1. 冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好
冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好
冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好，生活當中，比較多的還是穿著睡衣睡覺而不是裸睡。裸睡一般都是年輕人的睡覺方式。穿睡衣睡覺有穿睡衣睡覺的好處，裸睡也同樣有裸睡的好處。那麼來看看冬天穿睡衣睡覺好還是裸睡好吧。
我看了些資料以後得出了如下結論：
如果你要穿睡衣睡覺，睡衣一定要干凈。
如果你喜歡裸睡，那麼床一定要干凈。
貌似好像是廢話，卻正是兩種睡覺方法的分歧所在。支持穿睡衣的人認為：我們的被子上因為更換時間較長有太多細菌，而干凈的睡衣可以幫我們隔絕掉這些細菌，使我們的私處更加干凈衛生；支持裸睡的人則認為：我們的睡衣同樣不幹凈，而且過緊的內衣褲會給細菌提供滋生的環境，從而導致很多疾病。
當然除此之外，裸睡的好處還有：
1、美容
裸睡時皮膚沒有了衣物的阻隔，皮膚的毛孔能夠更加通爽，增加新陳代謝。另外，在黑暗環境下可以釋放褪黑色素，幫助皮膚的保養。
2、幫助進入深層睡眠
裸睡可以擺脫衣物的束縛感，在睡覺時減少了壓迫感，感覺上更加自在輕松。當身體感到真正輕松時，便會更加快進入深層的睡眠，大大改善了失眠或睡眠質素差的問題！
3、保護私處
私處如果長期被內褲覆蓋著，細菌很容易在潮濕的狀態下不斷滋生，長期更會導致陰道炎等疾病。因此裸睡的話，可以防止內褲和私處的摩擦，減少患上婦科病的機會。
4、幫助減肥
裸睡的時候，皮膚更容易暴露於空氣之中，所以人體的熱能會藉此而更快被帶走；而且由於身體沒有異物感，會降低被睡衣弄醒的幾率，當身體的熱能慢慢消耗時，身體便會開始燃燒脂肪來製造熱能，因此裸睡達到減肥的作用！
撇開穿衣睡覺帶來的方便性，我個人覺得裸睡的好處更多些，而且據科學研究表明，冬天睡覺不宜穿太厚的睡衣睡覺，會越睡越冷。如果還是喜歡穿衣睡覺，那麼睡衣一定要勤洗勤換，內衣褲也不宜過緊。
所以你喜歡怎麼睡覺呢？
穿睡衣
1、 有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2、 可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、 講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
裸睡
1裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的.，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。
2裸睡對於健康是有好處的，如果長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。
3美容效果，其實對於很多女性朋友們來說，裸睡沒有衣服之後，可以對於我們身體的新陳代謝有著很好的功效的，對於肌膚是大有好處。
4裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環會加快，可以對於慢性的便秘有一定的療效。
5裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利於肌膚的排泄的，而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。
但是不得不說裸睡的壞處，裸睡只能在比較干凈衛生情況好的床上睡覺，如果衛生狀況不好，反而容易生病，或者是引發風濕的情況。但不管睡覺的方式是什麼樣的，都最好要保持放鬆的精神狀態入睡，這樣睡眠質量才會比較好。
冬天裸睡好還是穿衣服暖和
裸睡。
很多人在冬天睡覺的時候喜歡穿衣服睡覺，認為裸睡會更加暖和一些，但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環，形成一個循環的暖氣流，這樣人體的就會比較暖和，反而穿衣服睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，反而沒有那麼暖和，所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖，但同時也要注意，裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。
穿衣服和裸睡哪個好
各有各的好，主要根據自身的需要選擇。
要知道人體的肌膚是很重要的散熱器管，具有較好的調節人體體溫的作用，一般人體在自身生物節律的調節下，裸睡可以使人體更好的釋放熱能，讓人體最快最直接的感受到熱氣，有利於人體睡眠。
但人體皮膚在正常的組織代謝時，會產生一定量的細菌以及微生物，穿衣服睡覺可以很好的阻擋蟎蟲以及細菌的侵入，防止人體感染疾病，對人體的健康具有一定好處，對人體有保護作用，由此可知裸睡和穿衣服睡都各有各的好處以及缺點，可以根據自身喜好以及需要進行選擇，不能以偏概全。
裸睡身體為什麼會發熱
綜上所述可知人體的肌膚是自己可以根據周圍環境的溫度進行體溫調節的，也就是說人體在裸睡的時候也是可以散發熱量的，形成一個熱循環，對人體的健康是具有一定好處的，這就是為什麼裸睡人體會產生熱量的原因。
其次就是裸睡人體的肌膚和被褥的接觸面積比較大，這樣就可以使肌膚更好的散發熱量，有利於人體保暖。
裸睡可以提高睡眠質量嗎
根據實際情況而定。
某種意義上來說人體裸睡的時候，確實是可以幫助提高人體的睡眠質量的，因為裸睡的時候身體束縛小，這樣舒適度就會比較好，對於一些患有疾病的人群來說，可以減少其不適感，對睡眠具有一定促進作用。
但這並不是說所有人裸睡都可以提高睡眠，有些人採取裸睡不僅不利於他們的睡眠，反而容易導致其不適應，出現失眠的情況，反而不利於他們的健康。
穿衣服睡覺的好處是什麼
1、裸睡雖好，但一般建議在比較私密的情況下進行，要是在宿舍或者集體居住的情況，裸睡就不那安全，這時候穿衣服睡覺就具有較好的私密性，可以避免一些突發狀況。
2、冬天人體比較容易受寒，不小心就容易出現感冒發燒的情況，這時候穿衣服睡覺，就可以起到比較好的保暖作用，避免出現受寒等不適症狀發生。
3、最後就是穿衣服睡覺，可以很好的避免人體感染細菌以及微生物，為人體皮膚提供保護，避免人體出現肌膚皮炎瘙癢、水痘等皮膚疾病。
2. 睡衣可以穿著睡覺嗎
睡衣可以穿著睡覺嗎
睡衣可以穿著睡覺嗎？很多人在睡覺的時候，喜歡裸睡，也有些人會特意穿上睡衣睡覺，現在女性的睡衣款式也非常多，有真絲的、絲綢的、棉麻的等等材質，那麼睡衣可以穿著睡覺嗎？
睡衣是可以穿著睡覺的，但是得注意睡衣材質問題，因為材質不好會影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來看下穿睡衣睡覺的好處。
穿睡衣睡覺好處
1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關。中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關。冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
什麼材質的睡衣適合穿著睡覺
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，發現絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。試驗讓調查者身穿絲綢和麻的`睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。因此絲綢材質的睡衣更適合睡覺穿。
除了材質影響睡眠外，睡衣的款式對於睡眠也是很重要的，下面我們就來看下，什麼款式的睡衣不能穿著睡覺。
四種款式睡衣影響睡眠
連身睡衣
連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。
連帽睡衣
睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發酸痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。
緊身睡衣
緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。
過厚睡衣
冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。
因此，睡衣能不能晚上穿著睡覺，答案是可以的，只要選擇合適的款式以及材質，穿著睡覺是沒有問題的，但是一定要注意衛生，定時清潔睡衣。
睡衣是睡覺穿的衣服。睡衣的材質普遍輕柔、舒適、透氣、親膚，所以非常適合睡覺時穿著。另外有的人喜歡睡覺之前穿睡衣，有的人喜歡睡覺時穿睡衣，這主要跟個人的生活習慣有關。
睡衣一直被當作家居服飾來使用，穿著後會讓人感到身心放鬆，但如果穿著睡衣在大街上晃盪，會讓人覺得這個人不太懂得穿衣禮儀。
睡衣的面料一般有全棉、棉麻、真絲、珊瑚絨、蕾絲、冰絲、雜錦、莫代爾等面料，可以根據季節的適配度和個人的喜好來挑選合適的面料。
睡衣的款式多樣，一般會以套裝為單位，基本上分為了三種，分別是吊帶式、分體式和連體式睡袍。
睡袍可以穿著睡覺的。
睡袍指在卧室中穿用的寬松且較長的袍服。面料多選用柔和淡雅色彩及文靜秀氣的小碎花圖案，選用面料常為純棉織物或高檔絲綢。如果袍子過厚的話要注意下被子的溫度，不然過熱會感冒。
睡袍怎麼挑選
首先，要注意睡袍的衣料
一般情況下應選擇棉料的睡袍，因為這種睡袍比較柔軟，透氣性非常好，而且還可以減少衣料對皮膚的刺激，促進身體健康。因此先睡袍一定要選擇純棉的，因為這種面料的吸濕性強，可以充分吸收皮膚汗液。這是因為純棉料的不同於人造纖維，不會引起身體的過敏或瘙癢。
其次，要注意睡袍的質地
全棉織物的睡袍質地最好，因此針織睡袍是我們的理想選擇，因這種睡袍輕薄柔軟且具有彈性。這樣的睡袍穿起來比較貼身，非常舒適。絲綢質地的睡衣雖然給人的感覺比較嫩滑，看起來比較性感，但不能吸收體內汗液，僅能作為情趣睡衣，而不可以經常穿著。
再次，要注意睡袍的顏色
睡袍最好選擇淡顏色的，因為這種顏色沒有經過深色染料，有利於身體健康。淡雅的睡袍可以給人安定的感覺，在家中穿著使人的心情放鬆，有利於緩解壓力。因此，睡袍最好選擇淺色系，如粉色的、米黃色等。
睡袍和浴袍的區別
一、浴袍
浴袍是主要使用於沐浴後穿在身上的家居服飾，很寬大舒適。其面料一般都是使用普通棉布、精硫棉、珊瑚絨、毛圈、華夫格、竹纖維等幾常用材料。然而浴袍在生活中也是屬於比較休閑的家居服飾。
二、睡袍
睡袍是一種在睡覺前後使用的一種便裝，比較寬松並且較長，是居家中比較休閑的一種服飾，一般在秋冬季節穿用。並且睡袍長達腳踝上下，配以各式翻領，以長袖居多。
面料多用於比較柔軟的高檔絲綢以及絲織品，非常的光澤、潤滑，穿著會很舒適，柔軟，因此也有很多人穿著睡覺，這種就是睡袍。
穿睡衣入睡益處以下：
1、有益於睡眠質量。
睡袍材質溫和，衣著舒服，既有利於入睡，又有利於睡熟。
2、可防多種多樣病症。
人到睡眠質量時，皮膚毛孔對外開放，易受寒症，例如風寒感冒就與睡後著涼相關。中、老年人普遍的肩周炎也與睡眠質量時肩膀受涼相關。
冠心病人受寒刺激性後容易產生心絞痛等病症。而穿睡衣可合理地抵擋睡後的寒症。
3、講究衛生。
大家在工作中、日常生活、學習培訓的相處中，必定含有病原菌。而穿睡衣入睡就可以處理交叉式感染問題。
不難看出，睡袍晚上睡覺衣著還是有很多益處的，不僅可以促進睡眠，並且還對一些病症能具有防止的功效，當然，也不是說全部的睡袍晚上睡覺穿全是好的，例如一些麻產品，就不宜在晚上睡覺穿，要不然反倒會對身心健康不好。
3. 冬季適合穿什麼樣的睡衣
睡覺的時候都會穿睡衣，親膚、柔軟而且透氣，有的睡衣還可以當家居服來穿，在家裡穿著活動非常舒服。但是冬季溫度比較低，比較厚的衣服適合在家裡活動時穿，睡覺時則要穿輕便且保暖的睡衣。那麼冬季適合穿什麼樣的睡衣呢？
睡衣的材質有很多種，有棉的、真絲的、珊瑚絨的、夾棉的、莫代爾的等等。選擇睡衣並不是選擇最好的材質，而是不同季節的不同面料。
春秋兩季宜選擇針織棉睡衣。 面料可以是精紡棉織物或天然纖維織物，質地細膩柔軟，手感好，透氣性強。 冬天宜選擇寬松、保暖的睡衣。面料可以選擇近年來非常流行的珊瑚絨面料，珊瑚絨是一種質地細膩、手感柔軟、不起球、不掉色的新型面料。優良的吸水性能是棉製品的3倍。 對皮膚無刺激，無過敏。 外形美觀，色彩豐富。
如果是輕薄的睡衣是可以穿著睡覺的，比較厚重的珊瑚絨睡衣、家居服等等是不建議穿著睡覺的。睡覺時穿的越厚，反而越冷。這是因為，與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓力和摩擦力相對增加。 人在睡覺時，裹在身上的厚睡衣往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝。 減少體表獲得的熱量。 這時候，即使蓋上隔熱性能好的被子，也不會覺得暖和。另外，厚睡衣透氣性差，在一定程度上會阻礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。
1、純棉細粒耐鹼不耐酸，可用普通洗衣粉或肥皂水洗，手洗或機洗均可。
2、棉麻衣服最好不要用洗衣機（高檔智能型除外），因為棉麻比較柔軟，如果用洗衣機，很容易變形、起皺。 如果實在沒有時間和精力，可以把衣服放在洗衣袋裡洗，然後用洗衣機的輕柔檔洗。
3、黑色棉麻衣服， 在最後一次漂洗衣服時加入濃縮咖啡或濃茶，可使一些褪色的衣服像以前一樣變黑，但僅限於黑色棉麻織物。
4. 冬天穿厚睡衣睡覺會難受嗎 會影響睡眠
在冬天穿厚睡衣睡覺是很會很難受的，而且穿著很厚的睡衣睡覺其實還沒有薄睡衣暖和，在睡覺的時候翻身也會不方便，所以不要穿太過於厚的睡衣睡覺。
冬天穿厚睡衣睡覺會難受嗎
肯定會難受的。
冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉製睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸濕性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使多的熱量散發到體表，從而為睡眠營造溫暖的氛圍。
冬天穿厚睡衣睡覺好嗎
不好，在冬季，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。是因為， 與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，這時，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也會覺得不暖和。
此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。
冬天穿什麼睡衣好
1珊瑚絨家居睡衣。這款可愛的套頭式珊瑚絨睡衣，穿上暖和、舒服，樣式也很可愛、溫馨，非常適合居家穿著。但是如果睡覺時也穿著它，就有些熱了。
2睡袍。很多人都喜歡穿睡袍，睡袍有純棉的、夾棉的、真絲的等等，冬天比較常穿的是珊瑚絨和夾棉襖的，在屋裡穿著都非常暖和，而且穿脫方便，有歐式的情調。洗完澡穿上睡袍，和愛人喝點紅酒很浪漫。
3珊瑚絨卡通連體睡衣。最近很流行這種卡通連體睡衣，有恐龍的、小黃人的、灰太狼、紅太狼的，非常受年輕人的喜愛，穿上感覺自己萌萌的，很可愛。
4針織夾棉睡衣。這款是比較普通的夾棉冬天款，跟小棉襖感覺一樣，穿上也很有型，年齡階層跨度也比較大，從年輕人到中老年人都喜歡這種款式。
冬天睡覺注意事項
1別穿過多的衣服
有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由於人在睡眠狀態下軀干、四肢肌肉是放鬆的，而且睡得越香甜，肌肉越鬆弛。穿過多的衣服睡覺，會影響全身肌肉的放鬆，不利於血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢。穿薄薄的一件睡衣就好。
2別蓋重棉被
冬天裡人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子，人會有壓迫感，不能放鬆全身，厚棉被壓在胸上，會造成輕微的缺氧。
3不要蒙頭睡覺
睡眠的學問很多，「冬宜凍腦，卧不覆首」，在睡眠時腦部要「凍」，要清涼;而腹部則宜暖，因為睡眠時人進入安靜的狀態，氣血運行緩慢。
5. 冬天睡覺穿睡衣睡褲好還是就穿內褲睡覺好
睡衣就是為睡覺預備的，要不怎麼能叫睡衣呢，睡衣有透氣保暖的功能，至於穿不穿內褲，純屬個人愛好，我建議什麼都不穿，一級睡眠，裸裸更健康
6. 冬天穿厚的睡衣睡覺好嗎 睡衣多久洗一次比較好
【導讀】：睡衣選擇的好，不僅可以保暖還可以有助於睡眠。那麼冬天穿厚的睡衣睡覺好嗎 睡衣多久洗一次比較好?下面就和我一起來看看吧！
睡覺時穿得越厚，反而會越冷。與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也不覺得暖和。
此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。長時間穿著它睡覺，會使睡衣內「小環境」的溼度相對增加，不僅不利於保暖，對人體的健康也有危害。
一周一次比較好。
清洗睡衣的最佳方法：
1.清洗睡衣時，應該用冷水或者40度以下的溫水和一般的中性洗滌劑或者內衣專用洗滌劑，用手輕按清洗睡衣。
2.使用洗滌劑時，量不能太多，否則會給睡衣質地帶來負擔，損害睡衣的穿著壽命。
3.清洗睡衣時，應該在溫水中放入洗滌劑，待完全溶解後才能將睡衣放進溫水中。
4.切忌洗滌劑不能直接與睡衣接觸，避免睡衣褪色或者顏色不均勻。
5.清洗睡衣時勿使用漂白劑，因為含氯漂白劑會損害衣物的面料甚至使睡衣變黃。
這沒有絕對的時間，跟你平時怎麼穿和清洗有關，一般不是很久可以不換，但如果你不喜歡就是想換那也可以隨時換。
絨睡衣出現霉點，先把睡衣放在陽光下曬幾個小時，乾燥後將霉點用刷子輕輕刷掉就可以了。如果是由於油漬、汗漬而引起的發霉，可以用軟毛刷蘸些汽油鏈氏，在有霉晌喚點的地方反復刷洗，然後用干凈的毛巾反復擦幾遍，放在通風處晾乾即可。
7. 冬天寶寶睡覺穿什麼 冬天寶寶睡覺穿衣指南
冬天天氣寒冷，很多媽媽都在為寶寶冬天的睡眠而傷腦筋，怕孩子晚上睡覺著涼，冬天寶寶睡覺的話，無論是蓋被子，還是穿衣服，都要注意。
冬天寶寶睡覺穿什麼
1、最好選擇薄棉睡衣
薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，連體睡衣分體睡衣都無妨，可愛的小圖案更能增添生活的情趣哦。如果媽媽擔心寶寶小肚子容易著涼，可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。
2、小小睡袋也不錯
有條件的話最好睡在睡袋裡，這樣大人也放心，寶寶也較安全一些，不易著涼。睡袋裡要墊塊厚布，以防尿潮，寶寶睡覺時難受。根據天氣，必要時在睡袋上再蓋層被子。一個寬松的睡袋，這樣孩子也不會感覺很拘束，又減少了媽媽的煩惱。
3、選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
4、毛巾裹肚子 睡覺不著涼
睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。
5、新生兒適用小抱被
既可以鋪開當被子蓋也可以把寶寶包裹起來。尤其對剛出生的寶寶很適用，寶寶在襁褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感。
6、床墊阻擋四面的冷氣
床墊和床圍這是使小床感覺溫暖的基礎，把小床四周用床圍包裹起來，一來可以阻擋四面的冷氣，二來不會因四周空曠使寶寶沒有安全感，三來保護寶寶不會磕在硬硬的欄桿上。
7、考慮和父母同睡
有的爸爸媽媽喜歡帶著寶寶一塊睡覺，這樣當然有個好處，就是大人的熱量會傳給寶寶，即使寶寶蹬了被子，媽媽們也可以及時的發現，這種情況下，給寶寶穿件純棉的內衣就行了，上下分的或是連體的都可以，另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。當然，要提醒爸爸媽媽的是，帶著寶寶一塊睡的時候，要注意千萬不要捂著寶寶了。
冬天寶寶睡覺穿衣指南
1、新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經有安全溫暖的感覺了，此時，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據天氣情況，媽媽可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
2、小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些後手臂便不願被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
3、幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。如果寶寶經常蹬被子，為防止寶寶肚子著涼，可以給他准備個加厚的面馬甲穿，這樣就不怕寶寶肚子受涼了。
冬天嬰兒白天睡覺怎麼穿衣
首先，寶寶睡覺，建議還是用裹被子的方式。因為寶寶太小了，如果你不把寶寶的小手裹上，寶寶睡覺時小手總會動來動去的，好像是睡不安穩似地，至於寶寶什麼時候可以不裹著睡覺。最好是等寶寶三個月的時候，可以給寶貝穿著嬰兒睡衣來睡。寶媽們可以按照下面的方法來給寶寶穿衣。如果是新生兒，那麼就給新生兒穿一件薄睡衣，然後加一張薄的被子。媽媽們可以根據當時情況做調整，尤其是對於生病的新生兒更要細心照顧。 如果是小嬰兒，可以穿薄的睡衣加背心式睡袋。這種是很適合愛動的小嬰兒，還有就是不要讓尿濕了弄臟睡袋。 如果滿周歲的寶寶，可以給寶寶一個長袖大睡袋或者薄棉睡衣。愛動的寶寶適合長袖大睡袋，睡覺不動的寶寶可以蓋棉被。如果怕寶寶著涼，穿睡衣時最好把衣服穿到放到褲子里，這樣寶寶肚子就不容易受涼。
寶寶冬天睡覺注意事項
1、不宜給寶寶穿過多衣服
冬天，因為天氣比較冷，有的寶寶喜歡把小手放在外面，有的爸爸媽媽為了省事，乾脆給寶寶穿棉衣睡覺，其實這是一個很錯誤的做法，這樣寶寶反而睡覺的時候束縛太多，感到不舒服，起來的時候 有可能覺得更冷。其實給寶寶穿一套棉質的睡衣褲就可以了，然後再外面加個睡袋就行。另外，睡袋裡最好墊一塊厚一點的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。
2、爸媽半夜多觀察
寶寶冬天睡覺時穿多少合適，最好以寶寶體溫為准，媽媽們晚上要多費心，半夜多起床看下寶寶，隨時注意寶寶的體溫，然後適當加減衣服。可以通過摸摸寶寶的背心，手心和腳心，以溫暖為准，在寶寶睡覺時，把外衣脫掉寶寶會舒服些。
3、注意室內溫度
寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
4、開窗睡覺有助睡眠
現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很 高，這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開卧室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進入室內，維持室溫的相對穩定，促進寶寶健康的睡眠。