形體舞夏季女裝

❶ 什麼是形體舞

形體舞蹈是一種綜合性的形體訓練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快粗哪、優美的音韻中岩老碼美化身心、陶冶情操。

(1)形體舞夏季女裝擴展閱讀

使人們在優美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，並可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。

舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種含頃高雅，舒服，很有活力的感覺。

❷ 體育舞蹈禮儀文化論文

體育舞蹈禮儀文化論文

在個人成長的多個環節中，大家總少不了接觸論文吧，論文是探討問題進行學術研究的一種手段。相信很多朋友都對寫論文感到非常苦惱吧，以下是我為大家收集的體育舞蹈禮儀文化論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育舞蹈禮儀文化論文 篇1

摘要 ：不尊重裁判的選手，即使是運動水平再高，也不可能取得好的運動成績，本文認為，競技體育的競爭不僅是技術實力的競爭，也是禮儀文化意識的競爭。不僅直接影響著比賽的順利進行與觀賞度，更能衡量選手文明的水準。所以，透析體育舞蹈禮儀深層次的文化特徵，著力培養高素質的運動員、教練員、裁判員以及觀眾，是非常必要的，我國對於體育舞蹈禮儀的專題研究報道較少，而對體育舞蹈禮儀的了解僅僅局限於競賽規則的理解。

關鍵詞 ：體育舞蹈；禮儀；文化；內涵；

1、概念界定

1.1禮儀

「禮」字和「儀」字指的都是尊敬的方式，「禮」，多指個人性的，像鞠躬，欠身等，就是禮節；「儀」，則多指集體性的，像開幕式，閱兵式等，就是儀式。

1.2文化

廣義的文化，著眼於人類與一般動物，人類社會與自然界的本質區別，著眼於人類卓立於自然的獨特的生存方式，其涵蓋面非常廣泛，所以又被稱為大文化，狹義指意識形態所創造的精神財富，包括宗教、信仰、風俗習慣、道德情操、學術思想、文學藝術、科學技術、各種制度等。狹義的文化，排除人類社會歷史生活中關於物質創造活動及其結果的部分，專注於精神創造活動及其結果，主要是心態文化，又稱小文化。

2、現狀研究：

本人通過中國期刊全文資料庫、中國優秀碩士學位論文全文資料庫、中國博士學位論文全文資料庫、中國重鬧昌要會議論文全文資料庫，按1986年N2011年，以「體育舞蹈」為關鍵詞查至iJ904篇關於體育舞蹈的論文，這904篇文章涉及到體育舞蹈的起源、發展、技術、功能、特點、作用與價值、規則與裁判法、教學與訓練、調查現狀、運動醫學、運動力學、美學、心理、學科研究、體育舞蹈與全民健身、體育舞蹈與高校課程、體育舞蹈與素質教等研究。在這些文獻中，關於體育舞蹈禮儀研究的文獻資料只有三篇，馬玲《體育舞蹈禮儀文化透析》、段桂梅，王冬梅《禮儀訓練在體育舞蹈教學中的滲透》、劉芳，韋軍湘，趙忠玲《試論形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育》。

2.1涉及體育舞蹈部分禮儀研究的文獻：

馬玲《體育舞蹈禮儀文化透析》從以下幾個方面闡述；

（1）中西方禮儀差異的比較

（2）體育舞蹈禮儀的表現形式與手段

（3）體育舞蹈禮儀的重要性

（4）體育舞蹈禮儀的教育功能，劉芳、韋軍湘等人在《試論形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育》中著重從鍛煉價值、美育價值和終身體育的價值三方面詳細闡述了形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育具有一定的促進作用。

2.2體育相關項目禮儀研究成果：

侯軍2000等也從藝術體操教學中的形體訓練形體舞蹈敏彎慶禮儀形體訓練的手段與方法體育教學中形體禮儀和修養問題進行了探討和思考；鄧惠在《競技禮儀觀芻議》中提出體育商業化對競技禮儀建設的負面影響，並從體育商業化對競技禮儀建設的負面影橋握響、體育人文精神的沖擊、對運動員道德思想的沖擊三個方面予以闡述，指出了要想建立正確的競技禮儀觀，必須在弘揚人文精神、回歸競技本質的基礎上建立和完善相關的競技禮儀制度，從而突出了禮儀在競技中的重要性；賀澤江在《體育專業開設現代禮儀學的必要性及其現實意義》中提出，體育專業開設現代禮儀學選修課有助於維護體育專業大學生良好的形象，有助於體育專業大學生提高自身的綜合素質，有助於體育專業大學生妥善地處理人際關系，有助於發揮體育強大的公關效能，更好地為國家建設；黃荔娟在《從競爭視角探析高校體育教學中形體與禮儀結合教學的優勢》一文指出了高校禮儀教育存在的弊端，提出禮儀教育是社會發展的需要，並指出形體訓練與禮儀有機結合具有很大的教育優勢，並總結出形體與禮儀結合教學的方法：掌握禮儀知識、嚴格形體訓練，不同禮儀運用不同的教學法，在日常生活中注意形體禮儀的運用。

3、對所看文獻對其進行分類：

3.1體育舞蹈禮儀的社會價值：

王利紅《體育舞蹈的社會價值》體育舞蹈作為一項新興的體育項目，作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分，它集體育、音樂、舞蹈、藝術於一體。對體育舞蹈的內涵、體育舞蹈的功能、體育舞蹈的教育價值、經濟價值、政治價值、社會文化價值幾個方面論述。體育舞蹈具有塑造人的形體，陶冶人的情操，培養人的團結友愛精神，增進人的身心健康，提高人的自身素質等作用，在社會生活中越來越受到人們的關注。

3.2從當代體育舞蹈教育角度：

通過在體育舞蹈教學中實施禮儀教育，使學生感受形體禮儀的重要並加深對禮儀的理解，講解課程意義，教師以身作則，言談舉止實訓等方法有助於提升課堂效率，王懷虎《體育舞蹈在高校陽光體育運動中的教育價值》本研究採用文獻資料、問卷調查、邏輯分析等研究方法，結合「陽光體育運動」的全面實施，系統闡述了體育舞蹈的內涵及其在高校中的發展現狀與前景。認為體育舞蹈是一門綜合性的藝術，符合當今大學生的生理和心理的發展，對培養學生高雅的氣質、優美的動作舞姿以及綜合素質都有積極的促進作用，並指出了高校開展體育舞蹈教學應注意的問題。

3.3從體育舞蹈禮儀的美育角度：

在形體舞蹈、禮儀課中，教師勻稱的身體、顏色協調的服裝、端莊的儀表、自然大方的教態、飽滿的精神、愉快的情緒、形象生動的講解藝術等，都直接感染和影響學生對動作的掌握以及對審美情感的培養。而學生在動作練奏、肢體運動的剛柔交替、平衡優美的姿態造型等，這些都使學生在教師營造的美的氛圍內，通過自身的參與而得到美的熏陶，劉芳韋軍湘趙忠玲《試論形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教》。

3.4從體育舞蹈的健身健心角度：

趙美榮、余彬《體育舞蹈的健身價值研究》本文通過對體育舞蹈的價值進行研究，顯示了體育舞蹈具有提高身體素質、形成良好形態、保持心理健康的作用，引導人們參與體育舞蹈，發揮體育舞蹈在全民健身中的作用；董焱、謝欣、李琳《中國體育健身舞蹈的價值分析》近年來，隨著人們物質生活水平的提高，具有悠久傳統的中國體育健身舞蹈因其豐富的健身娛樂功能被廣大民眾所喜愛，中國體育健身舞蹈由於其廣闊的地域性、悠久的歷史傳承性、豐富的民族性等因素造成了其自身價值也具有多元性和豐富性，但究其根本來說該健身手段具有相對獨立的社會價值。不僅僅體現在健身性、科學性、大眾性等方面，也體現在健身舞蹈的社交性、娛樂性、審美性等方面。

4、總結

在期刊論文中由於篇幅有限，對體育舞蹈禮儀相關文章較少，由於近幾年體育舞蹈進入各高校的課堂因此對高校體育舞蹈禮儀直接或間接探討論文增多，研究其社會價值其次，雖從社會價值、教學訓練、審美角度探討了，但是內容還是比較淺顯，重復較多，我們應該加大體育舞蹈在我國的推廣力度，推動該項目在我國的蓬勃發展。

參考文獻 :

[1]陳躍華.從全民健身角度探討體育舞蹈的價值[J].現代商貿工業2010，(09).

[2]魏玉琴、王懷虎.體育舞蹈在高校陽光體育運動中的教育價值[J].運動2009，(02).

[3]張艷萍、袁志華。體育舞蹈多元化發展趨勢及社會價值探析[J].成都大學學報(教育科學學版)2008，(02).

[4]趙美榮、余斌.體育舞蹈的健身價值研究[J].科技信息2009，(07).

體育舞蹈禮儀文化論文 篇2

競技體育不單單是一場體育水平的較量，也是一次禮儀文化意識的競爭，是舞德的重要體現。高速發展的文明使得現在的體育舞蹈界對禮儀投入了高度重視的目光，一些運動員高傲自負，不尊重裁判和觀眾，為高雅的體育舞蹈抹上了一重陰影。隨著世界邁向文明社會的腳步加快，禮儀在體育活動中占據著越來越重要的地位，現在的體育競賽中，甚至將禮儀文化列入了競賽規則中，成為了不可或缺的一部分，體育舞蹈也不例外。

一、禮儀及體育舞蹈禮儀

1.中西方禮儀含義

中國的"禮儀"有兩層含義，即"禮"和"儀"。

"禮"指人們在日常生活中相沿成習的行為規范，而"儀"主要指儀表、儀容。《詩經》將"禮"和"儀"首次連接起來，"為賓為客，獻酬交錯，禮儀卒度"，傳承千年，最終成為一種不朽的民族文化，是推動社會前進的重要工具。到了現代，禮儀主要指在特定的環境下雙方之間表示友好和尊重的儀式。一個友好的微笑、一個會心的眼神、一種溫和的聲音都是禮儀的重要標志。

2.中西方禮儀差異比較

西方在經歷殘忍黑暗的中世紀後迎來了資本主義和現代文明的萌芽，同時也催生了禮儀文化的出現，呈現出與東方完全迥異的禮儀文化。中西方禮儀文化的主要差異體現在以下幾個方面：

（1）交際語言與行為的差異。中西方在稱謂與稱呼上的差異尤其明顯，中國被譽為禮儀之邦，尤其注重尊師重道，輩分小的必須對年長的一輩使用尊稱，而西方除在正式場合以外，相識的人都可以不計較年齡直呼其名，以顯親密。

（2）餐飲禮儀的差異。"色香味俱全"是中國菜的主要特徵。飲食方面，中國人更注重口感和形態，而西方更講究營養與搭配，對於口感反倒沒有過多的要求。另外，西方餐桌上不建議大肆飲酒，但中國餐桌卻時常以酒助興，以顯出主人的熱情，帶動整桌活躍的氣氛。

（3）服飾禮儀的差異。自旗袍、中山裝淡出人們視野後，中國人也開始學習西方的服飾文化，西方的西裝、晚禮服漸漸出現在中國人眼前，因此當前中西方在服飾方面並沒有太大的差異。

3.中西方禮儀文化對體育舞蹈的啟示

不同的文化內涵造就了不同的禮儀意識，每一種禮儀背後都有著濃厚的本土文化特徵。體育舞蹈來源於西方，帶著鮮明的西方文化特徵，並且這種特徵會貫穿體育舞蹈始終。

而我國文化是東方文化的代表，在接受體育舞蹈時與西方文化進行了碰撞和磨合，形成了強烈的文化差異。要想學習體育舞蹈，必須理解並尊重這些差異，並在學習過程長增強對外來文化的適應性，這樣才能讓我們的舞蹈選手在比賽時擁有自信，更好地推進我國體育舞蹈的發展。

二、體育舞蹈禮儀文化的內涵

1.嚴謹的禮儀程式

體育舞蹈有著嚴格的禮儀程式，舉手投足間都顯示出莊重、典雅的舞蹈風格，既體現出對觀眾的尊重，也給人以美的享受和回味。比如，舞蹈開場前，男士要手挽女士進場，並在旋轉後向觀眾致禮，舞蹈結束後，男士在向觀眾致禮後要面帶微笑手指女士，以示對女伴完美表現的贊許。

2.優雅的風度

無論何種形式的藝術，美觀都是首要條件，體育舞蹈也不例外，所以它對舞者的外貌、形象氣質都有著較高要求，並且一舉一動都要體現出對人的尊重。比如，起舞之後男女舞伴要繞舞池中心逆時針方向行進，無論變換多少花樣，舞程方向絕對不能亂，如果不小心碰到其他人要立即主動向對方道歉。

3.高尚的修養

一個人所表露出來的禮儀體現了其修養和學識。在歐洲，社交舞幾乎是人人必修的功課。在宮廷舞演變成社交舞的初期，男士邀請女士跳舞時有一套既定的禮節動作，而女士接受男士的邀請時也要一套禮節動作，這些禮節動作反映出來的都是人的修養和學識，是當時的上流社會中必須具備的禮儀流程。同時，能體現出男女舞伴高尚修養的，還有雙方之間的相互禮讓和包容。

（四）以體傳情，形神兼備

禮儀是施禮者與受禮者之間進行情感互動的過程，需要施禮者和受禮者同時參與。體育舞蹈能夠具有如此生動的藝術感染力，正是因為男女舞伴都將情感注入每一個肢體動作中，"以體傳情，形神兼備",呈現出靈魂與外殼相結合的動態美，塑造出活色生香的舞蹈形象，讓施禮者與受禮者的情感互動得以升華。

三、體育舞蹈禮儀的表現形式與手段

1."對他人"方面的禮儀

人與人的接觸是體育舞蹈的主要表現形式，在"對他人"的接觸中，禮儀表現貫通舞蹈整個過程，主要體現在邀舞、領舞、起舞、共舞、謝舞、讓位之中。

邀舞，即當舞曲響後，男士聽清楚音樂節奏後應該有禮貌地走到女士面前邀請對方跳舞。

領舞，即邀請到舞伴後帶對方到舞池中去跳舞。

起舞，在音樂開始前的起勢動作。

共舞，男士和舞伴隨著音樂一起跳舞。

謝舞，即舞畢後男士以形體動作向舞伴表示感謝和再見的禮節。

舞蹈過程中雙方難免會有身體觸碰，為使比賽正常進行，就要給對手讓位。

2."使物"方面的禮儀

選手一定要愛護比賽和訓練所用的公共場地。個人發型、化妝、服飾是體育舞蹈中個人品味的重要體現。發型要簡單精神，妝容不可過濃，不能過於妖媚，整體形象要干凈利落，穿著要大方得體，但也要注意能夠凸顯曲線美和便於展示舞蹈風格，以及與當時舞蹈的時間、地點、目的能夠遙相呼應，盡量保持一致，同時注意配飾不能夠對對手有任何危險性。

3."自我行為"方面的禮儀

"自我行為"是禮儀的主要表現形式，同時也體現了一個人的禮儀修養。語言是一門藝術，雖然在比賽時選手很少涉及言語，但平時訓練時的交流也是反映個人素質的重要途徑。在與人交談時應保持一定的距離，切忌口沫四濺，讓對方產生厭惡之感。除了語言，禮貌體現在態度誠摯、聲量適中、語調平和上，必要時還要適當使用敬語，以示對對方的尊重和禮讓。

四、體育舞蹈禮儀文化教育的發展對策

1.強化對禮儀觀念的引導

教育引導是教育系統不可或缺的一部分，在教育過程中，要採用先進、有趣的教學方法，並藉助體育舞蹈教材上積極健康的情感去影響學生，增進師生感情，讓師生能夠達到思想上的共鳴。同時，要利用先進人物事跡影響、感化學生，進一步講述人物事跡背後的文化內涵，加深學生對舞德的認識。

2.教中學、學中教，加強師資師范作用

體育舞蹈教師的言行舉止、服飾妝容和整體氣質會在無形中成為學生模仿的對象。所以，舞蹈老師必須注重提升自身的修養。首先，要高度重視"健康第一"的教育方針，注重對學生的心理教育，為學生提供一個公平、積極、健康的學習氛圍；其次，要在教育過程中使用文明語和普通話，穿著要合乎體育運動的標准，言談舉止大方得體，保證課上課下形象氣質如一；最後，要對自己的知識系統有一個客觀的掌握，要有自信，但切忌自傲，努力完善自身，盡力做到教中學、學中教。

3.完善禮儀規則制度

完善規則制度，也是對人的一些行為進行約束。文明社會必須要有規則制度的存在，否則人一旦失去了約束，諸多弱點就會顯現出來，甚至達到放縱的程度。就體育舞蹈來說，選手的自律能力和規則制度應相輔相成，保證體育舞蹈禮儀教育目標能夠切實、有效的實現。如果我們在體育舞蹈教育中融合我國邁向文明社會的經驗，並把兩者有機結合，定能使體育舞蹈教育有一個質的飛躍。

4.規范形體禮儀訓練，深化選手體驗

人的形體美尤其是動態形體美並非是與生俱來的，需要通過長期規范的訓練形成。所以在體育舞蹈教學中，要對大學生進行系統的形體培訓。在不受條件限制的情況下，最好一對一進行禮儀教學，經過培訓後，學生不會再有先前的怯場和呆板，變得舉止大方，行為規范，敢於在生活中展現自己，為今後在舞台發光打好基礎。

總之，體育舞蹈禮儀是個人素質與修養的外在體現，它的存在使體育舞蹈在具有藝術感染力的同時，給人以高雅的美的享受。體育舞蹈禮儀有豐富多樣的文化內涵，是一個人、一個群體，甚至一個國家形象的最直接體現。當前，我國始終堅持要將舞德放在教育系統第一位，由此我們必須注重深化學生的舞德意識，促進學生對體育舞蹈禮儀學習的積極性，力求讓這些禮儀形式轉化為精神動力，以達到學生更好地掌握技術、發揮水平的目的。

參考文獻:

[1]曹莉,傅永聚.《基於儒學的中國當代體育禮儀文化研究》.北京體育大學學報,2011(10).

[2]黃鄧軍.《體育舞蹈的特點及在高校體育教學中的功能》.赤峰學院學報:自然科學版,2009(10).

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[4]陳曄.《體育教學中體育禮儀文化的倡導與發展模式研究》.當代教育理論與實踐,2011(05).

體育舞蹈禮儀文化論文 篇3

一、身體端正，文明優美

舞者在跳舞時要保證身體端正、舞姿優美。一般情況下為男士領舞，為了維護人格的尊嚴，領舞與伴舞之間要保持一定的距離，雙方胸部應有30厘米左右間隔。在跳舞過程中，男女雙方都要表情自然，不可凝望對方很長的時間。注意事項還有如下幾項：男士注意不可把女士的手捏得太緊，不可把整個手掌全貼在女士的腰上，在跳舞時不能與女舞伴過分親密。做旋轉動作時動作要溫柔，不能把女士拖來扯去。女士在跳舞時也要注意與男舞伴保持相應的距離，例如不要把雙手套在男士的脖子上，更不能把頭部主動俯靠在男方的肩上。

二、體育舞蹈禮儀的訓練過程

（一）闡釋舞蹈與禮儀的關系，使學生養成良好的禮儀意識

首先，就是要注意個人的行為舉止，因為它真實地反映了一個人的素質、受教育的程度、能夠被人信任的程度等。不論相貌的美醜，只要你舉止端莊文雅、落落大方，就會獲得他人的好感。盡管有些人相貌一般，甚至有生理缺陷，但是他擁有禮儀魅力，也能給人留下深刻而良好的印象。哲學家培根有句名言：「相貌的美高於色澤的美，而秀雅合適的動作美又高於相貌的美，這是美的精華。」舉止就是不會說話的`「語言」，就是展示一個人才華和修養的重要體現，就是文明禮儀的外在形態。所以，恰到好處的舉止，不僅塑造了一個好形象，在關鍵時刻更能幫助一個人走向成功。在學生開始學習體育舞蹈時就要養成注意自己的言行舉止的意識，努力提升自己的舞蹈水平和文明禮儀行為。

（二）教學過程中教師舉止言行要以禮儀規范為標准

「親其師，信其道」寓意著良好的師德形象。為人師表必須做好榜樣的示範作用，這就要求教師在課堂教育中以身作則，注意體育舞蹈禮儀，進而潛移默化地影響學生。詳細地說，體育舞蹈教師的日常行為都會成為學生模仿的對象。所以教師的舉止言行、儀表服飾、神態氣質甚至習性，都要以禮儀規范為標准。為此,體育舞蹈教師應從一點一滴做起、從自身做起，杜絕一切不健康的言行。首先，時時規范自己的言行舉止，教學中使用普通話和文明用語。其次，教師的服飾也要大方得體，要合乎體育舞蹈運動特點。在進行體育舞蹈教學時要精神飽滿、舉止大方。第三，將「以學生為本」的服務理念落實到教學活動中來，要做到平等教學。教學中樹立服務於教學、服務於學生的教學思想。第四，努力提升自己的專業技能，提高自己的教學水平。在教學過程中，教師動作示範時不僅要到位、優美、還要有感染力。只有這樣才會帶動學生學習的興趣和慾望。最後,教師還要正確理解素質教育的概念，讓每一個學生真正成為素質教育的受益者。還應理性認識自身知識結構中存在的不足，及時充電，在教學中不斷學習新的知識和技能。

（三）言談舉止實訓法

1.形體訓練人的形體美靠先天條件不能達到完美，一般都要通過先天條件和後天的努力來實現。即使是先天條件不優秀的人，在經過後天的形體訓練之後也可以達到形體美。作為年青一代的大學生，特別是學習體育舞蹈的大學生，更要重視形體的訓練。為了學生的形體美，教師要在體育舞蹈的實際教學中進行一系列形體禮儀的訓練。這些系統的形態禮儀訓練內容包括頭部、身體和四肢的姿態以及學生們站立與行走姿態等。當然，僅僅進行上述形態禮儀訓練是不夠的，在進行這些訓練的同時還要全面配合好體育舞蹈的基本知識和音樂旋律，基本知識除了理論之外，還有體育舞蹈的基本步伐、動作等，只有形體訓練與體育舞蹈完美結合，才會逐步提高學生的形體美、姿態美。

2.一對一模擬訓練一對一模擬訓練手勢語成為體育舞蹈課堂上發揮重要作用的訓練方法之一。學生可以用模擬訓練的方法在體育舞蹈中相互學習禮儀手勢、身體姿勢、面部表情等。從簡單的自我介紹的手勢到與人見面的握手禮，從如何傳遞友好的眼神到微笑地面對觀眾等，都需要一對一地模擬練習。這種一對一模擬訓練方法不僅生動形象，而且能讓學生在模擬中加深對禮儀手勢語的印象。

3.課堂教學觀摩活動在課堂上僅進行一對一的模擬訓練是不夠的，教師可以採用更加靈活的方式來提高學生的舞蹈禮儀素質，讓學生分成小組進行課堂教學觀摩就是有效的手段。鼓勵同學們自願上台，現場模擬體育舞蹈的禮儀知識和動作。這樣的教學活動益處多多，首先，能提高表演同學的自信心、克服恐懼心理；其次，多人合作的表演方式還會加強學生的團隊合作精神和表現意識；再次，多組的表演競賽還會培養起學生的競爭意識和創新能力。對表演的學生來看，真誠嫻熟的禮儀動作的表演檢驗了他們的舞蹈技能和禮儀動作的配合程度，對觀摩的同學來說，觀看這些表演也是重溫禮儀知識，查找自身不足的好機會。在長期的課堂調查和研究中，筆者整理出一個結論：大部分學生普遍贊同形體禮儀教育，在體育舞蹈課堂進行的禮儀教育效果顯著，深受同學們的歡迎。所以，在體育舞蹈教學中傳授舞蹈技能的同時，也要將禮儀訓練貫穿到實際的教學中去。可以說體育舞蹈和禮儀教育分別是學生的兩條腿，學生們具有好的禮儀素質和體育舞蹈能力才會走得更快，才會成為體育舞蹈的棟梁之才。

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❸ 形體舞蹈主要體現的美包括

形體舞蹈主要體現的美包括身體美、肢體美、動作美等方面。相關內容如下：

4.情感美：

舞者的情感表達是形體舞蹈傳達情感的重要手段，在舞台上，舞者通過身體語言表現內心的情感和精神狀態，突出舞蹈作品的精神風格、情感主題。

有時甚至舞者手中的小貼牌等輔助道具都能調動觀眾內心的情感共鳴，而舞蹈所表達的情感線索，需要經過舞者的豐富生活和情感沉澱累積方能真正打動人心。

5.藝術美：

形體舞蹈作為一種藝術形式，其目標並不僅僅是普及健康和耍酷，更需要具備更豐富的內涵與思想，需要具備在舞蹈表演技巧上的獨立思考、創新意識、文化理念，並能夠將其巧妙地融合到舞蹈作品的整體呈現中。

例如，中國古典舞中紅緞子手絹的傳得！分心、開心達到的效果，在一定程度上有助於觀眾深入廣泛地感知和理解舞蹈的某些文化內涵，表現出了舞蹈藝術的綜合性與展示效果，這種藝術美並不僅限於形體表現，更關乎老山渣豐富的文化底蘊和人文精神存在。

❹ 上海哪裡有女生穿的練形體舞的連體練功服賣

長樂路506號陳婷舞蹈用品運念信商店
上海歌舞團里有一家天高衡傑旁輪舞蹈用品商店，你可以去試試~~~在虹橋路水城路附近吧~~~

❺ 形體訓練內容有哪些

【形體訓練的內容】

(1)形體的熱身訓練:包括頭、肩、臂、腰、腿等部位。

(2)形體的基本素質練習:把桿練習、胸背力量、腰腹力量、手臂力量和柔韌等練習。

(3)個人儀態行為訓練:包括站、坐、走姿等訓練以及日常社交禮儀訓練。

(4)健美操和形體舞蹈練習。

【形體訓練的原則】

(1)目的性原則

形體練習的積極性主要來自於明確的目的和端正的動機。因此，首先要對學生進行經常性的思想教育，使他們把形體練習同提高民族素質、職業素養、促進身體健康聯系起來。這樣有助於學生產生積極的情緒，自覺地克服練習過程中遇到的各種困難。同時，積極情緒的產生，又會對人體生理產生良好的影響。據有關資料表明，良好的情緒狀態，體內可分泌出一些有益的激素，這些物質能將血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，並會增加一種有利於提高身體活動能力的化學物質，感知覺會異常敏銳，可取得更好的練習效果。其次，在形體練習的每一階段，要力求達到預期的目的。形體練習是一項長期的任務，短期內不容易產生明顯的變化，因此每個練習階段都應有明確的目的要求，這些要求應成為練習者預期達到的目的。例如腿的柔韌練習應以縱、橫劈腿為目的，腰部柔韌應以下腰為目的，每個練習組合應以掌握動作為目的，從而使練習者對內容產生興趣，興趣本身又會促使練習者積極主動的練習，通過課上課下的結合，以及體力、腦力的結合，必然會對肌體產生良好的效果，並隨之在體形、氣質上有所變化。這樣練習者會感到有所收獲，對調動和鞏固練習的積極性有著重要的作用。

(2)從實際出發原則

從實際出發原則是根據練習者的不同年級、不同性別、不同身體基礎、不同的練習水平，制定出相應的練習方案，選擇出相應的練習內容，使練習者在參與練習的過程中，既能對身體各部位產生有效的刺激，又不至於產生畏難情緒或是引起過度疲勞。例如，對身體素質較差的學生，先選擇難度稍低的練習組合，以基本素質、全面鍛煉為主;對有一定基礎、身體素質較好的學生，應選擇中高難度的動作組合，以局部的練習為主，扒瞎著重雕琢身體的各部位，並將扶把、離把練習交叉進行。此外，練習內容的安排應把握在讓學生「跳起來才能摘到蘋果的水平上」。同時又要將一般要求與區別對待相結合，對同一水平的人共同點提出一般要求，而對每個人的不同點加以區別對待，例如練習的耐橡時間、次數、動作感覺等。

(3)堅持經常性原則

學生進行形體練習，必須持之以恆、堅持不懈，使形體練習中各種有效的方法對人體各部分產生持久的影響，並逐漸形成一種「習慣」，使舉手投足間都能體現出一種「行為美」。學生進行形體訓練，應有足夠的時間保障，有條件的學校每周至少開設兩次形體教學課，保證學生在校期間有足夠的時間接受全面系統的鍛煉。這不僅有助於學生正確理解形體姿態的規范要求，掌握形體練習的方法手段，進一步提高練習效果，對培養學生「終身體育」的思想有著極其重要的.意義。

(4)循序漸進原則

形體練習的教學過程，必須遵循由易到難、由簡到繁，逐步提高教學難度和要求的原則。在內容方法和運動負荷的安排上做到合理有序，應反映形體練習教學過程的客觀規律。具體地講，就是每節教學課的內春畝空容要合理安排，要遵循系統的練習程序;課的開始要先進行熱身活動，然後再進行所要練習的內容，這樣可以使練習者以最佳的狀態進入練習，增強接受能力，提高練習效果，同時又能防止傷害事故的出現;課的結束部分要以放鬆整理活動或以游戲形式為主，使練習者盡快消除疲勞並產生快樂的情緒。對於基礎素質較差的學生，應重視基礎練習的內容，如在基本素質練習中，多採用簡單動作，在扶把或離把練習中，多採用單一動作，要把感知覺練習部分作為重點內容。隨著身體素質以及動作感覺的不斷提高，逐步提出新的要求，逐步向高一級的動作過渡。

(5)全面性原則

形體練習應全面發展身體的各個部位、各種身體素質和基本活動能力，認真細致的「雕琢」人體的每一部分。在校學生正處於生長發育階段，形體練習要力求全面影響人體，在各個不同階段又要突出重點，並兼顧其他方面。同時，要把身體形態練習與內在氣質的培養結合起來，使學生通過形體練習產生正確的審美意識，即使形體得到良好的發展，又擁有高雅脫俗的氣質，在美好的藝術環境中得到健康成長。

拓展

舞蹈形體訓練課程的研究與實施，可以促進學生身心全面發展，開拓學生的藝術思維，培養學生的健美姿態及塑造較完美的體形，使學生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學生綜合素質的目的。

舞蹈形體訓練課程作為素質教育的一部分，是近年來在諸多高校針對文理科大學生新辟並興起的一門藝術課程，這門課程一經設置就在感情上贏得了眾多大學生的認可和青睞；在理論上得到了眾多教育工作者教研實踐的支持。這一現象表明：舞蹈形體訓練學科本身的准確定位，能促進學生身心全面發展，培養學生的健美姿態及塑造較完美的體形，使學生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學生綜合素質的目的。

舞蹈形體訓練課程，無論與基礎性的文化課相比，還是與舞蹈專業課程相比，都有著它自身的特殊性和規律性，是尚待開發建設和逐步完善的。為推進和深化大學生舞蹈形體訓練課程的教學與研究，筆者擬就舞蹈形體訓練的含義、價值取向、內容形式、實施措施等問題作初步探討。

舞蹈形體訓練的含義

形體的基本內容包括體形、體態、體態語三個要素。體形是指人體的自然形狀，即人體的外形特徵與體格類型。體態是指人在日常生活中形成的某種習慣姿勢，即人的站立、行走、坐卧、舉止的身體姿勢狀態。體態語是利用身體的姿勢、肢體動作、面目表情等作為傳遞信息、交流感情的輔助性無聲語言。它是人們在長期交際中形成的一種約定俗成的自然肢體語言，伴隨著有聲語言用於交際中，是對有聲語言的一種強化、補充和豐富。

體形可稱作「靜態形體」，體態可稱作「動態形體」，兩者既有關聯又有區別，在一定程度上又會互有影響。總體看來：體形的狀況更為先天和可觀，而體態的後天可塑性則更大；體形主要反映人體基本狀況，而體態主要反映人的修養及品位。

舞蹈形體訓練是指通過運動訓練對人站、坐、卧、走、跑、跳、支撐等基本動作進行科學的、美的訓練。舞蹈形體訓練包括兩方面的內容：

1.以人體解剖學和人體運動科學為基礎，以體育教學理論為指導，採用科學的方法，改變受訓者原始、自然、粗獷的形體動作狀態，提高人的運動機體的柔韌與靈活性，增強肌體的可塑性與形態美，逐步改善受訓者的體態動作美。

2.以基礎的美學原理為指導，培養受訓者的審美情趣，增強其認識美、發現美、表現美，從而創造美的意識，逐步提高受訓者的高雅氣質和運用自如的形體技巧，塑造自我、表現自我優美形體的動作能力。

舞蹈形體訓練是一門科學，它以人體科學理論為基礎，美學原理為指導，是一種綜合性的基本素質訓練。簡單來說，形體訓練就是美的訓練，即外形美與內在美的訓練，它是改善運動肌體、增強體質、提高形體美與增強審美意識，將人們無意識的肢體活動演變成有意識的強身健美運動，從而獲得更為健美的體格，優雅端莊的體態，勻稱和諧的形體，舉止瀟灑的風度。形體動作訓練是載體，是基礎；美的意識是靈魂，二者不可偏廢；美的意識只能在形體動作中去培養。

❻ 請問中國舞和形體舞有什麼區別

一、性質不同

1、中國舞：

是中國古典舞與中國民族民間舞的一個「泛稱」，被中、大專藝校用來指代還未細分前的舞蹈學科專業班統稱，多數時候被業余愛好者用來特指中國古典舞。

2、形體舞：

是一種綜合性的形體訓練舞蹈。

二、特點不同

1、中國舞：

中國舞的身韻充分體現了我們中華民族鮮明的民族特色，基訓中則借鑒結合了芭蕾的訓練體系，融合戲曲武術的手眼身法步等技術、技巧，當中仍然有著獨具一格的民族特性。

2、形體舞：

不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質

(6)形體舞夏季女裝擴展閱讀

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉靠的就是全身的協調。

而中國古典舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，特別是「傾」的平衡重心上的轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的。所以動作顯出婉轉中的修長，急帶騰空中的延續，以及旋轉螺形的變化，如反掖腿仰胸轉，後退側身轉。

❼ 形體美的標准有哪些啊

形體美的標准和影響

形體美的標准和影響，美，分為容貌上的和形體上的。容貌對於每個人人來說，美的標准都不一致，但形體的美的表現大家卻一致的相同。下面介紹關於形體美的標准和影響，快來看看吧!

形體美的標准和影響1

形體美的標准

1、軀干骨骼發育正常。脊柱正視垂直。側看曲度正常－－骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度，以致成年後弓腰駝背，姿勢不雅。

2、四肢長而直，關節不顯得粗大突出。長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過於單一。

3、頭頂隆起，五官端正。在體育運動中，一些要突出表現形體美的項目中，教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協調。如果兩個身材差不多的運動員經過一段時間的訓練，肌肉同樣發達，但給人們的印象卻是頭部較小的運動員肌肉更強壯些。

4、二肩平正對稱，男寬女圓。男子的肩膀寬闊，可以顯示雄壯威武的氣概，女子圓潤的肩膀，可以突出其曲線美。

5、胸廓飽滿。有寬大而隆起的胸部；人才顯得健壯結實，富有活力。一個男子如果把胸大肌和背闊肌鍛煉得發達，他的上身就會呈現V形而顯得挺拔有力。而女性則要有豐滿的胸部才能充分地顯示出身體的優美曲線，表現女性特有的魅力。

6、腰細而結實。從古到今很少有人以腰粗為美，我國高山、景頗、阿昌、獨龍等少數民族在青少年時期就用竹篾將腰部扎緊，以便於奔跑和勞動。應當通過堅持體育鍛煉來消除沉積在腰部的多餘脂肪，如此就自然出現一個呈圓柱形的挺拔的腰桿。

7、腹部扁平。健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美觀的。

8、臀部圓翹，球形上收。如果兩個骨骼比例一樣的人站在一起，那麼臀部圓翹者將顯得軀短腿長，重心高，身材漂亮。我國傳統觀念視該部為不雅，而希臘人卻認為臀部是屬於人類特有的，在解剖學上有異常美麗的曲線，還為之專門修建廟宇表示崇拜。中世紀的德國人認為圓臀是人區別魔鬼的標志。人類學家認為亞洲人身材稍遜的症結，在於臀部扁寬，腰身松而肥。所以，我們應通過經常的體育鍛煉收緊臀部肌肉，這樣有助於展示身體之美。

9、腿修長而線條柔和。小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壯的肌肉襯托。肌肉不發達的腿，纖細缺乏力配塌畢度；如果脂肪多則會粗似「象腿」。唯有肌肉健壯的腿，線條才會略有起伏，顯得結實而健美。

10、踝細、足弓高。人體最下端的足雖不起眼，但卻有26塊骨頭、24條肌肉及114條韌帶默默支撐著全身的重量。踝關節相對細小，會顯得靈活；足弓高行走時步伐富於彈性。這些對於身體美的構成及表現也具重要意義。

形體美的標准和影響2

影響女性形體美的五大因素

遺傳因素

遺傳是子代從親代那裡繼承下來的形態和機能上相對穩定的特徵，遺傳為後天發展創造了條件，提供了物質前提。如何使女子形體得到健康發展，以及發展到何種程度，它與後天環境有很大關系。只有有目的、有意識地對先天形體進行後天的科學改造，才能使其發展得更完美。

環境因素

環境，是指人們生存、生活的條件，包括自然條件、生活條件和工作條件等，這些環境條件對女性形體的影響是多方面的，並起著潛移默化的作用。

自然條件：居住在大都市的居民，文化生活較豐富，興趣廣，接受新鮮事物快，對形體健美的追求也更迫切；反之，居住在偏遠山區的居民，由於交通不便，信息不衫燃靈，文化生活較貧乏，知識水平也較薄弱，因此，不可能去接受諸如形體健美這一類的新生事物，也就很少有人去注意自己的形體是否健美。培芹

生活條件：身體健康是建立在生活條件基礎上的，只有豐衣足食，才會有健康形體。沒有一定的經濟力量作基礎，整天為解決溫飽而奔波，是不可能造就出健美的形體來的。

工作條件：在企業單位機關工作的人員，工作時間較固定，工作強度相對較小，靜態工作時間較長，業余時間較多，文化層次相對也較高，工作環境也要求她們要有一個健康美麗的形體。因此，她們較注重自己的形體美。反之，那些在工廠從事工作強度大，且處於較差工作環境中的上班族，她們的形體的要求就會受到一定程度的影響。

心理因素

心理因素對形體美也有很大影響，人的精神狀態、氣質類型，決定了人的性格，而性格對心理因素來講，也佔有重要的地位。健康的心理因素，可以給人增強自信心，給健美的形體增光添彩；反之，不健康的心理因素，就是有外在的形體美，也顯示不出高雅的氣質來。因此，在塑造完美形體的同時，還要注意心理因素的培養。

科學的形體訓練

科學的形體訓練，就是根據一定的科學原理，有目的、有針對性地對形體進行訓練，並根據科學的規律選擇一些適合於女性的內容、手段和方法來改善形體之不足。

文化素養

文化素養也是形體美的一個重要標志。大自然造就了人，人是大自然中最珍貴的藝術品。精神的豐富，文化素質的提高，可以充實人的內心世界，如果沒有內在的文化素養充實自己，女子的形體美也就很難得到充分展示。

形體美的標准和影響3

形體美的重要性

形體舞蹈

你喜歡美的東西嗎?當然喜歡!是的，每個人都會這樣說。但凡美的東西，人們總是喜歡的。舞蹈是人體的藝術，是通過人體的動作來塑造藝術形象的。如何利用人體這一「工具」使自己的身體能夠運用自如地傳情達意。先，就要解決身體的基礎訓練。隨著社會物質文化生活水平的不斷提高，人們需要高度文明的精神生活，形體舞蹈己越來越受到重視。形體舞蹈能提高人的大腦的思維，同時又使人的身體更靈活，使骨骼、肌肉、韌帶得到發展，使人的肢體成為協調聯系、整體，使人的體質得到更充分的.鍛煉。形體舞蹈是根據身體特徵開設形體舞蹈的。通過舞蹈訓練形體達到增強體質、凈化心靈、美化行為的目的，以顯示出應有的朝氣蓬勃、充滿活力、文明開朗的精神風貌。因此，現代人熱愛形體舞蹈，積極的參與和對觀賞形體舞蹈，與其審美需要是密切不可分的。

形體美

人的美包括兩個方面。一是自然人的形體美，一是社會人的心靈美，也就是「氣質美」那麼什麼是形體美呢?形體美是指人的軀體線條結合人的情感和品質，通過形象、姿態訴諸於欣賞者眼前的一種美。人軀體的單一處細節都閃現著具體感性的形象。「定位法舞譜」中人的小腹、上身、頭、大臂、小臂、手、大腿、小腿、腳等構成形體的整體，它是具體活躍的心理感受，誕生在人對自己身體的審美情感之中。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說:「我們在努力確立身體和諧發展的概念以及勞動美、動作美和克服困難美的概念。」人不僅應當健美，而且應當俊美，同時還應當心靈美。

姿態美

人體美是指人體各部位的美的比例和美的有機結合，它是天生的，比較固定的。而姿態美則是指人體在空間運動和變化的樣式。人除了睡眠之外，人體是經常活動變化的，不是站著就是坐著，人的各種姿態就在每時每刻的運動中變化著。

具體的講，姿態是指一個人在靜止活動中所表現出來的身體姿勢和舉止神情，能突出反映一個人的氣質和風度。姿態脫離不開形體。因此，姿態美和形體美是緊密相連的。但兩者又有區別:形體是指身體的整體指數與比例，主要表現在人體的形態結構和生長發育水平上。而姿態卻主要表現人體處於某種姿態時的形態。體型的和正確的身體姿勢可以促進人體外形的，這在某種程度上反映了有機體機能的完善程度。健美的體形，端正的姿態還能反映一個人的精神面貌和氣質。總之，美的姿態高雅大方優美脫俗，是令人贊嘆的!

❽ 形體舞蹈視頻教程

形體舞蹈的作用

舞蹈中形體舞蹈的作用是什麼?形體舞蹈對外在素質的作用形體舞蹈的美主要亮棗體現在依託肢體語言詮釋內心情感的一種完美藝術形式,每一支舞蹈中蘊含著豐富的情感,如何將個人情感通過優美的肢體動作表達得更加貼切是每一位舞者永遠追求的目標。

所以老師在舞蹈教學中,應該注重示範美、造型美、動作美、以美的感染力引導大學生的審美意識傾向,激發大學生對事業、生活中美的追求,學生在追求美的道路上會慢慢地改變自身,久而久之美就會體現在學生的外在氣質之中。芭蕾舞蹈基本功的訓練主要分為三個階段,第一階段單一動作訓練;第二階段復合動作訓練;第三階段動作組合。

形體舞蹈在練習的過程中也可以借鑒芭蕾舞蹈基本功的訓練方法,第一階段採用形體舞蹈單—動作訓練,即以人體某一部位為主動,其他部位靜止或隨動的動作;第二階段形體舞蹈復合動作訓練,不同的.形體舞蹈動作在同一時間按照一定的順序、規格作出的動作;第三階段形體舞蹈動作組合,有兩個以上形體舞蹈單一動作按一定順序、方向、速度和幅度上的結合變化組成的連續性動作,如滑步、踢腿、旋轉等等。這樣分階段性練習對於沒有基礎的練習者來說可以較快地掌握老師教授的動作,同時也可以較快改變學生的外在世肆素質。

形體舞蹈對文化素質的作用隨著高校舞蹈教學日趨系統化,單一形式的教育內容已經不能滿足學生的需求,所以舞蹈教學應該向更深層次不斷延伸。舞蹈來源於生活,無論何種舞蹈何種起源究其根源舞蹈始終離不開文化屬性。因此,高校校園文化元素則會滲透在高校舞蹈教學過程之中。隨著學生對舞蹈的深入,教師要引導學生向更深層面延伸,也就是對於文化的深入。

舞蹈來源於生活,折射生活的點點滴滴,這與本質中搜鍵轎的文化屬性是不可分割的,所以在形體舞蹈教學過程中必須重視文化滲透,教師不僅要更多地詮釋民族風情,歷史背景或是風土人情,而且要引導學生通過舞蹈向文化層面深入。藝術是文化的表象,文化是藝術的襯托,讓學生在研習舞蹈的同時加深文化層次上的理解,從而達到由內而外地對舞蹈真正的感悟。

❾ 老年形體舞的基本動作

老年形體舞的基本動作如下：

1、把桿訓練組合

中老年民族舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時,不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年銀吵余業余訓練,自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。中碰旦老年喜愛好玩有趣的動作,這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時,注重結構簡單易學,學生有能力做到。

3、劈叉

中老年民族舞蹈劈叉有利於拉伸學生腿部韌帶。在訓練時,注重腳背不能敗壞。我們可以按照如許的順序訓練:首先是左腳在前劈叉,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不鋒滾動,身體向後仰。有基礎的學生可讓右首撐住地面,左手抓住後腿控住。其次是左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展。趴胯1-2分鍾。最後橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前的豎叉。

❿ 形體舞是什麼樣的舞蹈女孩跳什麼舞有氣質、鍛煉形體

形體舞是一種綜合性的形體訓練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身昌橋賣心、陶冶情操！形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓練舞蹈，為了更好地普及全民健身運動，提高人們素質修養，使人們在優美的音樂中達到收腰消戚、健胸、美腿作用，並可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的煩忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結合，所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美，但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當，同時也鍛煉動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。 舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一耐逗定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。 瑜伽形體舞瑜伽形體舞是一種巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞融為一體的新型健身運動。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時由於注重調節呼吸方式，也就具有了非常好的醫療健身功效；發源於西方的芭蕾舞和源遠流長的中國古典舞則被認為可以塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質，鍛煉肢體的協調能力。瑜伽與舞蹈的完美結合，把瑜伽的身體舒展和舞蹈的肢體協調結合起來，打造「S」迷人身體曲線，練就高雅氣質！