專業旗袍台步

A. 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(1)專業旗袍台步擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

B. 弘揚傳統文化之「旗袍秀」

華南區： 孔榮  報道

        旗袍作為最能體現東方女性美的經典服飾，是中國優秀民族文化中一個璀璨的明珠。將女性賢淑、典雅、柔美、清麗、嫵媚、高貴的氣質和風韻表現得淋漓盡致。旗袍秀，是弘揚傳統文化活動，秀出中老年人獨特韻味，展示優雅幸福的活動。

      2020年11月21日下午，陽光明媚，風和日麗。東望廣東深圳寶安寶田課堂志願者，與尚德子課堂的志願者計20多人，應邀來到深圳龍崗五和社區，參加由五和社區黨委主辦的中國紅「旗袍秀藝術節」大型公益活動。

        志願者們來到社區就開始忙碌起來，化妝的化妝、換衣的換衣，然後由社區黨委張書記集合綵排。此次活動群英薈萃，應邀參加的有黑玫瑰旗袍隊、紅舞鞋旗袍隊、雅韻夕陽旗袍隊、淸英旗袍隊、古典傘舞隊、旭景旗袍隊、木古風華旗袍隊和媽媽旗袍隊，還有五和新村合唱團，以及東望志願者合唱團。

         舞台上，各路旗袍隊表演者，將內與外和諧統一的典型民族服裝，分別以《紅古韻》《我的祖國》《好一朵女人花》《心戀》《又見雨夜花》《秋水伊人》《秋蝶紅》《中國贊》等中國傳統旗袍秀節目，一一呈現在觀眾面前。中國紅大舞台，就是讓普通老百姓展示生活多姿的舞台，表演台上中老年人邁著優雅的台步，盡顯成熟、優雅，大方的古典和妙曼，紅色艷麗又不失妖嬈，黑色神秘又顯性感，白色男士的襯托更顯女性的風姿卓越。

        此次旗袍藝術節，不僅展示了女性的獨特氣質魅力，更展示出旗袍作為具有民族代表意義的正式禮服，已出現在各種禮儀場合，在國際舞台上也是頻頻亮相。而東望志願者合唱團帶來的合唱《五和歡迎你》，唱出改革開放以來五和社區的發展成果，一片欣欣向榮景象。二十一世紀是一個共享、共建、共治的時代，志願者們積極響應配合社區黨群，營造和諧家園。東望志願者別樣的演出，贏得到社區領導和市民的高度贊揚！

        群眾的口碑是東望志願者不斷向前的動力和源泉，他們用實際行動踐行社會主義核心價值觀，傳遞時代呼喚。她們不但是一群傳統文化愛好者，也是毛澤東思想的傳播者，哪裡有需要哪裡就有她們默默付出、不求回報的自我奉獻精神！志願者助力此次中國紅旗袍秀藝術節，在公益付出的路上留下了美好的記憶。

C. 穿旗袍的怎麼走台步好看

一字步，既然是台步當然要把臀部給扭起來，這樣才能顯示出你的身材，還有注意的是，因為旗袍的裙擺比較小和緊，走路的時候要盡量慢而且步子也要小點，這樣也可以更凸顯東方女性的儒雅！！

D. T台模特的基本台步知識

T台模特的基本台步知識

台步是動態的,但是起步是靜態的姿勢,所以其要領從體態開始，那麼具體有哪些呢。以下僅供參考！

路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有編排道理，是不可忽視的變化因素，不同的路線會構成模特之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形改變著視覺效果。

台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

1．光腳練習

光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。

2．著鞋訓練

著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：「運上丹田氣，精神勇氣增」，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。

3．特殊練習

A．慢步練習

慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的.身體重心，保持好身體平衡。

B．台階練習

現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝（新潮）的台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。

4．轉身

走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

5．神態

時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。

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E. 如何走台步

1、首先需要選擇恰當的鞋子，如果是新鞋子，用剪刀刮一下鞋底以防在地板上滑倒。

F. 男模特基礎台步訓練技巧

男模特基礎台步訓練技巧

作為一個男模的話 氣質我覺得最重要 讓人一看上去覺得很有自信很能頂得住事，要會和設計師和攝影師溝通,讓設計師找准你最有型的角度和表情。那麼，下面是我為大家帶來的男模特基礎台步訓練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

1.基本站姿和走秀形體姿態

腳跟、雙膝並隴，小腹水平向後收，同時胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰;肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然;然後背靠牆，要做到腳跟、臀部、背部、頭部後腦勺4點接觸牆(僅限這4點)。

2.訓練平衡、協調性

首先准備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書，然後將書防至於頭頂，先小步、大步、跟隨音樂節奏走、正規模特走秀等這種順序練習。註：以下所有訓練必須在1和2條規定下訓練。

3.行進訓練

重心前傾，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，膝蓋放鬆，步幅不宜過大，也不能過小，適中剛好;腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著地(先後著地間隔時間盡可能短);第二步時腳尖要給向前的力量。仔細傾聽走秀音樂，找好音樂輕重節拍，跟隨音樂節奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。

4.前T亮相基本POSS

找好亮相位置，提前3步調整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過遠，位置為行進直線的一般距離左右，另外一隻腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。

5.交叉步POSS

在基本POSS停留4-8拍後，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角;停留4拍後，進行左交叉步，左交叉步要領與右交叉步一樣。

台步，就是模特在T型台上走步。俗稱“貓步”，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

1.光腳練習

光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。

2.著鞋訓練

著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應後，再改用細跟。練習時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。

3.特殊練習

A.慢步練習 慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。

B.台階練習 現在的大型時裝表演，往往使用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 所以，模特在基本功訓練時，要加強台階練習，以掌握要領。台步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的`台步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚禮服一般採取慢步，步態要平穩。

4.轉身

走台時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走台方向時採取。360°、720°轉身後行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

5.神態

時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷麵孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和台步訓練同時進行。

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G. 模特台步訓練：如何走好台步

模特台步訓練：如何走好台步

導語：台步，便是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，由於模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身材要挺起來，要覺得有一種向上拉動的力作用在身上，但不克不及發硬。下面我為您收集整理了模特走好台步的訓練方法，希望對您有幫助！

模特走好台步的訓練方法

台步，便是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，由於模特走台時雙腳要在一條直線上行走。走台時，模特身材要挺起來，要覺得有一種向上拉動的力作用在身上，但不克不及發硬。脖子要直，頭部要正，但不克不及僵。下巴要平，肩要天然下垂，雙手要天然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯動員大腿，然後提膝，以小腿動員腳，走出直線，模特擺臂要天然，模特培訓過程時以肩樞紐關頭為軸，兩臂天然伸直，前後瓜代擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特訓練走步時，要細致頭、肩、胯、腿等部位的和諧。

1．赤腳訓練

赤腳訓練重要是踮腳步訓練，在泳裝演出時常用踮腳步，因踮腳行走可以連結 模特身材高度。踮腳訓練的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身材重心放在腳尖上，慢速一步一步進步。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。訓練時要連結上身安穩，制止左右搖晃。

2．著鞋訓練

著鞋訓練有高跟鞋寧靜跟鞋之分。高跟鞋一樣通常是指鞋跟在10cm以上，高度確 定後，鞋跟可先選用粗跟，顛末訓練順應後，再改用細跟。訓練時，要以一字步（貓步）為基本（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的覺得。昔人說：「運上丹田氣，精力勇氣增」，可見要是小腿用上力氣，行走結果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋訓練時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的覺得，以包管小腿要和大腿在統不停線上，如許演出才氣到達抱負結果。

3．特別訓練

A．慢步訓練 慢步是時裝演出中常用的步態，在訓練時，要偏重增強身材均衡度的訓練。晚 制服、旗袍演出時都必要慢步而行。慢步輦兒走時要細致落地時的身材重心，連結好身材均衡。

B．台階訓練 如今的大型時裝演出，每每利用造型台，在台上設置一些台階，供模特行走。 以是，模特在根本功訓練時，要增強台階訓練，以掌握要領。台步隨模特著裝的格局差別要有變革，如胯部擺動幅度巨細、步態安穩或跳躍等。著休閑裝、便裝（新潮）的台步，跨部擺動可大些，活動裝、芳華活力裝的.台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈身分的台步，旗袍、晚制服一樣通常接納慢步，步態要安穩。

4．轉身

走台時的轉身可分90、180、270、360、540或一連轉等多種環境，90、 180、270、540轉身是轉變走台偏向時接納。360、720轉死後行走偏向穩定。轉身訓練時要細致重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

5．樣子容貌形狀

時裝模特演出時的樣子容貌形狀是通過面部心情和形體姿態配合來表現的。模特在演出歷程中，最重要的心情便是眼神。眼神是生理活動的直接反應，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等生理變革。模特對時裝的明白通過面部心情直觀的反應出來。模特應憑據時裝的差別氣勢派頭做出相應的心情。如：制服的演出，一樣通常以冰臉貌給人一種高尚的覺得。演出便裝、休閑裝時要滿身心投入又要給人以輕松之感。在目視火線的同時眼睛得當向兩側寓目，要給人一種隨意的覺得。如許才氣更好地與觀眾交換，以孕育發生應有的共鳴。樣子容貌形狀的訓練要和台步訓練同時舉行。

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