水煮菜可以制服便秘么

A. 吃水煮大白菜是否清腸

可以。

西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。

為了最大化地保留營養，中山大學公共衛生學院營養學系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。

白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。

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白菜各種吃法的功效及注意事項：

涼拌白菜，營養豐富，用涼拌的方式可以保留菜中大部分營養，而且做法簡單，吃起來口味也是相當不錯的。最適合減肥中的人經常晚餐吃了。但是在在做涼拌白菜的時候要注意切絲，同時在焯燙的時間不宜過長，否則影響口味。

大白菜不僅能減肥，同時大白菜的鈣質含量也是非常豐富的，由其是對於那些平常不喜歡吃鈣片，喝牛奶的人來說更是最好的補充鈣質的方法。對於減肥人士來說，如果節食減肥最怕的就是因為營養不良，引起的缺鈣問題了。

B. 長期吃水煮菜對身體有好處嗎（急）

1.第1條:天天吃水煮菜對身體好,每天吃水煮菜好嗎? [最佳答案]天天吃水煮菜對身體好,你好,水煮菜的熱量極低,是減肥不錯的食品,但是每天都吃的話會造成營養的不均衡,不推薦這么吃,你可以搭配一些其他的減肥食物一起吃,一樣可以有效果,另外減肥還要配合運動,幫助提高身體的新陳代謝,提高減肥的效果,日常注意休息和睡眠.
2.第2條:長期吃水煮菜對身體有好處嗎(急) [最佳答案]天天吃水煮菜對身體好,水煮菜可以長期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它東西.因為人必須要吃植物油,因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的.只吃水煮菜會導致腸道不暢,引發便秘並造成痤瘡和皮膚粗糙.建議適當吃一些炒菜.
3.第3條:天天吃水煮菜對身體好,我每天只吃水煮菜,一個月..

C. 天天吃水煮菜能通便嗎

還可以加一些粗糧，蔬菜水果可以選擇粗纖維和膳食纖維多的。

D. 已經連著差不多一星期一直在吃水煮青菜了~本來以為經常吃蔬菜能促進腸道循環~

建議 再堅持吃一個月的蔬菜 估計症狀會有所減輕

E. 水煮菜味道十分清淡，長期吃水煮菜不利於健康嗎

人的心理情緒，直接影響到神經功能和內分泌。長期吃蒸煮食物，是建立在「吃不膩」「不會產生厭煩」的前提下。脫離了這種理想化的狀態，當進食會使心情變差。水煮菜可以長期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它東西.因為人必須要吃植物油,因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的.只吃水煮菜會導致腸道不暢,蔬菜雖然健康，但是長期不吃油，腸子可能沒有力氣把粑粑推出來，從而造成了便秘。

減肥要合理安排飲食，長期吃水煮菜導致脂肪攝入不足，會損壞健康，所以不能吃得食物太單一，多吃不同的蔬菜水果。所以真的要減肥的話，還是建議運動，不喜歡運動的話，跳舞也行，選個自己喜歡的舞蹈，增長才藝還能瘦身塑形，更重要的是對身體健康也沒有危害，甚至能鍛煉身體。不是減肥，就一定要水煮青菜的。

只吃水煮菜也不行，因為肉類食物當中含有的營養，蔬菜是沒有辦法補給的，所以我們還要適當的搭配一點熟肉與蛋白質，定時定量吃是不會傷害到我們的身體健康的。三餐必須要吃飽，又菜有肉有主食，只是在家常便飯的基礎上做了小小的調整。

F. 每天吃水煮青菜會怎麼樣

水煮菜可以長期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它東西。因為人必須要吃植物油，因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的。只吃水煮菜會導致腸道不暢，引發便秘並造成痤瘡和皮膚粗糙。建議適當吃一些炒菜。

G. 煮白菜真的能清腸嗎

病情分析：水煮大白菜對於清腸是有一定的作用的，因為大白菜中含有大量的纖維素和水分，而纖維素是清理腸道的好幫手，不僅能夠促進腸道的蠕動，幫助消化，改善便秘，還能使腸道通暢，排便順暢。另外，大白菜中的水分能幫助腎臟將毒素排出體外，加快血液的循環。但是，如果想更好的清腸，建議多吃蔬菜，水果，多喝水，飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物。

H. 為什麼只吃水煮菜,還會便秘

單純只吃素食，對身體也不好，身體內沒有油脂，腸道不潤滑，同樣會造成便秘，最好葷素搭配，多吃新鮮果蔬也要吃葷類，還要多進行運動，養成定時排便習慣，拉粑粑，這個可以很好的幫你。

I. 嚴重便秘之人適合吃水煮白菜嗎

這個問題 個人認為應該先治療便秘問題 建議去正規中醫看 喝湯葯進行調理

另 水煮白菜不是用來治感冒發燒的么?

J. 吃水煮白菜可以治便秘嗎

可以的，白菜有解毒排毒的功效
，大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。