老年模特旗袍走秀視頻教程

A. 怎麼走旗袍秀基本步 旗袍走秀基本步教程

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收。

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊。

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高。

5、呼吸通暢，聽音樂，感覺音樂意境。

6、出腳和落腳的時後，腳尖腳跟應與前進方呈一條直線。

7、兩臂要自然協調的擺動，手臂與身體的夾角應該在10°～15°，注意肘關節只能微曲。

B. 老年模特步的走法和要領是怎樣的

中老年模特基礎走法和要領:

1. 基本站姿

挺胸抬頭目平視，收腹立腰臀提起， 兩肩打開向下沉，下巴略收眼肌馳， 手臂放鬆自下垂，大腿內肌膝緊依， 雙腳下踩頭上頂，脊椎節節往上提， 呼吸通暢入樂境，五點一線挺立直。

2. 站姿提示

雙膝緊依要放鬆，前膝與眾角度呈， 全身力量巧布局，盡在脊椎小腹中。

3. 丁步站姿

抬頭挺胸向前看，挺胸收腹打開肩， 雙手下垂腿並攏，像L 丁步頭頂天。

4. 叉腰站姿

雙肩勿仰須平衡，手臂身體正三型， 腕部向下手叉腰，優美手型在其中。

5、休閑型站姿

基本站姿優美形，腳部角度大致同， 兩腳分得略寬點，男女模特皆採用。

6、動感型站姿

雙腳如同立盤中，一腳用力一腳輕， 臀部傾於重心腳，前腳盡量向遠送。

7、挑戰性站姿

重心均與兩腳間，腳距大約同肩寬， 膝蓋直挺而不僵，帥酷造型多挑戰。

C. 旗袍走秀基本步要領是

模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好。

（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）。

2.背對牆壁。

3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4.肩膀放鬆。

5.目視前方。

6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"。

貼壁時間：20~40分鍾。

一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

二、模特的基本步法之站姿

站姿以前都是以丁字步比較多啦！

簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

這樣站，會修飾腿部的線條（發現自己用文字似乎不太能形容）。

多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。（或是看他們拍照的姿勢）

三、模特的基本步法之台步

1.貼壁練習。

2.注意呼吸並用力挺起背脊。

3.站姿、定點pose練習。

4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5.重心放高、手臂自然擺動。

6.兩人走位時由左肩交錯。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要！

注意事項

1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

D. 模特的基本步怎麼走

模特基本步重點在於腳、腿、胯、腹、臂。以下為模特基本步的重點步驟：

1、腳

落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地。建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出。

行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要綳直。

參考資料來源：網路-台步

E. 老年模特步怎麼走

呵呵 你好 不知道您是阿姨還是叔叔 在那個城市 模特培訓在每個地方都有的 老年模特培訓一般都較便宜 主要是愛好者自發或者是老年大學開設的專業 在網路的視頻也可以看到 行走依然是優雅自信 方法需要站牆 走一字步 定點造型 及道具展示 例如：扇子 燈籠 紗巾 等等 以自信柔美高雅端莊為表演目的體現老年人的新時代生活面貌。。。呵呵 祝您生活愉快 身體健康 梁蓉菲

F. 怎樣走旗袍步

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆。

G. 模特步怎麼走是先走左腳還是先走右腳 謝謝！

外部技術訓練（一）
時裝模特走台技術訓練（基礎部分）
一、教學內容
基本站姿：1、靠牆站立
2、原型站立（可取消）
二、教學任務
體態糾正。對駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良習慣進行糾正，通過長時間的強制性站立，使其找到垂直,挺拔的感覺。
三、教學過程
做法：面對一點，雙腳小八字（女模）背靠牆垂直站立
要領：1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆；
2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收；
3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊；
4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高；
5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。
要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟面靠牆面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。
四、教學方法: 動作分解講解，個別糾正
一、教學內容：踮腳步訓練（可取消）
二、教學目的：為以後穿高跟鞋打好平衡基礎
三、教學方法：動作講解，教師示範，個別糾正錯誤
准備：赤腳、雙腿站立
做法：腳跟離地，腳尖踮起，使重心集中 在腳尖上，一步一步前進
要領：1、腳尖著地，一步一步前進，前後腳尖要踩在一條直線上（如不能馬上走出一條直線可先走交叉步,再走直線步）
2、大腿、小腿、腳尖要成直線狀
3、在換步的過程中，兩膝蓋內側要相互摩擦，動力推向前，邁起時要稍提胯，步輻可稍大一些.
4、步幅保持平穩，不能左右搖晃，通過兩腿曲伸向上的踮腳行進，將人體重心直接向上抬起，又輕輕落下，以達到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的.

模特教程(二)

一、教學內容
1、復習上節課學過的內容，糾正個別學生的錯誤。
2、基本型站立。
3、基本走台的訓練與練習。
二、教學目的
1、糾正在日常生活中養成的不良習慣
2、增強立腰、立背的能力
3、直膝、出胯、一字步的練習
三、教學難點
節奏感、樂感
增強出腿力度
提高動作協調性
四、教學重點
1、協調、自然的直線行走
2、有跨讀節奏的感覺
3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放鬆
4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆
5、台步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質
腰腹以下放鬆，練的是流動步態的韻律
6、走台時腳尖可略朝外不可超過15度，否則，不可作為腿部的延長線，腿
會顯得短（示範）
7、不可出現內八字
8、最近幾年流行自然的走台風格（早先誇張）
五、教學過程
所謂的「一字步」是指雙腳走在一條直線上的時裝步。
它的美感是：協調、自然、挺拔而流暢。
總體要求：1、在直線上行走，身體各部位配合協調、步幅大而流暢；
2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特徵
3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。
准備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。
做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。
要領：挺而不僵，柔而不懈。
走台練習的注意事項
1、走台時有意識出胯（往前出胯，非左右擺胯）
2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍
3、走台要平穩，不能起伏太大
4、注意出腿時漂亮（或直膝）
通常情況下，先邁右腳的人比較多。為什麼人走路先邁開的是右腳呢?這個有好幾種說法.
1、保持平衡 左腳是用來掌握身體的平衡性 右腳更加的靈活 所以走路的時候是下意識先邁出靈活的右腳 而用左腳來掌握平衡。2、從科學上講：左右大腦是分工的,一邊是記憶,一邊是思考,人的右腦比左腦發達，左腳和右手受左腦控制,屬於思考的一邊,思考的一邊反應。

H. 怎樣學走模特步

• 模特的基本步法

  一、模特的基本步法之貼壁

  1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好

  （把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）

  2.背對牆壁

  3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆

  4.肩膀放鬆

  5.目視前方

  6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

  貼壁時間：20~40分鍾

  一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

  走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

  記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

  

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  三、模特的基本步法之台步

  1.貼壁練習。

  2.注意呼吸並用力挺起背脊。

  3.站姿、定點pose練習。

  4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

  5.重心放高、手臂自然擺動。

  6.兩人走位時由左肩交錯。

  7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

  8.有自信最重要！

注意事項

• 1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

  記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

• 2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

• 3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

I. 模特步怎麼走

模特步簡稱貓步，您可以看小貓咪怎麼走路就能學出模特步。

J. 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(10)老年模特旗袍走秀視頻教程擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。