根據個人生活習慣決定。
有些人睡覺的時候習慣穿衣服睡覺，有些人睡覺的時候習慣不穿衣服，裸睡，如果男士平時有裸睡習慣的話，可以在睡覺的時候不穿睡衣睡覺，裸睡的時候身體上沒有束縛感，睡覺的時候會覺得肢體比較舒展，若是喜歡裸睡的話，男士睡覺也可以不穿睡衣，若平時沒有裸睡習慣，並且嘗試後覺得不喜歡裸睡的話，也可以不進行裸睡。
2按照個人生活習慣決定。
1、有一些人晚上睡覺的時候喜歡踢被子，踢被子後腳就光在外面，如果整夜如此的話，很容易受涼感冒，這一類人群可以在睡覺的時候穿襪子睡，可以避免感冒；
2、若是睡覺的時候不喜歡束縛的話，就不要穿襪子睡覺了，即使是穿了，晚上睡覺覺得不舒服的話也會脫掉。
所以，晚上睡覺要不要穿襪子主要以個人實際情況為准。
3建議開窗。
睡覺的時候需要較長時間的待在室內，如果不開窗的話，房間裡面的空氣質量不好，氧氣含量低、二氧化碳含量高，不利於健康，因此，建議睡覺的時候開窗睡覺，若是冬天溫度比較低的時候，可以只開一部分，不開全部的，這樣既能通風透氣，又可以禦寒。
4以個人生活習慣為准。
有些人睡覺的時候習慣開燈，覺得這樣家裡看得清，不會黑漆漆的，讓人有安全感，比較好入睡；有些人覺得關燈之後室內漆黑一片，比較適合睡覺，所以，睡覺開燈好還是不開燈好主要是看自己的習慣，看自己在什麼樣的環境中容易睡著，按照自己的生活習慣進行選擇就好。
㈡ 男性裸睡好還是穿著內褲睡好
男性裸睡好還是穿著內褲睡好
男性裸睡好還是穿著內褲睡好？我們每天晚上都需要睡覺，男性為了自己的健康著想，晚上睡覺是否裸睡也頗有講究。那麼接下來就由我帶大家詳細了解男性裸睡好還是穿著內褲睡好的相關內容。
建議裸睡。裸睡的時候身體自由度大，沒有了內褲的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝。晚上不穿內褲裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。放鬆肢體，有助進入深層睡眠。
男性裸睡有什麼好處
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。
另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺 精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。
男人裸睡的注意事項
不要在集體生活時裸睡。由於成年人群的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔葯都沒機會的。
要在小孩同床共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導;為人父母，當謹言慎行。
上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。無論男人女人，隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復一日，你的生殖系統防禦能力終有抗不住的時候。
女人裸睡有7大好處
1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
3、裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
4、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
5、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的.壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
6、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
7、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡需要注意哪些事項
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
㈢ 男人睡覺是穿睡衣還是光膀子
我是男人，我睡覺很少穿睡衣，也不大光膀子，但晨勃嚴重時需要光出下面部分。
㈣ 我是男生夏天太熱了，晚上睡覺可以光膀子嗎，家裡爺爺晚上也光膀子睡覺，平常就我和爺爺奶奶，奶奶對我說
當然可以了！不用在意你奶奶的看法，她不是男的，她不懂這么多。
她可能只會考慮到是否文明的問題，但實質上在家並不存在文明與否。
光膀子睡覺是很多男人都在做的，普遍現象。涼快又舒服，是很放鬆的，所以才有如此多的人選擇這種方式。你爺爺不也是這樣嗎，你們一起在家光膀子，還能體現出的坦誠相待，更是一種關系親密的體現，你爺爺也會更高興的。
㈤ 男生晚上穿睡衣睡覺好么
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。但是裸睡的話務必注意床單被褥的潔凈，不然會適得其反