❶ 跑步要穿什麼衣服 是運動服還是平常穿得那樣
分場合,戶外和跑步機服裝選用不同。
跑步機
跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之類比較寬松的衣服,但是在跑步機上最好穿貼身的,以免衣服掛到機器上引發事故。
戶外
跑步的衣服倒不是太重要,但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。
跑鞋
跑鞋是重要的,一般推薦跑步的時候穿運動鞋。選擇好的跑鞋,可以保護足弓、膝蓋和腳踝,避免傷痛。如果站樁很強了,對跑鞋的要求就低些。
可能有一些人跑步的時候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋,但是帆布鞋鞋底薄,沒有給腳底適當的緩沖時間,所以穿在腳上進行跑步的時候基本就像腳掌和地面直接接觸了,於是不一會兒腳底就會很痛,甚至不小心會扭傷腳。
籃球鞋一般比較重,而且比較大,幫比較高,跑起來很費力,不舒服,容易累,而且籃球鞋特別緊,容易出汗。板鞋,板鞋一般都是用來休閑用的,跑步的時候一般不建議,如果不方便進行換鞋的話,板鞋也可以用來進行跑步活動的,相對於帆布鞋和籃球鞋來說,板鞋要來的更加輕松一些。
❷ 跑步應該穿什麼材質的衣服
首先需要的功能是速乾的衣服。
因為在運動時需要大量出汗,穿純棉的衣服的確是很吸汗,但是汗都吸在衣服上,衣服變濕了,很難蒸發出去。而不少運動面料,比如說ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT還有李寧的ATDRY,都是花了很多經費研究出來的材料,都是100%滌綸的,這樣的面料可以使你出了汗以後,迅速把汗液蒸發,所以你不會感覺到任何衣服的沉重感,也不會貼在身上,可以說是激烈運動的著裝首選。
我想這條大家都知道,但是底下的一般人就不知道了。
還有一種面料是用來熱身的。喜歡運動的人都知道,運動前的熱身非常重要,如果不充分很容易受傷甚至直接斷送運動生涯。而有一種熱身穿的衣服,和上述的正好相反,它可以保留身上的熱量,也就是說衣服是隔熱的,這樣的面料沒有一個統一的名字,樓主下次看衣服時注意,那種下雨都淋不透的衣服,就是這樣的料,很出色的。
另外,其他低檔的衣服,還有一些網眼滌綸,但是穿起來完全不如DRYFIT好。
至於洗滌,怎麼洗都沒有問題,一般需要注意的是,浸泡不要超過4個小時,顏色深的首次洗滌要和淺顏色分開,不能機洗的不要機洗。滌綸的衣服一般說是比較潑辣的,使勁洗也不會壞,否則運動的時候,動作幅度一大是不是直接就裂開了,呵呵!運動時不宜穿純棉服裝
運動時會流汗,為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少人認為應該穿著「舒適透氣」的純棉服裝。殊不知,純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣,並不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上,更要注意這一點。
選擇運動服裝的首要標准就是材質,無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假,但所吸的汗水並不能散發,從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利於保持皮膚乾燥清爽。
❸ 跑步穿純棉的短袖好還是還是帶有化纖的好
帶點纖維的會好一點,跑步會出汗,出汗純棉的會摩擦力很大容易傷到皮膚,帶點纖維會滑一些
❹ 運動時要穿純棉衣服嗎
運動時會流汗,這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少人認為應該穿著舒適透氣的純棉服裝。但事實上純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣,不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上,更要注意。
在溫差相對較大的冬季,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。另外,純棉衣物吸汗後保暖性差,如果不注意,會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性好,有利於保持皮膚乾燥清爽。
運動後也要注意擦汗,或者等汗稍微干點之後馬上換上便服,以免著涼。同時,也要放鬆自己的身體,適當地給運動較強烈的部位按摩按摩。
這里提醒大家,秋冬季節運動時要講究穿衣有層次。不運動時可以多穿一點,運動時穿薄一點,運動前後注意保暖。
介紹聚丙烯:聚丙烯是一種製造日常用品使用量很大的合成材料,不含氯成份,燃燒時不產生有毒物質,為了使它具有吸水性,通常採用電子束和放射線對它進行照射。在01年研究出來的是一種更廉價的生產技術,方法是用紫外線照射聚丙烯,使它具有活性,然後使用水和化學葯品進行處理,使其表面形成羥基。羥基與空氣中的氧結合,就使聚丙烯具有了吸水性。經過這種處理的聚丙烯最大能夠附自身重量5倍13倍的水分。具有吸水性的聚丙烯能夠用來製造嬰兒尿布、一次性衣服等生活用品,不必擔心會對環境造成較大污染。這一技術也可用來處理其他塑料產品。
❺ 耐克的T恤怎麼全是純棉的運動不是要穿滌綸的嗎
你好!
NIKE的T恤也是分幾種類型,有的是運動型的是那種滌綸材質,有的是休閑的,純棉或是棉質天珠網眼,類似於POLO衫一樣的材質。NIKE有的不是T恤那種嘻哈衫也是純棉的,品種很多,現在大公司都這樣,齊全……
僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝。
❻ 純棉T恤可以搭配運動褲嗎
T恤+運動褲,遲早會流行起來的!你放心穿吧,雖然不是很潮,但是這么搭配沒錯。
說實話要是你吧運動褲改成衛褲的話,會看起來更時尚點,比如ROOTS啊NIKE啊
AD這類的品牌
都會有這樣的棉質褲子的。
❼ 健身房跑步穿什麼面料的衣服比較好
首先需要的功能是速乾的衣服。
因為在運動時需要大量出汗,穿純棉的衣服的確是很吸汗,但是汗都吸在衣服上,衣服變濕了,很難蒸發出去。而不少運動面料,比如說ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT還有李寧的ATDRY,都是花了很多經費研究出來的材料,都是100%滌綸的,這樣的面料可以使你出了汗以後,迅速把汗液蒸發,所以你不會感覺到任何衣服的沉重感,也不會貼在身上,可以說是激烈運動的著裝首選。
我想這條大家都知道,但是底下的一般人就不知道了。
還有一種面料是用來熱身的。喜歡運動的人都知道,運動前的熱身非常重要,如果不充分很容易受傷甚至直接斷送運動生涯。而有一種熱身穿的衣服,和上述的正好相反,它可以保留身上的熱量,也就是說衣服是隔熱的,這樣的面料沒有一個統一的名字,樓主下次看衣服時注意,那種下雨都淋不透的衣服,就是這樣的料,很出色的。
另外,其他低檔的衣服,還有一些網眼滌綸,但是穿起來完全不如DRYFIT好。
至於洗滌,怎麼洗都沒有問題,一般需要注意的是,浸泡不要超過4個小時,顏色深的首次洗滌要和淺顏色分開,不能機洗的不要機洗。滌綸的衣服一般說是比較潑辣的,使勁洗也不會壞,否則運動的時候,動作幅度一大是不是直接就裂開了,呵呵!運動時不宜穿純棉服裝
運動時會流汗,為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少人認為應該穿著「舒適透氣」的純棉服裝。殊不知,純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣,並不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上,更要注意這一點。
選擇運動服裝的首要標准就是材質,無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假,但所吸的汗水並不能散發,從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利於保持皮膚乾燥清爽。
此外,秋冬季節運動時要講究穿衣「有層次」,就是不運動時多穿一點,運動時穿薄一點,運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋,避免長時間穿著被汗水浸濕的鞋子。
許多人簡單地認為,一旦人運動起來,就不會感到寒冷,穿一身運動服也就可以了。但人體在戶外鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段,一前一後十分容易受到外界溫度的影響,如果不加註意,很有可能會因為人體溫度的劇烈變化而生病。
運動面料一般是指運動時衣服的面料,其實這樣的面料以滌綸的居多。
❽ 運動T恤穿純棉的好還是滌綸的好
運動T恤當然是買滌綸的啊,棉的吸汗,不易散熱。
滌綸的散熱快,運動肯定選滌綸的。休閑穿棉的。
買adidas的運動T恤,它的climacool面料的,透氣排汗相當好。