都市制服美腿

㈠ 我是一名銀行職員，每天要求穿正裝制服長褲和黑色高跟鞋，今天在更衣室換衣時看到一個同事穿著肉色的連褲

個人習慣而已 可能是為了下班穿裙子吧 不建議這么穿 很奇怪

㈡ 城市流行的包臀裙風格，加上絲襪和高跟鞋為什麼讓人百看不厭

在城市的街頭，包臀裙風格的美女總是鮮明奪目。這樣的穿搭，映襯出女人的身材優勢，將女人的身材優美線條都展露出來。就讓我們來看一下網紅美女一身包臀裙的風格，搭配絲襪、高跟鞋，為什麼讓人百看不厭?

下身穿了一款黑色的包臀裙。這款裙子有點類似於職場白領的范，穿搭出一種都市風韻。與黑絲襪、高跟鞋結合，穿出了都市女人的極品美腿。這樣的著裝風格，將女人的身型、線條都透過服飾盡情流露。美女這樣一身黑、白的穿搭，色彩上透著一種高冷的美。配上著裝上的時髦、潮流，真的讓人百看不厭。

㈢ 空姐制服裝搭配肉絲襪高跟鞋，你心動了嗎

連褲襪可以讓空姐的腿部更完美，遮蓋瑕疵修飾美腿。高跟鞋可以提高身高，使得身體的比例更接近於黃金分割的比例，從而達到賞心悅目的感覺，使得遊客在空中更加輕松愜意

㈣ 誰有最快的美腿方法

塑造性感美腿

減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。

進行大腿減肥的全身運動

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。 跑步是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服，所以往往都堅持不下去。而採用行走和跑步相結合的方法就會好得多。當你不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項全身性的增氧運動，但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾，每周至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉，即達到最大鍛煉強度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量開始，然後再慢慢加強。 還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握，若鍛煉強度低且較容易進行，則可增加鍛煉的時間。就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果是相同的。在執行鍛煉計劃之前，最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行而又無不良反應的鍛煉強度。以後，鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉不應超過20%。自我判斷的最好方法是，鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷，可以先做一些准備活動，如原地慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。

鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右，比如清晨和下午。

進行大腿健美的局部運動

伸展運動是大腿健美的最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行；或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3 組(每組10次)這種運動。這種鍛煉也可以在身體站立時進行，一腿站立並保持身體挺直，另一條腿向側面伸和向後伸，盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行，在床上或地板上身體平直地側卧，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角，然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿並攏。

這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是象以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。

在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」。向前大跨一步，直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組，每組10次這種動作。然後逐漸增加次數。與其他的鍛煉一樣，可以先慢一些，並讓兩腿都得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處是，可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。

合理飲食

專家認為，大多數腿部減肥不成功者，主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

===========================
三大黃金美腿新法則

，眾美眉們一方面正為怎樣有效瘦身傷腦筋，一方面又尋思著如何美化腿形以符合時下新的美腿標准，即膝蓋光光無贅肉、腳踝纖細不粗大、小腿修長如蘿卜。想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀2005年新的黃金美腿法則，趁早「善其事」，春光初現時你就有了「秀」腿的資本！

黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉

今年，無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這里有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應該努把力，因為這種短裙裙邊到膝蓋有10厘米以上的距離，膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點，如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉，則會大煞腿之美景，影響人的審美視覺。對於美景，誰不想觀賞？看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說，你的腿美了，於人於己都是好事。

此外，有些人膝蓋處本來無脂肪，但後來又有了，致使膝蓋部位肥大，這主要是長期使腿處於不良姿態造成的，由於膝關節錯位，導致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節。如果糾正及時，是可以得到改善的。

美腿招數ABC

A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等；

B：用纖體霜做按摩或去美容院養護；

C：手術拉皮，當然，這是對於症狀嚴重者而言的，通過膝蓋拉皮手術，可美化該處線條，提升整個腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過要注意的是應該去信譽好的專業整形機構做才能讓人放心。

有沒有發覺你雙腿沒啥線條，有點肥又有點粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長！了解一下自己是屬於哪一種腿型，然後配合運動，只要持之有恆，保證你有一對靚靚美腿

黃金美腿法則2：腳踝纖細不粗大

修長美腿的第2條法則是腳踝纖細不粗大，有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝處沒有突然緊收細下去，腿部就仍然缺乏線條美，相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細，只要腳踝處比較纖細，就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗，但由於腳踝處較粗，使得整個腿看起來都較粗，以致於被人戲稱為「象腿」。

有些人認為之所以會這樣主要是因為自己天生較粗大的骨骼引起的，其實，腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。如果平時所攝食物鹽分、油分過高，身體循環欠佳，導致毒素堆積引起腿部浮腫，再加之長期缺乏運動，時間一長，腳踝處就容易產生脂肪堆積，形成粗腳踝，成為「象腿」，這可不是好事，你如果不幸屬於此列，可得趕緊想想辦法啊！如果糾正及時，是可以得到改善的。

美腿招數ABC

A：多做能活動到腳踝的運動以加速腿部體液循環和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；

B：每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手揉按腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液循環和新陳代謝，防止浮腫；

C：減少鹽分攝入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應注意，以免腎臟不堪負荷而加重浮腫症狀，應多攝取有利於腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。

推薦：跳繩 跳掉你的大象腿

黃金美腿法則3：小腿修長如蘿卜

細心觀察會發現，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常說的蘿卜腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿形。所以，腿是否修長好看關鍵在於腿肚最粗部位位置的高低，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長，而要使小腿變修長，就要想辦法提升腿肚的位置，即先讓小腿變瘦，同時注意放鬆腿肚處肌肉避免硬化。

美腿招數ABC

A：做形體訓練，如芭蕾、普拉提等運動不但有助於美化小腿線條，還有利於保持身材，如果能長期堅持，身心都將受益無窮

B：做專業美腿護理，美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的症狀，美容師通過使用按摩油、按摩手法及儀器刺激小腿血液循環，加速脂肪分解，尤其是綳帶瘦腿法因其好的效果值得一試；>>>>看那些美女明星的美腿秘籍

C：粗鹽美腿。時下，都市女性中正流行使用粗鹽來瘦腿，聽說效果還不錯，一心想要美腿的你何不一試？粗鹽本身具有發汗致熱的特點，使用後可以幫助人體排出體內多餘的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常簡單， 在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(以塗抹在身上不會脫落為度)，再把它塗在腿上想要瘦的部位，並適當做些按摩，大約10分鍾後，再用熱水把粗鹽沖洗掉，然後開始洗澡。如果你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。這種方式尤其適合生性不喜歡運動的人，天天堅持，一般在一到兩個星期內就會見效

===============================
從初春開始美腿計劃

春的腳步近了，迷人的春裝在向你招手。美腿訓練，變得迫在眉睫。雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。

腿部脂肪大概是人體脂肪中最難燃燒的部分，要想讓腿瘦下來，必須先把其他部分多餘的脂肪先燃燒掉再說。為了給大腿減肥，每次鍛煉要30分鍾，每周至少3到5次。

如果堅持中等或以下強度的鍛煉，可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時間是在飯前一兩個小時左右，比如清晨和下午。

此類健身方式包括步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運動，其中以步行和游泳最佳。

步行是消耗熱量的好方法，尤其適合於大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。

游泳也是一項全身性的有氧運動，但游泳對大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。

美腿功

1.雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後在上身和腳跟保持垂直的狀態下彎曲雙腿。

2.雙腳分開站立，背部必須一直保持挺直，然後彎曲膝蓋，臀部翹起。

3.雙掌貼牆站立，雙腳並攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。

4.兩臂下垂，一腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行。

5.「跨步走」。向前大跨一步，直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。每個動作各做20到25下，隔一天至少做一次。適應幾個星期後，這些動作再多做一遍，也就是說一遍做完後，休息60到90秒，再做一遍。

腿部的局部鍛煉

伸展運動是美腿的最有效方法之一。具體操作如下：

兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行；或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體呈90度角。

也可以在站立時進行，一腿站立並保持身體挺直，另一條腿向側面伸和向後伸，盡量使大腿平直且與地面平行。

如果在床上或地板上側身進行的話，則將一條腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至該腿與身體呈45度角，然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿並攏。

這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉的力量，從而保持大腿的平衡性和對稱性。當然，也可以和「跨步走」相結合。

走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，不利於其健美。常見的錯誤走姿有：踢著走、壓腳走、內八字走法、外八字走法以及踮腳尖走等，要力戒！

除了要注意飲食熱量的出入平衡之外，芝麻、蘋果、禽蛋、菠菜、芹菜、葡萄柚、木瓜、番茄、獼猴桃等食品，已經被證明對美腿修形大有益處，不妨多吃。

㈤ 肉絲包臀裙性感美腿，優雅性感集合一身，你怎麼看

如果妹妹穿的是臀裙，露出性感的長腿，嫵媚美麗，造型更優雅柔美，那麼最時尚的女生會想到的打扮就是吊帶裙。事實上，在眾多符合上述要求的連衣裙中，肩帶裙似乎確實是最佳選擇。尤其是有肩帶的裙子，也能讓時尚的女生擺脫穿的煩惱，讓她們以更加自信舒適的姿態面對生活。

可能是出於對自己身材的自信，或者是想穿得更舒服，小妹選擇了一雙低跟的貓鞋，低調而優雅的風格，加上它的添加和修飾，再加上小妹還隨意地散著長發，走在都市的街道上，她的氣質顯得瀟灑，充滿了都市女孩的自信和大方之美。

㈥ 有一群女的在一個公司上班，他們穿著制服走在一起超帥的,這個叫什麼電視劇啊，以前和百分百感覺一起放的．

是這張圖嗎？
http://ent.sina.com.cn/d/2004-04-22/0026371548.html

曹穎主演的〈律政佳人〉吧~幾年前的片子了~

主要演員：曹 穎飾-錢小美 陳瑩飾-艾嘉
李婉僮飾-蘇 蘇 王雅捷飾-李貴媚
季 晨飾-藍鴻鳴 劉牧飾-柳夏會
譚 皓飾-陸 亨
客串角色：徐松子飾-王玲瓏 章傑飾-藍父
李維嘉飾-保險男孩 戴軍飾-常漸離
陳莎莎飾-陳碧柔

四位才貌雙全、性格各異的年輕女律師每集圍繞一個典型的具有代表意義的案例進行辯護的同時，更主要展現她們日常工作中對愛情、金錢、權力、時尚、男人、性、道德、美容、艾滋病、婚姻、誠信等問題的困惑和思考。白天她們西裝革履地出入公司、法院，為了正義感在法庭上充分展示她們的才智和強硬的作風；下班後她們又以時髦都市女性的姿態出現，流連在酒吧、西餐廳、各式的PARTY等時尚的場合與各界優秀的男人約會。她們是一群個性鮮明、思想經濟獨立的時尚女性。她們越是努力地工作，便越渴望愛情的滋潤，無奈冷酷的現實世界令她們屢屢受傷，對男人她們更是既愛又恨。

這是一部帶有女性主義色彩的都市輕喜劇，其敘事方式的獨特性和人物生活狀態的時尚豐富是本劇最大的特色。此劇突出地展示了新時期成長起來的職業女性的事業與生活，以輕松幽默略帶搞笑的方式表現現代人現實與理想、精神與物質、傳統與道德等激烈的沖突，人物形象鮮活且絕不落俗套，時代氣息濃厚。

㈦ 辦公室長發女秘書，黑絲美腿高跟鞋，職業女性為何更能突顯現代都市女郎美

在很多人的眼中，對於職業女性都有一套自己的定位服裝，就好像是黑框眼鏡、配上扎的一絲不苟的頭發、白襯衫和黑短裙，瞬間就組成了一個職業女性的形象。很多人都認為職業女性更能凸顯都市女性的美麗，主要不是靠著裝，還是靠內在的魅力，下面告訴大家職業女性為什麼更能代表現代女性的美。

二、生活上要自我獨立

很多的女人都拿各種借口以逃避家務事，甚至很多小事都不願意做，比如倒水、做飯等。其實一個女人如果事事都依賴他人，只會讓人生厭，覺得這個人為什麼這么懶。

㈧ 怎麼才能得到美腿

. A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等；

B：用纖體霜做按摩或去美容院養護；

C：手術拉皮，當然，這是對於症狀嚴重者而言的，通過膝蓋拉皮手術，可美化該處線條，提升整個腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過要注意的是應該去信譽好的專業整形機構做才能讓人放心。

2. A：多做能活動到腳踝的運動以加速腿部體液循環和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；

B：每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手揉按腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液循環和新陳代謝，防止浮腫；

C：減少鹽分攝入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應注意，以免腎臟不堪負荷而加重浮腫症狀，應多攝取有利於腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。

3. A：做形體訓練，如芭蕾、普拉提等運動不但有助於美化小腿線條，還有利於保持身材，如果能長期堅持，身心都將受益無窮；

B：做專業美腿護理，美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的症狀，美容師通過使用按摩油、按摩手法及儀器刺激小腿血液循環，加速脂肪分解，尤其是綳帶瘦腿法因其好的效果值得一試
C：粗鹽美腿。時下，都市女性中正流行使用粗鹽來瘦腿，聽說效果還不錯，一心想要美腿的你何不一試？粗鹽本身具有發汗致熱的特點，使用後可以幫助人體排出體內多餘的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常簡單， 在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(以塗抹在身上不會脫落為度)，再把它塗在腿上想要瘦的部位，並適當做些按摩，大約10分鍾後，再用熱水把粗鹽沖洗掉，然後開始洗澡。如果你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。這種方式尤其適合生性不喜歡運動的人，天天堅持，一般在一到兩個星期內就會見效。

㈨ 絲襪是女生美腿神器，那絲襪是怎麼生產的呢

絲襪，英文（Silk Stockings）。穿著者多為女性（性感和美的存在喲），多數是連身的，有皮膚色、黑色、白色等顏色，一般是都市女性服裝。本期寫寫絲襪的產生喲。

到1939年，美國杜邦公司發明了尼龍材料，徹底改變了絲襪乃至時尚行業。相較於絲綢，尼龍不僅更便宜，而且彈性更好，成為了每個時尚女性更好的選擇。

此後尼龍絲襪並沒有火熱太久，因為很快美國也參加了二戰，為了滿足前線的需要，沒有多餘的尼龍來製作絲襪。

不過人們並沒有向緊張的戰時生活低頭，同時也為了鼓勵前線的同胞，「Make Do and Mend」——「修修補補」成為了當時的座右銘。當舊襪子破的縫補不了時，女性們就在自己的腿上畫一個絲襪出來，她們在腿背上塗深色的條紋，來模仿襪子的接縫。看起來像真的絲襪一樣：

終於，戰爭結束了，杜邦公司恢復了對尼龍絲襪的生產，然而他們還是低估了龐大的市場需求，在1945年到1946年間，有十幾萬人陷入了這場「絲襪爭奪戰」。

後來的故事我們就很熟悉了，無論是電影還是生活中，不僅僅為了保暖，絲襪愈發展現出它獨有的魅力，獨屬於女性的魅力。

㈩ 女星AndreaDelogu米蘭出席活動，透視長褲大美腿有多吸睛

女明星AndreaDelogu米蘭參加活動，透視長褲大美腿無法讓人眼睛捨不得離開。這樣的氣質女星星，上帝完全偏愛她的，不但長得和畫兒似的，那大長腿也特別吸引人。她始終都走實力路線，極其少秀性感，但事實她身材也非常有料，尤其那雙大長腿，也是迷倒萬千粉絲。

AndreaDelogu她不僅有著一張讓人過目不忘有特色的臉蛋，還天生自帶大長腿。而且她的身材體性很好的女神,不管怎麼穿都是特別美。她有著一張讓人無法忽視有特色的臉蛋，同時天生自帶大長腿，讓大家無法的把她忘記。