走旗袍步一字步站立不穩

1. 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(1)走旗袍步一字步站立不穩擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

2. 模特走台步的基本動作有哪些

走貓步，掐腰，扭腰，側身掐腰額，抬腿，甚至有些特定走秀動作也有其它的動作，我很反感有些走秀，模特走到T台中央連一秒鍾不到轉身回去了，什麼動作也沒有就轉身回去了，這種最無聊！
我曾經十五年前看過一個比基尼秀，倒數第五第四第三個模特穿著一套比基尼，比基尼外面穿著一條和比基尼顏色一樣的系帶長裙，然後模特走到T台中央，手拉開系帶，長裙脫落掉在地上，露出，內褲，這樣的動作，然後再擺個造型，這一系列動作持續三秒多，然後模特撿起裙子轉身往回走！可後來這類好看的走秀看不到了！我覺得這種玩法可以吸引人眼球，也會把枯燥無聊的模特走秀變得好看又時尚，一舉兩得！

3. 禮儀小姐的走路，手勢，還應注意什麼

態度決定一切

4. 走旗袍步的要領和要求

旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。

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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。

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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:

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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：

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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。

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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！

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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。

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（二）手位

旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。

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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：

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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。

把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海

站姿歸納為五個字

收：收緊腹直肌和腹鈄肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提氣。

松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩

沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

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2. 八個方位

一點位：站立的正前方。

二點位：右肩鈄前方

三點位：右肩的朝向

四點位：右肩鈄後方

五點位：正後方

六點位：左肩鈄後方

七點位：左肩的朝向

八點位：左肩鈄前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位

1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開

2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位

3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏

4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。

5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。

6）右 一 步 ：與左一步相反

7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反

9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！

10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！

5. 怎麼樣走旗袍秀

一字步，既然是台步當然要把臀部給扭起來，這樣才能顯示出你的身材，還有注意的是，因為旗袍的裙擺比較小和緊，走路的時候要盡量慢而且步子也要小點，這樣也可以更凸顯東方女性的儒雅！

6. 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的

一、正確的站姿：
1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。
2、收腹、立腰、提臀。
3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。
4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。
5、站立時應保持面帶微笑。
二、正確的坐姿
坐姿的原則是「坐如鍾」給人以端正、大方、自然、穩重之感。
1、入坐時要輕、穩，走到座位前輕穩地坐下。
2、女士的雙膝應並攏，任何時候都不能分開，更不要說穿旗袍時了。
3、坐在椅子上，一般坐滿椅子的2/3，一般情況下，不要靠背，休息時可輕輕靠背。
三、正確的走姿：
1、以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視。
2、雙肩平穩，雙臂前後自然地，有節奏地擺動，擺幅以300~350為宜，雙肩、雙臂不應過於僵硬。
3、重心稍前傾，行走時，兩腳兩側行走的線跡為一條直線。
4、步幅要適當。女士穿旗袍和高跟鞋時，步幅應小些。
5、走路時應有一定的節奏感，走出步韻來。
日常里雖然不必用「走秀」的標准要求自己，畢竟穿旗袍也是要以舒適為准，其實挺直腰背，氣質自然也就出來了。

7. 旗袍走秀基本步要領是

模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好。

（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）。

2.背對牆壁。

3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4.肩膀放鬆。

5.目視前方。

6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"。

貼壁時間：20~40分鍾。

一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

二、模特的基本步法之站姿

站姿以前都是以丁字步比較多啦！

簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

這樣站，會修飾腿部的線條（發現自己用文字似乎不太能形容）。

多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。（或是看他們拍照的姿勢）

三、模特的基本步法之台步

1.貼壁練習。

2.注意呼吸並用力挺起背脊。

3.站姿、定點pose練習。

4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5.重心放高、手臂自然擺動。

6.兩人走位時由左肩交錯。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要！

注意事項

1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

8. 賓館餐廳服務人員工作時有哪些行走規則

這位朋友您好/

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行姿

3、行姿
行姿,指的是一個人在行走之時所採取的具體姿勢。在很多時候,行姿又稱為走姿。它以人的站姿為基礎,實際上屬於站姿的延續動作。與其它姿勢所不同的是,它自始至終都處於動態之中,它體現的是人類的運動之美和精神風貌。
對行姿的要求雖不一定非要作到古人所要求的「行如風」,至少也要作到不慌不忙,穩重大方。當然,不同情況對行姿的要求是不同的。一般來說,標準的行走姿勢,要以端正的站立姿態為基礎。
女性服務人員行姿特點是：輕松、敏捷、健美。
男性服務人員行姿特點是：協調、穩健、莊重、剛毅。
基本要領是：雙目向前平視,面帶微笑微收下頜。上身挺直,頭正、挺胸收腹,重心稍前傾。手臂伸直放鬆,手指自然彎曲,擺時要以肩關節為軸,上臂帶動前臂向前,手臂要擺直線,肘關節略屈,前臂不要向上甩動,向後擺動時,手臂外開不超過30度。前後擺的幅度為30~40厘米。
走路時姿勢美不美,是由步度和步位決定的。步度是指行走時兩腿之間的距離。頻度一般標準是一腳踩出落地後,腳跟離未踩出一腳腳尖的距離恰好等於自己的腳長。。步位是指你的腳下落到地上時的位置。走路時最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線而不是兩條平行線。
走路用腰力,在有韻律感。如果走路時腰部鬆懈,就會有吃重的感覺,不美觀；如果拖著腳走路,更顯得沒有朝氣,十分難看。優雅的步姿有幾名口決：「以胸領動肩軸擺,提髖提膝小腿邁,跟落掌接趾推送,雙眼平視背放鬆。」走路的美感產生於下肢的頻繁運動與上體穩定之間所形成的對比和諧,以及身體的平衡對稱。要做到出步和落地時腳尖都正對前方,抬頭挺胸,邁步向前。
常見的走姿有以下幾種：隨意步、舞台步、旗袍步、時裝步、體操步、上定步等。在服務工作中常見的走姿是一字步。一字步走姿要領是：行走時兩腳內側在一條直線上,兩膝內側相碰,收腰提臀挺胸收腹,肩外展,頭正頸直微收下頜。下次速每分鍾125~130步。。
服務人員在服務過程中行走時應注意,最忌步態不雅,走成內八字和外八字；不要彎腰駝背、歪肩晃膀；不要步子太大或太碎,更不能奔來跑去；走路時不要大甩手,扭腰擺臂,左顧右盼；不要雙腿過於彎曲,走路不成直線；不要腳蹭地面；不要橫沖直撞,行進中一定要目中有人,盡量減少在人群中穿行的機會；不要雙手插褲兜；不要阻擋道路,多人一起行走不要排成橫隊；不要悍然搶行,有急事要超過前面的行人,不得跑步,可以大步超過並轉向被超越者致意道歉；行進中服務人員應有意識使之悄然無聲,不應製造個種噪音。
服務過程中還有一些行走特例需要服務人員予以注意：
陪同引導服務對象——作為服務人員應走在服務對象的左側前方約一米左右的位置；本人的行進速度須與服務對象的相協調,不能走得太快或太慢；行進中一定要處處以對方為中心,經過拐角、樓梯等處,要有及時的關照提醒,絕不可以不吭一聲,而讓對方茫然無知或不知所措；陪同引導時,要採用正確的體位,請對方開始行進時,應面向對方稍許欠身,行進中與對方交談或答復問題時,應以頭部、上身轉向對方。
上下樓梯——禮讓服務對象,上樓時請服務對象前行,下樓時請服務對象後行。
進出電梯——以禮相待,請服務對象先進先出,服務人員站在門口禮讓對方並順勢做出「請」的動作。
出入房門——引領服務對象出入房門要先通報；要以手開關；要反手開關門面向他人；禮讓服務對象請對方先進先出；要為服務對象拉門。

祝您快樂.

9. 穿旗袍時的站姿，坐姿，走姿應是怎樣的

一、正確的站姿：

1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉，人體有向上的感覺。

2、收腹、立腰、提臀。

3、兩腿並攏、膝蓋挺直、小腿往後發力，人體的重心在前腳掌。

4、穿旗袍時，可站丁字型或「V」字型，頷略收，雙手交叉置於肚臍位置上。

5、站立時應保持面帶微笑。

(9)走旗袍步一字步站立不穩擴展閱讀：

穿上旗袍後，人的姿態會得到適度修正，比如習慣弓背的人就自然趨向於挺直身板；不願意看到小腹凸出則會自覺地去收腹，站立的時候，除卻衣服的緊身度不讓自己弓背塌腰外，主觀上也一定要有挺胸直腰的意識，雙手比較自然地合搭在胃的高度或者小腹前。

坐下時，首先應該撂一撂後裙擺，給身體彎曲以足夠的空間。旗袍正因為是連體的緊身設計，如果不騰出空間，很容易引起面料的輕微撕扯。出於同樣道理，坐也只能坐在椅子的前端，不可坐滿。更不能因為坐下就又習慣性弓背塌腰，否則，背後的縫紉和線頭等同樣會遭受牽引撕扯。

雙腿不能隨性擺放，盡量以優雅的姿勢掩藏在裙擺內。無論是站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，需要做任何動作時，也最好只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋，這在穿無袖旗袍時更要當心。

10. 服務員的站姿要領是什麼

站立服務是餐廳服務員的基本功之一。「站如松」是說人的站立姿勢要像青松一般端莊挺拔。站姿的基本要求是：站正，自然親切，穩重。

餐中隨時留意客人及餐廳的一切狀況，以便達到更好的協作服務，以便捷優質的服務使客人滿意。

操作時一定要使用托盤，避免茶水菜汁灑落，服務餐中要有聲，先到，以免與客人碰撞，工作中出現錯誤應馬上向客人道歉。

如工作中出現疑問及時處理，自己解決不了及時匯報上級。

崗位職責：

整理好儀容儀表，化淡妝，准時點到，不遲到、早退，服從餐廳領班的領導和指揮，認真、快速的完成工作任務。

上班前了解就餐人數及時間，了解宴請來賓有無其他特殊要求，做好針對個性化服務工作。

正式開餐前，按照領班安排認真做好桌椅、餐廳衛生，餐廳鋪台，准備好各種用品，確保正常營業使用。

按規定時間站位，面部表情自然微笑，以飽滿的精神面貌迎接客人。

客到及時安排客人入坐，根據人數進行加或撤位，主動拉椅（接掛衣物放第一位）主動介紹本店特色及經營性質。

服務開餐間，請字開頭謝不離口，隨時要使用禮貌用語和微笑，及時為客人問茶、斟茶、派巾，介紹點菜方式，征詢客人酒水並報名稱及價格。

當餐服務時，多與客人溝通，有問必答，不知者委婉回答客人，有必要時要問清再做回答，戒驕戒躁戒急戒煩。