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私人按摩5中字

发布时间:2024-04-14 18:56:53

1. 穴位按摩的五个手法介绍

穴位按摩是很多人都比较喜欢的,因为通过穴位按摩可以缓解一些病症,并能够起到养生保健的效果,但是大家应该都明白,穴位按摩要想收获效果的话,必须要掌握正确的方法,特别是穴位按摩的手法很重要,下面将为大家介绍穴位按摩的五个手法。

拿法:是捏法的进一步动作,长春按摩,拇指用力下压,食指用力上抵,拿法同捏法是相互配合,相辅相成的。通过拿法来进行按摩的话,是比较适宜的,而且相对比较简单。

提法:用拇、食指紧捏皮肤向外拉提的动作,长春上门按摩。具作时,每捏3至5下提拉一次,提拉时往往就在“俞穴”部位。

捏法:用捏法来进行穴位按摩的话,比较简单有效,也是常用的按摩手法。用双手拇、食二指将皮肤提捏起来,所提皮肤的多少要适当,提捏过多不易推进,提捏过少易于滑脱。

捻法:拇、食指相对用力,食指向前上用力,拇指向后下拿捏,使皮肤从内前向外后捻动,尤如捻线一般,使捏脊动作向前进。

推法:推法相对于其他的一些手法而言,要相对讲究一些,以食指为主,将提捏起来的皮肤向前推动。具体作法是,将食指二、三节紧贴皮肤,与拇指协调,均匀地向前推进,边捏拿边推进,推进速度应适当,过快则容易滑脱,过慢则不易推进。

以上介绍的这五个手法,对于穴位按摩都是比较可行的方式,大家可以根据自己的情况来选择这些手法,当然有些人对于穴位按摩存在一定的误区,要知道,错误的按摩只会带来不良的影响,所以为了自己的健康着想,尽量遵循专业的中医指导。

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