旗袍訓練風含情水含笑

① 走旗袍步的要領和要求

旗袍是愛美女性的象徵之一，她展現了女性雍容華貴，嫵媚秀麗和高雅。

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昨天下午，自己第三次到武漢市工人文化宮，參加漢秀旗袍模特武昌區第四期初級培訓班，學習訓練。

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文老師帶領我們重溫第二節課內容的同時，重點講述了初學旗袍步態的基本要領如下:

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（一) 腳，一位站好，發力點在股直肌（大腿前側的這塊肌肉），先有他發力，帶動大腿起來，大腿帶動小腿，經過屈膝掩膝，向前邁出。 這里要注意幾點：

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1. 旗袍步 要演繹得端莊大方，我們的發力點不能再胯部，而在股直肌這塊肌肉，要稍稍屈膝掩膝，為什麼模特步叫貓步？就是說，我們在行走時，兩條腿是交錯的，兩腳始終都在一條線上，所以叫貓步。在行走時，注意三個字:伸、蹬、跟。我們抬起的這條腿叫動力腿，腳尖向前伸;後面這條主力腿一定要撐直，腳掌輕輕用力向前蹬，千萬不能屈;身體緊跟向前移動;左右輪換，以此類推。

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動力腿帶動小腿，一定要經過屈膝後掩膝，那你腳抬起走出來後，步態就是交錯的，即兩腳始終交錯在一條線上的！

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2.要注意，因為旗袍叉開得比較高，所以，腳不要抬起得太高，腳離開地面最多一寸左右，但也不能順著地面拖過去，這樣走起來就比較秀美。

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（二）手位

旗袍步手型是秀長型的。三指合攏，食指稍稍分開，拇指內靠，這樣從各個角度看，手型都比較秀長。

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走時靠腿，走起來手擺動靠胳膊肘擺動，向前走時手不要擺太高，向里送一點點，向後擺時注意，你的腋下胯旁一定要有些輕微的摩擦，否則，走起來就很鬆弛，要走得更美更有韻味，手一定要稍稍往裡送一點點。肩、手、腕、指四部位都放鬆，感覺就很秀長秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞時，一定要注意十二個字要求：

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端莊大方 文靜高雅 雍容華貴。

把你的氣質和服裝融為一體，美就產生了，帶給觀眾是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿歸納為十二個字：

挺而不僵 柔而不懈 亭亭玉立

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1. 目光向遠方望去，彷彿看到藍天白雲大海

站姿歸納為五個字

收：收緊腹直肌和腹鈄肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提氣。

松：肩胛骨的力往下沉放鬆，不聳肩

沉：腳踝骨以下力向下參透，以上的力向上拔，給人亭亭玉立的感覺。

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2. 八個方位

一點位：站立的正前方。

二點位：右肩鈄前方

三點位：右肩的朝向

四點位：右肩鈄後方

五點位：正後方

六點位：左肩鈄後方

七點位：左肩的朝向

八點位：左肩鈄前方

3. 旗袍秀 旗袍舞的十個基礎腳位

1).正步腳位：雙腳並攏腳後跟靠在一起，腳尖外開

2）小八步位：左腳向八點位，右腳向二點位

3）分 步 ：雙腳與肩同寬，不要太開或太攏

4）模特一位：左腳向一點位，右腳向二點位。

5）左一步 ：左腳向左側平開一步，同時用有胯帶右肩稍稍扭一點腰，目光在八點位和一點位之間，兩手自然下垂。

6）右 一 步 ：與左一步相反

7）左 靠 步：用左腳膝蓋掩住右腳膝蓋的三分之一，整個中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：與7左靠步相反

9）後 墊 步 ：重心在左腳，右腳三分力，整個中心向上拔！

10）前墊 步：重心在右腳，左腳三分力，整個中心向上拔！

② 深圳哪裡有旗袍走秀培訓班

深圳市龍崗區愛龍路優雅儀態旗袍訓練營。主要以走秀培訓班為主，學習內容為姿態、動作、旗袍搭配。多方面教授各類選擇的思路，面料選擇、規格選擇、長度選擇、飾品搭配。

③ 旗袍適合什麼場合穿，不會不倫不類

很多熱愛 旗袍 的人，都會想在各種場合都穿上旗袍，對旗袍簡直是愛不釋手。但是並不是所有的旗袍都適合在什麼場合上穿，要穿旗袍的時候一定要注意很多的小細節，在什麼場合選擇怎樣的旗袍。

職業旗袍
指職業女性上班時所穿的旗袍。開衩不宜過高，一般在膝蓋往上23厘米左右。花色適宜端莊素雅一些，選用小花、素格、細條絲綢製做的旗袍，可表現出溫柔、穩重的風格。旗袍面料夏季可用棉布、絲綢、麻紗等做面料，秋冬季可採用錦絲絨、五彩緞製作。配飾不宜過多過艷。

社交旗袍
可選精緻亮麗的圖案，以裝飾感極強的局部設計來突出高貴優雅的特色，如閃閃發光的亮片。最好選用織錦緞、古香緞、金玉緞、縐緞、喬其立絨、金絲絨等。如果在胸、領、襟稍加點綴裝飾，採用雕綉、拼綉、鑲嵌、打結造花等特殊工藝加強古典味道，更為光彩奪目。最佳的旗袍長度是達到穿著者的腳背，而開衩的高度，一般可在大腿高、中部以下。

日常旗袍
可隨心所欲，突出個性及體型美，穿著舒適大方。夏季可選擇純棉印花細布、印花府綢、色織府綢、什色府綢、各種麻紗、印花橫貢緞、提花布等薄型織品；自製的短旗袍，輕盈、涼爽、美觀、實用。春秋季可選擇化纖或混紡織品，如各種閃光綢、滌絲綢、以及各種薄型花呢等織物。這些織品雖然吸濕性、透氣性差，但其外觀比棉織品挺括平滑、絢麗悅目，在不冷不熱的季節中用很適宜。

結婚旗袍
面料質地上乘而且色彩鮮艷奪目，充滿喜慶色彩。推薦夏季選用短袖單層，顏色比較喜慶的絲質或綢質面料，搭配刺綉蕾絲的工藝，加上亮片更顯閃亮；冬季可選用上等織錦緞面料製成的夾棉款旗袍，不僅保暖而且面料本身色彩非常鮮艷而富有光澤。

宴會旗袍
面料應高級華貴，色彩柔和大方，外觀穩重而高雅。推薦夏季宜選用真絲雙縐、絹紡、電力紡、杭羅等真絲織品，質地柔軟、輕盈不粘身、舒適透涼。春秋季宜新型的混紡棉加絲、蕾絲。這些高級面料充分表現東方女性體型美、點線突出，豐韻而柔媚，華貴而高雅。
旗袍里的女子，浸潤著風含情水含笑的飄逸脫俗，亦詮釋著情深深雨蒙蒙的凄美哀怨。旗袍包裹著一份渾然天成的冷艷雅緻，更承載了多少女人的千古情愁夢。

④ 電影中的經典旗袍形象，你最喜歡哪位留住她們角色的難忘記憶

旗袍，中國女性的傳統服裝，被譽為中國國粹和女性國服,是中國悠久的服飾文化中最絢爛的現象和形式之一。殊不知許多電影中也有旗袍的元素哦！女星們穿起旗袍來可以說是各有千秋，下面我就跟大家盤點盤點影視中經典的旗袍形象。

1.蘇麗珍——張曼玉

張曼玉在電影《花樣年華》中飾演一名冷香端凝的女子，她穿的旗袍這是中國古典旗袍的代表，令人眩目的旗袍使她時而優雅、時而憂郁，時而雍容，時而悲傷，時而大度，每一件旗袍都代表著女主角的心情，張曼玉不停地換旗袍，換不掉的是身上女人柔美成熟的氣息，這也是影片的一個大亮點。

2.王佳芝——湯唯

在《色戒》中一開始湯唯只是一個愛國的學生，經過數月的訓練後，身穿旗袍的王佳芝裊裊婷婷的走出來，雅緻，精巧，性感，嫵媚，讓人眼前一亮。1930年代是旗袍最光輝燦爛的年代。王佳芝身處的1942年，旗袍仍在其黃金時代上延續，再加上湯唯身材高挑勻稱，穿起旗袍來透著一股古典性感，勾勒出上海女子的一派風情。

3.玉墨——倪妮

沒看《金陵十三釵》之前我一直不看好倪妮的演技，看了之後就感覺打臉了，倪妮的玉墨在電影中一舉一動，一顰一簇都無不透著秦淮河頭牌的風情。旗袍上鮮艷的綉花將玉墨的冷艷襯托得淋漓盡致，露多露少的側面開叉，十足地體現了她女性體形，豐胸、肥臀、纖腰的葫蘆型線條，體態婀娜，妙不可言！

4.縣長夫人——劉嘉玲

在電影《讓子彈飛》中劉嘉玲飾縣長夫人，原是馬邦德在青樓中結識得相好，在攝人心魄的嫵媚容顏下，卻有著一顆男人般的雄雄野心，天不怕地不怕，但外表風情萬種的女媚元素得到完美體現。

最後，感謝您的閱讀，如果覺得本篇文章對你來說有幫助的話，別忘了點贊、評論、轉發和收藏哦！

⑤ 旗袍模特基本步要點

1、腿的發力點：首先是模特一位站姿，起步發力點在股直肌，也就是大腿前側的這塊肌肉，先由它發力，帶動大腿起來，再由大腿帶動小腿，經過屈膝、掩膝，大腿小腿向前邁出，當你的動力腿（也就是腳抬起的這條腿）邁出後，後面主力腿的腳一定要登直，這樣走起來比較秀美。

2、腳位：因為旗袍叉開的比較高，所以抬腿的時候，腳離開地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要順著地面拖過去。

3、手形：旗袍步的手是修長形的，三指合攏，食指稍稍分開，姆指內靠，這樣不論從哪個角度看，手形都顯得修長。

(5)旗袍訓練風含情水含笑擴展閱讀：

一、身高是模特所具備的最基本的條件。女服裝模特一般身高在1.72~1.83米之間，如今世界的幾位超級名模，如辛迪.克勞馥（Cindy crawford）、何穗等人，身高都在175厘米左右。

二、女廣告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之間，胸圍95~110厘米，腰圍72~80厘米，臀圍92~105體重在70~80公斤之間。

三、和諧的身體比例是模特重要的生理基礎，對於人體形式美的體現者模特來說，在評判他們的體形是否和諧時，我們可以以「黃金分割律」來作為參考。

四、對於模特的身材比例，可以從以下幾個方面加以分析：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

⑥ 堅持哪些瑜伽訓練，能練出前凸後翹的身材

前凸？後翹？試試這組瑜伽動作，旗袍通通抱回家！

旗袍，對於每個女性來說不僅僅是一件服飾，更是一種古典美，代表著一種樂觀知性的生活狀態。旗袍能將一位女性的美麗、優雅、知性表現的淋漓盡致，可以說旗袍不管在什麼時候都不會過時。

但並不是每個人都能將旗袍的美表現出來，首先你的腰要足夠細，臀部足夠翹，胸部要足夠挺，腿要足夠細，這樣你才能把旗袍的美完整表達出來。

也許很多妹子都會說前凸後翹的S形身材誰不想要，關鍵得有這身材啊！試試以下這幾個動作，讓你前凸後翹，旗袍通通搬回家。

1、樹式

這個體式有助於增強腿部力量，預防坐骨神經痛、臀骨關節僵硬、風濕等，也有助緊實臀部線條，預防臀部扁塌下垂。

A.坐在地面上，曲雙膝，兩腳腳掌貼合，雙手自然放於雙腳背處，調整呼吸。

B.屈左手肘，左手緊貼耳邊向上伸展，吸氣，軀干帶動右臂向左扭轉，右手掌放於左腳背1公分處貼地。

C.右腿抬離地面向上伸展直至左手無助右腳背，右腳尖朝上，目光看向左膝處，收緊腹部，保持3-5個呼吸。

D.軀干回正，右腳放回原來位置，變換右側重復上述動作3次。

旗袍，盡顯東方女性之美，想要擁有一件屬於自己的旗袍嗎？那就試試這幾個動作吧！

⑦ 為什麼旗袍很難穿得好看得體

1、旗袍裝更適合珠圓玉潤的身材

古韻十足的旗袍，展現出來的是女性的優雅和從容。帶著一種溫婉的魅力，有著幾分性感的姿態。將女人的嬌媚與個性展現的淋漓盡致。所以這種旗袍裝對女人的氣場要求就非常高，尤其是像這種比較冷峻的風格，不太適合一些甜美姑娘的穿搭，所以穿起來也總會顯得不是那麼得體大方。

⑧ 旗袍模特基本步要點

旗袍模特的基本步法要點如下：

一、模特的基本步法之貼壁

1、深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）

2、背對牆壁。

3、注意從頭到腳跟都要貼貼到牆。

4、肩膀放鬆。

5、目視前方。

6、雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"，貼壁時間：20~40分鍾。

二、模特的基本步法之台步

1、貼壁練習。

2、注意呼吸並用力挺起背脊。

3、站姿、定點pose練習。

4、半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5、重心放高、手臂自然擺動。

6、兩人走位時由左肩交錯。

7、女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

(8)旗袍訓練風含情水含笑擴展閱讀：

模特基本台步知識

要領是首先要注意讓身體挺直起來，有向上拉動的力量。脖子直、頭部正、下巴平、肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力。上身盡量放鬆，並避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。

其次是邁步時，出跨帶動大腿、然後提膝(膝蓋稍彎)、膝蓋內側要貼近，最後小腿帶動腳，出腳一定是直線，不能畫小半圓落地。 路線是模特位移的軌跡，表演中應該直線行走，斜線行進還是曲線行進要有其編排的道理。不同的路線會構成模特互相之間、模特與觀眾之間、模特與舞台之間的不同關系，路線改變著隊形，隊形則改變著視覺效果。

台步中的朝向也是一種語言，面對面的朝向與背對背的朝向有著不同的意義。面對觀眾時展示的是服裝的正面效果，因為模特此時與觀眾交流比較直接，也就容易受到重視。回程表演要背對觀眾，但這並不意味著表演將結束了，而是另一種視覺方式的開始，因為運動中的服裝表演是三維藝術，背面的動感效果是不可替代的。盡管台步有特定的規則，但模特仍可以走出自己風格。

⑨ 旗袍秀東方神韻的曲子在哪下載

可以到優酷下載。
《東方神韻》旗袍走秀蘭州一枝獨秀模特藝術團演出，是在優酷播出的音樂高清視頻。直接保存視頻下載即可。
東方神韻旗袍步態訓練用的什麼曲子。東方神韻氣泡步態訓練用什麼曲子都是用中國的古典音樂。