穿这种裤子能让月经变正常

❶ 来姨妈可以穿牛仔裤吗

来月经当然可以穿牛仔裤，最好是颜色深的牛仔裤。
痛经时绝对不能穿的4种裤子，第一款是紧身长裤，虽然弹性还不错，但是痛经的时候，穿那么贴身的款式，除了让自己变得更难受之外，就没有其它感觉了。这款裤子只适合在身体舒服的时候穿！

这款是因为颜色太浅，有的人来例假量大，穿黑色的裤子会更安心，浅色的裤子还是比较危险的。尽管这种款式的裤子看起来很时髦，是大部分女生会喜欢的版型，但是痛经的时候就别穿了！

第三款裤子把浅色和短款结合在一起，更是让痛经的女生伤心，因为短的裤子虽然清爽，但对于痛经的女孩来说，会受寒，穿在身上，就让身体更疼痛。如果选择一款十分裤，身体就会舒服一点！

最后一款是破洞裤，这也是容易受寒的款式，在来月经的时候，要注意保暖，像破洞裤这种，就还是不要穿了，选择一款保暖性强的裤子，能够让身材有更好的舒适感。以上这几款裤子，只要你穿上任何一款，肯定会不舒服一整天！

接下来看痛经期的正确穿法，这是一件深蓝色的牛仔裤，深色穿着更安心，而且略宽松的版型，穿着腿部不会感到不适，而且十分裤也不怕受凉，是完全符合痛经女生穿的裤子！

❷ 来大姨妈，是穿长裤还是短裤比较好

大姨妈是我们每个女生一个月必见一次的亲戚，而且对它的感情也是复杂无比，来了浑身难受，不来心慌慌！真是又爱又恨，而且在穿衣打扮上面也要注意，不能穿浅色的，怕一不小心大姨妈就出来跟别人打招呼了，还要频繁的往卫生间里跑，这种感觉真是一言难尽，特别是在炎热的夏天，大姨妈造访的时候，其中的痛苦只有自己知道，有时候我会想象着自己有魔法，来的时候跟男友换一下身体，等姨妈造访结束在换回来（哈哈）。

好了，言归正传，对于这个穿长裤还是短裤比较好的问题，我觉得是要分人的，如果你肚子痛的很厉害，还是那种寒性体质，是一定要注意保暖，即使是在夏天，也不能贪那点凉意就穿短裤，毕竟身体是自己的，你说是吧，我之前工作的地方有个同事就是属于痛的厉害到了要靠吃药缓解的地步，我想着是体质的原因，然后慢慢相处中才发现来的前几天她在喝凉水，刚结束就吃冰！！？？如果现在正在看这篇文章是女生的话，我想说你能想象得到我当时的表情吗?她都痛的要晕过去的那种还这样对待自己的身体，我也是服气，而且姨妈来的时候她的手也是冰凉的，我还打趣的说热的话可以抱着她散散热，最主要的是她那几天还穿裙子！理由是好看！! 像我同事这种情况，我是坚决不建议穿短裤的，有长裤就穿着吧！而且选择宽松一点的，面料舒适透气的也热不到哪去，对吧？

友情提醒一下，姨妈造访时，每晚泡泡脚是很有用处的，日常也锻炼一下身体，如果有看这篇文章的男生也可以提醒一下自己的女朋友，或许感情会升温的呢，如果是单身狗的话......（笑）

还有一种人是姨妈造访时吃嘛嘛香，能蹦能跳，比日常还活泼，这样的幸运儿你想穿短裤就穿吧，反正你幸运（笑）——但摸着我的良心，我还是多嘴说一句，即使体质优良，特殊时期也注意保暖，即使选择穿短裤也不要在吹什么空调了，还是那句话，身体是自己的！

而短裤同样可以选择舒适宽松一点的。

希望我的建议能帮助到你。

女生每个月好朋友都会来，有的来了就会非常伤心，有的就是非常的自然，我那种朋友来了要吃糖才能抑制住痛苦的，而舍友们朋友来了，还可以嗨歌跑步的，对于女生的好朋友到来的事情，其实按照传统的说法就是穿长裤比较好，而现代其实你穿短裤或者长裤都无所谓，我就来分享一下我自己情况，有类似情况的朋友可以借鉴一下。

首先，要看体质，如果肚子不是很冷的妹子可以随意选择，像很多妹子宫寒的，摸摸肚子都是会凉凉的，这样的妹子建议穿长裤。

如果生理期比较舒适的妹子们，我建议第一天、第二天还是要穿长裤，毕竟初秋了要进入保暖的阶段，你觉得长裤给你束缚感的话，你可以选择短裤，但是晚上要回家泡脚，泡脚对身体会特别好。

但是不建议生理期的宝宝，穿浅色系的裤子，毕竟漏出来是一件非常尴尬的事情，被别人看到不太好，更影响了自己的心情。

选择长裤，最好是运动型的长裤，舒适度一定要足够，轻松自足，不要太多的负重会比较好。

长裤和短裤都可以穿，只要是宽松都没有问题的，秋天的话个人建议还是长裤比较好。

如果在来大姨妈期间偏向于长期宫寒的女生们建议

1.喝红糖姜水（要是自己煮的会比较好）

2.晚上的时候泡脚15-30分钟微微出汗效果很好，温度控制在38-43°

3.建议穿较宽松长裤：比喻运动裤，阔腿裤，直筒裤……

4.千万不要穿过紧的裤子会导致透气性不够，容易引起细菌感染，也会给身体带来不舒服感。

5.浅色系的裤子尽量的少穿，万一流出来了就尴尬了

以上个人建议，希望对你有用哒

您好，感谢关注。

生理期，要以保暖透气为主要。因为在生理期，人体的体温会较平时来得低些，所以更需要保暖，否则容易引起月经增多，时间延长。过紧的裤子会导致透气性不够，容易引起细菌感染，也会给身体带来不舒服感。

因此，经期最好的是全棉的内裤，至于外裤，建议以长裤为好。当然这只是基本原则，具体情况还是要根据个人的身体情况以及天气情况来决定。

希望能对你有所帮助。

对于女生来说，大姨妈就是常客，再熟悉不过了。但有些人一来大姨妈就是比较糟心的一天，而有些人根本就没有不适的感觉，很平常的。所以对于来大姨妈时，是穿长裤还是穿短裤比较好的问题，只能说因人而异了。

如果你是寒性体质，那建议你还是老老实实的穿上长裤吧，毕竟比起痛经来说，长裤算得了什么！相信有过痛经体验的人，绝对会知道什么叫痛不欲生！保暖太重要了，就算是炎热的夏天，也暖心的提醒你请穿长裤。如果你来大姨妈什么感觉都没有，还能出去乱嗨，那你随意喽，穿长裤短裤看喜好，看心情。身体好就是任性。

另外提醒的就是尽量不要穿浅色裤子，万一不小心弄脏了呢，多尴尬多难看。

其实无论你来大姨妈时，身体的反应强不强烈，必须做好的一点就是不要让自己受凉，因为就算身体体质再好，这种东西它是日积月累的，往后受苦的还是自己。

大姨妈来的那几天，无论反应强烈还是没什么反应，也无论年轻还是人到中年，请都别逞能了，一个月内暂时的特别期，好好爱惜自己比什么都重要，女人特殊的生理结构与体质，都需要女人自己保护好自己，等年老色衰时，才会少生病，生活的更开心快乐。

大姨妈来后，若干建议如下:

1.尽量穿长裤，大姨妈来的那几天，身体较弱，短裤易受凉。长裤选深色松紧带的那种，松紧调节有度。

2.不饮酒。白酒，红酒，啤酒皆不饮。

3.不饮冷水，不食冰淇淋一类的东东。

4.不饮咖啡及绿茶，红茶可以。

5.不吹空调，改吹风扇。

6.不食冰镇水果，鲜奶，酸奶等。

7.少吃火锅或不吃火锅。

8.注意保暖。

9.按时休息，不熬夜。

10.不做剧烈运动。

11.不下水游泳，也不泡温泉。

12.不接触冷水。

13.不做太繁重的工作。

14.注意营养与充分休息。

切记：穿长裤比较好，因为穿长裤可以护膝盖，看到这里大家一定很好奇，大姨妈和膝盖又有什么关系呢？这你们就不懂了，好好倾听我接下来的故事你们就明白了。

我从小就体弱多病，抵抗力差，大一点每个月又有姨妈痛缠身，严重的一次，痛到晕倒。之后便去看了中医，中医建议我要好好注意保暖，姨妈期见不要穿短裤，护好膝盖是可以减轻的姨妈痛的，还有一个非常好的好处，是和民间迷信有关，经常不保护膝盖等到三四十岁之后，便会出现后遗症，经常性腿疼，看再多医生也就没用了。所以从哪之后我就很爱惜自己身体，你们也要爱惜自己的身体哦！

这个办法还是很管用，再加上我的红糖水，每晚泡脚的好习惯，我的痛经也跟着消失不见了呢！

对于宫寒的朋友更要注意了，每月的小细节不注意，长大后很有可能导致不孕或习惯性流产！！！

不穿长裤想干嘛？作死吗。。

大姨妈量多的，应该穿长裤，因为万一漏了可就尴尬了。

大姨妈量少的，更应该穿长裤，本来就量少了，再穿短裤穿短裙，本身这个时期就特殊，女生体质也偏寒，再露个大腿，露个脚脖子，姑娘你这月经甭想好了。

因此我一般来大姨妈会穿上宽松的运动裤，尽量不露脚踝，脚踝附近有 三阴交，这个 穴位就是妇女之友啊，要好好保护才行。再配上红糖水促进淤血排出。女生，一定要在这个时期好好爱惜自己。

现在越来越多姑娘月经推迟，闭经，多囊卵巢等等，都是因为疏忽大意了。要风度，不要温度，那么受伤的只有自己。

都可以吧，反正我女友来大姨妈的时候，长裤短裤都穿过，又看不出来，裙子也穿过，主要是怎么舒服怎么来吧。但无论是短裤长裤，她穿的都是带松紧的那种，而不是带皮带的，可能是来回上厕所不方便吧，还有就是，无论是短裤，长裤，尽量穿颜色深的，免得渗出来了，有很明显的颜色。

当然了，无论是短裤还是长裤，都不要穿太紧的，因为姨妈期间穿紧身裤，是很容易患病的，比如盆腔更容易被感染。

最后给点小提示，来大姨妈的时候，内裤尽量穿专用的，不要和日常穿的混用，因为经血粘在上面很难洗干净，容易积攒细菌。除了穿专用的，也不要穿太小的内裤，不然会勒的自己不舒服，也影响经血的排出。卫生巾和厕纸的质量也要把把关哦。

女生这个期间，如果有男朋友，一定要细心照顾哦，女生在此期间，很敏感的。

我觉得夏天的话穿七分裤也行啊，当然也有女生穿短裤。我也是女生，但我就不喜欢穿短裤。因为我个人不喜欢穿露大腿太多。我比较保守。不喜欢那种露的太多的衣服裤子。

❸ 经期时,应该穿什么裤子呀穿牛仔裤觉得很闷热的

经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期的十个不当之举
不当之举1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。

1、 合理安排时间

鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

2、 避免不利因素的影响

月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

不当之举2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

痛经有关的因素是：

(1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。

(2)过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。

(3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。

(4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。

(5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。

小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜

不当之举3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

不当之举4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

女性经期别吃这些东西

1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，

在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。

4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。

另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。

5.吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

不当之举5、依然性生活

说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。

案例：一位女性患者结婚已有3年多了，有一件事一直感到很难堪。她的丈夫是一个性欲较强的人，而她的月经周期短(一般24天1周期)，有时经期时间长达6～8天。由于经期不能行房，丈夫颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次，但又怕会出问题。说实话，至今也不知道为什么月经期不能同房，找到大夫希望解释。

北京中医药大学教授指出，这位女性提出的是一个十分普遍的问题，特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中，这种不安出现的频率会更多一些。有必要对他们进行经期性卫生的指导。

月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：

一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；

二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦；

三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生；

四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。

不当之举6、受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

女性经期也不可捶打腰和背

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。

然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。

由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。

不当之举7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

经期前后三天内不能游泳

同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

不当之举8、穿紧身裤

不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。

国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。

由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。

不当之举9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

不当之举10、x线检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

经期也不可拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

小编提示：建议月经期间做

1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。

2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。

4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。

5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。

7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

❹ 月经期间穿什么裤子比较好

月经期间，穿衣以保暖透气为首要原则。 因为在女孩月经期间，体温比平常要低，应注意保暖，内裤的话推荐穿彩田和花仙子氧护搭裆比较好，透气能够迅速排湿且不反渗。

❺ 月经来时穿什么样的裤子

经期更加得重视，尼龙、牛仔布这些衣料本来透气性就差，不利于阴部的透气，而且硬质感会摩擦到阴部附近皮肤，引起皮肤炎症，为此，建议内外衣物最好是棉质布料。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

❻ 请问月经期间可以穿紧身裤吗（就一天）

有很多女性朋友们认为在月经期间的时候穿紧身内裤，不仅仅可以免除侧漏，还能够在一定程度上缓解腹部疼痛，其实这种想法是错误的，女性在月经期间的时候最好选择宽松一些的裤子，因为有很大一部分妇科疾病都是因为穿紧身裤而造成的，子宫内膜异位症是现如今发病率比较高的一种疾病，造成这一疾病的原因就是经血逆流到腹腔而引起的，所以我们一定要注意不可以穿紧身裤。

女性朋友在平时日常生活当中，如果在月经期间穿紧身裤，那么就会让经血流出不顺畅，而且还会在穿脱的时候让盆腹腔压力突然之间发生变化，很容易造成了经血逆流的情况，最终会让女性出现了经期腰痛，腹痛等症状，甚至会出现了不孕症，女性在月经期间的时候会有大量经血流出，如果这个时候阴部透气性不好，潮湿的环境很容易滋生一些微生物，而霉菌性阴道炎就是这样出现的。

女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身裤会让汗腺分泌受到阻碍，这样的情况在月经期间的时候更加明显，如果没有做好清洁卫生工作，就会繁殖大量细菌，而出现了毛囊腺炎症，少数患者还会导致阴部疏松结缔组织炎等疾病发生。

❼ 女生经期衣服怎么选择才健康呢

近年来，我们对衣着的舒适有了很大的讲究，特别是女性朋友，当女生来月经来时，身体会感到十分的不舒服，甚至更严重的会影响到我们的心情，在这种情况下，我们女生经期衣服选择才健康呢？我们可以选择宽松的运动裤或者比较宽松的衣服，尽可能的让我们身体感到舒适愉快。

总而言之，很多女性朋友在经期间除了注意保暖和饮食以外，我们的穿着也很重要，注意选择衣服的质量很重要，面料要柔软而且透气。在月经期间，我们尽可能不要穿露肚皮的上衣，经期间是女性最容易患有各种妇科疾病，只要我们选对了衣服，宽松的衣服也可以让我们穿出时尚而且有品位的风格，必要时可以配上自己喜欢的银饰。