冬天長途騎行穿外套嗎

❶ 請教冬季山地車長途騎行需要專門購買騎行服嗎

騎行服像速盟sobike，思帕客燃激，森地客和邁森蘭都不錯，冬天買抓絨的騎行服比盯段孝較好，保暖一點，可以到美騎易購看凱稿下這些品牌的冬款騎行服，個人推薦LANCE SOBIKE速盟極光防風保暖抓絨騎行服

❷ 冬季戶外騎行一般需要什麼裝備

物品准備：

1、一輛合適自己和活動的運動自行車。

你所要參加的活動為一項體育運動，因此首先應該擁有一輛運動自行車。

2、護具

自行車運動具有一定的危險性，因此，護具是必須的，護具主要包括頭盔、風鏡和手套。

風鏡可以有效防止風沙以及昆蟲等傷害眼睛，手套可以防止手握把時打滑，萬一摔車也有一定保護作用。還可以佩戴護膝、護肘等護具。

3、食物和水

自行車運動會消耗大量的能量和水.因此,帶少量的高熱量、吸收快的食品和水，以備不時之需。大家通常攜帶的食品包括：巧克力、能量棒、香蕉等。

4、備胎和修車工具

無論是公路還是山地活動，帶條備胎都是有益而無害的。配合備胎可以攜帶撬胎棒、氣筒、補胎工具、六角扳手等必要工具。

修車工具：包括單車專用養護油、攜帶型打氣筒、補胎套件、拆胎工具、組合工具等。

5、騎行服

由於騎行內衣貼身穿著，對面料的舒適性要求很高。天氣較寒冷時，通常選用保暖、透氣、熱絕緣性好的滌綸面料；騎行上衣需選擇排汗性、透氣性、保暖性較好的面料，通常選用背面起絨面料。

6、其他

人民幣、身份證等證件。手機是個必不可少的通訊工具，一定要確保有足夠的電量或有備用電池。

❸ 冬天騎行的裝備有哪些

冬天騎行的裝備有哪些

騎行是一項令人身心愉悅的運動，已經成為隨處可見的運動。而冬季騎行，受天氣的影響較大，那麼冬天騎行有什麼注意事項呢?下面一起來看看吧!

一、騎行服裝

冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、保暖、透氣三個原則，基於這三方面來選擇騎行服裝，是正確的選擇。

其實，冬季騎行的話，當你剛開始騎行的時候，可能感覺有點冷，這個時候需要穿一件衣服，當你騎行之後，會很快的暖和起來，並不需要帶太多的衣服，平常的騎行中你也可以通過加速減速來調整你的體溫。想熱就騎快點，想涼快就慢點騎。

當然，我想很多人對上面的結果並不滿意，詳細的穿著請看下面。

二、頭部

冬季騎行，戴騎行帽還是很有必要的，對頭部來說，保溫很重要，有數據顯示，頭部散熱占身體的很大比重，但一般的騎行帽都會有很大的孔，這個時候，你可以戴一層針織帽、防風帽再戴頭盔，另外一種方法，你可以在頭上戴上泳帽之後再戴騎行帽，據說效果相當不錯。

另外，如果溫度比較冷的話，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上騎行帽。

總體來說，頭部的保護，巴拉克拉法帽 、針織帽、魔術頭巾，圍巾、口罩和騎行眼鏡的不同組合是一個不錯的選擇。

三、耳朵

冬季騎行，耳朵的保護也非常重要，如果耳朵冷，會很影響你的騎行，但戴大的護耳也會影響你的騎行，你可以選擇用魔術頭巾護住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者護耳帽也是不錯的選擇。

四、眼睛

冬季騎行，戴騎行眼鏡是非常有必要的，雪地騎行可以使用透明的黃色鏡片，既防風又能護眼。為防止眼鏡起霧，可以在眼鏡上塗抹一層肥皂或牙膏後擦凈，就不會起霧了。

五、脖子

保護脖子的話，可以穿一件翻領T恤，戴脖套或者圍巾。巴拉克拉法帽或寬頭帶可以保持頭盔下的熱量，如果仍然感覺有大量熱量損失，可以使用防風的頭盔。

六、上身

通常一般的騎車服裝搭配要根據騎行距離和強度而定，建議不要穿太大或者太厚的外套和褲子騎行，一方面會給安全帶來隱患，另外也會加大風阻，減少熱損耗。

冬季騎行的要點是穿多層，原則上來講，可以穿三層。第一層是內衣層，接觸皮膚，吸濕排汗，保持身體乾爽，通常是尼龍或者是聚丙烯材料。如果沒有速干內衣的話，也可以用騎行服代替;

第二層是透氣較好的抓絨衣或羊毛衫，用來保暖。另外可以把從第一層排出的熱氣排到第二層以外;

第三層可以是帶拉鏈的防風透氣的沖鋒衣，外層最好能防風和雨雪。拉鏈的好處是，當你騎行感覺熱的時候，你可以拉低拉鏈，放進點冷空氣;當感覺有點冷的時候，再把拉鏈拉上。

另外，攜帶馬甲和風衣可以避免讓你在冷風中顫抖，不用的時候，可以放在你的運動衫或者車包里。

七、手

騎行手套，要選擇既可以保溫，又不影響手的靈活性和剎車的。具有防滑和襯墊以及腕部較長的手套，也是不錯的.選擇。另外手套不要太厚，手套太厚的話，會大大降低手在操作時的靈活性。在更寒冷的冬天，可以戴雙層手套或者使用摩托車手套。

八、腿部

腿部不需要很多層的保護，可以穿專業的騎行褲，最好選擇前面防風，後面透氣的面料。如果是抓絨的，盡量不要太厚。

冬季如果溫度過低，不想得風濕病的話，一定要戴護膝或護腿。寒冷天氣中不要逞強穿短褲，否則你的膝蓋和肌肉會受苦的。

九、腳

四肢的末端不會得到血液循環的保護，戶外騎行，要保護好你的腳趾。你可以買一雙大一點的騎行鞋，以便能塞進厚厚的羊毛襪。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿萊卡襪或短襪，天氣冷的話，要穿防風和防水的襪子。

在鞋內套上塑料袋可以防風保暖，也可以選擇戴鞋套騎行。

冬季盡量避免使用鎖鞋，結冰後會比較麻煩，另外要換上大點的腳踏，以適應冬季的靴子。

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❹ 冬天戶外騎行的注意事項

冬天戶外騎行的注意事項

冬季騎行不同於春、夏、秋三季，自然條件相對艱苦，騎手要注意的地方很多，那麼冬季我們在戶外騎行時應該注意哪些問題呢?下面我帶大家了解一下。

首先，著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱後，熱氣和水氣不會滯留服裝內，較快排出。保暖，顧名思義，就是保持身體溫度。基於這三方面，選擇正確的衣著還是很重要的 ～

當溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速干內衣+長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速干內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設計，有效降低迎面來風與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。

當溫度在-5～+5度的時候，可以選擇上身速干內衣+抓絨+防風衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+保暖褲+運動褲，現在高級的冬季騎行服一般都是內層抓絨設計，外層阻風材料設計，很適合這個溫度下的騎行活動。

當溫度在-5以下的時候，不推薦進行長途的騎行活動，短途騎行推薦使用，速干內衣+抓絨+沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內衣+加厚騎行褲的搭配。

手套方面：冬季應選擇全指手套，手背要有加強設計，避免發生意外時對手部造成損傷。

幾點注意事項：

1、沒有速干內衣，可以用短袖騎行服代替，畢竟材料差不多，透氣性更好。

2、不建議穿太厚或太大的外套，褲子騎行，這樣會增加風阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。

3、冬季騎行著裝同其他三季一樣～服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。

4、護目鏡的'選擇很重要，可有效降低風對眼睛的刺激。雪後騎行尤其重要。可有效減少陽光反射對眼睛造成的傷害。

5、如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內，然後外部帶上全指手套。這樣會有效的保暖。

6、一些小東西會給你的騎行帶來莫大的幫助，運動圍巾是很不多的選擇，時下流行的魔術圍巾，可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾，圍巾，相信你會需要。

為了使自行車旅行順利，必須做好充分的准備工作：

（1）想要自行車旅行，先要了解自己身體是否健康， 體力如何?如原有疾病，最好請醫生作全面檢查後，再考慮是否適合自行車旅行。中老年車友應測量血壓是否正常，如為輕中度高血壓， 則應經服葯控制血壓至正常後再考慮作自行車旅行，而且路途不宜太遠，避免去高原地帶，而且要帶上足夠的葯物，並帶個小型血壓器路上用。有其它疾病者也同樣要作有關准備工作。其次是休能訓練，出發前一段時間應進行體力鍛煉，以適應騎車遠行。

（2）了解路線有關資料。包括所選路線地理與氣候，可從報刊、雜志、書籍、互聯網等資料上了解。從有關地圖上初步了解所選路線總路程，及各站間的里程，制定一個初步計劃。

（3）帶上旅途中有用的物品。原則上應“少”、“面”、“精”。

1、各有用證件。如身份證、旅行介紹信、自行車證及其它各自有用的證件。

2、旅行經費。根據制定路書，計劃每天休息的地點，每天出發前預定好下一站住宿點，最好少帶現金，並分開安放， 建議用信用卡，這樣比較安全。當然能多備些經費，以應付路途可能得病、意外情況發生及其它費用則更好。

3、隨身衣物外套及長褲兩套也夠了，內衣褲可多帶上些，以寬大為佳，我喜歡衣色深一些，多穿幾天也不覺臟。還有個經驗是把穿舊了將要扔掉的內衣褲如背心、短褲、短襪多帶些，每穿幾天扔一件，省得沒處洗衣服

4、自行車修理工具及配件：如板手、螺絲刀、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學會修車及補胎技術，旅途中一定用得上。

5、葯物原有疾病者應帶足有關葯品。一般人帶些感冒葯，止瀉葯，抗生素、損傷用葯如創口貼，止痛膏等就可以了。有人喜歡帶上防裂膏、防曬霜、風油精等也是有用的。-

6.照相器材，每晚休息前記得檢查相機電池是否充滿，出發前再檢查一次，以避免因沒電，不能記錄美麗的風景。

7、其它水壺要用大的，裝水1000ml以上，多備足水源，有備無患。手機、U盤、帳篷、運動鞋、針線、筆、本子、紙、繩子、指南針、刀、衛生紙、手電筒、電池、塑料布、塑料袋等也有用，是否要帶由旅行者自定 ，有些東西路上也可添補。

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