睡衣貼身穿著睡嗎

1. 穿睡衣睡覺好還是什麼也不穿睡覺好

裸睡的好處： 一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。 四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 但裸睡也應注意兩點： 一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡； 二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。 女人裸睡四大好處 著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。 裸睡好處逐個數 裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。 裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。 裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。 裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。 裸睡健康提示 1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。 2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

2. 睡覺時是穿著衣服好還是不穿

女性裸睡的好處：
國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，

放
松肢體。

裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。

男性裸睡的好處：
1.有利於保護男性生殖機能

很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

《千金要方·道林養性》說：「濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
2.有利於增強男性性自信

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

3. 晚上應該穿睡衣睡覺嗎

也許生活當中很多人都不喜歡裸睡，但對於習慣裸睡的女人們來說，裸睡的確有不少益處，現在讓我們來看看——裸睡到底有什麼益處？ 1、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
2、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
3、裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因為過熱而活動力欠佳
4、裸睡享安寧：沒有了衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於進入深層次睡眠。
裸睡健康提示：
1、被子床單要勤換洗。不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2、裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。

4. 穿睡衣睡覺舒服嗎

一般來說晚上最好是裸睡，不過那要看你的床敢不幹凈了，經常換洗傳單的話，可以不用穿衣服！那要看個人喜好了

5. 裸睡好還是穿衣睡好

裸睡，簡單粗暴的理解就是脫掉所有衣服睡覺。喜歡穿著衣服睡覺的人，決定裸睡很難以接受，搞不懂為什麼要裸睡。裸睡有什麼好處呢？

6. 穿睡衣和不脫衣服睡覺有什麼區別

主要區別是，文化不同、舒適不同、衛生不同，具體如下：

一、文化不同

1、穿睡衣睡覺

睡衣也有睡衣文化，穿睡衣睡覺不僅體現出一種舒適、健康，同時也體現一種文明。

2、不脫衣服睡覺

不脫衣服睡覺是一種不健康，不高雅，不文明的行為。

二、舒適不同

1、穿睡衣睡覺

睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。

2、不脫衣服睡覺

平時穿的衣服從材質和做工方面都是考慮到美觀和出行方便，用來穿著睡覺不舒服。

三、衛生不同

1、穿睡衣睡覺

睡衣只用來睡覺，可以解決交叉感染問題。

2、不脫衣服睡覺

人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。

7. 一般情況下,睡衣到底是穿著睡覺的,還是在自己家裡休息時穿的,

1、裸睡更健康。

2、如果習慣傳睡衣。絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。

8. 冬天睡覺 應該穿什麼睡衣

有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。 當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。所以，即使你習慣「裸睡」，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。 也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣內褲，從某種意義上講，這不是「穿睡衣」，而是「不脫內衣」，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩里的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。穿睡衣則不同，由於睡衣寬松肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。 穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。

9. 穿著衣服睡覺好不好

睡覺的時候最好是不要穿衣服 如果你不適應可以先試著少穿 習慣就好了
裸睡是一種簡單的保健方法。沒有任何費用，人人可以掌握。

裸睡概念：
不用我說，你也知道它的意思，即一絲不掛的睡覺。

裸睡優勢：
1裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
2裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
3裸睡護私處
女性陰部常年濕潤，如果能充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
4裸睡享安寧
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡需注意：
1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。
2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。