要穿睡衣還是直接睡

㈠ 晚上睡覺時，裸睡和穿睡衣睡哪個更好

晚上睡覺的時候裸睡對於身體的放鬆能起到更好的作用，但是穿睡衣對身體的保護更好，裸睡的話，它對你的睡眠環境是有著比較高的要求的，穿睡衣的話基本就沒有這方面的要求了。在不同的環境之下，適合不同的睡眠方式。

單純從身體放鬆的角度來說，裸睡可能更有好處，因為它能夠讓你的身體處在真正放鬆的階段，穿睡衣自己以前是非常不習慣的，不過後來在外面呆久了，可能接觸的人也越來越多，晚上的時候不知道會有什麼樣的事情，合租的時候也是自己一個人的隱私空間沒有得到足夠的保證，穿睡衣可能會更方便一點。

㈡ 是裸睡好還是穿睡衣睡好

裸睡的好處：
1、給你舒服超快感。裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
2、能舒緩緊張情緒。裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3、腰痛頭痛，一睡解決。裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4、給私處通通風。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5、治失眠，不吃葯。裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
6、裸睡能減肥，這不是吹的。由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
希望對你有幫助，望採納！

㈢ 請問要睡覺是穿睡衣好還是裸睡好

我個人覺得還是穿睡衣比較好，因為有一個很現實的問題，那就是裸身睡的話容易把被子弄臟，呵呵，穿寬鬆些的睡衣睡不就行啦，我店裡好多，「小女人國」，什麼款式都有，寬松的有好多款。

㈣ 裸睡好還是穿衣睡好

裸睡，簡單粗暴的理解就是脫掉所有衣服睡覺。喜歡穿著衣服睡覺的人，決定裸睡很難以接受，搞不懂為什麼要裸睡。裸睡有什麼好處呢？

㈤ 你認為睡覺是否一定要穿睡衣為什麼

現在很多家庭都有暖氣，保暖基本已經得到保障，所以晚上還是脫掉睡衣比較好，而且裸睡對身體有很多的好處，能放鬆疲勞一天的身體，促進血液循環，裸睡對慢性便秘頭痛等都有很大作用，改善手腳冰涼，裸睡還能預防女性患乳腺癌的幾率，男性朋友也可避免精子過於悶熱而活力欠佳。

㈥ 裸睡好還是穿衣服睡好！

裸睡好。

1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

4、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

5、溫暖：裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，並因此散發出「濕潤熱」，因而棉被內的溫度就升高了。而穿著衣服睡時，人體的熱氣會被衣服吸收，而衣服通常不能散發「濕潤熱」，因此棉被內就會變得冷冰冰的。

(6)要穿睡衣還是直接睡擴展閱讀：

注意事項

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

參考資料來源：

網路-裸睡

㈦ 裸睡還是穿睡衣

裸睡對皮膚好，裸睡時，皮膚直接接觸外界，可以提高其敏感性…不過要注意衛生，常換洗床單被罩…呵呵，本人裸睡一族

㈧ 睡衣在睡覺前穿的還是睡覺時穿的

一般是洗完澡不外出的情況可以穿上睡衣了，像現在天氣寒冷的還可以加件外套，睡時脫了外套就穿睡衣睡覺即可。

㈨ 睡覺是穿衣服睡覺好還是不穿衣服睡覺好

裸睡好處逐個數
裸睡能祛痛。
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容。
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護私處。
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧。
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒