骑自行车适合穿什么裤子

1. 教你如何选购自行车骑行裤

骑行裤——关乎骑行过程舒适度的重要装备。弹性面料：有利于包裹臀部、大腿的肌肉，具有一定保护运动肌肉的作用（作用与跑步的紧身裤同样效果）。下面为大家带来了教你如何选购自行车骑行裤，欢迎大家参考！

教你如何选购自行车骑行裤

什么是骑行裤?

骑行裤也就是骑车时穿着的裤子，它比较贴身，并且有一块裤垫。其主要作用是为减震，扩散臀部的压力，减少会阴的压迫感。减少大腿内侧与车座的摩擦，保护大腿皮肤不被擦伤。辅助固定肌肉群，减缓肌肉酸痛和疲劳感，同时还有吸湿排汗，减少风阻，防摔和杀菌等功用。

骑行裤的分类

根据骑行裤的长短，可以分为骑行短裤、七分裤和骑行长裤。而根据功能又可以分为骑行内裤、短骑行裤、背带骑行裤以及铁人三项用的连体骑行裤。这个里面骑行内裤是内穿的，外面可以穿着平常运动时的其它服装，其余的都是直接穿着。但不是特别喜欢骑行内裤，觉得直接穿着还是舒服一些。

通常来说，短骑行裤最常见，简单、价格也相对便宜，但是其的腰带部位对腹部有一定的压迫。背带骑行裤就没有这个问题，可背带骑行裤的穿脱有一定的麻烦。背带骑行裤还能帮你紧束腰背部肌肉群，便于发力。同时背带也有汗液导流的作用，因此竞技选手参会选择，平常选择短骑行裤更方便一些。

骑行裤的构造

骑行裤的面料一般是采用尼龙跟弹性纱混纺，根据比例不同，会有不同的质感。裤型大多采用立体剪裁，拼接的片数从4-8片甚至更多，片数越多表示裤型越合身，但是过多的片数又会有接缝线多的问题，通常我们考虑8片左右即可。另外，好的接缝线是有一定弹性的，在选购时可对接缝处进行拉扯看是否有脱线的情况。

同时，裤腿的松紧带材料也很重要。通常这个松紧材料有橡筋和硅胶等，橡筋有束缚感，但价格较便宜。而硅胶的触感好，不易滑动，缺点是不太透气。现在一些骑行裤也采用高弹布料当作松紧带使用，更贴身舒适，不易引起皮肤敏感。

再就是骑行裤的裤垫，是很重要的组成部分。廉价的骑行裤，通常只是普通的海绵，不但闷热不透气，还缺乏支撑力。现在多数的.裤垫采用3D设计，不同密度和厚度的垫块能更好地分散压力，凹陷的沟槽有利于排汗和促使空气流动，达到透气的效果。裤垫上层的粘合面料，要求柔软、卫生、透气、杀菌、吸湿和排汗。另外，裤垫的核心材料是硅胶和高密度、高弹性海绵，需要有一定的支撑力和弹性，选购的时候可以用手反复按压感受一下。

正所谓男女有别，在骑行裤上也是一样。通常男性裤垫前后较长以保护重要部位，左右则较窄。而女性因骨盆比男性宽，裤垫设计则是前后较短、左右较宽。若更专业点就会根据不同的运动类型，骑行裤也会不同。越野、耐力公路自行车骑行、铁三等，骑行姿势的不同，受力支点的位置有前后差别，骑行时承受的震动强度也不同，这就决定了裤垫在设计上的不同，你可以根据自己的需要进行选择。

如何正确的穿着

穿着骑行裤是不需要穿内裤的，因为内裤的面料一般是棉质，吸汗能力好，排汗能力差，而内裤本身又将骑行裤减少摩擦的效果隔离了，不但汗气无法排出，更容易滋生细菌，还增加了摩擦，久而久之就会造成皮肤发炎，有害无益。

骑行裤的尺寸选择要合适，不宜过紧，更不能宽松。正确穿法是让裤腿距离膝盖上约15厘米，让整条裤子紧密地贴合自己的身体。

骑行裤的洗涤

骑行裤的裤垫容易滋生细菌，因此每次穿着后都要注意清洗和消毒。骑行裤的面料和裤垫，虽然有很好的弹性，但也会有走样变形的担心。因此，建议手洗，若用洗衣机机洗，也应调为轻柔模式。同时骑行裤通常都是快干的面料，因此洗涤完毕后，用手拧干水分，晾干即可，切忌使用洗衣机脱水甩干。

作用

1、弹性面料：有利于包裹臀部、大腿的肌肉，具有一定保护运动肌肉的作用（作用与跑步的紧身裤同样效果）。

2、紧身设计：有利于骑车时风阻减少，大腿上下运动时，减少大腿内侧与车座的磨擦，保护大腿皮肤不被擦伤。

3、内垫设计：能适当减震，扩散压强分布，减少骑车不适感和压迫感（减少对会阴部位的压迫，这点对于男人来说特别重要。）。

4、裤面料和内垫材料特殊：coolmax材料制造，能有效导流和散热、散发汗水。穿着紧身单骑行裤不但让骑乘时能利于踩踏动作，骑行裤的护垫除了增加舒适性外；更能避免大腿内侧与坐垫的磨擦，衬垫可说是骑行裤的选购重点；好的衬垫应该要有排汗快干、包覆性强且不闷热，当然能有3D立体剪裁是最好不过的。常看到车友为了避免单骑行裤那种『紧身感』而刻意选择大尺寸的骑行裤穿着；结果裤腰一直掉，骑乘时裤管不断往上跑…视觉上也扣分许多(感觉还没骑车就先输人一步)；紧身但延展性佳的骑行裤能达到保护肌肉的功能，能减缓肌肉骑乘时的酸痛及疲累感。

分类

标准的带护垫的紧身骑行裤是公路/山地越野通用的。它可以称得上是最好的服装。因为这种骑行裤多采用LYCRA面料，它弹性强，运动自如。高档的骑行裤护采用COOLMAX材料制作透气性非常出色，即使在夏天穿着这种这种面料制成的骑行裤，也不会长难受，更不会担心长痱子了。同时还能减少阴部压力很有效。

长距骑行裆下干涩，酸疼的问题除了换座鞍/专用骑行裤外，可以在骑行裤座垫上涂抹洗面霜。(甘油类)

骑行裤内部作为标准骑行裤的变形，还有长裤、内穿裤、背带裤、宽松裤等多种型号。那种肥大型骑行裤。那基本上是山地用的。有些人觉得穿紧身裤太难为情，服装厂家就特意生产了这种骑行裤。通常条种肥大型骑行裤。透气性极差，尤其在夏天。热得要命。由地面料上没有弹性，骑起来容易出现后腰处下滑(而标准骑行裤后腰稍高，已适应于弯背骑行姿态)。粗大坚硬的腰带对呼吸带来困难。骑行舒适是最重要的。越舒适，骑的越快，也越远。道理就这么简单。相对之下里面穿内穿裤，外面再套上一条沙滩裤效果反而好。长裤、背带裤主要是针对气温较低的季节的自行车运动设计的。这种裤子面料的透气性要求不高，但它的保温能力较好通常在靠近脚部都有一些反光设计，即增加了设计的美观性，同时还保证了夜间骑行的安全。进行自行车运动的人是少数使用，国内自行车更多的是交通工具，但要是真心骑车，就会觉得骑车乐趣无穷。

2. 骑自行车的时候，你喜欢如何搭配自己的衣服

马上就要到春暖花开的季节，这个冬天因为疫情让我们大家过的分别憋屈，现在国内疫情已经渐渐稳定，国家也在鼓励所有企业早日复工复产。我们可以出来工作，在不久的将来也可以去踏春郊游。自行车也会是春天游玩的最好搭档，环保健康还美丽。在骑自行车的时候，需要穿上合适的衣服，彰显魅力的同时也要防止走光。对我而言，喜欢穿下面两套服装，第一套穿搭是红色套头衫搭配黑色喇叭裤和蓝色的运动帽，第二套穿搭是蓝色牛仔裤搭配白色短袖和红色运动帽。

3. 骑自行车穿什么裤子

骑自行车穿什么裤子

骑自行车穿什么裤子，有些人在骑自行车时候由于选着的衣服裤子不适合，总感觉运动起来特别累，其实，骑自行车服装穿着特别重要，为了更好的施展运动，这里建议大家骑自行车穿什么裤子。

骑自行车穿什么裤子1

1、骑自行车穿什么裤子

骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。手套在普通的运动用品商店都可以买到。购买时要注意的一点是最好能选择掌心有海绵垫的手套，这样可以更好地保护手掌不受伤害。

2、室内自行车的常见误区

慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。

3、户外自行车的常见误区

一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。

骑自行车的好处有哪些

1、开发大脑

经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

2、改善体质

因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的`耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性生殖功能。

3、瘦身减肥

自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。

骑自行车多久比较合适呢

不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量，骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟。低于40分钟，没有效果，超过一个小时，损害身体，所以要控制时间，毕竟骑自行车时间太长的话也容易患上前列腺炎这种问题，因为自行车的座椅不太舒服，而前列腺炎又是因为久坐而导致的，所以时间上朋友们要控制一下，以免让健身的目的适得其反。

人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的骑自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼效果，但并不能消耗更多脂肪。

骑自行车穿什么裤子2

1、弹性面料：有利于包裹臀部、大腿的肌肉，具有一定保护运动肌肉的作用（作用与跑步的紧身裤同样效果）。

2、紧身设计：有利于骑车时风阻减少，大腿上下运动时，减少大腿内侧与车座的磨擦，保护大腿皮肤不被擦伤。

3、内垫设计：能适当减震，扩散压强分布，减少骑车不适感和压迫感（减少对会阴部位的压迫，这点对于男人来说特别重要。）

4、裤面料和内垫材料特殊：coolmax材料制造，能有效导流和散热、散发汗水。穿着紧身单骑行裤不但让骑乘时能利于踩踏动作，骑行裤的护垫除了增加舒适性外；更能避免大腿内侧与坐垫的磨擦，衬垫可说是骑行裤的选购重点；好的衬垫应该要有排汗快干、包覆性强且不闷热，当然能有3D立体剪裁是最好不过的。常看到车友为了避免单骑行裤那种紧身感而刻意选择大尺寸的骑行裤穿着；结果裤腰一直掉，骑乘时裤管不断往上跑…视觉上也扣分许多（感觉还没骑车就先输人一步）；紧身但延展性佳的骑行裤能达到保护肌肉的功能，能减缓肌肉骑乘时的酸痛及疲累感。

4. 骑行穿什么裤子

分季节的
暖和的季节
中短途：骑行裤或骑行短裤
长途：速干裤或速干的那种为骑行设计的裤衩、迷彩裤。
天冷的季节
中短途：骑行裤
长途：冲锋裤
夏天防晒和透气，不在乎肤色的透气就行
冬天防风、保暖，南方还要防水。
穿裤衩骑行建议带上护膝

5. 骑山地车穿什么裤子比较好

运动裤，宽松点的，不要穿牛仔裤。我骑行西藏的时候就穿的是宽松的裤子，一哥们穿着牛仔裤，屁股磨破了，中途就把裤子扔了。宽松的绝对没有错，最好可以给作为加个软垫