有很多的女性朋友們都想擁有一個高質量的睡眠，但事實上是非常不容易的，因為在平時的日常生活當中，會有很多的因素導致女性朋友們的睡眠狀態都不佳，例如工作上和家庭中的雙重壓力，還有精神總是處於緊綳狀態的女性朋友們，在晚上睡覺的時候都是得不到好的睡眠，還有一些女性朋友們在晚上入睡的時候喜歡穿睡衣入睡，殊不知睡衣也是會影響到睡眠質量。那麼女性穿睡衣入睡應該注意什麼？女性穿睡衣入睡有什麼注意事項？
1、腰部有松緊帶的睡衣。
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。在選購睡衣時，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時，將腰帶系得稍微鬆些，使腰部能自由轉動。
2、紅色或黃色的睡衣。
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺，不利於入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
3、連身睡衣。
這種睡衣會影響睡覺時翻身的動作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動方便。
4、連帽睡衣。
睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫還會導致血液循環不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬松，盡量選擇平整的圓領或「U」型領。
5、粗線針織睡衣。
這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚，導致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細密的棉質或絲質睡衣。
6、緊身睡衣。
緊身睡衣看起來時尚、可愛，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體，不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環，讓人做噩夢等。因此，要選擇易穿脫、足夠寬松的睡衣。
7、有點厚的睡衣。
有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，看上去很保暖，但會增加與床、被子的摩擦力，不利身體的自由翻動，妨礙肌肉放鬆以及調整睡姿，讓人越睡越累，因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚，輕、薄、軟的才是好睡衣。
8、化纖面料的睡衣。
化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸肌膚會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降以及神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利於睡覺時的體溫調節。最好選擇純棉睡衣，它柔軟、透氣性好、吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質衣料對皮膚刺激小，不會引起過敏和瘙癢現象。
以上就是女性穿睡衣入睡需要的注意的一些事情，只有更好的注意細節才能進入一個好的睡眠狀態！
『貳』 40歲邊瀟瀟豪宅內熱舞！穿緊身衣勾勒出S曲線，靠誣陷印小天上位
近日，演員邊瀟瀟在自家豪宅熱舞，惹眾網友圍觀。
視頻中，邊瀟瀟穿著緊身上衣，下穿淺灰色短褲，頭戴一頂鴨舌帽，顯得很時尚。
而她的豪宅，裝修十分講究，客廳還有很多綠植，簡約又溫馨。
即便已經40歲，但邊瀟瀟的狀態十分在線，完美的身材令人羨慕。
網友紛紛表示，邊瀟瀟是不是瘦了？
但也有網友笑稱，她除了《正陽門下》，實在沒有能拿出手的作品。
話說，邊瀟瀟的業務能力一般，留給觀眾的印象也並不深刻。
唯一被人牢記的，就是和印小天發生爭執那次。
當年，有很多藝人力挺邊瀟瀟，但最後的真相是：
印小天並沒有打人，倒是她氣焰囂張，潑婦一般。
本來名氣就不大，這件事情之後，她的事業更是一落千丈。
由此，很多網友對邊瀟瀟沒啥好感，甚至討厭那些幫邊瀟瀟發聲的藝人。
01
2012年，娛樂圈上演一出好戲，很多明星都被卷進去。
原來那天，邊瀟瀟的助理發布一條微博，指責某演員在片場不尊重人，當眾耍大牌，甚至動手打人。
後來，該助理也不藏著掖著了，直接點名道姓，對方就是印小天。
而印小天，面對對方的指責，發誓自己從未動手傷人。
由此，一場事件正式拉開序幕。
直到最後，大家才認清楚真相，原來是邊瀟瀟說謊了。
這么一個不知名的小演員，究竟有多大魅力，能讓半個娛樂圈的人，都站出來替她發聲？
這裡面，究竟有多少不為人知的黑幕呢？
邊瀟瀟1981年出生，「插刀」事件時，她已經不是新人，只是名氣差點。
作為一個小城市來的人，邊瀟瀟雖然資源一般，但在家中受盡父母的寵愛。
直至2001年時，她意外考入北京電影學院。
父母直接落戶北京，為的就是方便照顧女兒。
由於考入電影學院時，歲數比同班同學大了幾歲，所以她成了班級里的「大姐大」，和賈乃亮、黃聖依的感情十分要好。
02
到了2002年，電影《荷香》來學校挑選女一號。
在老師的推薦下，邊瀟瀟順利出道，但卻一直沒什麼關注。
外形不如黃聖依漂亮，資源比不上王璐丹，家境沒有賈乃亮殷實。
放眼望去，邊瀟瀟的條件差了他們一大截。
所以在那段時間，她沒有安心讀書，而是把心思都放在「搞關系」上。
另外，她還和李晨、杜淳交往過密。
要知道，這兩人都是娛樂圈的人脈王，有了這樣的朋友，她自然腰桿挺直了不少。
關系網撒開後，邊瀟瀟的資源也隨之而來，她兩次與杜淳合作，成了鐵哥們。
而一邊的印小天，很早就成名了。
他主演過多部電視劇，是內地電視劇行業的一匹黑馬，和劉燁、黃曉明、佟大為被稱為「四小生」。
2000年之後，熒幕最流行的就是「海岩劇」。
當年，一部《拿什麼拯救你我的愛人》，讓他的事業火速上升。
此時的印小天和邊瀟瀟，八竿子也打不著。
直到《槍林彈雨》後，兩人才有了第一次交集。
03
2012年，印小天確實遭遇了「槍林彈雨」，事情的經過是這樣的。
當日，邊瀟瀟和印小天在拍對手戲時，男方隨口說了一句：「不是為了拍戲，誰要親你」。
這句話刺激到邊瀟瀟，一時間兩人誰也不讓誰，在片場鬧得不可開交。
隨後，邊瀟瀟率先發文控訴印小天，除了添油加醋以外，還對印小天人身攻擊，大潑臟水。
印小天為了證明自己的清白，不得不在微博回應道，「 我沒有動她一根手指頭」。
只可惜，人性總是同情弱者的。
邊瀟瀟利用自己是女流之輩，再加上朋友眾多，反咬印小天一口。
輿論的矛頭指向男方，大家紛紛譴責印小天「不是男人」，但誰都拿不出真憑實據。
邊瀟瀟見狀，直接將當年的同學拉出來。
賈乃亮、李晨、杜淳等人，如今早已是內地電視劇行業的頂流，還有黃聖依的老公揚子，更是站出來拉偏架，話里話外都是對印小天的不滿。
因為杜淳和印小天是哥們兄弟，這起事件演變成了在兄弟身上兩肋插刀，也就是「插刀教」事件，杜淳便是插刀教教主。
觀眾一頭霧水，因為沒幾個人認識邊瀟瀟，但她卻一戰成名。
04
誰都沒想到，事情很快便有了反轉。
《槍林彈雨》劇組表示，印小天並沒有打人。
劇組打掃衛生的老大娘也說，咄咄逼人的是邊瀟瀟。
後來卓偉調出視頻後，一切都真相大白，印小天雖然無辜，但卻失去名聲，毀掉了事業。
而那些站隊的人，被啪啪打臉。
認慫的認慫，刪微博的刪微博，誰都不敢說話了。
邊瀟瀟的謊言，就這樣被拆穿。
最後，黃聖依的老公站出來，雙方握手言和，這件事就算過去了。
印小天就這樣，被幾個號稱兄弟的小弟弄得身敗名裂，從此再無翻身之日。
而一邊的邊瀟瀟，雖然沒沾光，但她在2013年出演了電視劇《正陽門下》，口碑有所上升。
不久後，她與導演文傑戀愛並結婚，過起相夫教子的生活。
而印小天，在人生大事上再一次掉進了火坑裡。
2015年，他與女友哈林娜在老家舉辦婚禮。
在這段感情中，女方將自己打造成白富美，並告知印小天，結婚後家裡會陪送1000萬嫁妝。
可到了結婚後，女方撒謊表示，家裡出了些問題，可能過一段時間才能拿到手。
2016年，哈林娜產下一子，卻在孩子滿月後突然消失。
新聞被曝出，印小天成了娛樂圈的笑話。
隨後，有網友找到哈林娜，經過調查對方的學歷、家世都是假的。
當年，印小天被騙婚，引發不小的關注。
據統計，他婚前給了女方350萬彩禮，加上各種花費，累計超過千萬。
如今，印小天被騙個底朝天，但他沒有沉淪下去，依然在認真拍戲。
回顧10年前的「插刀事件」，當時指責誣陷印小天的藝人，他們的現狀似乎都不盡人意。
李小璐丑聞盡人皆知，賈乃亮戴上一頂比王寶強還綠的帽子。
而杜淳口碑崩盤，如今資源大不如前。
楊子黃聖依，雖然不愁吃穿，但比起當年，還是遜色很多。
馬伊琍被出軌、董璇離婚、王珞丹戲路一落千丈……
而支持印小天的，像楊紫、段奕宏、聶遠、韓雪，一個個混得都不錯。
正應了那句話：種善因，得善果；種惡因，得惡果。因果循環，報應不爽……
人品才是作品裡最好的底色。
編輯：麥子