A. 女生晚上睡覺是裸睡好，還是穿睡衣好
對於很多女性朋友來說，可能希望自己的皮膚更好，看起來更白，這可能是很多女性都會想要擁有的事情。其實，這也是我們是可以通過裸睡來進行實現的。這是，因為相比於穿睡衣而言，裸睡可能更容易幫助我們的皮膚，有一個更好的透氣性，幫助身體更好的排出毒素，這是一件非常有意義的事，久而久之，我們的身體就會變得越來越健康，身體的排毒性也能變得更好。
B. 女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好
女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好，很多男人都是會裸睡的，這樣對自己的私處比較好，睡覺的時候我一般喜歡穿著睡衣睡，朋友說裸睡對睡眠會更好一些，下面了解女人穿睡衣睡覺好還是裸睡好及相關資料。
各有各的好。
如果你要穿睡衣睡覺，睡衣一定要干凈。
如果你喜歡裸睡，那麼床一定要干凈。
貌似好像是廢話，卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認為：我們的被子上因為更換時間較長有太多細菌，而干凈的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌。
使我們的私處更加干凈衛生；支持裸睡的人則認為：我們的睡衣同樣不幹凈，而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境，從而導致很多疾病。
當然除此之外，裸睡的好處還有：
1、美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔，皮膚的毛孔能夠更加通爽，增加新陳代謝。另外，在黑暗環境下可以釋放褪黑色素，幫助皮膚的保養。
2、幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感，在睡覺時減少了壓迫感，感覺上更加自在輕松。當身體感到真正輕松時，便會更加快進入深層的睡眠，大大改善了失眠或睡眠質素差的問題！
3、保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋著，細菌很容易在潮濕的狀態下不斷滋生，長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話，可以防止內褲和私處的摩擦，減少患上婦科病的機會。
4、幫助減肥
裸睡的時候，皮膚更容易暴露於空氣之中，所以人體的熱能會藉此而更快被帶走；而且由於身體沒有異物感，會降低被睡衣弄醒的幾率，當身體的熱能慢慢消耗時，身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能，因此裸睡達到減肥的作用！
撇開穿衣睡覺帶來的方便性，我個人覺得裸睡的好處更多些，而且據科學研究表明，冬天睡覺不宜穿太厚的.睡衣睡覺，會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺，那麼睡衣一定要勤洗勤換，內衣褲也不宜過緊。
睡覺穿睡衣好還是裸睡好
各有各的好。
皮膚是人體最重要的散熱器官，有調節體溫的作用，但人體進入睡眠後，身體體溫會自然下降，穿著睡衣睡覺可能會影響睡眠節律，而裸睡沒有衣物遮擋，束縛少，舒適度高，同時裸睡能幫助皮膚正常分泌排泄，促進皮膚的局部代謝。
而穿睡衣睡覺不僅能有效的阻擋床品細菌、蟎蟲的入侵，起到一定的保護作用，而且在當下季節也能起到良好的保暖作用，避免身體受涼感冒，此外，如果睡覺環境私密程度不高的話，建議穿衣服睡覺為好，因此穿睡衣和裸睡是各有好處的，最好綜合考慮選擇。
睡覺裸睡要穿內褲嗎
可穿可不穿。
裸睡可全-裸睡或半裸睡，全-裸睡時身體上沒有一絲束縛，身體和大腦都比較放鬆，而半裸睡則是穿內褲或內衣睡覺，這種情況比較適合剛嘗試裸睡的人群，如果覺得不穿內褲舒服的話，那麼試試全-裸睡，這樣不會對睡眠有太大的影響，個人睡眠習慣不同，選擇舒適適合自己的就可以了。
睡覺哪種姿勢有利於身體健康
各有利弊。
在生活中60%的人選擇仰卧睡姿，因為仰卧是頸後背和腰肌最放鬆的時候，並且雙側平衡，頭頂部、頭頸和脊椎維持在一條平行線上，能夠避免脊椎側彎或彎腰駝背，但仰卧位時舌根後墜，提升了上氣管氣體的摩擦阻力，因此容易產生打呼嚕和吸氣中止的狀況。
除此外側卧睡也是比較常見的睡姿，側卧位能防止舌根後墜，呼吸系統較為順暢，降低了睡覺打呼嚕和睡眠呼吸暫停的產生，但側卧位時腰背闊肌、膝蓋並不是處於放鬆狀態，長期下來會造成肌肉勞損，並有可能發生骨關節退行性變。
睡覺哪種姿勢最不好
趴著睡。
許多兒童資環趴著睡，但對成年人而言，趴著睡是最不推薦的睡姿，趴著睡覺時，頭一般會偏重一側，頭頸到後背的全身肌肉都處於過度緊張，入睡以後，頸椎骨長期處於一個逼迫部位，非常容易發生頸部和後背的痛疼，即常說的「落枕」，並且趴著睡時危害胸闊，很有可能造成呼吸短促，因此這種睡姿最不推薦。
裸睡對身體有哪些好處？
1、可以緩解壓力
從睡眠感覺方面來看，因為裸睡時身體是沒有任何束縛的，可以讓整個人更加放鬆，身體放鬆了，心裡自然也就舒適了很多，無形中會幫助我們減少生活和工作中的一些壓力。
2、改善睡眠
人在晚上睡覺時，體溫會下降，在這種情況下，身體會根據周圍的情況來讓皮膚進行自我調節，從而適應當下的睡眠環境，讓我們有更好的睡覺體驗和睡眠質量。但如果穿衣服睡覺的話，這種自我條件的效果就會相對差一些，還可能影響睡眠。
3、有利於生理健康
女性朋友都有這種體驗，私處容易出汗，如果穿衣服睡覺的話，潮濕的情況得不到改善，很容易誘發很多婦科疾病，但裸睡就不會。而對於男性來說，如果外生殖器的溫度太高，對精子的健康沒有促進作用，所以這樣睡覺有助於保持涼爽。
2類人不適合裸睡
雖然冬天裸睡對身體健康有很多好處，但也要因人而異，並不是所有的人都適合裸睡，下面這幾類人就不太適合裸睡。
第一類人是有皮膚問題的人，如果是在生活中不小心讓皮膚受傷了，或者患有皮膚炎症，建議大家不要裸睡，因為讓皮膚直接接觸被褥的話，很容易加重病情，甚至還會擴大皮膚感染的范圍，更不利於睡眠。
第二類人是有心血管問題，尤其是一些年紀大的人，如果裸睡，睡覺時體溫容易波動，期間不蓋被子會感冒，這不利於血管的健康。
結語：雖然裸睡對健康有好處，但具體是否適合還要看自己的情況。如果沒有這些問題，你也可以試一試。也許我可以讓你感覺不一樣，從現在開始喜歡上裸睡！如果不太喜歡這樣睡覺，建議不要穿太厚的睡衣。
C. 女人裸睡好，還是穿睡衣睡好```
穿睡衣好。下面是穿睡衣的好處————
有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
轉載：
可以搜下網路：依尼心服飾旗艦店就可以到
網址：
http://enixin.taobao.com
D. 裸睡好還是穿著睡衣睡好
裸睡好還是穿著睡衣睡好
裸睡好還是穿著睡衣睡好，大部分的人睡覺的時候，還是會選擇穿衣服的，但是有一些人可能為了睡得更好，在平時生活中選擇裸睡，因為這樣可以讓我們的身體更加放鬆，下面了解裸睡好還是穿著睡衣睡好。
一、健康方面：裸睡＞穿睡衣睡覺
我們都知道，裸睡對於慢性便秘、慢性腹瀉、頭疼、腰痛等都有很好的作用。裸睡時我們的身體出於完全放鬆的狀態，能夠盡情的舒展，對於血液的循環十分有利、除此之外，裸睡還能夠讓我們的私處得到更多通風透氣，減少一些疾病的產生。
二、舒適方面：裸睡＞穿睡衣睡覺
白天我們會傳一些比較貼身緊綳的衣服，這些衣服都加重了身體的負擔，尤其是女性的文胸更讓我們的身體處於緊張的狀態，到了晚上身體需要放鬆，裸睡可以減去我們身上的束縛，感受到無拘無束的快感。
三、衛生方面：穿睡衣睡覺＞裸睡
裸睡對於我們的身體有一些好處，但是在衛生方面仍舊是需要注意的。裸睡會讓身體全面的和床單被褥接觸，其中會有一些細菌進入我們的體內。如果穿上睡衣就會很好的避免這些問題。因此，如果裸睡最好勤換床單被罩，多進行晾曬除去其中的細菌和蟎蟲。
四、安全方面：穿睡衣睡覺＞裸睡
裸睡時我們一絲不掛，會容易暴露自己的隱私。如果忘記拉窗簾或者是發生火災之類的災難，裸睡十分的不方便。穿睡衣會比較我們方便我們晚上的一些行動，不至於發生緊急情況時，我們無法應對。
因此，無論是裸睡還是穿睡衣對於我們都有一些好處，大家不用強迫自己習慣裸睡或是穿睡衣睡覺，只要適合自己的便是最好的。
穿睡衣的好處都有哪些？
首先，我們需要知道穿睡衣是比較舒適的，因為睡衣的質感通常來說是比較好的。基本上都是純棉的，穿著睡衣睡覺，晚上會睡得比較舒服，並且我們晚上很多人可能會有夜起的習慣，夏天的時候還好，如果說是冬天天氣比較寒冷，穿著睡衣睡覺夜起的時候就會比較方便，並不會感冒或者受涼等問題出現。
並且睡衣，還有一定的保暖作用，對於有些人而言，身體比較虛弱。在睡覺的時候，如果穿著睡衣睡，就會有一定的保暖作用，並且是不會出現感冒的症狀的，所以如果說我們體質不太好，體虛體弱的話，我們就可以在晚上穿著睡衣睡覺。
裸睡對身體有哪些好處呢？
可以幫助我們更好的進行減肥
你知道嗎？其實減肥最好的方式是身體的新陳代謝也就是睡眠時候的呼吸，以及皮膚的呼吸。這也就是為什麼說我們的睡覺，睡得是一個美容覺。只有我們的睡眠時間充足，睡眠質量好了，身體的新陳代謝速度才會比較旺盛。
我們進行裸睡的同時，身體內的新陳代謝速度，釋放的是比較快的，皮膚也可以更快的進行呼吸，這對我們的身體健康是很有好處的，我們就會發現我們腹間的贅肉會慢慢的下去。
裸睡皮膚會擁有更好的透氣性
對於很多女性朋友來說，可能希望自己的皮膚更好，看起來更白，這可能是很多女性都會想要擁有的事情。其實，這也是我們是可以通過裸睡來進行實現的。這是，因為相比於穿睡衣而言，裸睡可能更容易幫助我們的皮膚，有一個更好的透氣性，幫助身體更好的排出毒素，這是一件非常有意義的事，久而久之，我們的身體就會變得越來越健康，身體的排毒性也能變得更好。
幫助調節心情
你知道嗎？裸睡還有一定的'幫助自身調節心情的功能，有些時候我們經常會感覺到心情不太好，經常抑鬱，經常發脾氣。這種時候，我們就可以在晚上睡覺的時候試著裸睡。這對於改善身體健康，改善心情是很有幫助的，慢慢的我們的心情就可以隨著睡眠的充足，很好的改善。
以上就是我們日常生活中，裸睡對身體的一些好處，這些好處，你都知道了嗎？裸睡是非常好的還可以很好的幫助，我們的血液進行流通，對我們的乳腺健康也很有利，我們可以經常試著裸睡。
其實如果說讓我來選擇的話，我建議大家盡量還是選擇裸睡，因為穿睡衣睡覺，雖然說看似比較衛生，但是對於身體來說，其實是沒有什麼太大的好處的，也沒有什麼幫助的作用。
但是如果說我們能夠裸睡的話，對於我們的身體其實是能夠帶來很多好處的，如果大家不相信的話，接下來我就來帶大家一起看看到底有哪一些好處，看完之後可能你就不會感覺到害羞，也不會不再相信了。
如果說我們能夠堅持裸睡的話，首先是可以幫助我們提高我們的睡眠質量的，剛剛我們也說到了裸睡的情況下，我們更容易放鬆，因為如果裸睡的話，我們的皮膚與空氣的接觸面積會增大。
這樣的情況下是讓我們感覺到皮膚比較放鬆，那麼也會讓我們的腦神經比較容易放鬆，這樣我們也能夠擺脫束縛感，所以說是能夠幫助我們更快的進入睡眠，也能夠讓我們的睡眠質量得到保證的。
另外，如果說我們能夠堅持裸睡的話，其實對於我們的皮膚新陳代謝來說是有一定的幫助作用的，如果說我們穿著衣服睡覺的話，那麼有可能就會讓我們的皮膚汗毛孔不太容易呼吸。
但是如果說我們能夠裸睡的話，那麼就能夠讓她充分的呼吸了，也能夠讓我們的皮膚代謝能力增強，這樣一來也能夠讓我們的皮膚狀態更好，而且還能夠防止出現毛孔堵塞的情況。