㈠ 恰恰，倫巴，華爾茲，桑巴的區別
桑巴舞是巴西獨特的文化藝術，如其足球運動一樣，在世界上獨領風騷。從16世紀起，起源於非洲西海岸的桑巴舞傳到巴西，在吸收了葡萄牙和印第安人舞蹈、音樂的藝術風格之後，演變成巴西的桑巴舞。桑巴舞是巴西音樂的集大成者，其舞蹈緊張、熱烈、歡樂、活潑，舞蹈者的每一塊肌肉都在抖動。現在，巴西的狂歡節已經離不開桑巴舞，桑巴舞也成了巴西狂歡節的代名詞。巴西桑巴舞是融華麗的服飾、激昂的音樂和豐富的表現力、故事性於一體的演出。 恰恰的特殊風情 1、源於墨西哥，4/4音樂，每分鍾30-32小節，4小節前奏，第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。 2、特性：音樂有趣，舞態花哨，步法利落緊湊，它的舞步源於爵士，爵士舞之所以有強大的生命力、感染力、爆發力，就是因為它更強調主力腿跳舞法。 恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現，另一種節奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍。後被簡稱為恰恰。 恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鍾34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鍾32小節。 恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」 、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4，1」所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰—恰—恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。 握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。 腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。 拉丁舞介紹 拉丁舞起源於拉丁美洲，包括：薩爾薩、恰恰、瑪瑞格、倫巴、桑巴、牛仔等。音樂熱情洋溢，生動活潑，以扭動腰、腹、胯為主，加上腳步的動作，自由流暢，尤其展現女性優美的線條，動人入情，有人稱：拉丁舞就是專為女人而誕生的。 拉丁舞最大限度地賦予舞者自由和隨意，動感中充滿了異域風情，配合流行舞曲設計的有氧動作，不僅可以調適現代人緊張的生活心情，提升身體靈活性，長期運動還可以達到修飾臀部及腿部曲線的作用。其次，舞蹈著裝方面更加個性化，無論是裙裝褲裝，誇張飾品，只要你喜歡的，都可盡情地「秀」一番。 拉丁舞簡單易學，不需要固定舞伴，即學即用，具有良好的社交功能。對於追逐時尚、熱衷舞蹈、享受音樂的朋友來說，它的意義不僅僅是一項運動方式，更多的代表了一種生活理念，一種積極健康的生活方式！拉丁舞是誘人的、是動感的、是充滿期待的......現在，就加入進來吧...... 華爾茲又名圓舞， 這是因為華爾茲在整個舞蹈過程中，大部分都在不停的旋轉。 華爾茲來源於歐洲，是歐洲的一種土風舞，到了18世紀，華爾茲成為極流行的社交舞廳舞。華爾茲有論舞步與樂曲，都和其他舞步有顯著的不同之處，主要區別是華爾茲是3拍子的舞步，所以有人稱之為快三步舞或慢三步。華爾茲舞曲輕快，明朗而動人，舞步也是如此，令人有飄飄欲仙的感覺，比其他舞步更有詩意，更溫文而雅。這也是華爾茲能流行百年而成為標準的主要原因。 莫扎特、肖邦、柴可夫斯、施特勞斯等音樂大師皆寫下了不少不朽的華爾茲舞曲，特別是施特勞斯，把華爾茲變成的不朽的舞蹈，使它成為舞蹈之王 維也那華爾茲基礎 節拍 3/4 速度60小節/分鍾 特點 在較快的音樂中完成擺盪型舞蹈的各項技法 步法 引導步 右轉 右換步 左轉 左換步 原地左轉 止步 原地右轉 節奏 每拍一步 第一拍略長 二三拍的追步稍快 每二小節六步為一組 男士強拍前進，弱拍後退 升降 前進轉為升起 後退轉為無足步升 傾斜 取決於升降和擺盪的大小（直右右，直左左） 換位 右換左用前進 在舞程線上進行 左換右用後退 可在角落上進行 強調 舞伴換位 內外圈輪流做前進轉和後退轉，不是團團轉，右轉用SWIN（擺盪），左轉用CBM（反身） 華爾茲的基本舞步結構，是由前進（或後退）、橫移、並腳三步構成一個基本旋迴。這樣，第一個旋迴和第二個旋迴，就要出現必然的換腳變化。這是初學者必須解決的第一個障礙。在練習中，要逐步養成這樣一種概念：重心是在兩腳之間依次交換的，即使是並腳的舞步，重心落在雙腳上的時間也是極短暫的，它只不過是一種特殊的交換重心的形式而已，這種特殊形式是為了造成「不露痕跡的交換重心的形態」。但主觀上的換腳意圖卻是絲毫也沒有變化的。只要保持這種意圖的連續性發展，就可以很容易的越過這個障礙。 第二個問題是腳跟、腳掌、腳尖的運動程序及其方法的問題。前面已經介紹了基本運步方法，現在遇到的是在升降中如何處理它們之間的關系的問題。無論前進還是後退，在第一步重心轉移完成後，都應把重心點移向前腳掌。盡管此時膝部還未伸直，但腳跟卻應微微離地。向第二步發展的動力，就是由腳距離地而產生的腳掌推力引發的。第二步的橫移，是運步的特殊形式，它既不是先落腳跟，也不是先落腳尖，而是近似於全腳的前掌落地，並伴隨著反向的傾斜（即左橫移時右傾斜，右橫移時左傾斜）。此外還應注意，並腳動作井非從第三拍才開始，而是在第二拍的後半拍就伴隨著身體的上挺和傾斜。開始向並腳發展（靠攏）。此時的重心完全處在橫移腳的前半腳掌上。第三拍的並腳是在完全沒有重心的狀態下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都還在橫移腳的前掌上上升，直至極限狀態，並攏的腳掌才開始不露痕跡地支撐重心。這種雙腳重心狀態只不過是一剎那的表現。從第三拍的後半拍開始，腳跟開始下降，而下降的重心，則主要由並攏那隻腳的腳掌支撐。換言之，橫移腳的腳掌完成著推動腳跟上升的重心支撐任務，而腳掌下降的重心則落在並攏腳的腳掌上。上升和下降的轉折點，就是重心不露痕跡地交換時間。這些要求對於一個初學者來說是太困難了。但假如你想跳出優美的舞步，這第二個障礙也是必須越過的。 第三個障礙是側身與傾斜。傾斜乃是通過側身動作的延伸，也就是肩部引導來實現的。再進一步深入地說，這一系列的上身動作，都產生於腰部的力量，而不是某一個局部的單獨運動。這雖然是最高層次的要求，但卻必須從一開始就引起注意。否則一旦形成局部性用力的毛病改起來就不容易了。上述三個障礙，大家可以根據自己的具體情況靈活掌握。基礎較差的初學者，可以在練習基本步的時候，一個一個的解決；有一定基礎的交誼舞愛好者，則可以用這些規范來提高自己的技術能力；假如你是一個急於求成的自娛性交誼舞跳怯的愛好者，懶得在這方面花費時間和精力，也可在越過第一個障礙後，完全可以將後兩個問題置之不理，而不會影響你往下學習。不過當你的舞技進展到相當的程度後，肯定會對這些東西感興趣的，那時候再來從頭練習也無妨礙。 問題補充：】（Waltz）又稱「華爾茲」，起源於奧地利北部的一種民間三拍子舞蹈。圓舞曲分快、慢步兩種，舞時兩人成對旋轉。十七、十八世紀流行於維也納宮廷後，速度漸快，並始用於城市社交舞會。十九世紀起風行於歐洲各國。現在通行的圓舞曲，大多是維也納式的圓舞曲，速度為小快板，其特點為節秦明快，旋律流暢；伴奏中每小節常用一個和弦，第一拍重音較突出，著名的圓舞曲有約翰·施特勞斯的《藍色多淄河》、韋伯的《邀舞》等. 【波爾卡】（Polka）捷克的一種民間舞曲，以男女對舞為主，其基本動作由兩個踏步組成，一般為二拍子. 倫巴舞 作者：未知 文章來源：本站原創 點擊數：182 更新時間：2006-8-22 【字體：小大】 一 概述 倫巴舞在拉丁舞中是一項具有魅力的舞蹈，它的音樂纏綿，舞蹈風格柔媚而抒情，以表達情侶之間的愛情為主題，被稱為拉丁舞之魂。倫巴的音樂是4／4拍，音樂速度為每分鍾27－31小節，倫巴舞是一種四拍走三步的舞蹈，節拍值如下： 拍子2 3 4&1 或Q Q S 節奏值 1 1 2 第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。音樂重音是第一拍，動作上表現為髖部的運動，這是由於在第一拍上屈動力腿的膝關節時，所自然出現的一種橫向臀部扭擺，導致腳在第二拍時才完成行進。除規定步伐外，臀部應始終保持連綿柔和的扭動。 二 倫巴舞握持姿勢 閉式位舞姿——男女相對站立，相距20厘米，身體正直，男士的右手放在女士的左肩胛骨上，女士的左臂輕靠在男士的右臂上，男士的左臂稍彎抬起與眼睛齊，女士的右手手指放在男士拇指和食指之間，雙方的手輕握。