军训戴帽子发型女

① 军训戴帽子的时候头发应该怎样扎（特别是长发）

长发军训时候的带帽头发扎法：

1、扎马尾

军训最简单方便又不失美丽的发型就是马尾辫了。虽然很多女神会认为马尾辫太过普通，但其实军训的时候扎一个简单的马尾辫反而还能凸显出年轻人的精气神儿。

尤其是军训的时候会要求戴帽子，而一般太过华丽个性的发型都是不适宜戴帽子的，但是马尾辫就不同，即使是戴着帽子也能英姿飒爽地舞动起来。

2、扎麻花辫

有的女生可能本来就是常年留着马尾辫，所以想要求个突破，如果是这样的情况，那不妨就尝试一下麻花辫。军训的时候扎麻花辫可以扎单个的俏皮麻花辫，也可以扎成可爱的双麻花辫。

另外，麻花辫还有的一个好处就是方便戴帽子，同时还能将帽子撑满，使其不容易掉下来。

3、扎鸟窝头

军训的时候会比较热，因此有的小伙伴就会想要一个脖子处不会落着头发的清爽发型，而鸟窝头就是非常不错的选择。

鸟窝头的扎法非常简单，只要扎一个马尾把绑头绳的上方的头发拨拉开形成一个洞状后将马尾辫向上翻转塞进去就行了。

这里需要注意是，赛头发时一定要注意均匀地将"洞"塞满，否则非常容易导致某一侧的头发过多，从中漏出来影响鸟窝头的整体效果。

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军训的注意事项：

1.注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2.注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为大学的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3.注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4.记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5.保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

② 军训女生头发要怎么扎图

1、扎马尾

军训最简单方便又不失美丽的发型就是马尾辫了。虽然也许太过普通，但是很清爽简洁，对于军训期间很方便，戴帽子起来也是很方便的。

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军训注意事项

1.一切听从指挥，天大地大教官最大。

2.在新生报道的时候会发统一长袖的军训服，大家一定不要标新立异穿自己衣服军训啊，乖乖穿好军训服，统一着装。

3.每天都要吃早餐再去集合，注意掌控好时间别迟到啦。

4.饭吃七八分饱就可以了，过饱的话会消化不良，如果吃太饱消化不了又要跑步的话就麻烦了。

5.军训纪律很严格的，一人出错，可能整个班一起罚。

6.大容量的水瓶，请多喝水。可备点淡盐水，预防中暑。水瓶用提拉的那种，方便携带。不锈钢的水瓶最好，塑料的天气太热温度过高容易受热分解产生毒素。

7.训练后要及时把汗擦掉，不要积汗液，擦干有利于保护皮肤。可随身携带纸巾，不过不要把纸巾贴在额头上，不然后果......

8.军训期间不舒服的话要及时报告教官，别硬撑。

9.早睡早起，保证充足的睡眠。

10.注意饮食，运动后不要立即喝冰冻的水。

11.一定要做好防晒措施啊，不然军训结束后你就变成非洲人了。

参考资料：军训 网络

③ 军训女生头发要怎么扎图

扎法如下：

Step1:用梳子将头发梳理柔顺后，将头发梳于脑后扎成一个低马尾；

④ 军训时戴帽子是有诀窍的

军训时戴帽子诀窍如下：军训的时候，学生们都是会戴帽子的，女生的头发都会比较长，头发比较难打理。军训帽子怎么戴好看，军训帽子要戴好看，重点在发型，军训最简单方便又不失美丽的发型就是马尾辫了。军训的时候扎麻花辫可以扎单个的俏皮麻花辫，也可以扎成可爱的双麻花辫。

还有一种扎发就是双麻花辫，双麻花辫会有一种迷人感，若加上点蓬松，双麻花辫会更加吸引人的眼光。蓬松双麻花辫发型受众比较广，你可以是长直发，也可以是卷发，都比较实用。麻花辫清新有余，甜美风比较多一些。不想将头发露在额前，那就试试这款无刘海身后低麻花辫吧，背后的发型也很迷人。这款发型重点在于无刘海的设计，不会增加军训锻炼带来的负重感，无刘海很清爽。

⑤ 女生军训要求把头发全部放在帽子里，但又会鼓，该怎么设计发型

要么剪掉、要么扎起来、把那头发鼓起开来的地方放在帽檐里面、、我就是这样的、很好看呢

⑥ 女生军训戴帽子梳什么发型

一般军训的发型是要求统一的，剪短发比较适合。

当然你也可以搭配低马尾，或者是齐耳短发都很漂亮。

⑦ 军训戴帽子的诀窍

我们军训的时候，戴好帽子是十分重要的。帽子一旦戴好，就不会对我们日常训练造成影响。帽子的具体戴法和相关军训内容如下:

一，帽子怎么戴?

1.对于男生或者短发的女生来说，帽子一定不要斜向上戴，或者斜向下戴。我们首先，把帽子轻轻地扣在头上，一只手拉住帽檐，另外一只手拉住帽子后端。然后俩只手用手用力往下拉，直到帽檐在眉毛上方就行了。

2.对于有刘海切有长发的女生来说，我们可以扎个低双辫。把刘海顺着头发一起扎起来，也可以用黑色的小夹子去固定好我们的刘海。然后根据上面的步骤，去戴好帽子就可以了。