① 睡覺時是穿著衣服好還是不穿
女性裸睡的好處：
國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，
放
松肢體。
裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
男性裸睡的好處：
1.有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
《千金要方·道林養性》說：「濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
2.有利於增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
② 男生晚上睡覺是穿專門的睡衣或秋衣秋褲還是白天的衣服
你好！男生晚上睡覺宜穿專門的睡衣，不能穿著秋衣、秋褲或白天穿的衣服睡。
睡衣睡褲有它的特殊功能，寬松舒適，有利於放鬆肌肉，提高睡眠質量。
③ 男人睡覺是穿睡衣還是光膀子
我是男人，我睡覺很少穿睡衣，也不大光膀子，但晨勃嚴重時需要光出下面部分。
④ 男士睡覺要穿睡衣嗎 睡覺可以穿襪子嗎
1根據個人生活習慣決定。
有些人睡覺的時候習慣穿衣服睡覺，有些人睡覺的時候習慣不穿衣服，裸睡，如果男士平時有裸睡習慣的話，可以在睡覺的時候不穿睡衣睡覺，裸睡的時候身體上沒有束縛感，睡覺的時候會覺得肢體比較舒展，若是喜歡裸睡的話，男士睡覺也可以不穿睡衣，若平時沒有裸睡習慣，並且嘗試後覺得不喜歡裸睡的話，也可以不進行裸睡。
2按照個人生活習慣決定。
1、有一些人晚上睡覺的時候喜歡踢被子，踢被子後腳就光在外面，如果整夜如此的話，很容易受涼感冒，這一類人群可以在睡覺的時候穿襪子睡，可以避免感冒；
2、若是睡覺的時候不喜歡束縛的話，就不要穿襪子睡覺了，即使是穿了，晚上睡覺覺得不舒服的話也會脫掉。
所以，晚上睡覺要不要穿襪子主要以個人實際情況為准。
3建議開窗。
睡覺的時候需要較長時間的待在室內，如果不開窗的話，房間裡面的空氣質量不好，氧氣含量低、二氧化碳含量高，不利於健康，因此，建議睡覺的時候開窗睡覺，若是冬天溫度比較低的時候，可以只開一部分，不開全部的，這樣既能通風透氣，又可以禦寒。
4以個人生活習慣為准。
有些人睡覺的時候習慣開燈，覺得這樣家裡看得清，不會黑漆漆的，讓人有安全感，比較好入睡；有些人覺得關燈之後室內漆黑一片，比較適合睡覺，所以，睡覺開燈好還是不開燈好主要是看自己的習慣，看自己在什麼樣的環境中容易睡著，按照自己的生活習慣進行選擇就好。
⑤ 北方冬天睡覺穿什麼
北方的冬天室內溫度非常高，能達到20多度，所以北方冬天在家裡基本上穿薄的家居服就可以了，睡覺也穿普通的睡衣就行。
⑥ 晚上睡覺需要穿睡衣嗎
晚上睡覺需要穿睡衣嗎
晚上睡覺需要穿睡衣嗎，現在的人對於養生比較在意，在生活習慣方面也有了很多的注意，很多人都好奇睡覺時到底要不要穿睡衣，我和大家一起來看看晚上睡覺需要穿睡衣嗎。
提高睡眠質量
現在無論是男是女，其實在平時生活中承受的壓力都是比較大的，如果說我們出現了睡眠障礙，比如說出現了失眠的情況，那麼很有可能是因為壓力太大了，如果說我們能夠脫掉衣服，堅持裸睡的話，那麼我們的身體也能夠更快的放鬆下來，這樣也能夠幫助我們更快的進入睡眠狀態，提高我們的睡眠質量，也能夠讓我們的精神狀態更好一些，有一個更好的面貌去迎接第二天的工作和生活。
預防疾病
其實無論是男性還是女性，出現生殖器官方面的疾病都是比較常見的，如果說我們能夠堅持裸睡的話，可以幫助美預防這種疾病出現。如果說我們長期穿著內褲睡覺的話，那麼此處有可能就會滋生細菌和病毒，尤其是女性的生理結構可能會比較特殊，很容易會出現一些婦科疾病。如果說我們能夠堅持裸睡的話，能夠讓私處的空氣流通，讓私處保持乾燥，這樣一來，婦科疾病以及其他的疾病也會遠離我們了。
加快代謝
在平時生活中，如果說我沒有裸睡的習慣，對於我們的皮膚代謝是有一定的好處的，如果說我們穿著衣服或者是穿著內衣內褲睡覺的話，那麼就會導致我們的皮膚毛孔沒有辦法呼吸，其實皮膚是我們身體最大的器官，如果說睡覺的時候我們還穿著衣服睡覺的話，很容易會讓毛孔比較勞累，也能皮膚產生疲勞的感覺，也會讓我們的皮膚代謝變慢，還容易堵塞毛孔。
看完裸睡的這么多好處，大家還感覺害羞嗎？是不是改變了你的想法呢？如果說想得到這些好處的話，不妨堅持裸睡吧。今天的內容到這里就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。
國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。因此，睡覺時最好不穿睡衣。穿睡衣容易導致皮膚被束縛，尤其是夏季天氣炎熱，穿上睡衣睡覺容易導致局部溫度升高。特別是私密部位，流汗之後容易滋生細菌而影響健康。如果不穿睡衣睡覺，皮膚呼吸以及代謝增強，反而對人體免疫能力的提高有利。
不穿睡衣睡覺有哪些好處呢？
1、睡覺時不穿衣服有很多好處，其中比較明顯的就是緩解腰痛或者頭痛症狀。很多人平時白天工作比較累，身體處於疲勞的狀態下就容易出現頭痛或者腰酸背痛的症狀。睡覺時不穿睡衣，能夠讓身體得到更好的舒展，減去睡衣的束縛，肌肉得到放鬆，一些不良症狀可以得到緩解。
2、睡覺時不穿衣服能夠緩解壓力，因為去除了衣物對身體的束縛，會給人一種自由自在的舒適感。現在很多人工作壓力較大，經常處於高壓環境下，容易出現不良情緒或者健康問題，因此可以通過裸睡的方式來舒緩壓力。不穿睡衣睡覺時，人的'皮膚呼吸作用會增強，還可以消除肌肉或者情緒上面的`緊張。
3、睡覺時不穿睡衣對人體私密部位的健康有利，因為穿衣服睡覺容易導致私密部位被壓迫，甚至不透氣，從而出現健康問題。在現實生活中，很多人都會由於工作而在辦公室久坐。在缺乏運動的情況下，私密部位還會不透氣，從而影響健康。而晚上睡覺時不穿衣服，可以讓私密部位得到釋放，減少衣物壓迫，對私處健康有益。
4、睡覺時不穿衣服可以預防乳腺增生，因為在睡覺時不穿衣服能夠減輕胸部的束縛，讓皮膚跟空氣接觸，還可以減少皮膚汗液分泌。因此，女性在晚上可以不穿睡衣睡覺。
當然，不穿睡衣睡覺雖然對人體健康有益，但不是適於每個人。同時，還要注意睡眠的環境，還要注意保暖，床褥要干凈、舒適。
第一：對於腰痛和頭疼有緩解
經過一天的忙碌以後，大部分女性都會覺得腰酸背痛，主要是一天勞累過度導致的。這種情形下，女性可以選擇裸睡，身體可以盡情的放鬆，極大程度的解放了身體的各部位的肌肉，緩解疲勞的症狀。
第二：緩解情緒緊張
現在大部分的年輕人生活壓力都很大，上班的時候有工作的壓力，下班回到家還有家務的瑣事，很讓人心煩。女性一整天處在緊張焦慮的情緒中，睡覺的時候採用裸睡的方式，可以有助於我們緩解精神的緊張。
第三：促進睡眠
晚上睡覺用裸睡的方式，可以極大程度的放鬆身體，精神與身體上雙重放鬆了，就可以更好的進入睡眠。對失眠多夢的情況也有效果，良好的睡眠才有充足的精力去解決第二天的事情。
第四：美容養顏
對於大部分女性朋友來說，晚上不用穿睡衣睡覺，沒有衣服的阻擋，皮膚可以與外界進行更好的交換，因為皮膚也是可以呼吸的。能夠促進皮膚的血液循環以及新陳代謝，加快皮膚物質的排出與交換，促進表皮的健康再生。
以上就是我今天給大家分享的內容，如果您有不同的看法或者建議可以在下方的留言板評論。
⑦ 男人睡覺需要穿睡衣嗎
不知從何時起,裸睡成了一種很洋氣的事兒,你是不是也開始拋棄羞澀,脫衣而眠,開始體驗「睡美人」的超然感受了
⑧ 男生能穿睡衣睡覺嗎
男生能穿睡衣睡覺嗎
男生能穿睡衣睡覺嗎，很多人睡覺的時候都會穿睡衣，但是也有很多男性平時光著膀子就很習慣，睡覺的時候最多穿一條內褲，但其實這是非常不好的，那麼男生能穿睡衣睡覺嗎？
男生穿睡衣睡覺好處
1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2、可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
4、一般來說，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更換等措施，避免局部組織長期受壓。另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定程度上防治褥瘡。
中醫觀點認為：蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟舒適，而且還具有易干、吸濕、散熱性能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝
對皮膚產生一種微妙的按摩作用，從而減少微生物在皮膚上滋生的機會，對人體有特殊的保健作用。卧床老人長期穿真絲睡衣，對減輕因生褥疹而出現的皮膚瘙癢有明顯的抑製作用，是其他任何一種衣料都不能比的。
值得注意的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維材料製成，老年人穿了，本來就乾燥的皮膚更容易感到瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀況。所以，在購買真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。
5、夏天穿睡衣睡覺的話晚上也不易著涼；而在秋冬季節，穿著睡衣睡覺感覺比較暖和。另外，穿著古格質地柔和的睡衣，寬松的剪裁有助於睡眠，睡衣舒適的親膚感不僅利於入睡，而且利於熟睡。
現在我們知道睡覺時穿睡衣是有很多好處的，那麼在平時生活中我們就不妨在睡覺的時候穿上睡衣，當然了，在選擇睡衣的時候，建議不要只是考慮價格因素，而應該以睡衣的質量為首要的考慮因素，讓睡衣為自己的健康保駕護航。
睡衣的作用有幫助睡眠、保暖、保證身體衛生等。
1、幫助睡眠：睡衣面料輕薄柔軟，穿著非常舒適，有利於提高睡眠質量。
2、保暖：夜晚穿著睡衣睡覺能夠避免毛孔張開而引起受涼。
3、保證身體衛生：睡衣可以在被褥和皮膚之間形成一個屏障，能吸汗讓身體保持乾燥涼爽。
穿睡衣睡覺好處：
1、有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠度，又利於熟睡。
2、還可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關。像我晚上如果不穿睡衣的話，兩個肩膀特別怕冷，第二天還會酸痛。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病屬菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
4、睡衣，還可以給忙碌了一天的我們帶來輕松。
睡衣盡量素雅或者淺色的，能夠起到安目寧神的作用。睡衣盡量淺色，讓自己睡的'舒服，睡的安穩。
如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。
睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那麼，麻質睡衣有什麼弊端呢？
人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。
我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。
如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
綜上所述，睡覺時穿著睡衣是可以的，不過在選擇睡衣的時候要謹慎一些，要注意選擇其材質，如果是麻質的睡衣，最好就不要在睡覺的時候穿著了，以免給身體帶來不必要的傷害，如果不想穿睡衣，也可以選擇裸睡，對健康也有好處。
穿睡衣有哪些好處
裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環境中，灰塵、蟎蟲等容易導致皮膚過敏和哮喘發生，有特異體質的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人們吹著空調入睡，裸睡沒有衣服保護，容易受風受涼，導致關節酸痛等，嚴重一些的還會患「空調病」。
所以，裸睡有利也有弊，如果能做到環境干凈，空調溫度控制的很好，裸睡還是很有益處的。
穿睡衣有哪些壞處
1、在干凈的傳單上裸睡可以提高睡眠質量（每天換床上用品那種）。因為皮膚是人體最重要的散熱器官，入睡後體溫會慢慢下降。如果穿著睡衣睡覺就會影響皮膚對溫度的感知，打亂入睡後降溫的進程，容易失眠。
2、裸睡有助於皮膚分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。當沒有睡衣對皮膚的壓迫後，皮膚血液流量會加大，局部代謝更快，能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺也是這么來的。
3、如果是兩人同床，皮膚之間接觸能夠增加催產素的合成和分泌，讓你對伴侶的觸摸更加敏感，增加彼此的親密度。
4、裸睡能保護私處。女孩子私處常年濕潤，裸睡能讓私處通風透氣，減少婦科炎症；男孩子裸睡可以讓私處清涼舒爽，有利增強精子的活力。