接着把马甲里面的三个纽扣画出来。

5、接扮差着把画好的马甲裁剪出来。

6、把裁剪好的马甲整理一下展开。

那么，羽绒马甲里面穿什么才能避免上述问题的出现呢?对于男士，建议选择加厚加绒卫衣或羽绒衬衣。对于女士，也建议选择加厚加绒卫衣，及贴身毛衫，毛衫仿此里面自然可以再穿修身保暖内衣，简单时髦。因此，只有在穿羽绒马甲的时候，选择温度风度两不误的搭配，才是上上之策。

⑸ 马甲背心的编织方法

织马甲背心编织教程如下：

1、按照图纸。

马甲是一种无领无袖，且较短的上衣。主要功能是使前后胸区域保温并便于双手活动。它可以穿在外衣之内，也可以穿在内衣外面。主要品种有各种造型的西服马甲、棉马甲、羽绒马甲及毛线马甲等。

马甲又分为外套和内衣，单穿的内衣指的是无袖T恤。西装马甲起源于16世纪的欧洲，为衣摆两侧开口的无领、无袖上衣，长度约至膝，多以绸缎为面料，并饰以彩绣花边，穿于外套与衬衫之间。

1780年以后衣身缩短与西装配套穿用。西装马甲现多为单排纽，少数为双排纽或带有衣领。其特点掘坦并是前衣片采用与西装同面料裁制，后衣片则采用与西装同里料裁制，背后腰部有的还装带襻、卡子以调节松紧。

现代马甲款式按穿法有套头式、开襟式；按衣身外形有收腰式、直判迹腰式等；按领式有无领、立领、翻领、驳领等。马甲长度通常在腰以下臀以上，但女式马信神甲中有少数长度不到腰部的紧身小马甲，或超过臀部的长马甲。一般的话女式马甲为紧身形两袖口至腋窝，男士多为宽大形。

⑹ 马甲编织方法及款式

马甲编织方法：

1、开始起针，把线圈打个活结，把棒针穿进去。然后开始用手指绕线起针，起28针，做个编织示范。

2、织背心边。起针完成后用上下针来编织背心的边，织到边需要的长度。

3、织背心。背心用下针来编织，不加不减织到腋下即可。

4、收针。编织完后开始收针，把棒针上的线圈收针完毕。

2、编织的背心款式有毛线小马夹、长款镂空背心、花边塑身长背心、蓝色复古马甲、花样背心连衣裙、淑女小背心、钩针长款小背心、雏菊花样小背心、贝壳花样小背心等等；

3、按衣身外形有收腰式、直腰式等；按领式有无领、立领、翻领、驳领等。

马甲长度通常在腰以下臀以上，但女士马甲中有少数长度不到腰部的紧身小马甲，或超过臀部的长马甲。一般的话女式马甲为紧身形两袖口至腋窝，男士多为宽大形。