㈠ 如何選擇哺乳期文胸
懷孕後到第16周左右，很多孕婦的乳房開始變大，這時就該考慮購買孕婦專用文胸了。專家提醒，這時最好不要購買普通的大尺碼文胸，而是選擇孕婦專用文胸。因為懷孕後的乳房對文胸有不同的要求，比如不能有鋼托，透氣性要好，不能有襯墊等，而普通文胸未必考慮到這些。另外，專家還提醒孕婦最好購買2到3件孕期文胸來換洗，...並隨時注意文胸是否合適，如果小了的話要及時再購買大小合適的文胸。 另外，妊娠期女性更要注意乳腺保健，在妊娠6到7個月後，一方面要為哺乳期做准備，另一方面要及時發現妊娠期乳腺疾病。每天按摩乳房一次，每天用手捻動乳頭數次，每天用溫水或75%的酒精擦抹乳頭，增強乳頭對刺激的耐受性，以防哺乳期乳頭皸裂的發生。還建議妊娠6到7個月以後，到正規的乳腺病專科診治機構做一兩次乳腺檢查 最好嘛---不穿
㈡ 文胸小常識
1.專業的內衣知識
款型的選擇 在選擇內衣之前，首先我們了解 *** 形狀。
*** 與人的相貌一樣，千人千面。側面觀察 *** 的形狀可分為6種，即圓盤型、圓錐型、半球型、紡錘型、下垂1型、下垂2型。
1）圓盤型 圓盤型 *** 只稍稍隆起，從側面看似乎是一倒扣的盤子；由於此種 *** 太小，應選用有襯墊的魔術文胸，罩杯宜選1/2杯、3/4杯或立體杯，尤其是立體杯的文胸能夠將其往斜上方襯托，而全罩杯易產生空隙，不宜選用。如果不喜歡鋼托，可選用具強力伸縮性的面料製成的能夠將 *** 集中於內側的單邊伸縮罩杯。
連身型文胸可以使扁平的胸部顯得較為豐滿。 2）圓錐型 圓錐型 *** 小巧挺拔，有點像蓮蓬，東方女性大多屬於這種乳型； 此乳型可選用3/4杯、立體杯，這樣的文胸斜下方具有向上的支持力，可使胸部的肌肉往內集中，胸部的輪廓自然呈現。
若胸部比較豐滿，則選用全罩杯。 3）半球型 半球型是較完美的乳型，比圓錐型豐滿且富立體感；胸部較豐滿，可以選用任何一種杯型， 4）紡錘型 紡錘型 *** 底面積不大，但很凸出，形似紡錘，這種 *** 很容易下垂。
因此，應選用有鋼圈的、立體杯、全兆配猛罩杯，這樣會把 *** 承托起來，防止 *** 下垂。 了解到我們彼此的身材是不相同的，有經驗的設計師會針對這種千差萬別的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，並分出不同的長短寬窄來。
*** 也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。
如果我們只看見內衣的顏色，或只為花邊所吸引，就有可能選錯款式。錯誤地穿內衣，族橋要麼像沒有穿一樣，鬆鬆垮垮的內衣無助於你的體型；要麼因穿過於緊束的內衣在身體上勒出印痕，把胸部或臀部分割成難看的兩部分，在胸部和臀部造成贅肉，一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。
那麼讓我們來看看不同身材的女性怎麼選擇內衣： 1胸部扁平、擴散、外溢的女性 胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間 *** 胸罩，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿 *** 胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢。或者是因為你的胸部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊綳的感覺，因而買得太小，包容不住胸部，把本來很漂亮的胸部給弄扁平了；也有些女性是因為款型沒有選好，至使自己的胸部無法集中，造成擴散。
因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸才有目的地去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。
但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣會前功盡棄。 2胸部嬌小的女性 胸部嬌小屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部大小，就可以 *** 文胸或著穿較緊身的文胸， *** 文胸的後果將是平板，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你健胸有進步的話，再換大點的文胸。
胸部扁平、較小的女性在選擇內衣時，可以嘗試有襯墊的模杯圍或夾棉圍，特別是在杯罩側下面有弧線厚襯墊的文胸，向上推託胸部，使之豐滿圓潤。3/4杯的文胸也較合適，它能夠斜向上牽制胸部。
特別是有鋼圈的文胸，因有較強的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收攏，顯現豐滿、立體的胸圍。 針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供選擇，例如有 *** 型、有促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用。
3 胸部豐滿的女性 豐滿的女士，最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。也最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益於體形塑造，反倒給人厚重的造作之感是，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。
但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將 *** 調整得堅實、挺拔。
此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就松泄得無法造型了，棄之不舍，而穿又不妥賣坦，令人煩惱。文胸最好選深罩杯和3/4杯、全罩杯，寬肩帶、加抬托，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。
1/2罩杯往往承托不住豐滿的 *** ，很容易出現 *** 上溢，鬆鬆垮垮，疲背的樣子很難看。 底褲選三角褲或丁字褲，避免平腳褲的擴臀效果。
4 胸部下垂的女性 胸部下垂的女性一般年紀較大，或是生育後體形恢復較差，形成胸部下垂。如果這一類女性體形較消瘦，可用帶襯墊和鋼圈的3/4杯文胸。
在托起胸部的同時，用襯墊推擠胸部，使之略顯豐滿。如果是體形較豐滿，特別是胸部豐滿而下垂的女性就不適合1/2或3/4杯的文胸。
因為過小的杯罩無法容納豐滿的胸部，會使胸部的肌肉向腋下兩側分散。
2.內衣的基本知識是
許多人會問「淡季銷量提升有何妙招」，其實這是一個誤區。
業績的提升實際上是一個由量的積累到質變的過程，很多有關淡季的誤區是由於我們傳統思維所致，而沒有想到如何做到產品品類、銷售環節與季節的相匹配，在整體內衣的大品類中，其實更多銷量提升的策略創新，在於自身的操作。 無論是淡季、還是旺季，終端動銷的關鍵在於產品品類的組合、產品的價格體系、導購的推介、促銷活動的跟進四個方面，而淡季銷售的關鍵在於產品品類的組合與促銷活動的跟進。
伴隨天氣的逐漸升溫，很多針織品類在百貨商場、專賣店的銷售開始步入一個常規的淡季銷售周期，如何在淡季創造一個好的銷售業績，如何在淡季為旺季蓄勢，成為更多內衣品牌、經銷商的一個現實話題，是隨波逐流，還是力挽狂瀾，筆者認為營銷操作的精髓是行大於知，淡季更是考驗一個企業或一個代理商市場操作思路和內功的一個「非典」時期。 在企業與市場的操作經歷，使筆者深深感悟到，內衣銷售淡季在一定客觀程度上，的確存在，但很大程度上是我們固有的傳統操作思維陷入了市場淡季的「怪圈」―――產品生產訂貨少一點，費用推廣少一點，人員拜訪溝通少一點，促銷活動多一點，打折清貨多一點……這些都是仍然停留在表象的操作手法，而缺乏對淡季市場銷量背後核心驅動要素的審視與策略，使淡季品牌銷量處於停滯下滑。
因此，企業或經銷商如何在淡季市場中做到守正出奇，值得業內深思。 從產品上尋找機會 伴隨國內針織內衣市場競爭的加劇，無論是文胸、常規內衣，還是家居服、保暖內衣、美體內衣，筆者認為今年面臨的最大問題是產品品類的創新與市場消費需求的對接，特別是利潤微薄、庫存趨零的保暖內衣市場，產品將成為市場競爭、附加值利潤提升的最關鍵一環，但最基礎的往往被企業和經銷商所忽略。
淡季市場的形成，最核心的往往是伴隨消費的周期而出現的產品與需求的不匹配。在任何一個時間段內，內衣都是必不可少的，但在淡季，保暖內衣、常規內衣、美體內衣銷量卻大幅下降，而小內衣/T恤則往往會因為快速地更替頻率而增加。
所以針對內衣企業，經銷商關鍵是要把握淡季需求的產品品類，這是銷量和贏利雙重提升的根本。 「沒有淡季的市場，只有淡季的思想」，對於內衣品牌、企業來講，應沖破淡季操作的思維，著手進行淡季與旺季產品的兩種策略進行操作。
抓住淡季主銷產品做創新：針對淡季銷售周期與消費特點，將常規小內衣進行面料纖維與款式的創新，將一些新型的纖維材料（防菌、耐洗、舒適度等）來推出差異化的新品組合，將在一定程度上提升產品的附加值與利潤空間，並通過與季節相配合的功能賣點來強化增加銷售購買的動因，同時更應強化當季主推產品的形象高毛利、銷量走利潤、促銷帶貨品的有效產品組合。 針對淡季市場產品做延伸：很多針織內衣企業在夏季的產品處於空白，從整體內衣市場的競爭與需求來看，四季化內衣將逐步成為一個發展的有效趨勢，如何結合企業自身強勢的產品品類來作好互補的延伸，將在一定程度上有利於企業營銷網路的穩定與營銷資源的增值。
強化旺季市場產品基礎工作：對於常規內衣、保暖內衣、美體內衣來講，應該充分利用淡季與經銷商的溝通互動，以及往年銷售數據及市場的有效分析，來確定旺季市場的主推產品類型、定位、價格體系和市場銷量預估，並與上游供應鏈條形成有效市場聯盟，從而有效保證新品旺季的動銷、供貨與市場競爭力。 從渠道上創造機會 從目前的銷售通路來看，以百貨商場、專賣店、流通批發為主，而淡季也恰恰是主流銷售渠道網路的平淡期，但很多商場會進行銷售專區的調整，很多經銷商會進行品牌的整合，銷售渠道網路的穩定性、擴張化是制約很多內衣企業快速發展的瓶頸之一。
在淡季做好常規銷售的基礎上，渠道網路的開拓、招商、強化將成為企業、省級代理商著手開展工作的重中之重。 在目前國內很多內衣企業品牌的銷售網路中，有更多的二三線及區域品牌以流通批發為主，而更多的流通批發仍然停留在從廠家進貨發貨的「坐商時代」，在銷售的淡季，筆者認為無論是文胸、家居，還是處於招商期的保暖內衣、美體內衣，更應從現有渠道網路的指導提升與差異渠道網路的創新上去強化淡季的銷售動力與機會。
渠道網點開拓尋找差異：內衣行業的銷售渠道已經開始從集中到分散的多元化格局，如何立足常規商場、專賣渠道並尋找新的銷量途徑？從電視直銷購物、電子商務網路銷售、大型連鎖賣場的崛起下沉都對現有的渠道格局發起了沖擊，如何將現有的渠道網點結構結合二三級市場的專賣推進，將是旺季銷量提升的基礎，同時應針對淡季暢銷的產品品類來尋找匹配的短銷網點，也是有效的策略之一。 比如與其他行業的買贈聯盟，一些團購渠道的構建等等。
渠道網點質量尋找提升：有效的渠道網點將是企業品牌銷量提升的基礎，但無效、質量不高的網點將成為市場做不深的「絆腳石」，在淡季銷售時期對各區域網路進行有效的梳理整合、選擇合適的網點、剔除無效的網點，將會為旺季的市場銷售進行有效鋪墊，避免旺季對市場的惡性沖擊與下滑，比。
3.生活常識女孩為什麼帶乳罩
*** 中並不含大束的肌肉，本身無支托作用，所以要注意保護。
全天的佩戴乳罩就是方法之一。 *** 隆起是女性體態豐滿，身體健美的表現，戴乳罩不僅能體現女性特有的曲線美，更能保護 *** 。
女性活動時， *** 容易受到創傷，同時 *** 過多的活動，使乳腺受到不均勻的負擔，妨礙乳腺內正常的血液循環，可能引起乳腺內部部分血液淤滯，從而誘發 *** 的疾病。 一般女孩在十四五歲就可以佩戴乳罩。
佩戴乳罩有以下一些好處： 1.能使 *** 得到支持和扶托，使 *** 的血液循環通暢，不但有利於 *** 的發育，還能防止發生 *** 疾病。 2.減輕在勞動和走路時的 *** 震盪，保護 *** ，防止擦傷和碰痛。
3.保護 *** 使其不下垂。因為 *** 中沒有大束肌肉組織，一旦下垂，就不能回復原狀，即使事後鍛煉，也難恢復。
戴乳罩與束胸並不一樣，束胸嚴重影響婦女的身心健康和分娩後的哺乳，而合理的佩戴乳罩卻能很好地保護 *** 。
4.文胸常識文胸的擺放和營銷知識
文胸的擺放應該是幾個絡在一起，罩杯一致的放，一致一個個的罩杯都拱起來，不至於罩杯變形.不能擠壓. 文胸的營銷首先要選對鋪面，女人經常逛的地方，不一定要在非常市中心的地方，因為鋪面太貴，比如女人街之類的地方，但是也不能是在那種品位很地的那種地方.然後就是選文胸品牌，建議開專賣店.最重要的是要選對營業員，對營業員進行非常專業的培訓，能給顧客正確的引導，是銷售業績的關鍵，現在很多人對如何選擇合適自己的文胸並不是很了解，但是又有追求美的慾望，所以讓顧客知道了選擇文胸的重要性，顧客會花重金購買你的文胸的，所以營業員如何介紹是很關鍵的，所以一定要專業.。
5.請介紹一下女性內衣的相關知識請問一下女性內衣的相關知識,尤其是
胸罩是1920年代由法國人發明的，它的前名是緊身衣（Corset）在十八世紀時就已出現，當時婦女穿它以保持體態。
但因Corset非常不舒服，逐漸演變成分上下兩件（束胸及束腹），再經過巴黎設計師們的巧藝，式樣愈來愈簡單，終演變成今日的胸罩和束褲。 不過胸罩驚人的款式變化是近一、二十年才有的。
胸罩的英文是Brassiere，口頭多簡稱為bra，此自毫無疑問來自法文。 全罩胸罩：可以將全部的 *** 包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。
任何體型皆適合，適合 *** 豐滿及肉質柔軟的人。 3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓 *** 明顯的顯現出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯 *** 的曲線。
任何體形皆適合。 1/2罩杯胸罩：利於搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服。
5/8罩杯胸罩：與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩，更顯豐滿。 罩杯的尺寸則由其深度決定。
*** 最高點的乳圍（三圍之一）減去乳 房下圍一圈的長度，7。5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12。
5cm者為 B杯，以後每加2。 5cm， 就多一種尺寸。
兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。 穿胸罩的方法是，把手穿進肩帶和背帶之間的空隙，將上半身傾斜45度，讓 *** 藉地球引力盡量容入罩杯中，然後挺直，調整肩帶長度（頗類似成功嶺上調槍帶長度），整理所有的帶子（不要有翻轉的），扣上固扣，再檢查一次，把余肉盡量收進罩杯里，最後把手上下晃動，如果胸罩位置固定，就OK了。
解開的方法則是，把固扣鬆了，分別將雙手肩帶、背帶（前扣式則為罩杯）之間的縫隙伸出來，就解決了。 基本上胸罩是一種束得很緊的東西，女性一穿上她，一直都會感覺束束的，好像用繩子綁的感覺。
事實上，當固扣解開的那一剎那，因為反作用力的關系，罩杯馬上就鬆了！ 她的支撐力實在不小！而且剛解開胸罩的女人，肩帶、被帶上都會紅紅的，實在不算舒服 （拍胸罩廣告的模特兒前幾天都不能穿任何內衣褲）。 可是她們毫無選擇餘地，穿胸罩有下列必要性： --支撐 *** 。
*** 胸罩的女人，不要說跑步，就連坐著把手舉起， *** 都會晃動。 --維護曲線。
女人的 *** 約25歲就開始崩塌了，各位不妨看看一生從未穿過胸罩的原始民族女人，她們的 *** 是何種德性。 --保護 *** ，避免和外衣摩擦。
--禮貌。穿給別人，尤其是男人看，證明她是個有教養的人（有關此點的批判甚多 ，米蘭坤得拉的「不朽」上就有）。
但是胸罩很貴。地攤貨約要兩百元，國產有牌的約五百至一千元，精緻或進口的、有特殊功效的則更貴了，男人的內衣褲就便宜且耐用得多。
胸罩不能放洗衣機洗，只能手洗 （好麻煩），而且一件壽命只有幾個月，一旦罩杯、鋼絲變形或肩帶、背帶彈性變差，就只能退休。 而且晾在外面還有被偷的危險。
1、胸罩並非百分之百不可用洗衣機洗，似乎有一種「洗衣袋」系為洗女性內衣所設計，可避免胸罩等跟別的衣物混在一起攪。但據我的了解，在國內洗衣袋的使用並不普遍。
一般而言，女人在有月經之後，通常都得自己洗 *** 了，（因為 *** 通常會沾有難以洗凈的經血）且是用手洗（不少人觀念覺得這玩意不潔，會污穢全洗衣機的衣服），胸罩又與別的衣物大大不同，舉手之勞便在洗澡後順便洗了，如同我們洗泳褲泳具一般。 2、上文中有一些錯字，大家應該能了解。
我想內衣的尺寸應該是這樣： 1。像華歌爾是用70,75,80。
等來算，這是指下胸圍大小，單位是公分。 2。
像黛安芬是用32,34,36。
等來算，這是指胸圍大小，單位是英？？ 3。
而所謂的罩杯大小，則是"胸圍尺寸-下胸圍尺寸"： 如下所列：AA罩杯-----指相差7。5 cm A ----- 10 cm B ----- 12。
5cm 以此類推，依次增加2。5cmcm 所以啊，有時你買胸罩，size上面可能有A70的符號，表示你下胸圍70cm， 胸圍80cm，若換成以英？技撲愕哪諞祿？你相當於穿32的size, (32*2。
5=80，內衣單位間換算不是很嚴格，大概是乘2。5)！！！你會算了嗎？ 而且有的時候，因為罩杯款式的不同，（有全罩杯，1/2罩杯，3/4罩杯。
等） 你可能會穿不同尺寸的哦！例如說：你穿1/2罩杯的是B尺寸，但你換穿3/4 罩杯時可能要改成A尺寸才合身。
其中原因，。
我想女孩子們應該知道！ 男孩嘛。
動動腦想一下啦！！！ ps：因為覺得關於內衣尺寸問題，很多人一直搞不清楚，or道聽途說，。
千萬別把34。
36想成圓錐底部大小。
那。
很怕。
只想提供大家一個正確的觀念。
解眾人之惑！如是而已！！！ 女性測量三圍法 先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。
量時應用手將 *** 輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。 這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（ *** 底部所呈現的線條）也可方便地測得。
腰圍是你覺得腰部最細的地方。 臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對 *** 的挑選會很有幫助。
注意：胸圍與。
6.文胸的基本常識
很多女人對內衣知識其實都是似懂非懂，最常見的就是穿錯了文胸的碼數還不自知，常常是花錢買兇手（破壞自己胸型的兇手）。
下面就教大家幾招，直觀又簡單，每一個人都能輕松學會。一、肩帶經常下滑出現這個現象的原因可能有二個，文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。
另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。
要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。
長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。呵呵，實在不是偶在危言聳聽哦。
二、胸杯經常上移這個問題很普遍哦，經常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。
這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。三、胸部有壓痕文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。
這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去， *** 就會越變越小了。
要知道， *** 的70%的成份是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。 四、罩杯上沿太空盪或太壓胸空盪說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了。
一目瞭然。五、背部有勒痕這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。
或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。
一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧？判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
7.什麼樣才算是平胸
*** 大小，一方面由遺傳和體質因素決定，如種族、母親、個體等；另一方面受營養、鍛煉、激素分泌、疾病等後天因素影響。
少女 *** 發育與體內激素密切相關，垂體前葉產生促 *** 激素直接地作用於 *** ；卵巢產生雌激素、孕激素，促使 *** 長大；生長激素、胰島素等也是 *** 發育不可缺少的成分。 食物營養與影響 *** 發育的諸多因素都有關系，有的是橫向聯系，有的是縱向作用。
女孩子不能刻意減肥。對婷婷來說，首先應當多吃一些含熱能較高的食物，如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等，以保證體內有足夠的脂肪。
因為發育成熟的 *** ，脂肪居多，腺體僅佔1/3，脂肪的多少決定著 *** 是否豐滿和富有彈性。 當然，也不是說脂肪越多越好，過多地脂肪堆積引起 *** 鬆弛和下垂，同樣影響形態美。
其次，多吃一些富含維生素e的食物，如捲心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因為維生素e能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
卵細胞是分泌雌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時可促使乳腺管增長；黃體酮則使乳腺管不斷分支形成乳腺小管，使 *** 長大。第三，多吃一些富含b族維生素的食物，如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其製品、谷類、豆類、香菇、酵母等。
因為b族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分。 另外，還有一些豐胸佳品，如酒釀中含有醣化酵孝，是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果的衣膜部分就有促性腺發育作用，其中玉米已被營養專家肯定為最佳豐胸食品；富含膠質的海參、豬爪、蹄筋等，也都是豐胸食品，都可適當多吃一點。
順便再說一句， *** 大小無絕對的標准，即使 *** 小一些也不要為此整天地煩惱和憂傷，因為單純的小 *** 不會影響將來的婚育。通常，人在懷孕後，由於妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那時，胸部隨之會豐滿起來。
㈢ 什麼牌子的哺乳內衣比較好
選擇一件精緻又舒適的哺乳內衣文胸是首要大事，孕產期都要好好管理身材！
挑選內衣首先就是要了解自己的尺寸啦，因為准媽媽的胸圍是會隨著孕周的增長逐漸變大，測量胸圍的方法，直接看圖 吧。
接下來就跟孕媽們分享一下我用過的幾款哺乳文胸以及一些使用心得！我分享的這幾款基本上都是上開扣式的哈，方便餵奶哺乳。
全棉時代哺乳文胸
綜合得分： 兩顆星
這款內衣是純棉的，觸感略硬，柔軟度還可以。但款式比較普通，而且面料摩擦容易起球。承托力一般,還會勒到肩部，聚攏效果一般，不推薦。
嫚熙哺乳文胸
綜合得分：四顆星
這款內衣透氣性不錯，面料非常柔軟彈性好。 聚攏效果也不錯，承托力還可以。但碼數偏小，舒適度欠佳，大胸麻麻就不推薦了。
諾綿哺乳文胸
綜合得分：五顆星
這款內衣面料柔軟，輕薄透氣，不會悶熱。而且承托力好，不用擔心胸部下垂。下圍拉伸彈性大，不會擔心會勒到。而且不用擔心溢乳情況，真心推薦這款哺乳內衣，性價比非常高。
美德樂哺乳文胸
綜合得分：四顆星
這款內衣面料柔軟親膚，透氣性很好。聚攏效果很好，承托力也不錯。這款式跟諾綿的很像，基本上沒什麼缺點，但是價格偏貴，性價比沒有諾綿的高。
Loveloc哺乳文胸
綜合得分：三顆星
這款內衣面料柔軟，顏值高。透氣好，但承托力和包裹力一般，不適合大胸。喜歡顏值高的寶媽可以選擇這款，但我個人不是很推薦，畢竟不是特別適用！
幻曦哺乳文胸
綜合得分：四顆星
這一款內衣柔軟親膚，透氣好。聚攏效果好，有收副乳的功能，比較適合大胸麻麻。但是下圍彈力和胸墊貼合度一般。價格有些小貴，基於孕後期和哺乳期要經常更換內衣型號，推薦度一般。
總的來說，諾綿，幻曦，美德樂這三款孕婦內衣都很不錯，基於性價比，優先推薦諾綿 ~~
作為一個過來人，我能很堅定地說，哺乳文胸不穿不行，但是也不可以穿太久，媽媽們在產前4個月穿，產後7/8月就可不穿，大概在寶寶戒掉母乳之後就可以穿回普通的內衣啦。要記得在選擇哺乳文胸時候要注意配戴寬松、舒適、合體的乳罩，隨著乳房體積的增大，不斷更換不同型號的文胸哦！
㈣ 哺乳內衣怎麼選擇
哺乳內衣選擇小貼士:
1.選擇這款白色哺乳文胸。
一般來說，有色和深色的哺乳文胸都是化學染色的。只有這款白色哺乳文胸是純天然的，因為這款白色哺乳文胸添加染料的機會比較少。
2.選擇純棉布。
優質護理文胸的亮點在於原料。哺乳文胸選用精選棉，摒棄了普通棉。相比之下，它更舒適、柔軟、親膚、健康。除此之外，很多大牌的哺乳文胸都是精梳棉材質，比如義大利的齊靜，齊靜的哺乳文胸就是採用義大利3d無縫針織技術的精梳棉材質，設計了無數微小的氣孔，透氣性是普通文胸的4倍。
3.選擇肩寬的哺乳胸罩。
隨著產後乳汁的分泌，媽媽們上半身的壓力隨著乳房的增大而增大。哺乳胸罩的肩帶一般比普通胸罩寬。在物理上，受力面積變寬，受力壓力減小，加上豎排設計，整個胸部都抬起來了。
4.選擇有哺乳開口設計的。
哺乳文胸的開口設計的很好，非常方便新媽媽哺乳。目前護理文胸的開口設計主要有三種，即上開口式、開口式和前扣式。這三種開口設計各有特點，其中比較方便新媽媽哺乳的開口設計主要是上面這種開口設計。這樣的設計可以方便新媽媽一手抱著寶寶，一手解開胸罩，達到省時高效的哺乳效果。
5.選擇沒有鋼圈設計的。
對於哺乳期女性，建議盡量選擇無鋼圈或軟鋼圈的哺乳文胸。這種文胸不會對乳房造成壓迫感，影響血液循環，符合人體健康。